Perdi medidas, mas não peso. Isso é bom?🤔

Oi e aí pessoal tudo joia hoje vamos conversar sobre perda de medida e perda de peso são dois pontos que as pessoas têm muitas dúvidas porque começa a emagrecer Às vezes a medida cai um pouco mas a balança não sinaliza então o que que vem primeiro né a medida cai depois vem o peso é importante né a gente comparar essas duas variáveis então sobre isso que eu vou tá explicando para vocês no vídeo de hoje é como a gente acompanhe esses dois pontos né qual a relevância disso no emagrecimento Lembrando que você ainda não está

inscrito se escreve aqui embaixo ativa o Sininho para receber notificação dos vídeos que a gente vai ter todas as semanas então explicando um pouco sobre perda de peso e perda de medir então eu vou começar a dar um exemplo para vocês vamos imaginar que a gente tem uma pessoa que tá com 100 kg está 30 kg acima do peso considerado normal a meta daquela pessoa seria perder 30 quilos vamos e essa pessoa começa a fazer uma dieta uma reeducação alimentar e passa uma semana passa duas Passa Três e ela percebe alguma mudança em termos de

medidas mas na balança não tem nenhuma alteração do número nela continua pesando 100 kg via de regra pessoal se você tá num excesso de gordura muito importante e a balança não está caindo você não está perdendo gordura mesmo que esteja ocorrendo alguma mudança de medidas puxa então quê que poderia estar acontecendo no meu corpo para está alterando medidas vão lembrar que quando a gente vê uma medida né de Cintura de circunferência ali não tem só gordura então até a parte do intestino que tem os gases tem a parte de líquidos né que podem estar acumulando

ali por debaixo da pele então se você às vezes fez um procedimento de massagem de drenagem além de ter ocorrido uma mudança no na distribuição do líquido no seu corpo Então esse líquido que estava ali na região do abdômen por exemplo ele mudou para outro lugar mas não foi a gordura que mudou de lugar de lugar isso é muito importante para a gente falar então se a balança está acusando o mesmo número Provavelmente você não perdeu praticamente nada de gordura agora outro ponto importante que as pessoas acabam colocando puxa Rodrigo mas talvez ao mesmo tempo

que eu esteja eliminando gordura eu posso tá ganhando de massa muscular então por isso a gente não teve mudança na balança isso pode estar ocorrendo sim o que geralmente não acontece é esse ganho de massa muscular na mesma proporção da perda de gordura então por exemplo no primeiro mês essa pessoa com 100 kg ela não emagreceu nada e a ideia que ela emagrecesse a 45 kg Então ela faz o seguinte raciocínio bom eu tô fazendo academia tô fazendo a dieta então provavelmente eu devo ter eliminado 5 kg de gordura mas ao mesmo tempo que eu

ganhei cinco quilos de massa muscular Então isso que deve estar compensando e por isso a balança não se mexeu aí que a gente também tem que tomar muito cuidado porque porque a gordura ela cai numa velocidade relativamente rápida nas primeiras semanas mas é impossível que você ganhe massa muscular nessa velocidade mesmo com a melhor alimentação com a melhor treino com a melhor das genéticas porque o músculo ele realmente é um trabalho de longo prazo então talvez por uma pessoa ganhar 1kg 2kg de massa muscular ela gasta quatro meses 6 meses fazendo um treinamento de musculação

muito bem elaborado Então essa questão da substituição de músculo por duplo gordura ela a ocorrer sim mais o músculo numa proporção muito menor do que as pessoas acreditam então se você deveria ter eliminado os cinco quilos de gordura no mês né E você fez essa conta de que doeu cinco quilos de músculos provavelmente isso não está acontecendo com você as vezes a gente escuta algum algum paciente que disco um profissional falou que isso deve estar ocorrendo isso é impossível pessoal agora um outro cenário um pouco mais positivo vamos imaginar que você tá próximo do seu

peso ideal Imagine que você deveria estar com 60 kg você batalhou fez a dieta alimentação exercício e você tá ali com 62 e começou a fazer por exemplo um trabalho mais voltado para o ganho de massa muscular agora e você percebe que puxa o peso tá caindo muito lento quase nada mas está ocorrendo melhora da sua parte em medidas Aí sim se você esteja perdendo um pouquinho de gordura naquele estágio já mais avançado onde a perda é menor vamos você tá perdendo um quilo quilo e meio ali em um mês em dois meses e o

músculo devagarzinho ele tá subindo então 500 gramas 700g até 1 kg e você percebe uma melhor estética importante então as medidas estão melhorando A parte de musculatura né que você vê a definição em braços e pernas e abdômen começa a melhorar nesse cenário eu acho que sim a parte de medidas de aparência né no espelho ela acaba sendo bem relevante para a gente pensar nessa questão de troca na entre "né que não é uma troca né gente o muscular gordura eles não ficam mudando de lugar né a gordura separado e o musculares separado no canto

dele então qual que é a mensagem que eu queria deixar para vocês no vídeo de hoje se você está interessado em perda de peso se você está com a gordura muito acima quem precisa emagrecer na balança a balança precisa cair a questão das medidas não é tão relevante nesse início do tratamento você está 20 e 30 quilos acima com uma pessoa que eu comentei no início né o nosso bate-papo tá com 100 kg deve tá pesando 70 100 dois meses ela não perdeu aí 8 10 kg a eu perdi 2 kg mas deve ser a

parte de músculo que está aumentando isso não está acontecendo provavelmente Então qual que é a nossa dica revisa a sua alimentação no cê deve estar falhando em algum lugar aí a parte de exercícios também deve melhorar mas a questão das medidas ela deve ser colocada num segundo plano né Não fique só pensando em medidas lembre o líquido do seu corpo ele vai e volta então se você faz algum procedimento estético né que não é invasivo né uma massagem daqui outra dali o líquido ele muda mesmo lugar então as medidas melhoram isso a prensa né para

sua autoestima Isso é muito bom mas não serve de parâmetro para dizer que a dieta está funcionando e a gordura Está saindo combinado gente nos vemos o vídeo da semana que vem não esqueça de dar um joinha aqui embaixo pode fazer pergunta aí que eu vou responder a todas elas e a gente se vê no vídeo da semana que vem tá bom um abraço aí para vocês uma boa semana E até lá