como ficar VICIADA EM ESTUDAR? [troque vícios NEGATIVOS por SAUDÁVEIS]

eu tenho uma amiga que sempre estudou muito PR passar no Enem o curso que ela queria era medicina veterinária e ela queria uma bolsa porque não tinha condições de pagar a faculdade e nem os pais dela então a esperança dela estava toda no Enem e essa minha amiga era uma pessoa assim realmente dedicada não é aquele tipo de pessoa que vai pro Enem sem estudar e espera que o milagre aconteça não essa minha amiga ela realmente estudava eu sabia da rotina dela dos estudos dela de como ela se dedicava só que por incrível que pareça

ela sempre ia mal nas provas e eu acho que isso é a pior coisa do mundo né É você se dedicar para uma coisa por muito tempo e você perceber que o seus esforços que a sua dedicação não está dando em lugar nenhum ela tentou dois enens primeiro ano não foi segundo ano não foi até que um dia eu estava conversando com ela em um café que você aqui que é antiga no Canal já sabe que eu gosto de tomar um café da tarde com as minhas amigas nesse dia que a gente estava tomando café

ela me disse que estava pensando em desistir do curso mas eu falei com ela amiga não você não pode de desistir porque sempre foi o seu sonho porque é algo que você realmente quer ela sempre teve um amor e um carinho muito grande por animais foi por isso que eu decidi conversar com ela e perguntar amiga como que você tá estudando Poxa ela tava querendo desistir eu queria ajudar ela de alguma forma e talvez os meus conhecimentos pudessem ajudara de alguma maneira e presta atenção nisso que ela me disse ela falou que passava grande parte

da rotina de estudos dela assistindo vídeoaulas fazendo resumos assistindo vídeoaulas e fazendo resumos aí já já ficou muito Óbvio para mim o por que ela não teve a nota que ela queria se você quer ir muito bem no Enem a melhor maneira de você fazer isso é o qu exercitando provas anteriores é você baixando simulados é você tentando resolver você vai começar a perceber um padrão Ou a forma como as provas do Enem são realizadas maioria das pessoas senão quase todas vai que tiveram uma boa nota no ENEM treinavam muito provas anteriores quando eu falei

isso com ela foi tão bom porque eu vi a esperança sabe voltando nos olhos dela E aí eu falei olha amiga vamos criar uma nova rotina de estudos tente encaixar na sua rotina de alguma forma fazer provas treinar provas antigas do que ficar só estudando de uma forma passiva né e eu também Tentei colocar na cabeça dela para ela não desistir porque medicina veterinária era o sonho dela e que se esse sonho de alguma forma estava no coração dela é porque ela tinha que persistir até conseguir E aí ela mudou toda a rotina de estudos

eu fui acompanhando né o próximo ano que ela passou estudando e vamos ficar felizes a minha querida amiga passou na terceira tentativa ela conseguiu tirar uma nota muito boa tanto na prova né tanto na redação e ai sabe eu fico até feliz porque ela finalmente conseguiu a vaga desejada dela e óbvio que nós comemoramos bastante e hoje ela está na terceiro período de medicina veterinária e ela está muito realizada e muito feliz com o curso dela e se Você clicou aqui neste vídeo é porque você quer estudar mais você quer aprender mais porque você sabe

que o estudo é a melhor maneira de você mudar de vida de de você alcançar os seus objetivos e Independente de qual seja o motivo que está te fazendo querer estudar mais você precisa facilitar este hábito Esse já é o primeiro ponto do vídeo para que você não procrastine esse hábito e para que ele seja mais fácil de ser feito e se você é uma pessoa que desejou passar no ENEM conseguir a sua vaga na faculdade de seus sonhos e ter essa parte acadêmica resolvida da sua vida como aconteceu com essa minha amiga e tirar

uma nota boa eu hoje te apresento o aplicativo resolve Enem resolve Enem é focado na sua preparação para o Exame Nacional do Ensino Médio a missão deles é proporcionar uma experiência de estudos personalizada e eficaz usando recursos modernos de ensino para melhorar o seu desempenho aí o resolve nem permite que você resolva provas anteriores de 2009 até 2023 tanto em formato impresso quanto em formato digital e isso é incrível para você justamente treinar o seu cérebro para ir bem na hora que tiver a prova como aconteceu com essa minha amiga e tirar uma nota boa

