fala gente tudo bem Você sabia que a cúrcuma tem muitos efeitos benéficos e terapêuticos para o nosso organismo sim é a cúrcuma que é usada por tempero que eu tô falando se você quer saber mais sobre ela fica aqui comigo nesse vídeo e presta atenção que tem muitos benefícios mas também tem seus riscos [Música] então gente primeira coisa que a gente precisa deixar claro e diferenciar é o que que a cúrcuma longa bom muita gente confunde a cúrcuma longa com açafrão que é usado na paeja e outros pratos mediterrâneos o açafrão também possui efeitos benéficos
mas é outra coisa esse é o estigma de uma flor chamada crocosativos já a cúrcuma longa é uma raiz da família do gengibre a cúrcuma é também chamada de açafrão da terra ou gengibre Amarelo A cúrcuma é aquela que é usada no curry nos pratos asiáticos bom agora que vocês sabem a diferença vamos entender da onde vem seus efeitos a cúrcuma longa tem efeitos antioxidante antimicrobiano anti-inflamatório e modulador da imunidade assim como também melhora a dor da artrite e da artrose isso ocorre por causa de uma substância chamada curcumina é ela que tem todos esses
efeitos a curcumina é um cúrcuminoide é uma substância que representa por volta de 3% da curva longa infelizmente ela possui uma baixa absorção Mas calma que mais para frente eu vou dar uma solução para isso então continuando sobre os efeitos da cúrcuma e da curcumina tem muito trabalho na literatura a respeito delas milhares sem exagero tem gente que acha que só porque é fitoterápico que não funciona mas não esqueçam que a Aspirina a morfina E tantas outras medicações foram extraídas de plantas aqui no Brasil a gente tem cientistas sérios com anos de pesquisa na área
um desses estudos laboratoriais mostrou que a curcumina tem efeito antimotagênico ou seja ela previne o câncer além disso em testes laboratoriais mostrou-se também que ela inibe a vascularização do tumor e hinduizar apoptose também conhecida como morte celular ajudando a controlar alguns tipos de câncer isso não é nada de outro mundo o licopeno presente no tomate já se mostrou como protetor contra o câncer de próstata Mas calma gente ninguém aqui tá falando que a a cura o câncer e para tomar só isso se você tiver doente ela tem efeito preventivo que ainda está em pesquisa Eu
particularmente como ortopedista uso mais a cúrcuma longa ou a curcumina pelo seu efeito anti-inflamatório que ajuda no sintomas da artrite e artrose e algumas outras dores crônicas porque é complicado ficar usando de forma contínua anti-inflamatória não estouroidal como Diclofenaco ou Profenid a cúrcuma também tem efeito antioxidante diminuindo envelhecimento celular e o risco de câncer como eu falei antes continuando com seus efeitos benéficos ela também promove a vasodilatação e diminuir a oxidação do LDL o colesterol ruim tem um efeito protetor nos vasos sanguíneos e no coração mas olha gente eu prescrevo bastante curto mas eu tenho
uma crítica Ela Tem se tornado como uma panaceia para algumas pessoas ou seja é um remédio que as pessoas têm falado que serve para tudo na medicina as coisas não funcionam bem assim que como eu vou falar adiante ela também seus riscos o estudo publicado pela faculdade da USP de Ribeirão Preto que avalia os efeitos da curcumina foi constatado que em doses muito altas ela possui efeito mutagênico ou seja ela pode induzir a formação do Câncer ou seja se a pessoa consome uma dosagem muito alta o efeito pode ser o contrário do desejado acertar a
dosagem é fundamental Quando se usa cúrcuma então continuando a cúrcuma é uma planta que possui compostos de Oxalá o problema disso é que ele se liga a outros sais minerais aumentando a formação de pedra nos rins e isso para quem tem fator de risco e além disso diminui a absorção de minerais da alimentação para contornar isso o ideal consumir em horário diferente das refeições e tomar bastante água ao longo do dia principalmente quem tem predisposição as pedras nos rins para quem tem diabetes ou alergia ao glúten também precisa tomar cuidado Pois é comum a Adição
de farinha para fazer volume alguns produtos se importa também tem corantes que são tóxicos e Ale por isso é fundamental verificar os fornecedores bom lá no começo do vídeo eu falei que a cúrcuma longa ou a curcumina tem uma absorção ruim mas existe uma solução para isso a piperina a piperina é uma substância que é extraída da pimenta preta que auxilia na absorção da curcumina pelo intestino assim eu gosto de associar sempre as duas Mas então como que se usa cúrcuma você pode usar cúrcuma em pó ou manipulado na formulação de pó de cúrcuma como
tempero algumas doses sugeridas variam de 500 mg até 5 G por dia ou uma colher de chá Eu particularmente que uso medicações associadas com marnica uc2 e outras eu costumo prescrever uma dosagem menor Inclusive eu tô montando uma playlist sobre remédios que eu vou deixar no final desse vídeo quando se usa só a cúrcuma a dose usual indicada é de 500 miligramas de couro com uma longa mas 10 mg de piperina para melhorar a abso a curcumina na prática Eu uso esse remédio fitoterápicos para doenças crônicas Mas é claro eu não deixo de usar remédios
mais fortes para quadros de dor aguda agora que você já sabe tudo sobre a cúrcuma e a curcumina não deixa de seguir o meu canal para acompanhar meus próximos vídeos no assunto tanto sobre o medicamentos quanto sobre ortopedia geral e cuidados do corpo se você gostou desse conteúdo eu peço que compartilhe para que outras pessoas possam ser beneficiadas da mesma forma que você um grande abraço e até a próxima tchau tchau
