[Música] Leonardo Azevedo Estou fazendo acompanhamento com endócrino e excedi o limite gráfico de gordura visceral que devo esperar da próxima consulta ó Leonardo primeiro lugar você deve esperar o teu endócrino não te dando parabéns né você deve esperar o teu endócrino tentando trabalhar para você Aonde que tá errado aquela rotina que você tá levando né pelo menos é o que a gente faz na no consultório a gente não dá bronca no paciente ai você tá fazendo coisa errada tem um cara chamado David humm que ele é um filósofo ele fala né os sentimentos são fortes
a razão é fraca né E por que que é importante a gente saber isso que em geral quando a gente fala de emagrecimento todo mundo sabe o que fazer e principalmente sabe o que não deve fazer E por que não faz essa é a questão né então quando uma pessoa não consegue fazer dieta nós precisamos chegar no diagnóstico disso Qual a primeira razão da pessoa não fazer dieta primeiro não tem organização dieta precisa de organização e logística né então se a pessoa ela não consegue se organizar para fazer uma marmita para levar com ela comida
né lembra que eu falo para vocês a comida que você não leva na bolsa é a banha que você leva no umbigo então se a pessoa não tem organização tem que começar a treinar ela para ter organização isso é um diagnóstico também Ah mas aí eu vejo na hora não não vê se você não tiver junto com você a comida você for pedir iFood for tentar comprar na padaria vai dar uma uma cagada gigantesca não vai dar certo né organização segunda coisa você conseguiu se organizar falta de precisão então a galera vira e fala assim
tá mas tô conseguindo fazer as refeições Você tá pesando o seu rango né ah eu faço no olho Nossa que legal né seu olho além de capaz ser capaz de detectar radiação eletromagnética né o espectro de luz visível também é capaz de de massa Excelente excelente para com isso então você tem que parar com esse negócio de você não pesar suas coisas isso é precisão segundo erro né Qual é o terceiro erro terceiro erro Léo aí é você adicionar alimentos na sua dieta né Por exemplo ontem eu Consultei uma mocinha a gente tava na consulta
nutricional não tô fazendo a dieta certinho mas aí a dieta certinha dela ela colocava uma mexirica depois de cada refeição p p irmão tem que contar mexirica não dá ela falou ah eu vi que não tinha laranja na dieta Então eu peguei coloquei mexirica Então essa é uma das coisas né O que que você tá colocando na sua na sua dieta né além daquilo que você deveria lé E é isso que a gente faz a gente tem que fazer esse diagnóstico por que que você não tá seguindo a dieta é um problema de logística é
um problema de precisão é um problema de conhecimento ou é um problema que você tem uma compulsão por exemplo né a gente tem que olhar essas coisas com bastante cuidado então não acho que seu endócrino ele vai te moer na porrada né pensou que legal você entra na sala aí o cara olha para você e aí seu cabra cada quilo a mais é um tapa Nossa Senhora então fica tranquilo Léo nenhum profissional da Saúde de decente ele vai te esculhambar né mas ele vai tentar chegar na raiz do seu problema isso quer dizer que também
corre o risco de você se ofender se você não quiser falar a verdade porque tem isso né a pessoa ela senta muitas vezes e fala ah eu fiz tudo certinho não fez né Se tivesse feito teria tido resultado né a pior mentira que existe é essa então qual é o diagnóstico que se enquadra no problema que você tem é um problema de logística é um problema de precisão é um problema de conhecimento é um problema de iniciativa né vou não Eu quero isso agora você é brabo brabo brabo brabo brabo brabo eu tava vendo um
vídeo do Renato cariani com o Igor e aí o Igor falou para ele assim mas eu não como aí o Renato cariani falou assim Mas você já tomou três drink aqui e esses drink que contém álcool ele fez a conta lá já tem 1000 calorias então Pode não ter comido nada mas você socou caloria para dentro 1000 calorias são dois Prat bão de arroz feijão carne você podia consumir que você fez o quê você fez assim ó glu glu glu glu glu bebeu P arregaçou né e é justamente isso né Entra a parte do conhecimento
n que que você tá botando de caloria para dentro que você acha que não tinha né isso é [Música] importante [Música] r
