25 hábitos para se LIVRAR antes de 2025

próximo ano está aí e se você quer fazer diferente se você quer ser a sua melhor versão se você quer alcançar seus objetivos e principalmente se você quer fazer diferente é essencial que você deixe para trás tudo aquilo que impede Que você alcance o novo tudo aquilo que não te serve mais tudo aquilo que Está ocupando espaço e tudo aquilo que você não vai usar e principalmente tudo aquilo que você tem mas nem se sente bem tendo esse processo que você vai entrar é tipo um celular novos aplicativos novas fotos novas conversas não vão entrar

se o armazenamento estiver Cheio da mesma forma novas oportunidades novos hábitos novos objetivos novas pessoas novas experiências não vão aparecer se você estiver presa a tudo aquilo que te faz mal você quer um ano produtivo quer um próximo ano mais saudável quer ter um ano onde o foco é você e as suas metas Então você precisa assistir esse vídeo até o final porque hoje você vai aprender todos os maus hábitos todas atitudes e todos os comportamentos que você precisa se livrar para que o novo chegue na sua vida Eu dividi este vídeo em Cinco partes

hábitos celular armário casa e vida Eu recomendo que você assista todos são como um geralzão da sua vida mas se você quer uma mudança rápida e específica em uma dessas áreas pode ir pra minutagem o primeiro hábito que eu quero deixar para trás é não acordar quando o despertador tocar ou não acordar no horário certo e muitas pessoas que me acompanham Inclusive eu gostam né a gente gosta de acordar cedo para que a gente consiga tomar um café da manhã com calma para que a gente faça aquele ritual sabe de autom melhoramento no início do

dia e quando você acorda atrasada quando você escolhe continuar dormindo isso vai por água baixo você já começa o seu dia estressada é óbvio que terão Dias onde o seu corpo vai querer dormir mais e você vai precisar de mais descanso mas aqui eu não tô falando disso eu tô falando realmente daqueles momentos Onde você tá com preguicinha onde você poderia sim acordar mais cedo mas você escolhe ficar deitada porque você tá com preguiça até porque eu sou uma grande defensora de que as suas manhãs ditam os seus dias então tá querendo ter um ano

diferente comece acordando no horário certo checar as redes sociais durante o trabalho sabe quando você está trabalhando estudando ou até lendo e você tem uma pausa ali esses momentos de Sil são essenciais para o seu cérebro sabe esses momentos de tédio a gente sabe que os minutos acabam se tornando longos minutos então 5 minutinhos que você iria olhar ali rapidinho acabam se tornando 40 minutos por isto deixe para checar as redes sociais Apenas quando você terminar o seu trabalho ou quando terminar um blocão de estudos para que o seu foco não fique disperso terceiro hábito

abandonar leituras não gostar de um livro é diferente de ter preguiça de continuar lendo um livro não acho que se você começar a ler um livro você precisa Se forçar a terminar se você não gosta dele mas o que acontece com grande parte das pessoas é que elas literalmente começam um livro e depois deixam ele de lado depois esquecem ou depois simplesmente abandonam porque não continuam lendo eu lei bastante tem uma estante aqui vários livros aqui pela minha área de trabalho mas mesmo assim acontece Às vezes de eu começar uma leitura mais por eu achar

que tá muito difícil ou que eu não vou dar conta eu acabo deixando de lado mas se eu me forçar a continuar lendo vai ir ficando mais fácil decorrer do tempo inclusive se você caiu aqui de paraquedas no canal seja muito bem-vindo muito bem-vinda aqui é o lugar perfeito para o seu crescimento e desenvolvimento quarto hábito começar a segunda-feira animada e desistir depois eu percebo muito isso na vida dos meus alunos antes de começarem a fazer os meus cursos que eles tinham o HBO hábito de começar a segunda toda animada coloca um tanto de coisa

no planejamento segunda e terça a partir de quarta-feira já vai deixando os hábitos saudáveis de lado já começa a assistir umas séries antes de dormir a segunda terça é produtiva quarta quinta e sexta é muito improdutiva tá vendo que não vai ter Constância vai ter sempre um pico e uma queda é essencial que você busque ter esse autocontrole de se manter constante mesmo quando você não estiver se Sen da pessoa mais animada do mundo e o quinto hábito para deixar para trás é fazer um planejamento irrealista sabe quando antes de dormir te dá um pico

