o seu médico Tá errando no seu tratamento pra depressão e eu vou te provar Porquê meu nome é Marco Antônio Abud eu sou médico médico psiquiatra Clínico atendo né meu minha função é atender no campo de batalha e sou fundador aqui do canal saúde da mente se você quer aprender mais sobre tratamentos que funcionam para mudar o seu séb mudar sua vida não deixe de se inscrever no canal então eu falei né o seu médico Tá errando no seu tratamento paraa depressão e isso é uma ótima notícia porque temos muito que fazer mas eu vou
te provar agora porque isso tá acontecendo de forma muito prática para que não haja Nenhuma Dúvida a respeito então pra gente poder entender Por que que os médicos estão errados aliás por que muita gente tá enganada né Eh há muitos anos vamos entender como que funciona o cérebro ou como que a neurociência conhece do funcionamento nos últimos 24 anos o cérebro Na verdade ele é formado por C circuitos por caminhos elétricos e cada caminho tem uma função aqui por exemplo a gente pode ver esse circuito azul que é o circuito das emoções positivas e tenho
aqui por exemplo o circuito vermelho que a gente pode colocar como das emoções negativas o que que é que cada um deles faz vamos ver as emoções positivas elas basicamente elas vão dar o quê aquela vontade que a gente tem quando as coisas estão tudo bem quando o ambiente tá favorável O que que a gente sente nesse aspecto nesse momento a gente sente motivação a gente sente interesse em descobrir as coisas em curiosidade a gente tem vontade de explorar a gente tem energia a gente tem um foco no ambiente externo a gente quer se conectar
com outras pessoas agora tem as emoções negativas que elas basicamente elas servem quando o ambiente não tá favorável ou quando a gente foi ferido a gente foi por um caminho errado para quê pra gente parar se proteger e refletir elas vão fazer com que a gente tenha vontade de se isolar elas vão alimentar um sentimento de tristeza Às vezes a gente fica meio anestesiado emocionalmente um cansaço uma lentidão pra gente o quê recuperar a energia e retraçar um caminho porque aquele não tá dando certo só que o que acontece na depressão acontece isso Ó esse
Circuito das emoções positivas ele é o quê desligado por uma série de fatores uma série de fatores que tem a ver com o ambiente que a gente vive hoje tem a ver com interações tem a ver com nossa história de vida mas o fato é que uma hora ele desliga e você fica tendo só mente essas emoções dominando o seu comportamento os seus pensamentos e as suas Sensações vamos dar uma olhada Então como que os remédios agiriam em casos em que eles são necessários nem sempre eles são eu falo isso aí em outro vídeo as
medicações a gente tem né como um conceito de que elas atuariam aumentando o quê a dopamina a serotonina noradrenalina Na Fenda sináptica elas fazem isso fazem mas isso normalmente não tem a ver com o efeito terapêutico delas é ao contrário do que você já ouviu falar isso Às vezes tem a ver mais com os efeitos colaterais que os antidepressivos causam nas primeiras semanas que quem já tomou sabe como que é mas o efeito terapêutico que demora um pouquinho ele normalmente tá ligado o quê a uma um estímulo de produção desse dessa substância que é o
bdnf bdnf ele é como se fosse um fermento de sinapses fermento de conexões ele facilita a gente formar Novas Novas conexões a gente facilita a gente remoldar o nosso cérebro é como se tivesse ali o nosso cérebro com uma argila seca ele joga ali um pouquinho de água pra gente o quê a gente reconstruir ele de uma forma mais saudável a gente sair desse funcionamento só depressivo e virar a marcha mas só que o que acontece eh o bdnf ele sozinho ele não consegue formar essas conexões ele pode servir como um adubo como um regador
só que pra gente ter qualquer tipo de plantação a gente precisa do quê né A gente precisa de sol e qual que é o sol que vai fazer com que junte-se neurônios e formem novas conexões é a ação são comportamentos experiências numa direção eh planejada direcionada de forma arquitetada e repetida Vamos então aqui ó vocês podem ver como que isso se dá na prática né uns nomes difíceis para você decorar Mas isso foi basicamente né o postulado por Eric candel Eric candel é um psiquiatra que ganhou o prmio nóbel nos anos 2000 e foi assim
que ele viu o que é o mecanismo que faz a gente aprender coisas a longo prazo então a gente aprende coisas a longo prazo constrói memórias constrói hábitos através deste tipo de fenômeno e aqui a gente pode ver ó que com a experiência com o comportamento repetido a gente consegue fazer com que a sinapse fique mais gordinha e vai se formando nova sinapses como cérebro é um circuito elétrico eh a eletricidade Passa muito mais rápido por aqui por isso que quanto mais a gente pratica algo melhor a gente fica e é esse o objetivo do
tratamento Então como que funcionaria um tratamento né Eh ideal ali paraum quadro depressivo vamos ver então vamos imaginar assim nem sempre você vai precisar de eh tratamentos biológicos Mas qualquer tratamento medicações quetamina esse e tms suplemento qualquer tratamento biológico Ele sempre vai ter uma função que é o quê que é aumentar a plasticidade que Jogar uma água nessa argila seca todos eles isso para poder levar a uma melhora de humor que seja sustentável não é suficiente e é um facilitador para isso você precisa Obrigatoriamente de ter treinos experiências um treino por exemplo para reforçar ou
