Crie uma ROTINA e pare de DESPERDIÇAR SUA VIDA !

Beto está acostumado com um dia regrado da escola do trabalho onde cada hora é reservado para uma atividade ele nem escolhe a hora que ele come tudo é definido para ele então quando ele chega no seu tempo livre sua folga ele fica perdido o que eu faço Cadê meu chefe meu professor para me dar uma ordem sem saber o que fazer ele volta para o que está acostumado ele vai scrollar nas redes sociais jogar um jogo que ele nem gosta quando ele vê ele já desperdiçou todo o seu tempo livre Alfredo Alfredo sabe exatamente o

que ele tem que fazer no seu tempo livre cada hora é meticulosamente planejada com uma atividade que vai fazer ele evoluir nenhum segundo seu é desperdiçado Alfredo tem uma rotina na maior parte da minha vida eu não sabia usar o meu tempo quando eu era adolescente eu tinha tempo de sobra e eu não soube valorizar ou usar esse tempo de forma positiva eu ficava o dia todo jogando treinando para fazer alguma coisa jogo online perdia tempo naquela sessão de fap Deluxe onde você procura o vídeo perfeito abre diversas Abas e essa incompetência em usar o

meu tempo livre chegou no limite quando eu saí do ensino médio eu saí do colégio e fui pra vida real sem ter mais a estrutura da escola sem ter a hora de acordar a hora da aula de história da aula de matemática a hora de comer a hora de fazer exercício físico agora eu era responsável por 100% do meu tempo e eu tinha objetivos importantes eu queria entrar na faculdade arrumar um jeito de ganhar dinheiro e pensando no Óbvio deveria ser mais fácil porque agora eu tenho mais tempo livre para me dedicar a esses objetivos

só que na verdade foi o contrário esse tempo a mais foi uma maldição porque eu ficava mais tempo jogando mais tempo vendo Naruto agora eu podia ver até o filler tinha tempo de sobra e eu posso dizer tranquilamente que eu devo ter jogado mais de um ano na verdade eu acho que foram dois anos da minha vida fora por não saber usar o meu tempo Imagina você jovem acabou de sair do colégio tá cheio de tempo cheio de objetivos mas por não saber usar você acaba desperdiçando do anos ficando do anos à toa depois que

saiu do colégio ou da escola imagina que nesses do anos a sua família vai mudando ela começa a te olhar de rabo de olho começa a ficar desconfiada vai no seu quarto vê o que você tá fazendo cada vez mais Imagina você sair daquela imagem de filho aplicado que tirava boas notas na escola para agora ag tem uma imagem de que que ele faz naquele quarto Imagina você começar a virar um peso na vida na sua família quando vai alguém na sua casa pergunta aí o que que você faz que que você tá fazendo tá

estudando Você é vagabundo isso tudo mudou quando eu descobri o poder da rotina e eu descobri a rotina muito sem querer eu não fiquei vendo vídeo de melhoria pessoal eu não li livro sobre no meu desespero de ver o tempo passando a minha vida passando diante dos meus olhos o meu tempo fora do meu controle eu pensei na época em que eu fui mais produtivo na época que todos achavam que eu era excelente e essa foi a época do colégio eu era um aluno que só tirava notas boas foi a melhor época entre aspas assim

né e fazendo uma análise fria que eu tinha naquela época que eu não tenho hoje eu comecei a pensar eu tinha a hora de acordar eu sabia qual era a hora da aula de história eu sabia quando eu ia parar para comer eu sabia quando seria o momento de fazer exercício físico na educação física eu sabia qual professor ia entrar eu sabia o que eu tinha que estudar eu sabia a hora de voltar para casa quando eu voltava para casa eu tinha uma hora de estudo para fazer os deveres ali do dia então eu tinha

uma hora para tudo e aí eu fui Parando para pensar que isso existe em tudo que é lugar isso existe no colégio isso existe no exército isso existe no mercado de trabalho você tem a hora de chegar você tem a hora de uma atividade x a hora do almoço você tem isso na faculdade os blocos de aulas e eu pensei bom se isso funciona em todo lugar eu vou implementar isso na minha vida vida eu achei que eu era um gênio eu achei que eu tinha inventado um método de produtividade mas na verdade depois lendo

eu descobri que esse método já existe ele chama time blocking que nada mais é que tratar o seu tempo seu time como blocos cada hora do seu dia é um bloquinho e cada bloquinho desse tem uma atividade dentro dele e essa foi a forma mais eficiente que eu encontrei de construir uma rotina para poder começar a usar o meu tempo de forma eficiente ao meu favor e eu vou te ensinar ela aqui nesse vídeo como você vai fazer esse time blocking na sua vida você vai criar blocos de 1 hora começando pela hora que você

