Cúrcuma ou açafrão-da-terra? Dr. Barakat Fala Sobre Os Principais Benefícios da Cúrcuma

cúrcuma Aposto que você já ouviu falar nela se não com este nome talvez você já conheça por açafrão da Índia açafrão da terra ou até mesmo o porto mérico trata-se de uma raiz da mesma família do gengibre com grande potencial medicinal mas antes que eu fale um pouco mais sobre ela e seus benefícios e as suas indicações eu vou pedir para que você se inscreva no meu canal e deixa aqui um joinha para que possamos continuar levando cada vez mais informações para as pessoas [Música] Voltando ao assunto deste vídeo em especial a cúrcuma após ela

ser moída resulta em um pó Amarelo muito utilizado na culinária em especial nos pratos indianos Já que é um dos principais ingredientes do curry mas a aplicabilidade da cúrcuma vai muito além da Gastronomia tanto que ela já foi alvo de milhares de estudos principalmente devido a um composto chamado curcumina podemos dizer que sua propriedade mais marcante a seu potencial anti-inflamatório que já foi inclusive descrito como mais eficaz do que os certos medicamentos como aqueles conhecidos como ácido acetilsalicílico tem mais trabalho científico descrevendo o poder anti-inflamatório da cúrcuma do que o AAS Acredite e como Sabemos

um organismo inflamado está associado as mais diversas doenças desde a dor crônica colite artrite obesidade colesterol alto e até mesmo câncer por isso a cúrcuma é tão poderosa a cúrcuma ajuda a frear a liberação de citocinas pró-inflamatórias o que contribui com a diminuição da inflamação no organismo ajudando Inclusive a aliviar dores nas articulações por melhorar o metabolismo do açúcar no sangue ela pode ajudar a reduzir os efeitos do diabetes combatendo essa doença sua propriedade antibacteriana também ajuda a proteger o intestino contra as bactérias ruins inibindo inclusive o crescimento de H pylori uma das grandes causadoras

e gastrite ela ainda ajuda a proteger o estômago e a reduzir os riscos de úlcera por auxiliar no equilíbrio digestivo é uma boa aliada da Saúde intestinal auxiliando inclusive no manejo da doença inflamatória intestinal ela também contribui com saúde da pele por ter ação antioxidante anti-inflamatória antimicrobianos que pode ajudar no tratamento de doenças inflamatórias como acne psoríase E eczema além disso aumenta o fluxo sanguíneo deixando a pele com brilho mais natural mais vascularizada Ah sem contar que ela também ajuda a diminuir a perda de água epidérmica mantendo assim a hidratação natural na nossa pele na

superfície da pele a cúrcuma também tem uma ação cicatrizante importante olha só que eu falei para vocês Glutamina vitamina C e cúrcuma juntas são Poderosas como anti-inflamatório promotoras e imunológicas e as três juntas são muito eficientes nos processos de cicatrização e recuperação pós-cirúrgica inclusive Uma pesquisa realizada por cientistas brasileiros que foi divulgado em 2021 é toda baseada em criar um curativo para ajudar o processo de cicatrização na pele e combater infecções e adivinhe só Qual é o principal ativo desse estudo é isso aí a curcumina a cúrcuma beneficia a saúde cardíaca ajudando a reduzir o

colesterol LDL considerado o colesterol ruim e a reduzir os triglicerídeos ajudando também na prevenção das doenças cardíacas e Hipertensão promovendo saúde dos pulmões também beneficiada já que a cúrcuma ajuda na prevenção e modulação das inflamações estresse oxidativo ajudando a proteger contra asma lesão pulmonar aguda e até a doença pulmonar obstrutiva crônica por ser um antioxidante a cúrcuma melhor o sistema imunológico e como se não bastasse ainda pode ser muito benéfica para a saúde mental também estudos mostram que ela pode agir como um instrumento redutor dos sintomas de depressão além de ajudar na melhora da performance

