Benefícios e como usar a SEMENTE DE ABÓBORA

agora eu vou te contar todos os benefícios de comer sementes de abóboras todos os dias a semente de abóbora é um dos mais lindos completos nutritivos suplementos da natureza então se você quer investir num suplemento que faz bem pra mente e pro corpo Semente de abóbora e depois de ver esse vídeo eu duvido que você passa mais um dia sem pensar Preciso comprar Preciso comprar semente abóbora semente abóbora seha intenção pro seu bem A Semente de abóbora é uma excelente fonte de proteína vegetal Mas além disso tem uma gordura maravilhosa que faz bem pro coração

que previne doenças cardiovasculares que diminuem dores articulares tem ômega-3 que é antiinflamatória Além disso tem minerais e vitaminas e compostos bioativos super antioxidantes que te protegem do envelhecimento precoce é excelente para reduzir a ansiedade melhora o humor melhora o sono melhora a qualidade da pele tem carotenoides que protegem a sua pele do sol para não desenvolver problemas de pele quer dizer a semente de abóbora não tem só características nutricionais interessantes no que des respeito à gordura e proteína e tal mas tem também funções dentro do seu corpo que fazem com que ela se torne um

excelente alimento funcional que te ajudam a ficar mais longe da doença que promovem o bem-estar e te faz ficar distante de alguma condição de saúde ruim entendeu isso é a semente de abóbora Além disso eu me arrisco dizer aliás eu digo com muita certeza que a semente de abóbora é um ótimo suplemento para você usar mesmo num processo de emagrecimento que ela tem gordura tem mas é uma gordura boa que vai aumentar sua saciedade tem fibras que ajudam a regular o seu intestino tem proteína que faz mesmo efeito de ajudar você a não ter fome

tão cedo entendeu então acrescentar uma colher de sopa não sei o café da manhã Semente de abóbora no iogurte no cereal não sei como que é o seu esquema alimentar é uma ideia muito inteligente e Sabe aqueles dias mais tensos em que você precisa roer qualquer negócio para tirar a ansiedade de você não vai na unha nem no biscoito hein vai na semente de abóbora só faz bem a semente de abóbora acrescenta valor onde quer que você coloque ela nessa Sementinha aqui tem proteína ferro fibras magnésio potássio zinco manganês selênio vitamina B ácido fólico betacaroteno

vitamina K luteína A Semente de abóbora ela tem potencial antiinflamatório sedativo analgésico A Semente de abóbora diminui colesterol e o risco de desenvolver doenças cardiovasculares e por causa desses compostos funcionais compostos bioativos são além vai além de te fornecer só calorias e proteína que é excelente as calorias das sementes de abóbora são riquíssimas são muito nutritivas mas Além disso os compostos fitoterapéuticos tão na cemente de abóbora são valios essos por isso é que você não pode passar mais um dia sem comer pelo menos uma colherzinha de sopa de semente de abóbora onde for no iogurte

na sopa na salada na omelete para finalizar para finalizar o risoto de abóbora por exemplo no creme de abóbora ou de outra coisa Qualquer que você faça na mão assim ó só assim também vai e você pode mandar pro lanche das Crianças um punhadinho de semente de abóbora uma frutinha um pedacinho de queijo e para você comer no meio da do intervalo no trabalho também rola Tá aí uma excelente fonte de proteína gordura de boa qualidade e um hábito bom para ter e se você quer investir num suplemento bom e que é natural minha dica

sementes de abóbora a densidade nutritiva disso é é comparável a poucas coisas do planeta Por isso as sementes em geral são excelentes para você introduzir no seu hábito do dia a dia só te faz bem e o melhor momento para você comer a semente de abóbora é quando você lembra de comer é é quando você você sabe que não vai esquecer entendeu no meu caso todo dia de manhã eu como a minha Sementinha de abóbora porque o resto do dia às vezes ou então antes de dormir também rola você encontra Semente de abóbora em qualquer

Supermercado ervanária loja de produtos naturais enfim produtos biológicos assim verdinha pronta para comer só assada descascada mas agora eu vou te ensinar a fazer as sementinhas de abóbora lindas assim da sua abóbora você comprou a abóbora e você vai assar a abora nunca mais você vai jogar Semente de abóbora fora Bora para fazer sementes em casa você pode usar qualquer abóbora que você tiver então com uma colher você vai raspar as sementes para soltar da polpa E aí você coloca numa peneira e Lava bem com água corrente mexe com a mão para soltar qualquer resto

de polpa ou fiapo que fica grudado essa parte dos fiapos Você joga fora deixa escorrer bem e seca as sementes com um pano de prato coloca as sementinhas numa frigideira com fogo baixo mas no forno também funciona quando aquer você coloca um pouquinho de azeite e joga sementinhas de abóbora ali e tempera como você quiser eu aqui p só um pouquinho de Sal e Pimenta em 10 minutos as sementinhas estão torradas e deliciosas você pode comprar essa sente de abóbora é verdade mas não é legal fazer em casa não dá aquele gostinho de que fui

eu que fiz e agora você sabe é fácil nos dias de hoje até combina porque é Ecológico é sustentável é econômico é saudável combina comigo combina contigo não é não E se você tem alguma receita gostosa com Semente de abóbora escreve aqui nos comentários porque a comunidade toda gosta se beneficia é uma coisa boa que a gente tem gente tem que dar porque quando a gente dá a gente recebe do universo coisas boas também e aproveita esse clima que eu vou aproveitar as minhas sementinhas e dá um like nesse vídeo se inscreve no canal ativa

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