eu me lembro bem de uma época onde eu acordava sempre atrasada o despertador tocava e eu voltava a dormir e por consequência eu acordava mais tarde eu ia paraa minha cozinha preparava qualquer coisa para comer pegava meu celular tomava meu café enquanto assistia a vida dos outros via Story via reals Quando eu menos percebia eu já estava atrasada pro meu próximo compromisso colocava minha roupa rápido me arrumava rápido saía de casa e eu me lembro que sempre ao final do meu dia eu me prometia e eu tinha a esperança de que o dia seguinte iria
ser diferente era como se eu estivesse Vivendo em uma bola de neve de correria mas nunca conseguindo sair dela apenas me perguntando quando iria ser diferente tipo assim quanto que eu vou ter uma rotina leve Será que existe uma maneira de eu priorizar os meus hábitos priorizar as minhas vontades as minhas metas sem ficar procrastinando sem ficar deixando para depois e sem ficar me sobrecarregando a é que você precisa de uma rotina que te faça evoluir e não que te esgote você precisa de uma rotina Que foque em você nos seus hábitos nas suas metas
e não nos seus hábitos negativos nos seus vícios nas suas procrastinações E é isso que a gente vai conversar no vídeo de hoje hoje a gente vai ter uma conversa sincera sobre como você pode subir de nível para o próximo ano mas não apenas para o próximo ano para que você se reinvente para que você se torne a pessoa pessoa que você realmente se orgulha para que você se torne aquela pessoa que consegue ter vários hábitos saudáveis que consegue se priorizar que consegue seguir o planejamento que faz o primeiro passo para que isso aconteça é
você acreditar menos na motivação e mais em Sistemas a gente cai muito na cilada de Ah não amanhã eu começo amanhã eu estarei mais motivada segunda-feira eu estarei pronta ou ano que vem no próximo ano eu vou ter mais tempo eu vou conseguir dar conta até porque existem dois tipos de motivação A primeira é a motivação intrínseca é aquela motivação onde surge dentro de você por meio dos seus pensamentos por meio do seu estado né daquilo que você sente então da mesma forma que você pode se sentir agora extremamente desanimada extremamente desmotivada extremamente depressiva você
também pode se tornar uma pessoa super animada e feliz basta escolher já a motivação extrínseca é sobre coisas que te acontecem que te fazem se sentir diferente então é tipo quando você compra algo novo e fica animada ou quando você compra um livro novo e fica motivada para ler quando você assiste uma aula ou até mesmo um vídeo no YouTube tudo isso foram coisas de Fora que mudaram o seu estado interno não estou falando que você não precisa de motivação para seguir a sua rotina Óbvio que não porque ela é muito importante mas eu quero
que você comece a ter sistemas a acreditar no planejamento eu gosto muito muito dessa expressão otimismo burro porque eu já caí muito nela todas as vezes que eu me engano achando que no próximo ano eu estarei pronta otimismo burro todas as vezes que eu digo que ah semana que vem eu vou estar mais animada semana que vem eu não vou estar procrastinando tanto otimismo burro por quê Porque eu não estou fazendo nada no momento agora para que a próxima semana ou para que o dia de amanhã seja diferente por isso presta atenção nisso que eu
vou falar crie a armes lembretes um planejamento uma rotina coisas fixas como um sistema para te motivar a seguir a sua rotina vamos supor que você está insatisfeito com você porque você sente que está procrastinando muito você disse no início desse ano que iria começar a treinar ou que iria começar a estudar mais que iria correr atrás daquela pós-graduação ou daquele mestrado ou até mesmo daquela graduação Mas você acabou deixando para depois você vai colocar assim 15 alarmes todos os dias durante uma semana no seu despertador coloque em horas variadas então desde o momento que
você acorda até o momento que você vai dormir e toda vez que esse despertador tocar você vai anotar no caderninho O que você estava fazendo naquele momento ah tocou 7 horas eu estava tomando café da manhã OK mas você estava tomando seu café da manhã com presença ou mexendo nas redes sociais esse exercício serve para você ter clareza a respeito do seu tempo muitas vezes você pode estar se enganando achando que está sendo a pessoa mais produtiva do mundo mas fazendo esse exercício você vai perceber que na verdade você passa muito mais tempo procrastinando e