cognitiva diminuindo a neuroflamação e aumentando a secreção de bdnf um fator neurotrófico derivado do cérebro que está relacionado aos processos de neuroplasticidade como a memória cognição aprendizado seu efeito antioxidante combate os radicais livres diminuindo os metais tóxicos do cérebro protegendo a nossa mitocôndria a cúrcuma também age no cérebro como efeito imuno estimulante o que aumenta A fagocitose que a destruição das células velhas ou células com mau funcionamento e assim estimula e combate à formação de placas Beta miloide as placas betameloide quando acumuladas no cérebro Especialmente quando você não tem o sono de qualidade são uma

das causas mais comuns na formação na Gênese do Alzheimer então estar atenta as placas amiloides é uma maneira muito importante de prevenção do Alzheimer se você tem Alzheimer na sua família promove a cúrcuma como poderoso a gente inflamatório mas tome atenção a qualidade do seu sono Pois é no sono de qualidade que fazemos a faxina dessas placas amiloides presentes no cérebro eu não poderia deixar de falar também do seu potencial no Cuidado da saúde oral suas propriedades anti-inflamatórias podem ajudar no tratamento de gengivites combater bactérias que causam cáries e placas dentárias e até evitar dores

de dente e inchaços enfim não é de hoje que conhecemos os efeitos que a cúrcuma tem os seus benefícios reconhecidos já que há séculos a aplicabilidade dessa substância na medicina chinesa e na medicina em urveda bem como na medicina integrativa fazemos muito uso da cúrcuma porém é importante lembrar que a biodisponibilidade da curcumina em nosso organismo é baixa por isso para ter os benefícios potencializados é recomendado a misturá-la com pimenta do reino ou gengibre porque assim você consegue aumentar a biodisponibilidade quando mistura cúrcuma com a pimenta você consegue aumentar a oferta dessa substância no seu

sangue aumenta a sua biodissibilidade a capacidade que o seu organismo tem de absorver esse nutriente estar disponível na sua corrente sanguínea Ah você também pode incluir esse ingrediente de seu shots né dando uma preferência para os produtos de origem orgânica Lembrando que o melhor benefício do Xote seja ele qual for limão própolis cúrcuma vitamina C um pouco de Glutamina aliás acabei de escrever um excelente shot não está só nos benefícios dos bioativos que você usa mas no fato de todos os dias pela manhã você se disponibilizar a ter 20 minutos de Alquimia preparando substâncias para

promover sua saúde isso tem um grande valor energético promover o shot tem um valor dobrado além dos benefícios bioativos a sua ação de autocuidado promove uma energia com uma frequência vibracional que é de alta que é de saúde de quem quer saúde e a cúrcuma Você pode encontrar de várias maneiras pode comprar granel pode comprar em cápsulas eu em especial faço uso de várias faço em pó no shot matinal com meu limão com meu própolis faço uso de cápsulas de cúrcuma durante o dia elas são adicionadas de biopelino e já vem prontas na suplementação e

um dos momentos que eu uso minha Glutamina que também tem cúrcuma eu acabo tendo uma distribuição de três a quatro vezes por dia usando essas doses distribuídas em diferentes suplementos e aqueles que necessitam querem alguma dica de algum link eu vou deixar alguns aqui embaixo no link para que você possa ter acesso Ah detalhe constelação Vale lembrar que apesar de seus diversos benefícios pra saúde ela é contra indicada a pacientes que toma anticoagulantes ou que possuem obstrução das vias biliares devido a pedra na vesícula O que pode causar uma o deslocamento dessa pedra para o

colégio tá assim como gravidez e lactação prefira conversar com o seu médico Antes seu médico ou nutricionista ou médico que cuida de você agora que eu já falei dos benefícios da cúrcuma Eu quero saber quem aí já usa ou vai começar a usar esse suplemento compartilhe esse vídeo com alguém que pode se beneficiar E não se esqueça de curtir esse vídeo se você gostou e do conteúdo quero que você se inscreva no meu canal acione o Sininho para receber as notificações constelação gratidão [Música] [Música]