Oi pessoal tudo bem com vocês hoje eu tenho uma informação surpreendente para compartilhar você sabia que existe uma fruta simples que pode ajudar a reduzir o tamanho da próstata sim você ouviu direito uma única fruta pode fazer uma grande diferença na sua saúde isso não sou eu quem tá dizendo segundo a dout Bárbara o'neil e um número crescente de Pesquisas certos alimentos do dia a dia podem ajudar a manter a saúde da próstata de forma natural então fica comigo porque hoje eu vou te contar quais são as frutas mais poderosas que você pode incluir na
sua alimentação para cuidar da sua próstata e viver uma vida mais saudável e feliz se esse assunto é importante para você já curte esse vídeo se inscreve no canal e ativa o Sininho para não perder nenhum conteúdo novo agora bora direto pro que interessa antes de falar das frutas Deixa eu te explicar rapidamente Porque é tão importante cuidar da próstata a próstata é uma glândula do tamanho de uma nos localizada logo abaixo da bexiga ela tem um papel essencial na produção do fluido seminal que carrega e nutre os espermatozóides mas com o passar dos anos
essa glândula pode aumentar de tamanho naturalmente isso é chamado de hiperplasia prostática benigna e o problema é que esse crescimento pode causar sintomas bem incômodos como dificuldade para urinar vontade de ir ao banheiro toda hora e até um fluxo urinário fraco se não for controlado Esse aumento da próstata pode levar a infecções inflamações e no pior cenário até a câncer de próstata e olha esse dado segundo a sociedade americana do Câncer aproximadamente um em cada oito homens será diagnosticado com câncer de próstata Em algum momento da vida mais calma porque tem notícia boa algumas frutas
não só T um sabor delicioso mas também oferecem proteção natural pra saúde da próstata então agora vamos paraa Nossa contagem regressiva com as seis melhores frutas para manter sua próstata saudável vamos começar pelo número seis e subir até a mais poderosa cada fruta tem benefícios únicos então fica comigo até o final para não perder nada número se Roman a rainha dos antioxidantes a Omã é conhecida como a rainha dos antioxidantes e não é à toa ela tem mais antioxidantes do que o vinho tinto e o chá verde que já são conhecidos por seus benefícios pra
saúde os antioxidantes são fundamentais para neutralizar os radicais livres que são responsáveis pelo envelhecimento celular e pelo desenvolvimento de doenças como o câncer de próstata além disso a romã tem propriedades anti-inflamatórias que podem ajudar a reduzir o risco de prostati que é uma inflamação da próstata você pode consumir o suco de Roman ou adicionar as sementes nas suas refeições e se você tem dificuldade para tirar as sementes aqui vai uma dica rápida corta a romã ao meio e dá umas batidinhas na casca com uma colher de pau as sementes soltam rapidinho número cinco mamão o
aliado tropical da próstata o mamão é uma fruta deliciosa e cheia de benefícios pra próstata ele é rico em licopeno o mesmo antioxidante poderoso presente no tomate o licopeno ajuda a reduzir o risco de hiperplasia prostática benigna e até câncer de próstata porque neutraliza os radicais livres antes que eles possam danificar as células Além disso o mamão contém papaína uma enzima que melhora a digestão e reduz inflamações no corpo e mais uma porção média de mamão já fornece mais de 100% da ingestão diária recomendada de vitamina C fortalecendo o sistema imunológico você pode comer o
mamão puro misturarem vitaminas ou até usarem receitas saudáveis número quatro tomate o defensor natural da próstata O tomate é um alimento básico da nossa cozinha mas pouca gente sabe o quanto ele é essencial pra saúde da próstata ele é uma das melhores fontes de licopeno que já falei aqui mas tem um detalhe o licopeno do tomate fica mais fácil de ser absorvido pelo corpo quando ele é cozido ou seja molhos de tomate sopas e tomates assados são a melhor forma de aproveitar esse benefício então se você já ama tomate continue consumindo e se ainda não
tem o hábito tá aí um ótimo motivo para incluir mais esse alimento no seu dia a dia número três abacate mais do que um simples guacamole muita gente nem lembra que o abacate é uma fruta mas ele é e uma das mais nutritivas que existem ele é rico em gorduras saudáveis que ajudam a melhorar a circulação sanguínea e podem beneficiar a próstata Além disso contém vitamina B6 vitamina e potássio e magnésio nutrientes que ajudam a equilibrar os hormônios incluindo a testosterona e tem mais um estudo mostrou que o consumo regular de abacate pode reduzir o
crescimento de células cancerígenas na próstata em até 60% você pode comer o abacate puro em vitaminas com saladas ou até em sobremesas saudáveis como mousse de abacate número dois pera a fruta Protetora da Saúde masculina a pera é uma fruta subestimada mas que tem um impacto enorme na saúde masculina Ela é Rica em flavonoides e vitamina C que combatem a inflamação e reduzem o estresse oxidativo e tem mais um detalhe importante a casca da pera contém fitonutrientes que protegem as células do envelhecimento Ela também tem um alto teor de água ajudando a manter o trato
urinário hidratado e reduzindo a inflamação se você ainda não tem o hábito de comer perira já coloca na sua lista número um Melancia o antioxidante refrescante e no topo da nossa lista temos a melancia ela é extremamente hidratante e rica licopeno o mesmo antioxidante presente no tomate e no Mamão a melancia também contém citrulina um aminoácido que melhora o fluxo sanguíneo e pode ajudar na circulação para a próstata se você quer uma opção natural e deliciosa para cuidar da saúde Aposte na melancia agora me conta você já come alguma dessas frutas regularmente deixa aqui nos
comentários essas frutas são Poderosas porque são ricas em antioxidantes vitaminas e minerais que combatem inflamações e desequilíbrios hormonais e se você quer um conselho Extra comece incluindo pelo menos uma dessas frutas por dia faça pequenas mudanças na sua alimentação e observe os benefícios ao longo do tempo se esse vídeo te ajudou já deixa o seu like se inscreve no canal e compartilha com alguém que também Precisa dessas informações a gente se vê no próximo vídeo se cuida
