Como perder a VERGONHA de gravar e falar em público?

como perder a vergonha de gravar e de aparecer na internet no mundo digital nas redes sociais principais dificuldades que as pessoas têm e que elas me falam e que elas sabem que elas têm é vergonha elas falam eu tenho vergonha eu falo o que que te impede hoje produzir conteúdo vergonha toda palestra que eu vou as pessoas levantam a mão vergonha aí eu falo mais alguém aí tipo assim todo mundo levanta a mão e fala vergonha quem não tá produzindo sabe e a vergonha tem um jeito muito fácil de você pôr as coisas em perspectiva

tem algumas dicas práticas mas tem eh um jeito fácil de você olhar a vergonha de uma outra forma tá bom antes de tudo Oi se você não me conhece meu nome é Isabela matti eu trabalho há mais de 13 anos com o digital eh empreendendo no digital produzindo conteúdo mas tendo empresa sempre transformando o meu conteúdo em uma forma de potencializar os negócios que eu tenho e a minha mensagem de ajudar as pessoas então se você gostar desse conteúdo e se ele te ajudar já fique aqui no canal e também aqui embaixo tem o link

de todas as minhas redes soci então fiqu em todas porque são conteúdos diferentes eu acho que você vai gostar e também minha empresa de educação tem vários cursos também tá aqui embaixo o link tudo na descrição você encontra bonitinho lindinho Beleza então vamos lá vergonha quando a gente Para para pensar para quem também não sabe eu sou pós-graduada em filosofia então eu sou muito boa de fazer perguntas eu sou um pouco perturbada Mas eu sou boa de fazer pergunta em qual sentido eu sei fazer perguntas muito boas e eu sei racionalizar e fazer cada vez

mais perguntas então quando alguém vem me falar vergonha e eu faço isso em palestra tá gente quando alguém vem me falar eu sinto vergonha aí eu falo Vergonha de quê aí a pessoa Ah não sei eu falei mas esse é o primeiro passo vergonha de quê Ah vergonha de me zoarem no trabalho Beleza a gente tá chegando em algum lugar quem vergonha de quem quem vai te zoar ah fulano de tal falar o qu que que essa pessoa vai falar nossa tá virando blogueirinho Beleza agora a gente chegou num ponto por que você se relaciona

e é tão próximo de uma pessoa que faz se sentir mal de falar ou fazer algo que você sabe que é importante para o seu futuro aí você começa a ver que tem atitudes práticas como por exemplo você olhar para essa pessoa que fala coisas que você sabe quais são olhar diferente pra relação por que que eu tô tão próxima dessa pessoa se ela só me põe para baixo por que que eu tô deixando essa pessoa me afetar tanto mas essa pessoa ela tem uma vida que eu gostaria de ter se ela não tem uma

vida que você gostaria de ter Será que faz sentido escutar um conselho ou um opinião ou uma crítica dessa pessoa não tô falando para não escutar de ninguém mas um primeiro passo pra gente perder a vergonha não é nem perder superar a vergonha é a gente racionalizar o que é a vergonha porque quando a gente tem um sentimento muito abstrato a gente não consegue aterrisar e entender exatamente o que que a gente tem que fazer para não sentir mais aquilo se aquilo é ruim pra gente então você primeiro vai racionalizar vergonha do que vergonha de

quem vergonha de falarem o quê E aí você vai ver como que você consegue atuar para que essa dinâmica ou essa relação não esteja tão próxima a ponto de te afetar tanto assim ou que você ressignifique o que a pessoa fala e ao invés de entrar em você você deixa voltar pra pessoa deixa ela com o problema dela se ela acha que você postar é coisa de blogueirinho Esse é um problema dela não é um problema seu você pode tornar seu mas não é seu existem dois tipos de problema gente o meu e o seu

existe o seu problema e o problema do outro enquanto você pegar o problema do outro para você Você vai deixar de fazer coisas que você quer porque o outro falou A B ou C então começa a dividir esse é um problema seu você acha que é blogueirinha não quer postar um problema é seu o meu não é meu esse é teu entendeu isso começa a te dar mais fôlego outra coisa a vergonha ela é na verdade o nosso cérebro dando um sinal de alerta então é basicamente falando assim ó a gente nunca fez isso pode

dar errado pode acontecer coisas ruins se a gente fizer isso por exemplo eu palestro a primeira palestra que eu fiz eu estava morrendo de nervoso de vergonha sem dormir não conseguia comer por quê Porque eu não tinha experiência e porque eu não tinha tanto preparo o jeito que eu lido para hoje não sentir vergonha de falar em qualquer palco em português e inglês se eu for palestrar eu não sinto vergonha por quê Porque o meu preparo e Minha experiência estão do meu lado então um jeito de você começar a tirar essa vergonha é se preparar

