Olá! Sabia que esse líquido dourado aqui guarda o segredo da saúde e da longevidade? É, o própolis, um presente da natureza… usado por séculos para proteger e curar.
Mas atenção, porque usar o própolis do jeito errado é comum — e pode até ser perigoso. Quer saber como extrair o máximo de benefícios? Fique comigo até o final que a gente que eu vou te explicar tudo.
Mas antes: curta o vídeo, se inscreva no canal e ative o sininho, para não perder conteúdos importantes como esse. E me conta: Você já usa própolis? Ou não gosta, acha muito forte?
De que parte do Brasil ou do mundo você é? Escreva aí embaixo! Vamos lá!
De onde vem realmente esse superalimento chamado própolis? Sabia que não é algo que as abelhas fazem sozinhas? Não.
Elas coletam resinas de plantas e, com uma mistura única de enzimas, transformam essa matéria-prima. . .
em um poderoso escudo protetor para as colmeias! E esse escudo não serve apenas para as abelhas, ele pode proteger a sua saúde também. O nome própolis vem do grego: 'pro' significa 'antes' e 'polis', 'cidade'.
Ou seja, o própolis é o defensor da 'cidade' das abelhas, impedindo invasores como vírus, bactérias e fungos de entrar. Agora, você sabia que o própolis verde, é exclusivo do Brasil? Essa variedade é rica em antioxidantes poderosos só exist e por causa da nossa biodiversidade única.
Já usou própolis verde antes? Ele vem do alecrim-do-campo, uma planta nativa daqui, enquanto o própolis vermelho, que também exclusivo nosso vem de um cipó encontrado em manguezais. Cada tipo de própolis tem suas particularidades, oferecendo benefícios diferentes.
Você sabe a cor do própolis que você costuma usar? Verde, vermelho, marrom, preto? Dá uma olhada lá no seu frasco que eu vou contar, no final do vídeo o que cada um faz melhor… Mas o que faz do própolis um verdadeiro aliado da sua saúde?
Ele contém mais de 300 compostos bioativos, que são substâncias naturais com efeitos poderosos no nosso organismo, como flavonoides e os ácidos fenólicos, que possuem propriedades anti-inflamatórias, antioxidantes e antimicrobianas. Por isso os inúmeros benefícios. Quais os 10 benefícios principais do Própolis para a sua saúde, provados pela ciência?
Benefício número 1- Fortalece o Sistema Imunológico Sabe quando você acha que vai pegar uma gripe ou resfriado? Começa aquele mal-estar no corpo, o nariz escorrendo… Pois é, o própolis pode ser a proteção que você precisa! Ele fortalece o sistema imunológico aumentando a produção de células de defesa, como os linfócitos e macrófagos, que agem como um verdadeiro exército contra vírus e bactérias.
E tudo de maneira natural… 2o benefício: Ação Antibacteriana e Antifúngica E junto com o fortalecimento do seu sistema imunológico, o própolis é como um antibiótico natural, mas sem os efeitos colaterais dos remédios tradicionais como diarreia, resistência bacteriana, candidíase… pelo contrário, até pode melhorar isso. Ele combate bactérias e fungos de forma eficaz e segura, sem destruir aquelas bactérias boas que seu corpo precisa, o que acontece com muitos antibióticos. Por isso que quela dor de garganta vai embora rapidinho.
Mas ele não se limita só à garganta! Pode ajudar em infecções respiratórias, como bronquite, sinusite, evitar infecções urinárias, micoses e até problemas de pele. Se você sofre com uma delas, já experimentou usar própolis para esses casos?
Funciona muito bem, especialmente naquela fase em que você começa a sentir os sintomas. Eu sempre uso própolis quando sinto aquela dorzinha na garganta e, na grande maioria das vezes, funciona! 3o benefício Anti-inflamatório Natural Você lida com aquelas dores nas articulações ou convive com outra inflamação que não te deixa em paz?
O própolis pode ser a solução natural que você tanto procurava! Ele é um dos anti-inflamatórios mais potentes disponíveis na natureza! Epode ajudar desde inflamações nas vias respiratórias até artrite e dores musculares.
Se você pensar na inflamação no seu corpo é como um incêndio, o própolis é o verdadeiro bombeiro, controlando essas chamas e acalmando a inflamação sem causar os estragos que os anti-inflamatórios da farmácia podem trazer, como gastrite ou problemas nos rins. Ele alivia os sintomas de forma segura e sem aqueles efeitos colaterais indesejados. Não seria incrível viver com menos dor e mais qualidade de vida?
