Olá, tudo bom? Hoje eu vou falar para você sobre a dieta HCG. Muitas pessoas me perguntam aqui nos comentários: "Patrícia, o que é essa dieta HCG?
Ela funciona mesmo? Fala mais sobre ela no canal. " Então, eu já separei o vídeo para falar mais sobre ela, como ela funciona e qual é a lógica por trás desse processo de emagrecimento.
Você vai adorar esse vídeo! Fica até o final, que você não vai querer perder. Se você adora dicas de nutrição ou saúde, Boa Forma, você vai adorar o canal!
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" Agora, vamos começar a falar mais sobre a dieta HCG. Lembra que eu tenho aqui no canal uma playlist de tipos de dieta com muitas dietas diferentes? Tem algumas dietas mais consagradas, né?
Como a educação alimentar para fazer vídeos, por exemplo, a dieta escova e a dieta militar. Eu vou deixar isso aqui embaixo, para você acessar nessa playlist se você quiser. Me conta se você já ouviu falar sobre a dieta HCG, se você já fez, se você teve bons resultados, o que aconteceu com você depois dessa dieta.
Ou, se você nunca ouviu falar, escreve para mim aqui embaixo nos comentários que eu vou adorar ler o seu comentário. Se você gosta desses vídeos, né, falando sobre emagrecimento e dietas diferentes, já deixa logo sua curtida! A dieta HCG está relacionada ao HCG, que é o hormônio gonadotrofina coriônica humana, que também pode ser conhecido como Beta HCG.
Para algumas pessoas, é aquele hormônio que, normalmente, quando as mulheres estão grávidas, elas compram aqueles exames de farmácia em que se urina para verificar se estão grávidas. A presença desse hormônio na urina determina se a pessoa está grávida ou não. Esse hormônio está relacionado à quantidade de progesterona no organismo da mulher e à fertilidade, tanto em mulheres quanto em homens.
Depois de um tempo, um médico sugeriu que o HCG poderia estar relacionado com o emagrecimento e sugeriu que ele teria uma capacidade interessante de estimular o emagrecimento e o metabolismo. A proposta desse médico era fazer com que as pessoas seguissem dietas com muito poucas calorias, aproximadamente 500 calorias por dia. Isso é absurdamente pouco, muito, muito pouco mesmo!
Junto disso, as pessoas tomariam uma injeção desse hormônio HCG porque, segundo o médico e alguns pesquisadores da linha dele, isso facilitaria a queima de gordura e a manutenção de massa magra, reduzindo a fome das pessoas. Realmente, as pessoas começaram a fazer esse tipo de dieta que esse médico prescrevia e conseguiram ter um grande resultado de perda de peso muito rápido. Até porque, né, gente, as pessoas reduziam demais a quantidade de calorias por dia.
Na verdade, consumir 500 calorias por dia é praticamente um tipo de jejum, quase como se você entrasse em um estado de inanicação. A quantidade de calorias, proteínas, minerais, vitaminas, antioxidantes e fibras com certeza não será atingida; isso não é saudável para você. Mas, então, obviamente, o seu organismo entra em um grande déficit calórico e, no primeiro momento, isso faria com que você perdesse uma grande quantidade de peso, sim.
E ele falava que essa aceleração na perda de peso se dava pela dieta, mas também pela administração desse hormônio. A gente sabe, né, fazendo um grande parênteses aqui, que nenhum hormônio deve ser utilizado para perda de peso; os hormônios devem ser utilizados sempre com prescrição médica, preferencialmente por um endocrinologista, em casos de pessoas que têm algum tipo de deficiência na produção subclínica desse hormônio. Portanto, ele realmente deve ser sempre administrado com prescrição médica e indicação clínica.
A gente não deve tomar nenhum tipo de injeção de hormônio simplesmente para emagrecer, porque eu quero emagrecer e acelerar meu metabolismo. Esse é um ponto muito importante: você pode fazer muito mal para sua saúde em outras áreas, podendo levar a problemas crônicos que vão te acompanhar pelo resto da vida. Dito isso, inclusive, outros estudos foram feitos para comparar.
Inclusive, teve um estudo muito interessante que foi realizado, que comparou pessoas que seguiram essa dieta. Um grupo de pessoas utilizou essa restrição calórica e tomou essa injeção do HCG, enquanto um outro grupo fez a mesma restrição calórica, com a mesma quantidade de calorias (500 calorias, super pouco), mas tomou uma injeção de um placebo, como se fosse uma solução cristalina que não daria problema nenhum para a pessoa. Ela achava que estava tomando o HCG, mas não estava.
Os resultados mostraram que, na verdade, não houve diferença nenhuma. O hormônio administrado para a pessoa não fez com que ela tivesse mais facilidade para perder peso; o que realmente fez ela perder peso foi a grande restrição calórica. Outro ponto muito importante a ressaltar é que as pessoas que seguem essa dieta, apesar do médico ter falado que o HCG aumentaria a quantidade de proteína no tecido muscular, não foi isso que foi observado.
