Os 5 PILARES de uma VIDA INTEGRAL! | Seja Uma Pessoa Melhor

imagine uma casa aliás um enorme prédio que foi lindamente construído em cima da areia podemos ter o mais belo design colocar vidros blindados e as vigas e pilares mais fortes do mercado mas se não nos atentarmos para a fundação tudo isso desmoronará e talvez a mesma coisa acontece conosco estamos a cada ano tentando e até conseguindo alcançar nossos objetivos mais momentâneos mas como não cuidamos da nossa fundação no primeiro dos nossos grandes problemas parece que tudo desmorona o que quer dizer exatamente com isso e que existem certos aspectos em vida que são como pilares de

sustentação pessoal e eles são cinco pilares que são chamados assim porque são as bases de uma vida plena assim uma boa parte da minha vida sem ter consciência de pelo menos três desses e hoje coloquei como meta fortalecer todos esses cinco pilares e de desafio fazer o mesmo a partir de hoje posso assegurar que se construir sua vida em cima desses cinco pilares sua vida nunca desmoronará pilar número um corpo o corpo é a base para todas as nossas experiências do nascimento à morte é ele que nos leva nessa experiência única que é o de

viver por incrível que possa parecer não damos a importância necessária para ele colocamos o cuidado do nosso corpo lá em baixo numa escala das coisas mais importantes em vida mesmo precisando dele para nos fazer conquistar todas as outras coisas e aí o que acontece é bastante óbvio nos tornamos sedentários e estressados quase que esperando o primeiro problema aparecer para que aí sim iremos ao médico para ver o que pode ser resolvido e se atentar para cuidar do corpo não serve apenas para querer manter um padrão de saúde e bem estar adequado se atentar para a

prática de exercícios e uma alimentação saudável serve para bem mais do que isso vejo tanta gente falando que está cansada ou que não têm energia para fazer mais coisas em vida e muitas vezes o problema está dentro do que alimentamos e na falta de exercícios físicos tomar essas duas ações mostra que respeitando e adoramos nosso corpo é uma prova de amor próprio e da energia necessária para que você seja a melhor versão de si mesmo e lá número 2 mente é algo que não é segredo pra ninguém e que sou um grande fã de leitura

em especial os livros de desenvolvimento pessoal e esse posso dizer que foi o primeiro pilar que conseguiu fortalecer para um jovem de 15 anos vindo de uma família de pessoas até avessas à leitura construir o hábito da leitura foi um passo enorme à uma vida melhor todos sabem que a educação é importante se não fosse não faria sentido a gente passar no mínimo 12 anos dentro de salas de aulas feitas para que possamos aprender mas mesmo com todos esses anos de estudo existem milhares de coisas que literalmente não aprendemos na escola como finanças pessoais e

investimentos em inteligência emocional empreendedorismo entre vários outros e os livros conseguem escapar esses buracos ensinando coisas e nos dando perspectivas diferentes sobre assuntos que a grande maioria tem uma visão diferente por exemplo podemos viver em uma família desde estabilizada mas podemos aprender como lidar e de relações saudáveis com outras pessoas por meio de livros um outro exemplo é que a maioria das pessoas tem certeza que comprar uma casa é um dos melhores investimentos que podem ser feitos pagar aluguel é jogar dinheiro fora todos falam mas se você ler livros sobre investimentos infinitamente mais provável que

você leia que em termos financeiros é sempre melhor lugar do que comprar e repare que estou falando de leitura mas você pode conseguir praticamente esse mesmo resultado participando de grupos de debates sérios por assistindo vídeos de canais que não se preocupam em fazer vídeos de piscinas de chocolate o dia moedas no microondas pela número três e espiritual muitos dos vídeos aqui trata uma grande maioria das coisas com a nossa visão mais lógica usando basicamente nosso consciente para guiar nossas ações mas junto disso existe o poder espiritual que pode nos trazer enormes benefícios existem basicamente três

formas de cuidar do espírito primeira e aqui é mais comum para a maioria é a de oração ou comunhão onde abrimos contato íntimo com um mistério supremo da nossa existência outra forma é a meditação onde conseguimos abandonar nossas identidades limitadas como nossos pensamentos sensações e desejos e despertar conscientemente para o presente o aqui agora e por último mas não menos importante a contemplação onde percebemos o com pequenos somos perante o universo e junto disso percebemos a beleza e imponência de tudo ao seu redor fortalecer esse pilar traz muitos benefícios e o primeiro que posso falar

