[Música] são perguntas comuns das pessoas como ter um bom relacionamento amoroso como ser mais confiante e aumentar a autoestima como mudar de hábitos como lidar com aquilo que dá errado como ser disciplinado e persistente para ter sucesso afinal como se encontra tudo isso se você entender que só depende de você você terá mais chance de ser feliz do que se eu continuo achando que essas respostas estão fora de você meu nome é gabriel afonso diz a psicóloga e terapeuta cognitivo-comportamental alta responsabilidade não é achar que tudo o que acontece à sua culpa muito pelo contrário
é uma clara consciência de que muitas das coisas que acontecem não estão no nosso controle não dependem de nós entretanto a beleza da alta responsabilidade está justamente entender que mesmo não tendo o controle das coisas que acontecem nós podemos escolher como reagir diante desses acontecimentos [Música] ou seja existe uma liberdade última que aquilo que você escolhe fazer com que acontece esse é um conceito que vem de um psicólogo vítor franco é que deixei isso muito marcado pela experiência dele né que depois ele até criou a logosofia a partir do do tempo é que ele viveu
em campo de concentração e que ele trouxe essa ideia que não importam as condições externas a todo ser humano ele continua tendo a possibilidade de escolher como ele vai significar os eventos e tudo que acontece quando você entende isso você entende que a alta responsabilidade você entende que realmente depende de você isso aumenta a sua responsabilidade mas também aumenta sua em verdade o poder sobre a sua própria vida talvez seja por isso que eu me identifique tanto com terapia cognitivo-comportamental um dos pilares centrais da tccc é fazer você entender que o que te faça sofrer
não é a situação é o que você pensa é o que você interpreta o que você avalia da situação e esse vai ser o meu foco aqui eu escolhi compartilhar o conhecimento que eu tenho através do meu trabalho como psicóloga como terapeuta cognitivo comportamental que é um conhecimento que ajuda as pessoas a se tornarem independentes a fazerem pensarem por elas mesmas será um prazer enorme dividir com você caminhos e ferramentas para o autoconhecimento o autoconhecimento é uma jornada que tem início quando você se propõe e se reconhece mas que não tem fim [Música]