para fortalecer reaprender as emoções positivas e também um treino para lidar com os pensamentos negativos para resolver problemas de uma forma que não seja desgastante e para fazer mudanças no seu estilo de vida com isso você constrói o quê novas experiências novas memórias e você constrói sinapses estruturais o que que é estrutura você constrói alicerces que vão fazer com que este funcionamento ele não vir uma casa de pares sem uma casa de de tijolos né Igual dos Três Porquinhos e esse seria o tratamento ideal quando é necessário utilizar porque uma vez que a gente constrói
isso o resto talvez não seja mais necessário agora só a medicação ou só esses tratamentos eles vão ter efeitos fugazes vão ter efeitos passageiros como a gente vai poder ver agora por exemplo eh aqui então o que que a gente quer o objetivo é que a gente saia disso que é o que o remédio Faria e a gente construa a partir disso esse modelo que é o quê um monte de Pontes com sinapses mais fortes que vão fazer com que a gente tenha algo que mexa na estrutura a gente vê na ressonância magnética aumento em
áreas relacionadas ao hipocampo o Cortex pré frontal isso é específico isso tende a ser permanente vamos ver então esses dados né então por exemplo Isso é uma média de quantas pessoas melhoram em oito semanas fazendo dois tipos de tratamento um deles é esse treino que ele faz parte de um método de terap chamada de TCC Só que cada TCC é diferente e TCC eu eu prefiro chamar de uma ginástica cerebral específica para determinado quadro então é uma ginástica cerebral que funciona tá Então imagina aqui a azul são as pessoas que fizeram essa ginástica cerebral a
gente chama de uma terapia cognitivo comportamental e em laranja são as pessoas que usaram medicações e isso é o efeito em 8 semanas agora vamos ver o efeito depois de um ano Olha só em um ano a pessoa usando antidepressivo então aqui não foram as pessoas que tiraram o antidepressivo as pessoas que continuaram usando antidepressivos mas só fizeram isso 70% em média vai ter uma recaída depois de um ano agora se você faz esse treino né que sim é chamado de TCC mas associa isso com outras coisas porque uma vez que você fez esse treino
Você vai ter mais concentração você vai ter mais energia você vai estar programando melhor o seu dia você vai conseguir provavelmente fazer um treino de mindfulness que é o quê que é um treino de concentração para fortalecer o seu córtex préfrontal você vai ter muito mais facilidade em engajar numa atividade física em melhorar o seu sono melhorar a sua alimentação você fazendo isso você tem aproximadamente 0.4% de chance de recaída em um ano ou seja praticamente nada e isso é o tratamento definitivo então aqui a gente pode ver ó que basicamente o que o o
remédio faz é ele deixar eh com que tenha ali digamos né mais condições de você trabalhar isso mas qualquer tipo de mudança permanente que a gente quer a gente vai precisar o quê agir de forma arquitetada porque senão o que que acontece o que não é usado é eliminado então remédios eles nem sempre são necessários para quadros leves para quadros moderados Normalmente eles não devem ser usados mas a gente sabe que mesmo quando eles são necessários eles nunca são suficientes e eles não foram feitos para prevenir Recaídas por isso que isso é um tratamento incompleto
pra sua depressão então resumindo O que que a gente aprendeu hoje hoje a gente aprendeu de fato Como que é o funcionamento do nosso cérebro e porque que a depressão não é uma doença química ela também não é uma doença inflamatória ela também não é uma doença do seu intestino ela não é uma doença do seu sistema imunológico tudo isso pode contribuir ir sim para você entrar em depressão Mas uma vez que você entra em depressão ela continua porque ela é uma doença da neuroplasticidade que é o quê que é você ficar preso no único
modo de funcionamento e o objetivo do tratamento é dar para você essa liberdade de poder trocar do funcionamento pro outro a liberdade de poder escolher de poder ter energia concentração foco para conseguir atingir o seu melhor potencial tanto profissional quanto em relação aos seus rel acionamentos poder ter escolhas baseadas naquilo que você quer não baseadas naquilo que a depressão diz para você nas mentiras que dar te conta de que você não consegue ter prazer em nada de que você não é bom de que as pessoas são Malvadas e de que não há esperança não acredite
nessas mentiras saiba que há esperança e essa Esperança Ela não é uma esperança complicada e nem está longe de você mas basta a gente dar o primeiro passo a ação ela é fundamental tal e a ação normalmente tem que vir antes da motivação Se você gostou desse vídeo se você acha que isso te ajudou compartilhe esse vídeo com o máximo de pessoas que você puder vamos mudar esse quadro Vamos mudar eh esse essa epidemia essa pandemia de depressão que o Brasil tá passando e quando a gente ajuda a outra pessoa isso tem o maior efeito
antidepressivo agudo de qualquer estratégia não farmacológica então eu conto com você e vejo você no próximo vídeo