Além disso o aplicativo permite que você indique o seu nível de confiança ao resolver cada questão se tem certeza que é aquela resposta se está na dúvida se é um chute então se você resolver a prova de 2018 você verá a nota que teria tirado se você tivesse feito a prova em 2018 não resolve Nem você consegue uma simulação realista do seu desempenho compreensão da metodologia de correção do ENEM avaliação precisa do Progresso preparação estratégica para o o exame então lá dentro você não perderá tempo porque terá acesso a todos os recursos necessários para que

você vá bem no Enem além das provas você tem as videoaulas e exercícios para complementar o seu estudo O que é ótimo se na hora você coloca que chutou uma questão automaticamente o aplicativo vai te indicar uma videoaula para você assistir sobre esse assunto para que assim você consiga melhorar o seu desempenho e se você quer ter a sua vaga dos sonhos da sua faculdade dos Sonhos Não perca tempo e clique aqui no link da descrição para você testar o aplicativo do resolve venem de graça até porque você lembra né da história da minha amiga

além de você estudar você precisa fazer isso de forma estratégica e você precisa treinar o seu cérebro precisa se treinar para esse grande momento que vai definir a sua vida link aqui na descrição eu acho importante dizer que um vício e um hábito são a mesma coisa só que nós seres humanos damos nome de vício a coisas negativas então ah você tem o vício em nicotina Você tem o vício e mexer no celular e o hábito nor mente é para coisas positivas Ah eu tenho hábito de estudar eu tenho hábito de ler eu tenho hábito

treinar de correr mas vi se hábito de uma forma neurocientifico falando são a mesma coisa e esse conteúdo eu vi muito no curso que eu finalizei recentemente de Harvard que é fundamento de neurociência se tornar uma pessoa viciada em estudar como está aqui no título desse vídeo é se tornar uma pessoa que quando chega a hora de estudar você vai estudar você quer estudar você fica meu Deus eu preciso estudar porque senão eu não sei o que acontece mas eu preciso estudar isso inclusive uma coisa muito comum que acontece quando um hábito tá muito enraizado

em você Ou quando você está viciado em alguma coisa lembra a mesma coisa se você não faz se você não estuda se você não faz isso você sente que tá faltando alguma coisa sim minha querida isso pode acontecer com você e é por isso que você precisa ficar até o final deste vídeo que eu vou te ensinar com fundamentos na neurociência como ficar viciada em estudar mas antes de tudo se você não me conhece eu sou a Mari seja muito bem-vinda ao nosso canal e este é o lugar perfeito para o seu crescimento e desenvolvimento

o mesmo mecanismo que te faz ficar muito boa em estudar é o mesmo mecanismo que te faz ficar muito boa em procrastinar estudar e esse mecanismo é a repetição Então tome muito cuidado com as coisas que você está ficando boa Será que você não tá ficando muito boa em se dar desculpinhas para deixar para estudar no mês seguinte no ano seguinte isso que eu vou te falar agora eu vi esses dias no meu estudo de neuro na verdade foi um estudo que se chama o efeito pigmaleão que foi conduzido pelo professor de Harvard Robert e

o Leonor jacobson esses nomes são difíceis de serem pronunciados que é um professor de uma escola de São Francisco Mas isso foi em 1960 então tem tempo vou resumir aqui o estudo eles informaram a Professores de Escola primária que certos alunos tinham um alto potencial intelectual só que na verdade esses alunos foram selecionados aleatoriamente então não necessariamente eles tinham essa característica diferente especial e ao final do ano os alunos que os professores acreditavam ter esse diferencial esse potencial intelectual apresentaram um desempenho maior e melhor em relação aos outros alunos Esse estudo mostra que a expectativa