é o de treinar nossa força de vontade e autocontrole é como ir na academia mas treinar nosso cérebro para se tornar mais forte emocionalmente um dos benefícios de cuidar do seu espírito é o de poder controlar melhor suas emoções pois com o espírito forte passamos de seres que reagem as coisas ao redor há pessoas que sentem e respondem ao que acontece outro benefício é o aumento do foco a meditação em si é um grande exercício de foco onde tentamos colocar novamente em somente uma única coisa o que como vocês devem saber é muito difícil nos

dias de hoje um outro benefício que gostaria de comentar é um sentimento de alegria tremendo e isso é baseado na prática da contemplação você se lembra daquele sentimento de prazer e alegria que pequenas coisas que causava quando você era criança então contemplar que pode ser feita de bastantes maneiras em que eu faço especialmente quando estou correndo mas que você pode encontrar outras formas pode fazer com que você tenha de volta esses momentos uma forma de pensar a vida de uma maneira diferente como a vida é boa esse é um pilar bem difícil de ser fortalecido

eu mesmo estou botando muito esforço nessa área atualmente mas posso te assegurar que vale muito a pena pronto passamos pelo trio corpo mente espírito que a grande maioria das pessoas citam mas essa lista ainda está incompleta existem mais dois aspectos que gosta de incluir no total diferença no meu desenvolvimento pessoal de lá número quatro sondas algo que me incomodava muito isso não faz muito tempo era o de conviver com pessoas que tentam se aparecer demais elas fazem de tudo para que seja um centro de atenção falam alto fazem piada querem falar apenas sobre a vida

delas resumindo são egocêntricas isso me incomodava tanto ao ponto de me distanciar de todo um grupo de amigos porque somente um deles era desse jeito indo bem rápido para o presente percebi que esse na verdade era um problema somente mesmo que carreguei minha vida inteira e que aconteceu por eu ser um introvertido ter passado a minha vida inteira convivendo com minha família quem quase sua totalidade extrovertida e que tentava me educar para ser um deles a sombra que é na verdade nosso inconsciente reprimido é um ou vários aspectos de nós mesmos que estão escondidos e

que ainda não temos consciência são aquelas coisas que guardamos bem lá no fundo da nossa alma e conscientemente até esquecemos mas que no fim das contas sua nossa energia e sempre aparece para trabalhar podem até atrapalhar nossos relacionamentos e minam nossa auto estima e autoconfiança se você acredita que esteja passando por algo semelhante e recomendo fortemente o uso de técnicas como o processo 321 da sombra que pode ser encontrado fazendo uma rápida pesquisa pela internet ou ainda mais recomendado uma psicoterapia e pilar número 5 integridade imagine que você esteja saindo com seu carro de madrugada

e que bata no carro à sua frente parece que ninguém viu você pensa em todo o trabalho custo de ter que ligar para sua seguradora para resolver o problema você acelera e vai embora defining para só umas semanas ninguém te incomoda passa-se um mês nada você se livrou certo não por muito mais tempo que isso você mesmo que lá no fundo vai se sentir envergonhado e desonesto porque não fez o que era certo e é assim se você é a favor da honestidade mas mesmo inconscientemente se acha um desonesto você nunca vai melhorar sua vida

por completo e aqui que entra a integridade não ser ético cria muito mais complicações a todo momento tem que ficar recordando mentiras para sustentá-las evitar repercussões por fraudes e traições como uma vida de crimes ela não compensa agora pense comigo você pode ter todo o dinheiro do mundo conquistar tudo que o último diz que é legal ter carros mansões e viagens tudo que você quiser no mundo não vai ser bastante se você não satisfazer algo bem mais importante seu eu interior viver uma vida ética é um dos modos mais tolos de se viver ser íntegro

é não ter que passar por todos esses sentimentos negativos que mantém a consciência clara e o corpo mais saudável você literalmente se sente melhor esses são cinco pilares que tento e vou sempre tentar fortalecer para que tudo o que seja construída acima disso tem uma base forte para ser sustentada para sempre o meu desejo é que você vinha junto comigo e que você nunca funcione mais baixo do que o seu maior potencial um grande abraço e seja uma pessoa melhor [Música]