4º Benefício: ação Cicatrizante Sabia que o própolis foi usado até em tempos de guerra? Durante a Segunda Guerra Mundial, soldados russos usavam o própolis para tratar feridas no campo de batalha salvando vidas em meio o terror da guerra. E é embasado na ciência- pois ele é um cicatrizante natural, ajudando na recuperação de feridas, queimaduras e até úlceras na pele.
Como já disse, ele possui propriedades antibacterianas e anti-inflamatórias e fora isso acelera a cicatrização e previne infecções. Por acaso você tem feridinhas que demoram a sarar? O própolis pode te ajudar.
5º Benefício: Ajuda no Controle do açúcar do sangue Se você ou alguém que você conhece tem pré-diabetes ou diabetes, preste atenção! O própolis pode ser um complemento natural eficaz. Estudos indicam que ele pode ajudar a reduzir os níveis de glicose no sangue e melhorar a resistência à insulina, ajudando o corpo a utilizar o açúcar de forma mais eficiente.
Claro, ele não substitui a medicação tradicional, como metformina, forxiga ou diamicron, mas é um ótimo aliado. 6º Benefício: Melhora a Saúde Bucal Quer ter um sorriso de dar inveja? Se você enfrenta problemas como cáries ou mau hálito, o própolis pode te ajudar!
Já imaginou um enxaguante bucal 100% natural, que deixa seu hálito fresco e que protege sua boca de bactérias e infecções? O própolis faz exatamente isso! Como um antibiótico natural, o própolis não só previne infecções bucais como também ajuda a curar aftas e pequenas feridas na boca.
E o melhor: sem os químicos presentes em muitos produtos bucais comerciais. Mas claro, você vai ter que escovar bem os dentes depois de bochechá-lo. .
E você vai saber o porque daqui a pouco. 7º Benefício: Ajuda a Sua Pele Quer saber como o própolis pode deixar sua pele mais jovem e protegida? Sim, ele pode ser seu aliado na saúde da sua pele.
Graças aos seus antioxidantes, ele ajuda a combater o envelhecimento precoce, protegendo sua pele dos danos causados pelos radicais livres e pela exposição ao sol. Além disso, ele ajuda a prevenir manchas, rugas e até flacidez, mantendo a pele com uma aparência mais jovem por mais tempo. E tem mais!
O própolis também é eficaz no combate à acne. Suas propriedades antimicrobianas ajudam a eliminar as bactérias que causam espinhas e inflamações, deixando a pele limpa e saudável. Já pensou em usar própolis para cuidar da pele?
8º Benefício: Apoia a Saúde Respiratória
Esse, muita gente sabe e bota em prática. Se você sofre com bronquite, asma ou está sempre com aquele catarro que teima em não sair, com o uso do própolis você pode sentir uma melhora significativa. Ele desobstrui as vias respiratórias e aliviando a sensação de peso no peito.
Além disso, o própolis tem propriedades expectorantes, ajudando a eliminar o muco acumulado e deixando a respiração mais leve e fácil. 9º Benefício: Ajuda no Combate à Herpes Se você convive com herpes recorrente, sabe bem como é: baixa a imunidade e logo aparecem aquelas feridas dolorosas e desconfortáveis, no lábio ou em outras partes do corpo. O própolis pode te ajudar de duas maneiras.
Primeiro, ele fortalece o sistema imunológico, o que pode evitar que as feridas apareçam com tanta frequência. Segundo, quando as lesões surgem, aplicar o própolis diretamente nas feridas acelera a cicatrização e alivia a dor, atuando como um antiviral natural. e 10º Benefício: Potencial Antitumoral Pesquisas científicas estão explorando o potencial do própolis em inibir o crescimento de células cancerígenas.
Ele possui compostos que podem agir como uma barreira natural, ajudando a proteger o corpo a evitar essa doença. E se a pessoa já estiver com câncer? Não, ele não substitui tratamentos tradicionais, como quimioterapia ou radioterapia, imunuterapia, mas o própolis pode ser um COMPLEMENTO valioso, melhorando a qualidade de vida e aumentando as chances de recuperação.
Por tudo isso própolis é mais uma prova do poder da natureza na busca por uma vida mais saudável e equilibrada. Mas Como Tomar o Própolis Corretamente? Tomar própolis não é simplesmente pingar algumas gotas ao acaso e esperar resultados.
