ACABE COM INFLAMAÇÃO NO CORPO - MELHOR SHOT PARA DESINFLAMAR

Qual o melhor shot para desinflamar o corpo Qual que é o melhor horário para tomar shot anti-inflamatório e será que é possível desinflamar o corpo em apenas dois dias hoje eu vou ensinar para vocês receitas práticas de shot anti-inflamatórios nesse vídeo comprovado cientificamente porque são ingredientes que TM ação antiinflamatória no seu corpo e pode aí te ajudar a melhorar dores crônicas problemas inflamatórios intestinais melhorar seu nível de energia e muito mais se você ainda não me conhecia eu sou a Dra Bruna esalco eu sou sou médica e aqui no meu canal você aprende a cuidar

do seu corpo como um todo porque saúde não tem divisões Então aproveite para já se inscrever aqui no meu canal porque se você não se inscrever aqui nesse botãozinho você não recebe os novos vídeos que eu coloco aqui toda semana o uso de Shots se popularizou na internet nas redes sociais muitos famosos utilizando shots antiinflamatórios shots para emagrecimento shots para dar energia alguns até prometendo situações milagrosas em que você vai perder 5 Kg em tanto os dias se usar esse shot você vai eliminar as toxinas do seu corpo se você usar esse shot em dois

TR dias então eu já quero começar esse vídeo falando a verdade para vocês né Vocês sabem que o meu comprometimento com a medicina meu comprometimento aqui com o meu canal em trazer verdades para vocês sim a substâncias que a gente usa nos shots podem ajudar a desinflamar podem ajudar em consequência a anti-inflamação também te ajudar a diminuir resistência insulínica te ajudar a desinflamar o intestino dessa forma até mesmo o emagrecimento mas gente não existe uma substância não existe um shot milagroso Então se alguém tá te vendendo essa ideia na internet só para ganhar views ganhar

likes aqui na internet essa pessoa tá fazendo errado Não Existe uma substância Milagrosa em que você vai desinflamar aqui em dois dias então já vou responder essa pergunta para vocês não existe uma situação em que a gente desinflama o corpo rapidamente em dois dias tá então tem gente aí falando isso na internet não acreditem nisso aprenda aqui comigo o que realmente os shots fazem no seu corpo e como que a gente pode utilizar essas receitas né fáceis naturais e práticas de fazer em casa até baratas pra gente poder ajudar o nosso corpo e tem muitas

pessoas realmente precisando dessas estratégias anti-inflamatórias tem muita gente inflamada 80 90% das pessoas que a gente atende na clínica estão com perfil inflamatório elevado como que a gente vê isso pela parte Clínica né como é que você sabe aí que você está inflamado primeiro sintomas intestinais aquela pessoa que tá sempre com gases com intestino preso se se sentindo estufado aquele intestino que não funciona bem é um sinal de inflamação crônica no intestino tudo que come acaba fazendo mal às vezes tem gente até se sentindo nauseado até com malestar no dia a dia outros sinais na

pele a nossa pele nos diz muito Como está o nosso corpo por dentro então se você tem uma pele que tá sempre ali com aquelas bolinhas aqui atrás ou do braço que parece assim que você tá passando a mão tem até areia de tanta bolinha que tem no seu corpo ou você tá tá com coceiras inexplicáveis pelo corpo placas que ficam coçando eczemas é na barba ou até mesmo no cabelo com caspa né com dermatite seborreica todas essas alterações de pele tem relação com inflamação crônica e o que que significa essa inflamação crônica significa que

você tá entupido de toxinas você tá cheio de citocinas inflamatórias tentando defender o seu corpo e também células inflamatórias tentando ali combater diariamente o que você tá entrando em contato então se você é uma pessoa que se alimenta com coisas muito industrializadas coisas que tão te inflamando todos os dias como por exemplo massas pães esses industrializados que você compra ali nas gôndulas do supermercado né esses alimentos que você compra embrulhados processados que ficam ali meses no supermercado e você vai lá depois de dois 3 meses compra né ou que tem uma validade enorme e você

às vezes tá comendo aquilo imagina uma coisa que vai ficar gente um ano com validade boa se meses com validade boa um pão que fica 6 meses dentro do saco e não embolora né nem os bichinhos conseguem sobreviver ali dentro vocês acham que isso vai trazer benefício pro corpo então tudo que for gente com validade muito Ampla que foi embrulhado enlatado ou tiver mesmo num freezer Supermercado mas tiver cheio de substâncias ali que estão conservando conservantes né que não são naturais é produtos químicos agrotóxicos verduras e legumes Chei de agrotóxicos então tudo que não for