então se você tem vergonha de gravar um vídeo sabe o que você faz você vai colocar um scriptz pro seu vídeo você vai colocar o que que eu vou falar qual é a mensagem principal Quais são os tópicos Beleza vê isso vê isso vê isso na hora de gravar você sabe o que falar de qual jeito e qual mensagem você quer transmitir Então você vai sentir menos vergonha ou menos nervosinho sabe que às vezes parece vergonha mas é outra coisa é ansiedade é sabe tipo assim insegurança são outros sentimentos você vai trocar isso no preparo

você diminui o peso disso e traz mais o peso de animação o que pode acontecer que que pode acontecer se você postar aquela parada que você tanto quer Às vezes isso vai mudar sua vida para sempre você tem noção que tem gente que às vezes com um vídeo não é a maioria não é o que acontece com a maioria não é o que aconteceu comigo eu tô há 13 anos fazendo o negócio por isso que eu que eu que eu faço o que eu faço e que eu tenho que eu tenho mas tem gente que

com um vídeo muda a vida para sempre esse alguém pode ser você provavelmente não vai ser porque é uma exceção da exceção mas pode ser e você pode nunca descobrir porque você não tentou entendeu um outro ponto também que eu acho que é muito importante para você ressignificar vergonha Então até agora a gente tem o quê racionalizar vergonha se preparar e com a experiência ela diminui eu te garanto diminui Ah eu tenho vergonha de Fal falar em público conforme você vai falando em público e se colocando numa situação que é desconfortável Mas você tá preparado

ela vai diminuindo Eu prometo para você é assim que acontece tá e o último ponto é o seguinte cara você tem que ter na sua vida muito claro prioridade Qual é a prioridade na sua vida hoje é a opinião do fulano en cican inho ou é dar uma vida melhor paraos seus filhos quem tem filho vai entender isso mas por exemplo dá uma educação excepcional para os meus filhos poder proporcion uma qualidade de vida com segurança poder pagar um bom plano de saúde poder morar num lugar que é legal que é seguro para eles poder

pagar uma boa escola isso para mim é mais prioridade do que o alguém que nunca me viu ou que me viu pode achar sobre o que eu vou fazer então por exemplo a minha avó paterna ela viveu uma vida muito difícil ela queria e da infância Desde da infância muito difícil sempre quis estudar ela foi alfabetizada com 9 anos de idade ela não sabia L escrever nunca tinha conheo de uma boneca e aí quando ela eh conseguiu passar numa escola porque ela estudava que nem uma maluca e ela foi a primeira aluna da escola tipo

durante todos os anos assim ela era aquela aluna que ficava em primeiro segundo lugar sempre dos melhores alunos da Escola inteira ela quando tava no científico que é o ensino médio né primeiro segundo e terceiro ano do ensino médio hoje era lá o científico naquela época anos 50 mais ou menos ela queria muito fazer uma universidade só que naquela época como mulher ela teve que escolher entre casar com meu avô paterno ou fazer uma universidade porque ela não podia ser mais letrada do que o marido ele não tinha o ensino o o terceiro grau completo

do científico né então ela escolheu casar Ela teve três filhos um desses filhos é o meu pai e ela se dedicou muito para tipo educar esses filhos ali só que o marido dela o meu avô lavo que eu nunca cheguei a conhecer vocês vão entender por ele faleceu do dia paraa noite em uma mesa de cirurgia que não avisou ninguém era algo de né tipo rotina entre aspas que ele falou eles entrou numa mesa de cirurgia nunca mais saiu com 34 anos ela se viu viúva com três filhos cheia de dívidas sem uma profissão e

sem uma universidade Então ela se viu numa situação de muito sacrifício ela teve que trabalhar eh e eles foram morar num pé de comunidade no Rio de Janeiro Então ela teve que trabalhar para caramba ela queria oferecer a melhor educação mas o meu pai sempre estudou em Escola Técnica escola pública sabe eh e aí o meu pai queria muito ser rico Então ela teve que se sacrificar muito ela foi fazer direito ela estudava de meia-noite às 5 horas da manhã que era quando os filhos estavam dormindo depois trabalhava o dia inteiro ela vendeu coisa do

