o último seu 25 DBF e uma taxa de metabolismo basal de 1.750 quantas calorias para cutting mensagem para ele quer que a manta dieta dele aqui como é que é quantas calorias para Kant a taxa de metabolismo basal da Ilha de 1.150 quanto ele tem de bf-25 a com 25 de bf que não é tão alto assim ele não é um obeso ele tá entrando no estado de obesidade ainda tem muita gordura localizada Tipo na barriguinha é Exato eu eu eu manteria uma umas 1500 calorias mais ou menos e Faria cardio e treino aumentaria o
gasto calórico do dia dele e ter o pequeno defe porque se ele fizer 1500 calorias a dieta e ele fizer cardio e um bom treino de musculação ele pode chegar aí é umas 2200 2413 vai entrar num débito e 900 calorias cara ele vai emagrecer rápido eu prefiro comer mais e gastar mais uma oração