de dopamina você fica super animada e decide que vai mudar de vida se você sabe que você consegue treinar apenas duas vezes por semana porque a sua realidade não te permite treinar mais por você vai colocar treinar quatro vezes na próxima semana quando a gente começa a acompanhar pessoas e a gente admira essas pessoas naturalmente nós queremos nos tornar mais parecidas com elas porque nós as admiramos e a maneira como o cérebro acha de parecer mais com aquela pessoa é tendo os hábitos e comportamentos que aquela pessoa tem ou a se vestindo pelo menos um

pouco parecido com aquela pessoa só que nem sempre os hábitos daquela influenciadora ou daquela sua amiga vão ser necessários a você então saiba ter esse filtro e é por isso que eu te participar do aulão ao vivo que vai acontecer no dia 19 de dezembro planejando e organizando 2025 lá você vai aprender os conteúdos para organizar o seu ano de uma maneira realista você vai ter acesso a templates e a ferramentas para que você consiga ter o melhor ano possível é só você garantir o guia que você vai receber o seu ingresso lá você vai

aprender a como criar um plano estratégico para o próximo ano que se encaixe com a sua realidade eu acho que é extremamente importante a gente fazer uma linta assim em dezembro no final do ano ou no início do próximo ano porque o nosso celular é a coisa que mais fica com a gente até mais do que pessoas né o celular ele está sempre com você por isso o sexto hábito para você se livrar é acúmulo de fotos eu que trabalho com a internet eu tenho muita foto e eu tiro foto o tempo todo mas mesmo

assim eu estou o tempo todo tentando limpar fotos que eu vou usar ou que não são importantes ou que são repetidas sabe você não precisa de 50 variações duas três quatro no máximo já são suficiente sétima coisa para deixar para trás conversas desnecessárias no WhatsApp a gente usa muito WhatsApp para conversar com as pessoas ao nosso redor o que acontece muito é das conversas indo se acumulando sabe a decorer dos anos então por exemplo no meu celular eu tenho certeza que eu tenho conversa de 2021 2020 com pessoas que eu nem tenho mais contato ou

com pessoas que eu nem converso mais então eu quero fazer uma limpa para que toda vez que eu entro no meu celular eu tenho aquela sensação de ordem sabe quando você chega em casa e a casa tá arrumadinha assim tá cheirosinha tudo no seu devido lugar você não sente uma sensação de paz tipo nossa casa arrumadinha é tão bom da mesma forma é com o celular pelo menos eu sinto isso toda vez que eu entro no meu WhatsApp que tá todo bagunçado Eu sinto que nossa quanta coisa sabe quanta mua coisa desnecessária eu sinto um

peso dentro de mim aplicativos não usados Eu particularmente não tenho muito isso porque eu sofro muito com armazenamento Mas você pode ter aí aplicativos que você nem usa sabe quando você sai baixando um tanto de aplicativo de produtividade Mas você percebe que não é isso que vai mudar a sua vida faça uma limpa então analise se os aplicativos que você tem no celular estão te ajudando com seu trabalho com seus estudos ou se estão apenas te atrapalhando nono não monitorar o tempo de uso não é que você precise Olhar todos os dias quanto tempo você

passou no celular porque às vezes a gente fica muito presa número né Eu por exemplo passo muito tempo no celular mas às vezes eu nem tô usando celular eu vou pra academia eu deixo o cronômetro rodando com o meu celular ligado porque eu gosto de ir marcando quanto tempo eu gasto para fazer cada exercício e às vezes eu coloco um bloco de foco então meu celular fica ligado Cuidado para você não acabar ficando muito ansi muito nervosa quando aparecer na sua tela que você gastou 5 10 horas no celular sendo que você passou grande parte