dos professores influenciaram positivamente o desempenho dos alunos demonstrando como que crenças e expectativas podem impactar o comportamento e os resultados de indivíduos ou seja Acredite no seu potencial acima de tudo acredite que você é especial se conte essa historinha Acredite nisso é aquela famosa frase uma mentira dita mil vezes se torna uma verdade não tem uma frase assim ou eu tô falando errado eu tô trabalhando isso em mim eu quero me sentir de alguma forma mais especial para que isso melhore o meu desempenho seja acadêmico profissional financeiro e é por isso que a gente tem

que ter cuidado né com o nosso ambiente Porque da mesma forma que as pessoas ao seu redor E que a sua mentalidade pode te fazer ter um desempenho maior pode te fazer também ter um desempenho menor então se você está rodeada de pessoas que estão o tempo todo te criticando te menosprezando e te fazendo acreditar que você não é bom o suficiente adivinha a sua mentalidade vai espelhar Exatamente isso de fato você nunca vai chegar no seu máximo potencial eu eu tenho algo diferente que todas essas outras 8 bilhões de pessoas do mundo não tem

então eu sou especial de alguma forma eu sei que isso um dia vai me ajudar a conquistar alguma coisa Acredite nessa história isso vai influenciar o seu desempenho e os seus resultados você não precisa começar estudando 10 horas direto 5 horas direto você pode dividir esse tempo em blocos de estudos até porque é muito comum de você se enganar achando que se você passar muito tempo estudando você vai ter um estudo mais produtivo sendo que vamos lá se você compacta Esse estudo de 3 horas em uma hora se você realmente foca Se você não se

distrai o seu estudo vai ser muito mais produtivo e você vai poder também ter tempo para outras coisas então não foque de início Na quantidade a eu quero estudar 10 horas 15 horas por dia porque não é a quantidade de estudo de horas que vai te fazer Ser aprovada é a qualidade do seu estudo então do que que adianta você começar a estudar 4 horas direto mas durante esse tempo todo você ficou se distraindo e vamos dizer que apenas 1 hora e meia 2 horas você focou de verdade então se você está criando hábito de

ficar viciado em estudar se você está querendo facilitar isso comece aos poucos e com qualidade Eu geralmente faço blog de 1 hora me0 a 2 horas direto tanto trabalhando tanto estudando ou lendo e aí depois eu faço uma pausa de 10 15 minutos e começo mais um bloco você pode começar fazendo um estudo de 30 minutos você diz não a todas as distrações e quando acabar esse tempo Eu me permito me distrair no meu momento de descanso depois você retorna ao bloco de estudo Mari como que eu sei o tempo perfeito de estudo para mim

a resposta está em você porque só você sabe aonde você quer chegar o que você precisa estudar como é a sua rotina como você vai encaixar isso de forma exat estratégica e realista Então minha querida meu querido A resposta está em você essa amiga que eu contei no início do vídeo que queria medicina veterinária ela tinha até que bastante tempo para estudar mas aí o que que ela fez ela tornou o estudo mais estratégico resolvendo provas anteriores do Enem do que ficar só assistindo vídeoaula fazendo resumo ou seja ela começou a estudar por menos tempo

o estudo ficou com maior qualidade e aí ela conseguiu aumentar o desempenho dela aumentar a nota dela mas também nada adianta você começar a fazer esses blocos de estudos se você Organize o seu tempo de forma precisa até para que você não fique muito nessa neura de tornar sua vida o estudo e aí a sua alimentação o seu mental o seu social vá pro buraco e isso te prejudique no futuro então eu acredito que se você se organiza da maneira certa você tem tempo para fazer tudo e mais um pouco mais um pouco se você

não se distrair durante os momentos de foco seu tempo é valioso o seu tempo vale dinheiro o tempo é um recurso escasso porque você você não consegue pegar ele de volta ele tá passando então por isso que eu trouxe as seguintes perguntas para você se responder se quiser responder aqui nos comentários para você não perder ou tirar um print um Qual assunto ou matéria irei estudar dois Quais dias da semana irei estudar três em qual horário ou em quais horários desses dias eu terei os meus blocos de estudos Eu recomendo que você tenha muita muita

