Semente de abóbora faz Maravilhas no nosso corpo a abóbora é um alimento que fornece muitos benefícios para nossa saúde podendo ser preparado de diferentes formas pz Caldos molhos e etc mas eu quero convidar você para conhecer com detalhes os benefícios da semente que com certeza é descartada é é jogada fora pela maioria das pessoas A Semente de abóbora é fonte de diversos nutrientes e pode ser inserida na dieta de diferentes formas crua cozida torradinha na forma de pats na forma de farinhas enfim você pode usarem receitas para enriquecer o o seu prato A Semente de
abóbora ela apresenta grande quantidade de compostos bioativos que promovem vários benefícios pra saúde previne certas doenças e melhoram o funcionamento do nosso organismo as sementes de abóboras elas são ricas em ômega-3 se você não gosta de peixe e não come por questões de saúde ou por qualquer outra razão Saiba que uma outra forma de você ter ômega-3 é comendo sementes de abóbora o ômega-3 é um ácido grático essencial e é excelente aliado do nosso coração isso porque ele reduz os níveis de LDL fração do colesterol que gosta de grudar na parede das artérias e ele
também ajuda a aumentar a produção de HDL que é aquele que vai varrer o LL da circulação prevenindo o infarto as arritmias cardíacas ele tem outras gorduras poliinsaturadas que vão evitar a formação de coágulos no sangue evitando também o acidente vascular mas tem mais ele favorece ela né a semente favorece o relaxamento e promove o bem-estar devido à quantidade de Magnésio e tofano que são substâncias que atuam a nível cerebral combatendo o estés o cansaço e estimulando a nossa memória ela ajuda também na perda de peso por qu são ricas em fibras e promove uma
maior sensação de saciedade Aumenta também a massa muscular porque estas sementes como a maioria das sementes são ricas em proteínas e nesse caso ela pode ser usada nos cereais ou na forma de patz ela também protege as nossas células devido ao seu elevado teor de antioxidantes como os carotenoides a vitamina E que diminui as inflamações o risco de câncer e principalmente câncer de estômago de próstata do Colon e da mama ela age também diminuindo as inflamações que ocorre através do famoso ômega3 e é dessa forma que nos protege das doenças cardiovasculares cerebrais e também melhora
a nossa memória de Exposição ela também promove a saúde da próstata e da tireoide através do zinco A Semente de abóbora Ela é Rica nesse mineral que é importantíssimo para fortalecer o sistema imune e para regular o funcionamento da tireoide alguns estudos demonstraram que o consumo diário dessa sementes diminui os sintomas de hiperplasia benigna da próstata e melhora a qualidade de vida ela ajuda também a combater parasitas intestinais quem da minha geração não usou o famoso lombrigueiro de semente de abóbora para inação de vermes como por exemplo a tênia Ela é excelente ela é específica
é quase que um vermífugo específico pra tênia mas também ajuda a matar outros zmos também combate a anemia por ser uma excelente Fonte de Ferro e nesse caso do ferro é importante consumir as sementes com uma com outro alimento que tem a vitamina C que vai incrementar a absorção a nível intestinal desse mineral ela também alivia a dor de barriga e as cólicas menstruais através do magnésio mineral que diminui a contração muscular e relaxa os nervos nós já Vimos que essa semente ela cuida da saúde do coração ela faz isso por causa dos fitosteróis também
por causa do magnésio do zinco do ácido gráo como ômega-3 que a gente já falou com isso a pressão arterial é controlada e o risco cardiovascular diminuído juntamente com o colesterol que também eh despenca e ainda ajuda a controlar os níveis de açúcar no sangue efeito que é colaborado também com a grande quantidade de fibras e de magnésio que contém nessa semente sendo muito importante não só para diabético mas para diabéticos né mas também para os gordinhos com resistência à insulina os níveis de potássio e de magnésio são essenciais para manter o bom funcionamento do
organismo no controle da pressão na eliminação das pedras nos rins e também na perda de massa óssea cada 100 g da Semente de abóbora fornece 919 MG de potássio a banana que é uma das melhores fontes de potássio oferece 422 MG quer dizer menos da metade do que o que contém na semente de abóbora você quer ser feliz a semente de abóbora pode ajudar nisso ela melhora o humor naturalmente e ainda age contra depressão a insônia isto por causa do triptofano presente nela como que a gente pode preparar a semente de abóbora como que a
gente extrai A Semente de abóbora tá então você vai pegar as sementes quando você comprar aquela abóbora madura né sementes bonitinhas gordinhas você vai tirar vai separar né as sementinhas vai lavar e vai secar ao sol ou então você pode colocar em uma bandeja com papel vegetal e e levar ao forno a 75º mais ou menos e deixar até que elas fiquem douradinhas geralmente vai gastar aí uns 30 minutinhos importante mexer né uma colherzinha de pau mexer para lá e para cá para ela dourar igualzinho você pode também torrar em uma frigideira também não tem
problema cominho foguinho baixo ali sempre mexendo para não queimar nada mas elas também podem ser encontradas e são encontradas já descascadas prontinhas para serem consumidas e podem ser consumidas de várias formas eu vou deixar o modo de usar para você poder obter esses benefícios de forma mais eficaz e uma forma correta para combater os vermes gostou compartilhe Tá certo Me siga aí nas redes sociais e até o próximo vídeo lembre as receitinhas estão aqui ao modo de usar tá logo abaixo do vídeo tchau tchau Olá Obrigada por assistir este vídeo nestes mais de 30 anos
trabalhando com saúde eu descobri muitas coisas se você gostou deste vídeo Assista este outro vídeo à minha direita que eu preparei com muito carinho para você te vejo no próximo vídeo