dessas horas produzindo trabalhando lendo treinando então eu gosto de fazer o seguinte eu gosto de no final da semana entrar naquela parte de tempo de uso e olhar quanto tempo eu passei em cada aplicativo roupas não usadas no último ano eu mesma tenho roupas que eu não usei nesse ano de 2024 E por que que esse tempo de um ano é bom porque a gente vive as estações né vive as fases e se em um ano inteiro Você não usou aquela roupa não é provável que você vá usar ano que vem é provável que você

vai comprar mais roupa e usar as novas roupas inclusive alguém pode fazer um uso muito mais benéfico dessa roupa que você está guardando então tire um tempinho para fazer algumas doações sabe eu mesma estou separando roupas que eu não tô usando mais que eu não usei que não me identifico para doar para que outras pessoas façam um uso melhor o motivo 12 é se livrar de roupas desconfortáveis há alguns anos atrás se eu fosse numa loja e experimentasse uma roupa e eu me sentisse bonita mas eu me sentisse desconfortável ou sentisse que o tecido não

tava bom no meu corpo ou se estivesse pinicando eu iria comprar roupa mesmo assim mas hoje em dia sendo bem sincera o jogo é totalmente diferente eu priorizo muito mais o conforto eu priorizo muito mais senti bem e não necessariamente eu vou sair feia ou desarrumada ou bagunçada mas é que agora o conforto virou algo essencial motivo 13 para se livrar meias furadas assim de tempos em tempos eu tenho que comprar meia porque por algum motivo elas acabam sempre desaparecendo ou sempre rasgando sabe desgastando eu uso muita meia até porque eu Treino quase todo dia

e sempre que eu vejo uma meia furada eu já Rasco e jogo fora porque essa até uma maneira de eu treinar a minha mentalidade de tipo opa eu mereço usar coisas boas sabe eu não mereço usar roupas rasgadas eu não mereço usar roupas desgastadas parece uma coisa boba mas isso treina o seu nível de merecimento 14 coisas acumuladas no fundo do armário uma vez Eu fiz uma limpa aqui na minha estante que ali embaixo tem uma gaveta e eu tinha tipo umas 10 caixas de papelão da Amazon eu só guardava sabe eu nem ia usar

era algo tão automático 15 comprar roupas sem avaliar a qualidade como por exemplo costura tecido eu estou num momento da minha vida onde eu prefiro muito mais juntar dinheiro juntar mais dinheiro para comprar uma peça que eu sei que vai durar anos convenhamos tem algumas blusinhas que a gente compra que na primeira lavagem já desbota toda aí aí não dá 16 coisas quebradas louças panelas copos talheres uma fr que eu quero que você leve para você pra sua casa pro seu quarto pro seu ambiente é os objetos ao meu redor me trazem paz os objetos

ao seu redor te trazem paz quando você olha para aquilo você se sente em paz você se sente feliz ou quando você olha para aquele objeto você se sente ansiosa ou você se sente mal 17 Entulhos coisas que acabamos guardando por algum motivo por exemplo embalagens vencidas eu mesma tenho um iluminador da da Mac nas minhas maquiagens que eu comprei em 2019 2018 e eu acabei nunca usando porque ele não ficava muito bom no meu tom de pele e com certeza tá vencido então se você está disposta a começar o próximo ano com aquela sensação

de energia nova tudo renovado sabe vida nova tente encontrar um tempinho na sua rotina para fazer essa limpa na sua casa 18 caixas ou embalagens de produtos eu falei que eu acumulava né caixas da Amazon mas muitas vezes você pode acabar acumulando outros tipos de embalagens como de maquiagem de anos atrás então lembre-se de fazer aquela perguntinha ter isso acumulado ter isso guardado me traz paz ou não 19 livros que você não vai ler ou que você não gostou eu sempre tô selecionando quais Eu quero ler quais não fazem sentido com o meu gosto literário

e passando pra frente por mais que eu tenha muitos livros aqui na minha instante são livros que me trazem que quando eu olho eu me identifico Quando eu olho eu gosto livros que eu quero ler ou que eu já li Teve uma época onde eu estava com muitos livros aqui na minha estante do meu antigo gosto literário que era fantasia ficção só que depois de um tempo eu comecei a mudar o meu gosto literário e isso é natural eu cheguei a doar inclusive 100 livros na época porque toda vez que eu olhava PR minha instante