orgânico não for natural tá te inflamando eu sei que é difícil hoje a gente conseguir se livrar 100% disso mas o que você conseguir no seu dia a dia aí você já vai estar trazendo ó muito benefício pra tua família começa trocando algumas coisas começa tirando esses embrulhados esses industrializados que você conseguir fazer em casa de forma mais natural melhor para você se você conseguir trocar também verduras e legumes por por orgânicos né ovos orgânicos da Roça do sítio melhor ainda para você e se você ainda tiver em dúvida clinicamente mesmo aí com a imunidade

baixa intestino funcionando mal com falta de energia malestar com tontura tudo isso gente a raiz do problema é a inflamação crônica do corpo mesmo assim se você tiver dúvida se você tá inflamado você pode fazer um exame de sangue alguns exames que a gente pede é PCR que é proteína ser reativa que nos mostra aí um estado inflamatório homocisteína que para mim é uma das melhores a homocisteína é um produto que o fígado metaboliza então se você tiver cheia de homocisteína tiver acima de 7ete oito você está inflamado sinal que o teu ciclo de desintoxicação

não tá funcionando bem e outros marcadores mais específicos também como Ferritina muito elevada fibrinogênio a gente pode também dosar as interleucinas que são exames mais específicos fazer o teu perfil inflamatório Inclusive tem o inflam ograma sistêmico que a gente pode pedir geralmente não é coberto por plano de saúde é um é um exame particular que a gente consegue ver as todas as interleucinas ligadas a certos tipos de doenças interleucina tipo seis por exemplo ligada a doenças cardíacas a gente consegue avaliar Mais especificamente o seu risco nesse momento mas de qualquer forma o shot anti-inflamatório shot

para dar energia vai tá auxiliando você nesses contextos tanto para te prevenir a inflamação crônica como também para te ajudar a se livrar dessa situação Lógico que o shot Só não vai fazer milagre sozinho você precisa também ter B ingesta de água pelo menos aí ó 40 ml por kg por dia então uma pessoa de 60 kg tem que est ingerindo 2400 ml de água de preferência gente coloca o sal integral na água uma colherzinha para 2 l de água uma colherzinha de café vai est cheio de sal e de sais minerais né como potássio

magnésio zinco que são sais minerais que ajudam você também a desintoxicar o seu fígado então tomar muita água é importante fazer exercício físico durante o exercício físico você tá suando ali Você tá jogando toxina para fora fazer sauna a sauna seca principalmente porque a sauna úmida ela tem cloro Ela traz cloro também para você por conta das águas contaminadas então sauna seca é melhor para desintoxicar fazer você suar e jogar esse essas toxinas para fora e as estratégias com alimentação Você precisa melhorar essa alimentação como eu já falei aqui e shot antiinflamatório vamos falar de

três agora especiais que eu uso no meu dia a dia três opções que eu vou V ensinar aqui para vocês duas delas vocês podem fazer para já deixar armazenado na sua geladeira então a receita que eu vou explicar para vocês aqui é uma receita um pouquinho maior que daí você pode colocar nesses potinhos aqui ó eu comprei aqui para mim frasquinhos pequenininhos Vocês pode achar aí no mercado livre na Amazon você encontra os potinhos para daí você fazer você já deixa pra semana e deixa na geladeira na hora de tomar o que que eu oriento

como ele vai tá concentrado o ideal é est diluindo na água então ou você mistura num pouco mais de água sem ml de água na hora de tomar ou você toma e em seguida Já toma um copo de água em sequência porque senão você pode tomar uma coisa muito ácida Porque alguns dos elementos que vão nesse shot são um pouquinho ácidos e você pode às vezes machucar esófago machucar o estômago e às vezes ficando em jejum ali produzir muito suco gástrico e acabar gerando aí gastrite inflamação no estômago Então não é indicado tá tomar em

jejum e ficar muitas horas ali depois em jejum Então você toma em seguida toma uma água e se alimenta tá 15 a 20 minutinhos depois tá bom então a primeira receita anote aí os ingredientes coloca aqui na tela pra gente também produção é o shot anti-inflamatório com foco principalmente em desinflamação do intestino reduzir as dores crônicas e dar mais energia então são para todas as pessoas que querem melhorar o seu dia a dia o nível de energia e cansaço então o primeiro passo é você fazer a base ao invés da gente usar a água como

base em muitos dos shots a gente pode utilizar um chá um chá anti-inflamatório e antioxidante que é o chá verde ótimo para desinflamar e também auxiliar na antioxidação que é uma das coisas que causa dor crônica e leva aí as pessoas a terem fibromialgia leva as pessoas a terem dor de cabeça quanto mais oxidado você está maior vai ser as suas dores no corpo Então você vai pegar uma colher de sopa de chá verde que você compra nas casas de produtos naturais ou dois saquinhos colocar em 250 ml de água fervente e deixar abafado de