em redes sociais muito mais tempo do que deveria e muito mais tempo do que você sabia o segundo passo para você se Reinventar e subir de nível para o próximo ano é questionar suas crenças limitantes e tudo aquilo que te prende o que você acredita sobre você mesma pode estar limitando a sua capacidade de crescer Então vamos lá você quer ser uma mulher mais produtiva mais organizada mais disciplinada mas você se vê Sempre dizendo a si mesma que você é muito preguiçosa assim você não perde uma oportunidade de se menosprezar quando você tá em uma
roda de amigos você fala para todo mundo que você é Nossa eu sou muito procrastinadora eu sou muito preguiçosa Nossa eu nunca faço nada no tempo certo ou quando alguém te elogia você sempre tenta contornar e não receber aquele elogio então percebe que tudo começa aqui na sua cabeça e na sua mentalidade e eu lembro que quando eu era a pessoa mais procrastinadora do mundo eu tinha muito forte em mim que eu era muito procrastinadora e quando você se define algo tá vendo que não tem possibilidade paraa mudança porque você já se definiu então a
dica para este passo é você escrever tudo aquilo que você acha que está te segurando escreva Todas aquelas afirmações que você se repete a tempo tempo todo por exemplo Ai eu não consigo ganhar dinheiro ai eu não sou organizada Ai eu não sou inteligente suficiente Ai eu não consigo mudar eu sempre volto a estaca zero escreva todas essas afirmações que você diz sobre você e se permita ter um tempo de reflexão Será que isso é realmente verdade por que eu repito essa frase para mim mesma quais motivos eu me dei para acreditar que eu sou
ISO isso vamos imaginar que tem uma cadeira aqui e aí cada Pilar dessa cadeira né que geralmente tem quatro pilares para sustentar a cadeira cada pedaço de madeira é um motivo a cadeira é como se fosse você preguiçosa e quais são os pilares que sustentam essa cadeira você repete todos os dias que você é preguiçosa quando o despertador toca você não levanta quando você precisa se exercitar ou ter alguma mudança você escolhe não fazer e fica dizendo que tem preguiça ah não eu não vou fazer isso porque eu tô com preguiça não tô afim tá
vendo que são Pilares que sustentam essa cadeira Então quando você faz esse exercício É como se você entendesse Quais são os pilares que estão sustentando a pessoa que você é agora mas eu acredito que você esteja nesse vídeo porque você quer ter uma mudança porque senão você não estaria aqui você quer ser uma pessoa melhor você quer alcançar metas você quer vamos dizer que subir de nível você precisa deixar tudo isso que te prende para trás o terceiro passo para você subir de nível é construir a sua nova eu de 2025 Inclusive eu posto vídeos
aqui semanalmente neste canal aqui é o lugar perfeito para seu crescimento e desenvolvimento eu esqueci de me apresentar no início do vídeo eu sou a Mari e aqui neste canal eu te ajudo a se desenvolver e a crescer então é super importante que você se inscreva porque toda vez que você assiste um vídeo aqui É como se você voltasse ao foco É como se você lembrasse daquilo que você quer cansar da rotina que você precisa seguir Mari como que eu faço para construir a minha eu de 2025 esse assunto pode parecer complexo mas ele é
mais simples do que você pensa para você construir a sua nova eu é extremamente importante que você mude sua mentalidade né que você alinhe o seu pensamento as suas crenças aquilo que você acredita com aquela pessoa que você quer se tornar é essencial que você defina os hábitos que você quer ter a rotina que você precisa seguir como essa pessoa fala como ela se porta como ela se comunica qual roupa essa pessoa que eu quero me tornar no próximo ano veste ai a minha eu de 2025 o que que ela faz como que ela se
porta nas redes sociais como que é a relação dela com o trabalho com os estudos com a carreira e é por isso que eu venho aqui de fazer um convite para você participar do aulão planejando e organizando 2025 que vai ser ao vivo e vai acontecer no dia 19 de dezembro para os alunos do guia lá dentro você vai aprender a Como organizar o seu ano inteiro a como definir metas que realmente funcionam você vai aprender o segredo que as pessoas seguem para tipo assim estipular uma meta e realmente realizar sabe você sempre definir suas