eu não me sentia bem eu não senti uma coisa boa Então foi essencial eu ter esse momento de limpeza e hoje em dia todas as vezes que eu olho para meu instante eu amo ai é uma sensação maravilhosa 20 papéis provas cadernos guardados eu tinha vários do meu ensino médio não é nem da faculdade é do ensino médio que eu deixava guardado que eu nem iria usar mais que apenas acumula espaço novamente os objetos ao seu redor te trazem paz 21 pessoas que apenas te fazem mal amizades que não fazem mais sentido quando decidi seguir

um novo caminho ai caminho de empreender caminho de uma rotina produtiva caminho de ser sempre a minha melhor versão eu tinha algumas amizades que não ligavam muito para isso Ou que tinham uma mentalidade completamente diferente e toda vez que eu me encontrava com eles com elas eu me sentia mal porque parecia que eu era errada ou parecia que eu tinha mudado demais e que eu não estava sendo a pessoa que eu sou essa era inclusive uma frase muito falada Nossa você não tá parecendo a Mari que eu conheço Nossa você mudou tanto só que você

mudou para melhor você está evoluindo você sabe tá melhorando e se você tem amizades assim que mais parecem um peso reflita e repense se elas fazem sentido de continuar no seu próximo ano 22 ir a lugares que você não quer ir apenas por educação hoje dia eu não tenho medo mais de dizer não se eu não quero eu não vou e eu quero que você leve esse seu ou não para o próximo ano se você não quer ir para que que você quer tentar ser educada dizendo sim você estará dizendo não para você antes de

tudo você precisa dizer sim para você pras suas vontades então se você não está com vontade em tal lugar você não é obrigada tipo assim nossa não você não é você tem uma escolha 23 hábitos que te fazem mal se você sabe que se você ficar até 2as da manhã assistindo série ou mexendo nas redes sociais vai te fazer mal por que você faz por que você continua dando corda a isso se você sabe que acordar tarde te faz mal por que você continua acordando à tarde sabe você é uma adulta Opa talvez você não

tenha tido essa dose de consciência hoje mas você é uma adulta você é uma pessoa que se você quiser você pode ter uma vida completamente diferente amanhã mesmo com hábitos totalmente diferentes e com pensamentos totalmente diferentes do que você está tendo hoje muitas das vezes a gente acaba caindo nesse automático ou acaba tendo maus hábitos maus comportamentos porque a gente esquece do nosso poder a gente simplesmente vive no automático Mas se você que tá assistindo esse vídeo escolher ter um próximo ano diferente você pode fazer isso porque você é um adulto um adulto você é

uma pessoa que pode escolher as suas atitudes Olha que incrível não é mesmo 24 pensamentos destrutivos a sua mente pode ser a sua maior aliada ou a sua maior inimiga depende daquilo que você escolhe pensar e o último hábito para você se livrar e não ter em 2025 é não manter a motivação e é por isso que eu recomendo tanto que você se inscreva aqui neste canal porque aqui é o lugar perfeito para seu crescimento e desenvolvimento toda semana saem dois vídeos aqui para você assistir e voltar ao foco voltar à rotina e é essencial

que você mantenha motivação seja assistindo esses vídeos seja seja se inspirando em livros seja vendo imagens do que você quer alcançar para que aquela chama sempre esteja acesa em você e você continue seguindo a sua rotina foram muitos hábitos muitas coisas muitos comportamentos para deixar para trás eu vou deixar todos aqui na tela inclusive aproveite para comentar aqui embaixo o que você quer deixar para trás o que você não quer levar para 2025 mas se agora depois de assistir este vídeo você se identifica como uma pessoa que quer fazer diferente tem motivação Sabe tem ânimo

mas quando chega na hora de agir você acaba procrastinando você acaba deixando para depois eu vou deixar um vídeo aqui que é onde eu te ensino a Como ter uma rotina de execução Sabe aquela rotina Onde você planeja e faz planeja e faz neste vídeo aqui você vai aprender a como ter ela então clique aqui e eu te vejo lá