Paraguai ela vendia tudo sabe ela se sacrificou muito para criar os filhos e sempre falava que estude estude porque isso vai mudar sua vida e aí meu pai cresceu com essa crença então meu pai cresceu com a crença de estudar eu estudo quando ele passou numa faculdade particular ele trabalhava já eh porque ele fez o ensino técnico para poder trabalhar ele trabalhava era lá estagiário tem um negócio dele e todo sal salário dele ia para pagar o carnê da faculdade mas ele queria ser rico na cabeça do meu pai eu quero ser rico porque rico

eu vou poder dar educação boa para os meus filhos e eu nunca mais vou passar por dificuldade como eu passei e vi minha mãe passando e vou poder ajudar todo mundo então na cabeça dele era ser rico ele fez uma faculdade que era faculdade que ia dar dinheiro não que ele gostava necessariamente ele trabalhava Ah tem que trabalhar 16 horas por dia ele trabalhava Ele entrou em uma empresa multinacional lá no piso e foi até diretoria e coisa e tal mas durante 30 anos ele fez tudo pela família e aí eu estudei em escola particular

Eu sempre tive uma educação sabe tipo uma educação muito boa eu sempre vi meus pais ralando para me dar uma educação muito boa eh e aí com 12 anos de idade eu criei um negócio que também ajudou muito a situação familiar e meu pai foi crescendo tal mas eu vejo que por exemplo eu quando fiz a minha pós-graduação em filosofia a primeira pessoa que eu liguei foi minha avó e fala avó Você acredita que agora sua neta é pós-graduada em filosofia Aí ela começou a chorar eu falei vó obrigada obrigada pelo sacrifício que você fez

que impactaram a minha vida mesmo que eu não fosse nascida você nem sabia disso mas o sacrifício que você fez as coisas que você priorizou me impactaram então quando eu vejo isso se minha avó tivesse tido vergonha meu pai sempre falou para mim não tem tempo para ter vergonha por exemplo ele ia vendia coisa na faculdade né calcinha tal vendia tudo roupa de mulher vendia um monte de coisa para poder pagar e não só esse carnê da faculdade que ele trabalhava mas pagar tipo assim né comer tipo ter dinheiro PR As coisinhas dele e ele

falava filha eu não tinha tempo para ter vergonha não dava eu precisava sobreviver não tinha tempo e ele sempre fala sem tempo para vergonha você tem que fazer o que você tem que fazer e eu cresci com essa crença então que sirva para você pôr em perspectiva que que é mais importante Às vezes o trabalho que você pode colocar pro mundo vai impactar não só você não só seus filhos não só quem tá do teu lado não só quem vai aprender com você mais gente que nem nasceu gente que nem tá aqui e se você

deixar de fazer vai impactar Também quem nem tá aqui então põe em perspectiva porque você tem algo para trazer pro mundo tem gente que precisa do que você sabe tem gente que precisa daquilo que você viveu e se você não traz isso pro mundo é um desserviço para você pro seu futuro e para todo mundo que se beneficiaria daquilo que você sabe então põe em perspectiva eu lembro sempre da minha avó se eu sinto vergonha de qualquer coisa eu falo eu tô fazendo isso e eu sei porquê e eu sei por quem que eu tô

fazendo isso e quando você põe isso na sua cabeça a vergonha fica muito pequena ela fica até ridícula quando você fala em voz alta e eu falo isso porque às vezes eu sinto vergonha de algumas coisas e eu falo é ridículo isso Isabela Olha a oportunidade que tá na tua frente você não vai aproveitar Olha a oportunidade mundo digital você pegar um celular e poder atingir milhões de pessoas vender produtos digitais tipo dentro da sua casa você não vai aproveitar tem certeza então pôr em perspectiva bom dito isso eu espero que tenha te ajudado a

enxergar a vergonha de uma forma diferente saber o que você tem que fazer a partir de agora tá bom E se você gostar eu vou deixar aqui embaixo eu tenho um podcast Isabela Mat podcast que é muito legal minhas outras redes sociais Treinamentos e também se você puder comentar o que que você achou eu leio todos os comentários eu gosto de responder e se puder se inscrever no canal a gente tem vídeos novos toda terça e quinta-feira e deixar um like aqui que eu sei que isso ajuda impar e levar para mais gente e se

você puder por último tipo assim você amou mudou sua vida se você puder compartilhar grupo de amigos suas redes sociais no Instagram você não tem noção do quanto isso vai me ajudar e o quanto isso pode ajudar outras pessoas o meu trabalho aqui é trazer o meu conhecimento e Minha experiência na forma mais fácil que as pessoas consigam compreender e aplicar na vida delas então se eu conseguir fazer isso fico muito grata e se você puder compartilhar com outras pessoas ficarem mais grata ainda um beijo e te encontro no próximo vídeo