Sabemos que nessas dietas de rápida perda de peso, com pouquíssimas calorias diárias, você vai ter uma grande depreciação do tecido muscular; ele vai ficar flácido e, enfim, você terá muita dificuldade para recuperar esse tecido muscular. Isso fará com que seu metabolismo fique mais lento e, depois, quando você voltar a comer minimamente, o que comia antes, você vai absorver muito mais. Isso vai, enfim, né?
Tentar reverter esse quadro de nutrição que você estava e vai acumular muita gordura no seu organismo, e vai levar mais tempo para ganhar massa muscular. Então, isso com certeza vai atrapalhar sua vida a médio e longo prazo. Uma dieta tão restrita assim, com perda de massa muscular tão acentuada, vale a pena.
Também vale a pena falar que existem alguns produtos no mercado que vendem como se fossem o HCG fitoterápico, um HCG em tabletes, um HCG natural. Isso não existe. O HCG é um hormônio que, normalmente, ele é indicado para pessoas com problemas de fertilidade, como eu falei, com indicações específicas, e ele é administrado por injeção.
Não existe HCG em tablete ou comprimido, e não existe uma planta que vira HCG no seu corpo. Então, existem muitas empresas vendendo como se fossem HCG que, na verdade, não são. Aquilo, na verdade, não vai ter efeito nenhum no seu organismo e, na pior das hipóteses, podem ter ervas ou combinações que não sejam boas para você, que possam até mesmo afetar seu fígado ou seu rim.
Então, muito cuidado em comprar suplementos de empresas que você não conhece. Mesmo que sejam utilizados nos Estados Unidos, deve ser bom, não necessariamente. Os Estados Unidos não têm uma fiscalização com relação à suplementação e é mais fácil, inclusive, de você comprar suplementos adulterados ou, enfim, com algum tipo de substância que não está descrita no rótulo.
Então, a gente tem que ter muito cuidado quando olha para esse lado também. Sem querer apavorar ninguém, mas acho que vale a pena falar de um caso específico: um estudo de caso publicado em revista científica de 2014 de uma mulher que fez essa dieta e que, depois de algum tempo, desenvolveu coágulos no pulmão e coágulos na perna também. E a gente sabe que esses coágulos, né, podem se desprender e andar pelo organismo, parando no pulmão.
É super risco de vida, porque pode dar uma embolia pulmonar. Falando no cérebro, podem levar a algum tipo de AVC e, no pulmão, podem levar a algum tipo de problema grave. Então, super complicado!
Os pesquisadores verificaram que, provavelmente, esses coágulos estavam relacionados a essa dieta porque ela fez essa dieta por algum tempo. Então, é o que eu falo: cuidado com substâncias que você não tem, enfim, conhecimento. Se você não é médico, se você não é endocrinologista, você não tem o conhecimento necessário.
Então, nunca tome nada por conta própria porque algum amigo seu te indicou. Cuidado com a dieta da amora. Mesmo que você pense: "Ah, então não vou usar essa HCG, mas vou fazer essa dieta de 500 calorias.
" É um tiro no pé, gente! Porque você vai acabar depletando muito a sua massa muscular. A perda de peso é rápida no começo: você perde muito líquido, muito músculo, mas depois isso vai ser um grande problema na sua vida.
Seu metabolismo vai lá para o chão, vai ser super difícil você sustentar essa perda de peso; inclusive, você vai ter mais tendência a acumular gordura. Então, não vale a pena! Se você quer emagrecer, lembra que eu tenho muitas dicas saudáveis aqui no canal.
A educação alimentar com a contagem de calorias e um déficit calórico saudável é bom, sustentável, que não vai colocar seu organismo em risco de infecção, em risco de depressão, de proteína, perda de massa muscular. A educação alimentar é uma ótima forma de emagrecer. Você pode tentar uma via mais metabólica, como no meu caso, com uma dieta low carb, uma dieta cetogênica ou até mesmo fazer um jejum intermitente.
Existem várias abordagens para emagrecimento que são extremamente mais saudáveis, nem se compara a essa dieta maluca que não tem como defender. Então, realmente não é uma dieta que eu concordo. Não adianta que eu indico e sugiro que você, de fato, não faça.
Me conta aqui embaixo, então, o que você costuma fazer quando quer perder peso. Se você está na luta para perder peso, quanto peso você quer perder? Eu adoraria seu comentário!
Lembra de dar curtida no vídeo que você me ajuda muito e compartilha com quem vai gostar, com quem precisa. Vamos juntos ampliar essa corrente também que eu quero aqui com o canal. Até a próxima!
Tchau!