A maneira certa de usar é essencial para garantir todos os benefícios desse poderoso remédio natural. Primeiro, a dose ideal depende do seu peso! A regra para um adulto é de meia a uma gota por quilo do corpo.
Por exemplo, se você pesa 70 kg, sua dose deve ser entre 35 a 70 gotas diárias. Se você quiser realmente potencializar os seus resultados o melhor horário para consumir é pela manhã, em jejum, o que facilita a absorção dos compostos bioativos e dá aquele reforço na imunidade. O ideal é consumir o própolis em jejum, cerca de 30 minutos antes do café da manhã.
Agora, se você está resfriado ou gripado, pode tomar 1 gota por kilo— E como tudo, não é bom exagerar, ok? E também tem outras Formas de Uso— se você não gosta do sabor forte do própolis… Cápsulas, Spray, Pomadas e até cremes. .
Agora, eu sei o que você está pensando. Já tomo água em jejum Vou tomar própolis também? Ah, E também, se você não quiser tomar o própolis em jejum, você pode incorporá-lo em várias receitas como um shot matinal, ou então diluir algumas gotas no seu sucos.
Não vai perder os benefícios… Se você quiser, você também pode usar antes de dormir. Tomado à noite, especialmente se diluído em um chá — os melhores para dormir são o chá de folha de goiabeira ou camomila ou cravo, ele pode ajudar a acalmar o corpo e preparar você para uma noite de sono mais tranquila. Os compostos presentes no própolis também possuem propriedades relaxantes que ajudam a aliviar o estresse acumulado e relaxar os músculos.
E você, quando costuma tomar seu própolis? De manhã, à noite, ou quem sabe divide nos dois horários? Conta pra gente aí nos comentários!
E outra pergunta frequente: É Necessário Tomar Própolis Diariamente? Não necessariamente. Claro… se o própolis for usado diariamente vai ter benefícios recorrentes.
Com tantos tipos de própolis disponíveis, qual será o tipo mais indicado para você? Será o Própolis Verde? Já falei que é daqui do Brasil.
É potente, Rico em arte-pelina C * Ideal para: Quem busca um fortalecimento da imunidade, além de proteção antioxidante e anti-inflamatória. Já o Própolis Vermelho: Também é daqui do Brasil, extraído do rabo-de-bugio. * Ajuda no controle do colesterol, protege o coração e melhora a saúde da pele.
O Própolis Marrom que é o mais comum. Fortalece a imunidade, auxilia na saúde respiratória e na cicatrização. E o Própolis Preto: protege contra doenças neurodegenerativas e melhora a saúde cardiovascular.
Qual escolher? Depende do que você quer. * Para fortalecer o sistema imunológico: Própolis verde ou marrom.
* Para proteção cardiovascular: Própolis vermelho ou preto. * Para saúde da pele: Própolis verde ou vermelho. * prevenção de doenças neurodegenerativas: Própolis preto E também é importante sabermos dos Riscos e Malefícios do Própolis Apesar de ser um produto natural e cheio de benefícios, o própolis pode causar alguns efeitos adversos se não for usado corretamente.
como Reações alérgicas: especialmente em pessoas sensíveis * Problemas digestivos: tem pessoas que dizem que melhoram da gastrite, mas o consumo exagerado pode causar náuseas, vômitos, dor abdominal e até diarreia. * Manchas nos dentes: O uso frequente de própolis pode escurecer os dentes principalmente se não houver uma boa higiene bucal. É como o café… Então, tem que escovar os dentes, sim!
* e ia me esquecendo… Pode interagir com alguns remédios, especialmente anticoagulantes, aumentando o risco de sangramento. E deixo claro que Não há evidências de sua segurança durante a gravidez e lactação… e para crianças, melhor usar com cautela, e sempre sob orientação médica. Lembre-se, como qualquer coisa na vida, o segredo está no uso consciente e equilibrado.
Nada de exageros. Espero que tenha gostado do vídeo. Se gostou- curta e compartilhe.
Tem muita pessoa que usa o própolis do jeito errado ou não conhece todos os benefícios. Mande para ela. E qual vai ser o próximo vídeo que vai assistir.
Meu vídeo sobre chá de cravo à noite- para usar com própolis. E meu vídeo sobre como aferir a pressão corretamente. Meu nome é André Wambier, cardiologista.
E esse é o cardiodf. com. br Muito obrigado!