muita atenção nesse momento para responder essas perguntas para que realmente te ajude de alguma forma Porque pensa nada adianta você estudar uma coisa que não vai te ajudar agora sendo que existe uma outra prioridade ser estudada aquilo que não pode ser medido não pode ser melhorado Então encontre uma forma de mensurar o seu Progresso Como que eu faço isso Mari como que eu mensura o meu progresso do estudo através de checklist através do seu planejamento diário semanal através daquele Tracker sabe que você marca Hum hoje eu estudei por 30 minutos hoje eu estudei por tantas

horas e aí você vai ver direito Quais dias da semana você fez isso através de listas Existem várias questões Aquela minha amiga de medicina veterinária ela amava ter um Tracker de hábitos só que ela tinha num caderninho assim sabe o que é ótimo para te motivar a deixar essa lista toda completa eu mensur meu progresso através do meu planejamento onde eu tenho Quais dias a estudar Por quanto tempo então quando eu marco que eu estudei quando eu não estudei eu consigo mensurar o meu progresso até para você evoluir né porque de início você vai estudar

por menos tempo mas você vai focar na qualidade tá eu espero mas conforme você vai evoluindo você vai vendo que caramba você consegiu estudar por uma hora direto por 1 hora e meia por 2 horas você ficou no flow você está treinando a sua atenção treinando a sua capacidade de dizer não as distrações e não existe maior motivação do que essa do que você olhar para Su eu do passado e ver que você está progredindo E você só consegue ver que você está progredindo se você estiver mensurando o seu Progresso e essa última parte é

para aqueles dias onde a gente se sente de fato desmotivada é para aqueles dias de inércia é para aqueles dias onde você acorda e você quer continuar dormindo e você não quer viver o dia você só quer ficar deitada confortável longe de todos os problemas do mundo você não quer estudar não quer trabalhar não quer treinar não quer fazer nada esses dias acontecem tá acontecem com todos os seres humanos do mundo e eu vim aqui te ajudar nesses momentos Você precisa estudar por apenas 5 minutos só isso coloque na sua cabeça não eu vou fazer

isso só por 5 minutos e eu tô falando para você você ter de fato essa mentalidade tá Não tem aquela mentalidade de Hum eu tô me enganando eu não vou estudar por apenas 5 minutos eu vou estudar não você tem que de fato acreditar que você vai fazer isso só por 5 minutos porque 5 minutos é tão pouco que o seu cérebro não vai procrastinar estudar esse tempo e também 5 minutos é melhor do que zero minutos não é mesmo e o truque por trás deste passo é que na maioria das vezes nesses dias ruins

tudo que você precisa fazer é apenas vencer essa barreira inicial da inércia tudo que você precisa fazer é vencer esse início que é o mais difícil depois se torna fácil depois você entra no flow então continuar lendo estudando trabalhando planejando se dedicando treinando correndo arrumando casa se arrumando após 5 minutos torna isso bem mais fácil porque o mais difícil você já fez que foi começar vão ter dias que essa estratégia de fato não vai funcionar porque você tá não sei vai ter dias em que você não vai acordar tão bem e você Infelizmente vai meter

o pé na ja que você não vai conseguir estudar Você não vai conseguir seguir o seu dia mas esses dias são minoria são exceção porque na maioria dos dias que você aplicar testar colocar em prática essa técnica de fazer apenas por 5 minutos tudo isso vai funcionar porque novamente o mais difícil você já fez ai eu gostei tanto de gravar esse vídeo e eu também quero que você comente aqui embaixo três dicas de estudos tá considere como uma forma de comprometimento por eu ter postado esse vídeo então eu vou ver as Suas dicas de estudo

e podem me ajudar tanto para outras pessoas que também estão lendo os comentários que vai ser muito benéfico o link do aplicativo do resolve Enem PR você testar de graça está aqui na descrição e lembre-se de testá-lo Ainda mais se você quer ter uma boa nota no ENEM Um Bom desempenho que ele pode ser um fator decisivo na sua trajetória um beijo e até o próximo vídeo [Música]