o que é VO2 máximo?

o que é ver o 2 eu sou professor fábio skindô viajando pela fisiologia e hoje vou responder esta pergunta para você mas antes responder essa pergunta por favor se inscreva no canal do youtube do viajando pela fisiologia e não se esqueça de ativar o sininho assim você vai ser notificada cara novo vídeo que nós colocamos aqui beleza ou galera a sigla vo2 ela é utilizada para a questão do consumo de oxigênio e consumo de oxigênio nada mais é nada mais significa do que o uso de oxigênio pelas mitocôndrias das nossas células para a produção de

energia aeróbica então todas as células do corpo humano em especial negroni especial a célula muscular elas são altamente dependentes da presença do oxigênio ali nas mitocôndrias porque o oxigênio ele é participante do processo de formação de energia aeróbica e portanto o consumo de oxigênio quer dizer uso de oxigênio nas mitocôndrias para a geração de energia aeróbica mas nós podemos conceituar melhor esse consumo de oxigênio porque a pergunta seria se o oxigênio é necessário dentro das mitocôndrias é um participante do processo de formação de energia aeróbica da onde que vem é só que esse gene esse

oxigênio vem do ar atmosférico e portanto do ar atmosférico nós precisamos captar este ar com oxigênio e precisamos ter vareschi oxigênio até as mitocôndrias musculares e como é que nós fazemos isso através do sistema respiratório do sistema cardiovascular e também do sistema muscular metabólico então conceitualmente você vai dizer o seguinte o consumo de oxigênio é a capacidade que o indivíduo tem de captar e absorver o ar atmosférico nos alvéolos pulmonares fazerem mathozinho transportar o oxigênio no sangue e utilizar nas mitocôndrias por minuto portanto este oxigênio para ele chegar nas mitocôndrias musculares é necessário o trabalho

conjunto e integrado do sistema pulmonar no sistema cardiovascular e do sistema metabólico muscular como é que o sistema respiratório contribui o sistema respiratório ele contribui através da ventilação pulmonar ou seja captar o ar do do ar atmosférico para dentro dos pulmões e uma vez que se a cheia de oxigênio dentro dos pulmões o sistema respiratório faz a troca gasosa que matou 11 e coloca o oxigênio no sangue pra você uma vez que esse oxigênio está no sangue ele se liga lá hemoglobina das hemácias e aí é a função do sistema cardiovascular fazer com que o

sangue circule para transportar o oxigênio dos alvéolos pulmonares até o músculo em uma vez que esse oxigênio circule nos vasos sanguíneos do músculo ou músculo então capta esse oxigênio e transporta ele para dentro das mitocôndrias e uma vez dentro das mitocôndrias o oxigênio vai reagir com a glicose o glicogênio vai reagir com ácido graxo e o resultado disso é o processo de formação de energia aeróbica então algumas curiosidades importantes sobre o consumo de oxigênio primeiro para ter consumo de oxigênio quem é que consome mitocôndria certo e o tecido que mais consome oxigênio obviamente cérebro e

músculos mas pra esse oxigênio chegar lá precisa do trabalho integrado do sistema respiratório do sistema cardio e do sistema metabólico aeróbico beleza se qualquer um desses sistemas não trabalhar de forma eficiente o valor do consumo de oxigênio deve obrigatoriamente sofrerá algum tipo de interferência essa é a primeira curiosidade qualquer a segunda curiosidade é que consumo de oxigênio é uma capacidade ou seja pode ser melhorado ou pode ser piorado ao longo do tempo como é que nós vamos diminuir o consumo de oxigênio por exemplo envelhecendo idosos têm menor consumo de oxigênio em comparação a pessoas jovens

por exemplo 100 dos sedentários passando a maior parte do tempo sentados perder massa lá tudo isso são fatores ligados à diminuição do consumo de oxigênio e como eu posso aumentar o consumo de oxigênio através do treinamento através do exercício através da contração muscular e aí eu posso aumentar esse consumo de oxigênio ao longo do tempo tanto pelos treinos aeróbicos contínuos moderados tradicionais quanto pelos treinos intervalados de alta intensidade e até com a musculação eu consigo ter aumento expressivo no consumo de oxigênio beleza bom então isso significa que o ser humano é um ser altamente aeróbia

é um ser altamente dependente do oxigênio beleza e existe um tal de consumo máximo de oxigênio que nada mais é por definição a capacidade máxima que o indivíduo tem de absorver o ar atmosférico nos alvéolos pulmonares fazerem matou 11 trabalhadores da oxigênio no sangue e consumir nas mitocôndrias por unidade de tempo ou seja é o quanto todas as mitocôndrias do corpo conseguem usar o oxigênio para gerar energia aeróbica e como é que eu descubra o consumo máximo de oxigênio ser humano através da aplicação de testes aeróbicos ea existem diversas possibilidades existem testes diretos testes indiretos

testes máximo os testes subi máximos mas é possível fazer a estimativa do consumo máximo de oxigênio do ser humano beleza eu espero que você tenha gostado dessa dica de fisiologia de hoje e se você ainda não se inscreveu no canal do youtube do viajando pela fisiologia faça sua inscrição e ative o sininho para que você receba a notificação de novos vídeos como esse beleza galera 1 desde o coração sucesso a todos e vamos que vamos