metas de maneira errada e no aulão você vai entender o porquê lá você também vai aprender a criar um Vision board que realmente funciona e a Como organizar todas as áreas da sua vida para ter um melhor 2025 assim se você assistiu o aulão o seu 2025 vai ser o seu ano tá as pessoas ao seu redor que se preparem porque você vai ser 1000% protagonista da sua história e agora um passo bônus para quem chegou aqui até o final se pergunte hoje qual é o mínimo que eu preciso seguir mas que é poderoso é
muito bom aquela sensação de cumprir o planejamento inteiro mas existem dias com imprevistos existem dias mais corridos só que o que você não pode deixar de fazer é aquelas tarefas que vão realmente mudar o seu jogo por isso começ a ter mais clareza daquelas tarefas que realmente vão mudar os seus resultados esse assunto eu abordo muito no rotina inteligente que é o curso que os alunos do guia T acesso lá dentro você aprende a construir um planejamento que realmente funciona e uma técnica que eu passo lá dentro que é super simples mas que funciona é
no seu planejamento você colocar in aquelas tarefas que assim você não pode deixar de fazer porque muitas das vezes a gente acaba focando apenas em tarefas ali que são legais vão te desenvolver mas não são cruciais para o seu crescimento que vão mudar o seu jogo a sua vida financeira seus resultados a sua vida acadêmica por isso sempre quando você for fazer o seu planejamento semanal o seu planejamento diário ou mensal lembre-se de colocar em todos os dias para que quando você acorde e olhe no seu computador o seu planejamento você lembre Opa eu eu
tenho meu dia de hoje para seguir mas assim vai ser só um dia bem sucedido se eu fizer essa tarefa se eu fizer essa aqui porque assim você evita de correr o risco né de cair nas armadilhas da procrastinação de procrastinar aquilo que realmente importa no início do vídeo eu te falei que você precisa criar sistemas ao invés de ficar sempre acreditando na motivação e ses temas eu te passei o que você precisa se atentar alarmes lembretes planejamento controle tudo aquilo que realmente vai te fazer seguir o seu planejamento ao invés de ficar naquele otimismo
burro a gente conversou sobre esse termo no início o segundo passo foi sobre você questionar suas crenças limitantes e a sua autoimagem porque a maneira como você se enxerga Vai sim ditar os seus hábitos os seus comportamentos e aquilo que você faz principalmente se você acha que ai esse papinho aí é enrolação eu não preciso questionar o que eu acredito olha pra sua vida atual se você não está com seus resultados desejados no seu acadêmico no seu financeiro significa que você precisa começar a ter mudanças de mentalidade e de crenças porque assim as suas atitudes
vão externalizar aquilo que você acredita se você tá pensando o tempo todo Nossa eu sou procrastinadora eu sou muito preguiçosa eu sou muito desanimada você realmente acredita que vai conseguir seguir uma rotina produtiva você realmente acredita que vai conseguir seguir o seu planejamento muito diferente do que se você começa a repetir a si mesma que você é uma pessoa feliz uma pessoa motivada uma pessoa disciplinada uma mulher produtiva Caramba você vai assim tirar de letra o seu planejamento Ainda vai sobrar tempo para você descansar bastante o terceiro passo foi sobre você construir a sua nova
eu de 2025 o o que ela pensa o que ela assiste o que ela veste o que ela come o que ela conversa com quem ela tem relacionamentos o que ela posta nas redes sociais você precisa literalmente ter esse autoconhecimento sobre essa versão que você quer se tornar para que as suas ações sejam semelhantes Inclusive eu também te convidei para participar do aulão ao vivo que vai acontecer no dia 19 de dezembro você vai aprender todos esses assuntos aqui ó mas para isso você precisa garantir o guia que aí você vai receber o seu ingresso
pra aula ao vivo e por fim qual é o mínimo mas que é poderoso eu até te passei uma técnica que é super simples para que você consiga a partir de hoje dar prioridade aquilo que realmente importa porque de nada adianta se ocupar o dia inteiro se você não tá fazendo aquilo que vai mudar o seu jogo mas se após este vídeo você está com medo de repetir o ciclo da procrastinação se você está motivada a D Mas você tá com medo de repetir novamente esse ciclo do fracasso ou esse ciclo Do desânimo eu te
recomendo e assistir agora este vídeo onde eu falo sobre como você não desperdiçar o seu tempo sobre como você não vai desperdiçar mais um ano clica aqui e eu te vejo lá um beijo