acorda então por exemplo você acorda 7 horas tem um Bloco Das 7 às 8 depois outro Bloco das 8 às 9 depois outro Bloco Das 10 às 11 e por aí vai por todas as horas que você está acordado e para esse vídeo não se soma masturbação Mental para você ficar vendo aqui achar que tá fazendo algo produtivo porque você tá vendo o vídeo de produtividade mas na verdade verdade não tá fazendo nada já pega um caderno e faz isso pra sua rotina de hoje pega um caderno e cria esses bloquinhos do seu dia e

seja sincero com o que você faz no seu dia qual que é o legal disso muita gente acha que não tem tempo mas é só porque a pessoa nunca viu o seu dia como um recurso às vezes quando você faz esse time blocking você vê Opa tem uma horinha aqui que não tem nada eu realmente não faço nada dentro dessa uma hora a pessoa começa a descobrir você pode começar a descobrir momentos ociosos no seu dia você pode ver que você tem sim mais tempo do que você pensa se você for sincero você tá vendo

o seu dia como 16 bloquinhos pela primeira vez me diz aí coloca nos comentários se você achou algum bloquinho que realmente tá vazio que é a hora ali que você fica no celular sem fazer nada que é uma hora improdutiva com certeza muita gente aí vai achar e eu acho que você também vai achar um bloquinho à toa criou Então pronto agora é simples você vai colocar uma atividade dentro de cada bloquinho primeiro vem as que você não tem como escapar as suas responsabilidades a sua escola o seu trabalho coloca elas já que são horas

Que já são dedicadas a isso e dentro de todos os outros bloquinhos vazios você vai colocar o que você quer fazer que você tem que fazer você quer começar a academia então você vai colocar academia no bloquinho x na hora tal você quer começar a acordar mais cedo coloca o bloquinho de acordar uma hora antes Quais são as grandes vantagens desse método primeira vantagem você não vai mais ficar perdido no seu tempo livre muita gente perde tempo mesmo não vê o dia passar simplesmente porque não sabe o que fazer no seu tempo livre a pessoa

tá descansando ela quer fazer algo produtivo mas ela tem muita coisa na cabeça dela ah eu quero ler eu quero fazer exercício eu quero sei lá começar um diário ela fica tão perdida tão perdida que por força do hábito você volta para o que você conhece scrollar na rede social com esse método só tem uma coisa que você tem que fazer naquela hora você tira esse excesso de opção da sua cabeça o que você tem que fazer fica claro você para de ficar perdido no seu tempo segunda vantagem se você tá criando a rotina que

você quer que você considera perfeita você provavelmente não vai colocar um hábito que você não quer ter muita gente vem me procurar no Direct no Instagram ou até comenta aqui nos vídeos do YouTube que quer parar de fapar se você quer parar de fapar vai ter na sua rotina um bloquinho lá hora do punhetão provavelmente não não vai ter uma hora para isso então esse modelo de rotina também é bom para excluir os hábitos que você não quer é só você não colocar um bloquinho para eles ah Natan Mas eu sou ansioso eu tenho TDR

se eu criar essa rotina eu vou querer seguir a risca se alguma coisa sair do meu plano eu vou ter uma crise de pânico eu vou ter uma crise de ansiedade pô que bom que você vai querer seguir Exatamente esse o objetivo mas para os ansiosos de Plantão a rotina não é uma prisão primeiramente porque você cria a sua rotina não tem como como você se prender e segundo é óbvio que imprevistos acontecem você vai criar o seu dia perfeito mas vai chegar algum parente Alguém vai te chamar para sair e tá tudo bem A

Rotina não é pro seu dia ser 100% perfeito você nunca vai ser perfeito você não é Deus o objetivo da rotina não é que todo dia seja 100% produtivo é que todo dia seja 80% produtivo 70% produtivo para que na média todos os seus dias sejam mais produtivos do que não pensa no uma pessoa que não fazia Nada de útil no dia como eu e agora com a rotina ela consegue fazer um hábito com Constância às vezes dois seis dias da semana é muito melhor do que perder tempo então não veja a rotina como uma

prisão mas sim para melhorar os seus dias na média e eu tenho certeza que agora tem alguém vendo esse vídeo eu espero que não seja você que tá pensando ah mas eu não tenho tempo eu não tenho tempo mesmo não tenho tempo nem de fazer essa rotina eu sou muito ocupado eu vou mandar real se você você é um homem jovem que provavelmente você é a maioria da minha audiência e você tem tempo de ver esse vídeo tem tempo de ver vídeo de produtividade que você realmente não tá sendo obrigado pela vida a ser produtivo