10 a 15 minutos fez ali o seu chá você vai usar isso como base do seu shote vai colocar no liquidificador vai acrescentar 250 ml de suco de laranja que você já espremeu 3 cm de raiz de cúrcuma que pode ser comprada em raiz ou duas colheres de sopa de cúrcuma em pó tem que ser o açafrão da terra não é o açafrão para tempero comum tá tem que ser com esse nome assafrão da terra ou cúrcuma que é o que tem mais poder antiinflamatório a cúrcuma é considerado um dos antiinflamatórios naturais mais potentes que

existem então acrescentar ele no shot vai ajudar muito a desinflamar o seu intestino Lembrando que a raiz deve ser descascada lavadinha tá coloca ali 3 cm ou três dedinhos de raiz ou duas colheres de sopa de pó de cúrcuma dentro do liquidificador mais 3 cm de raiz de gengibre então três dedinhos também raiz de gengibre você encontra aí nos mercados a raiz de cúrcuma é um pouquinho mais difícil de encontrar você vai ver em mercado municipal em casas de produtos naturais né tem no Rio de Janeiro Algumas casas aí conhecidas mas em outros outros estados

eu não conheço 250 ml então de suco de laranja 250 ml de chá verde por último um dos ingredientes mais especiais que é a pimenta preta que a auxilia a cúrcuma a ficar mais potente junto com a cúrcuma ela aumenta aí em mais de 100 vezes a potência da cúrcuma tá como anti-inflamatório natural Então você vai pegar meia colherzinha de café daquela petiti in tá gente é pitadas mesmo então vai dar mais ou menos aí umas quatro a cinco pitadas dentro desses 500 ml que você tá preparando ali no seu liquidificador tá bom vai bater

tudo não vai acrescentar o limão nesse momento você vai deixar para espremer o limão no dia na hora que você for tomar Porque o limão ele tem propriedades que vão ajudar a equilibrar o PH do seu estômago ajudar a equilibrar o PH também sanguíneo tem vitamina C tem propriedades antioxidantes mas ele precisa ser exprimido na hora porque senão ele oxida e daí você perde boa parte dos nutrientes Então tem que ser na hora Nunca faça shot de limão guarde na geladeira ou abra limão e coma no outro dia tempere Sua salada no outro dia porque

não vai funcionar como benefício pra sua saúde então bateu no liquidificador passa na Peneira de preferência uma peneira mais grossa para não perder tanto nutriente não ser quea peneirinha bem fininha Só para tirar mesmo aquela coisa mais grossa da cúrcuma do gengibre que é um pouquinho desagradável guarda nos frasquinhos na geladeira e vai tomando todos os dias daí você pega dilui esse shotz de manhã em 100 ml de água coloca ali o limão esprimido e toma maravilhoso gente o segundo shot além de ter o poder anti-inflamatório e também auxiliar aí como um booster de energia

ele também vai ajudar na sua digestão então para você que tá com problema de refluxo que está com problema digestivo não consegue digerir bem os alimentos esse shot vai te ajudar a regular a tua digestão todas as manhãs Então você vai pegar 250 ml de chá de hortelã pimenta você pode fazer aí com folhinhas de hortelã pimenta tá 10 folhas para 250 ml deixa abafadinho por 10 minutos ou você pode usar também uma colher de sopa de hortelã pimenta desidratado né esse que a gente compra nas casas de produtos naturais o mesmo processo deixa baf

por 10 minutos coa e você vai usar esse esses 250 ml de chá de hortelã pimenta como base do seu shot E você também vai acrescentar 250 ml de Aloe Vera Aloe Vera gente tem poder cicatrizante tem poder bactericida ajuda como combate ao HP Lore inclusive cicatrizante de situações gástricas né inflamatórias como gastrite para quem tá sofrendo de refluxo gastroesofágico possui fitoquímicos também antioxidantes e antiinflamatórios ajudam nos problemas de pele para quem não conhece Aloe Vera vem da babosa eu não oriento geralmente fazer a babosa em casa a não ser que você já tenha conhecimento

para isso porque tem uma partezinha dela que era É tóxica Então tem que tomar cuidado para fazer o suco de Aloe Vera o suco de babosa em casa tem que aprender direitinho tá esse não é o foco aqui do nosso do nosso vídeo você pode já comprar Aloe Vera pronta também que é o que eu faço que eu acho muito mais prático e usar na sua receita colocou no liquidificador esses dois ingredientes você vai acrescentar 3 cm de raiz de cúrcuma ou uma colher de sopa de cúrcuma em pó da mesma forma como o primeiro

shot 100 gotas de própolis de preferência o própolis Verde alcoólico que é o que tem mais potência anti-inflamatória antioxidante cinco colheres de sopa de vinagre de maçã orgânico tá tem que ser orgânico porque o ácido acético que tem dentro do vinagre de maça orgânico e as outras propriedades antioxidantes são mais potentes nesse tipo de vinagre tá que é o vinagre orgânico E para completar duas maçãs cortadas e descascadas bota no liquidificador bate tudo isso e depois você vai guardar nesses frasquinhos como eu expliquei para vocês tá você vai tomar todos os dias pela manhã Esse

é o melhor horário para tomar os shots antioxidantes e antiinflamatórios porque é nesse momento que o teu fígado tá terminando a destoxificação do seu corpo nesse momento que você tá jogando para fora então você vai est auxiliando nesse momento teu fígado a funcionar Além disso também é um momento que o teu estômago tá começando ali a trabalhar o processo de digestão se você não comeu antes de dormir teu estômago ficou em Descanso Então nesse primeiro momento se você tomar o shot ele vai ser melhor a absorvido e uma última dica especial para acrescentar nesses dois

shots se você tiver Glutamina aí na sua casa a Glutamina tem propriedades muito benéficas pro intestino para ajudar na reparação do intestino que é um aminoácido muito bom para isso auxilia também no processo de imunidade no ganho de massa muscular tem uma série de benefícios faz bem pro nosso cérebro pro nosso coração então a Glutamina é um aminoácido excelente mas a reparação do intestino é um dos pontos chaves da utilização da glutamina e como a gente acaba todos os dias intoxicando muito esse intestino comendo muito carboidratos que fermento e tudo mais a Glutamina vai est

auxiliando Então você usar ali um Scoop 5 g de Glutamina junto com o shot de manhã acrescentando vai ser bem legal também se o teu caso for reparação do intestino E além disso a rotina né gente aquele momento que você tem para tomar o shote eu prefiro geralmente para fazer uma rotina tomar de manhã né quando eu tenho algum suplemento específico ou algum shot porque é aquele momento que eu já tenho a rotininha levantei tomei minha água fiz a minha limpeza da língua depois vou fazer o uso do do meu shot Então já começa aquela

rotina gostosa do dia o dia já vai totalmente diferente do que quando você já começa o dia sem fazer nada disso que vai acaba não fazendo as outras coisas também atividade física melhora da alimentação então uma coisa vai acabando puxando a outra né e por último quero dar uma dica especial para vocês de um shot que eu gosto muito das propriedades dele que é o shot Energy que ele já vem pronto a maioria desses desses ingredientes que eu falei aqui para vocês vou descrever alguns deles aqui aqui já tá aqui dentro em pó já é

na dosagem certa então você vai utilizar um Scoop por dia para fazer ali diluído em água e Vai facilitar aí no seu dia a dia né para quem tem a vida muito corrida não tem tempo de fazer esse preparo como eu ensinei aqui tem essa outra opção então por exemplo esse shot Energy ele tem polpa de Maçã que foi uma das coisas que a gente usou aqui na receita anterior ibisco em pó que é também muito bom né o chá de Hi Bisco também é antioxidante diurético ajuda na desinflamação café verde solúvel vinagre de maçã

que é o ácido acético como a gente falou tem n acetilcisteína também que é um suplemento maravilhoso para trazer benefícios aí de desinflamação do corpo o extrato de própolis chá verde solúvel cúrcuma solúvel canela em pó gengibre em pó taurina em pó e frutas vermelhas então tem muita coisa aqui dentro já tem até outros ingredientes que eu não citei nos outros dois shots que vão estar auxiliando você a desinflamar Tá eu vou deixar aqui embaixo para vocês o link desse shot que eu uso quando eu tô sem tempo de preparar esses outros shots naturais Eu

uso esse aqui que já vem pronto já vem tudo separadinho prontinho sem utilizar produtos que você não conhece aí no mercado que tem um monte de corante tem adoçantes artificiais né esse aqui ele é adossado com esteviol da estévia né que é um dos adoçantes também mais benéficos pra saúde que não faz mal pro intestino Então vale a pena tá então essas três opções eu espero que vocês tenham gostado dessas opções práticas para você colocar em dia depois depois que vocês começarem a fazer me marquem lá no Instagram @d brunes calco mostra lá os seus

shozin que eu quero saber né O que que vocês estão fazendo aí no dia a dia deixa aqui embaixo também nos comentários as dúvidas de vocês ideias de novos vídeos que vocês querem ver explicações aqui no canal e a única coisa que eu te peço é que você compartilhe clica aqui ó em compartilhar e também no joinha aqui para mim não custa nada ó só clicar aqui embaixo porque isso é importante pro meu vídeo chegar até outras pessoas senão o YouTube entende que é um vídeo ruim que não é bom e não entrega para outras

pessoas Então quanto mais vocês clicarem aqui compartilharem mais vocês vão estar ajudando outras pessoas também a melhorar a sua saúde né inclusive aí os seus familiares tá bom um beijo para vocês e até o nosso próximo vídeo