se você tem tempo de jogar LOL tem tempo de abrir 17 Abas num site de vídeos adultos para procurar o vídeo perfeito você tem tempo sim se você não valorizar o seu tempo ninguém vai e para quem dá desculpa ah não tenho tempo porque eu trabalho Olha eu já trabalhei em multinacional já trabalhei estatal e a maior parte do meu trabalho era fingir que eu tava trabalhando era abrir o Excel ali e ficar clicando em células aleatórias para meu chefe achar que eu estava fazendo algo de útil então se você trabalha Me desculpe eu sei

que o seu tempo não tá 100% cheio Tem gente aí que dá essa desculpa de não ter tempo que perde mais tempo na Netflix escolhendo uma série ou um filme que nem vai ver porque vai pegar no sono antes do filme O episódio acabar do que fazendo coisa de útil e ainda dá de desculpa de não ter tempo Ah meu dia é muito cheio não tenho tempo pelo amor de Deus pare com isso você tem que valorizar o seu tempo agora se você é uma pessoa que não tem tempo mesmo se você é uma mãe

solteira que trabalha Ainda Cuida da casa cuida dos filhos se você por exemplo trabalha no varejo e principalmente no varejo de shopping eu sei que você realmente não tem tempo é acordar de manhã ficar trabalhando até 11 horas depois abrir loja de novo seis dias na semana se você trabalha num emprego com escala se por um provavelmente você realmente não tem tempo e eu posso falar porque eu já estive nessa situação também e é uma rotina bem complicada mas se você tá nesse caso a rotina o time blocking ainda pode te ajudar como quando eu

trabalhava no varejo na escala 6 por1 todo o meu tempo livre era pensado para sair do varejo então se eu tinha uma horinha livre Ali era aquela horinha que eu ia usar para tentar sair dessa vida eu ia mandar 500 currículos no Linkedin ia ser naquela hora que eu ia irritar meu chefe para ver se ele me demitia então mesmo que você não tenha tempo de verdade pensa na rotina como uma ferramenta que vai potencializar o pouco de tempo que você tem hoje para você ter mais tempo no futuro que foi o que eu fiz

para finalizar o vídeo com um exemplo eu vou colocar aqui duas rotinas minhas a primeira de quando eu queria entrar na faculdade eu comecei a dar um jeito na minha vida e aí vocês podem ver que tem hora para tudo hora de acordar hora de estudar hora de almoçar e sim eu só como uma vez no dia e eu faço isso a muito tempo Faço até hoje hora de estudar algo que eu faria freelance por muito tempo que me daria uma boa renda extra que era análise de dados hora do exercício físico Hora da Leitura

tudo bem regradas rotina eu consegui emagrecer para caramba ler para caramba aprender uma habilidade útil e valorizada no mercado e passar numa faculdade Federal que era meu objetivo agora um outro exemplo de quando eu tava estagiando na faculdade ali onde tá escrito trabalho também estão inclusas as aulas da faculdade aqui já tive que dar uma adaptada usar a hora do deslocamento a hora do transporte público para ler também porque eu queria continuar com esse hábito ainda fazia o freelan de noite procurava oportunidades insites fazia meus serviços para ter ali a renda extra ainda fazia o

exercício físico na academia lotada perto do trabalho eu tenho certeza que se nessa época eu não usasse esse método eu ia ser uma das pessoas que ia dizer eu não tenho tempo eu não tenho tempo para ler não tenho tempo para fazer exercício e a minha vida ia desandar e é por isso que eu acho esse método tão incrível porque ele tira o máximo do seu tempo e eu uso até hoje se você quiser usar a ferramenta que eu usei para montar esses exemplos eu vou colocar aqui na descrição é um template do notion que

eu usava usei por muito tempo é gratuito só colocar o valor zero na hora de fazer o download ali logo vai ter um tutorial mais aprofundado aqui no canal ou talvez até já tenha quando esse vídeo sair sobre como usar esse template melhor para dar um jeito na sua vida é isso quem quer melhorar a vida Acha o temp tempo e para quem não tem tempo de verdade você tem que usar toda a sua energia todos os segundos que sobram do seu dia para tentar conseguir mais tempo esse vai ser o melhor investimento que você

vai fazer na sua vida é isso meus queridos espero que vocês tenham gostado do vídeo se curtiram curtam se inscrevam ativem o Sininho comentem isso tudo ajuda no engajamento Se não gostou comente também que isso também ajuda no engajamento é isso um beijo e até o próximo vídeo Fica frio vai