PRÓSTATA GRANDE | SUPERALIMENTOS PARA REDUZIR O TAMANHO DA PRÓSTATA.

dificuldade para urinar retensão urinária tua próstata tá grande e tá te dando esses sintomas Quais alimentos podem auxiliar a reduzir o tamanho da sua próstata será que uma boa alimentação pode ajudar até nisso a hiperplasia prostática benigna é uma condição que acomete os homens com mais de 50 anos PR você ter uma ideia 88% dos homens em torno dos 90 anos vão ter hiperplasia da próstata que é o crescimento da próstata esse crescimento da próstata pode provocar uma compressão progressiva no canal onde passa a urina por isso muitos de vocês podem se queixar de dificuldade

dor para urinar e até retenção urinário uma sensação muito ruim que pode atrapalhar a qualidade de vida de muitos homens de meia idade ali pra frente hoje então você vai saber quais são os quatro alimentos que podem te ajudar a reduzir o tamanho da sua próstata e quais alimentos você tem que evitar então fica comigo até o final do vídeo e Rod V Olá pessoal tudo bem eu sou o Dr Roberto Iano cardiologista especialista em marcapasso Hoje vamos falar de um assunto importante se você é mulher Fica atenta para passar todas as dicas aí pro

seu marido você sabe muitas vezes o homem Ele deixa de se cuidar negligencia a própria saúde e a mulher com a sua determinação pode ajudar aí muito nessas horas o homem leva a saúde com a barriga né a gente sabe disso mas se você que é homem gosta de assistir os meus vídeos fica atento que o vídeo de hoje tá imperdível e é para você já ouviu falar em hiperplasia prostática benigna comenta aqui se você já ouviu falar disso essa é uma condição muito comum em homens acima dos 50 anos é quando a próstata aumenta

de tamanho por conta do crescimento de células da glândula Esse aumento das células nada tem a ver pessoal com o câncer de próstata essa hiperplasia ela não vai virar um câncer ok normalmente os homens então em torno dos 50 anos de idade passa no médico urologista que realiza o exame físico que inclui né o exame retal para avaliar ali o tamanho e a textura da próstata fora isso existem também exames de sangue que podem ser realizados ali como PSA que pode ser Levar né na hiperplasia prostática psaa também aumenta por outras rões em caso de

inflamação ali da próstata ou até mesmo no câncer de próstata além desses exames o exame de urina também pode auxiliar o médico no diagnóstico de infecção de ur ou outros problemas relacionado à próstata em seguida Caso haja necessidade podem ainda ser feitos ali exames como ultrassom a ressonância magnética a tomografia computadorizada aí depende ali de cada caso nesses exames é possível avaliar o tamanho a forma da próstata e principalmente né exclui ali outros problemas como temido câncer de próstata já a biópsia por exemplo que é um exame mais invasivo pode ser solicitado nos casos em

que há alteração no exame de toque e quando o PSA ele tá alto ou seja tem uma suspeita ali do câncer de próstata lembrando pessoal que o exame de imagem não é melhor que o exame de toque ou seja você sempre vai ter que realizar o exame físico não adianta fugir disso o exame físico ainda é o exame mais importante quando a gente fala de proteção da próstata Mas eu acredito que hoje depois de tanta informação de saúde creio eu que não haja mais esse preconceito ali relacionado ao toque certo mas voltando aqui a hiperplasia

o acompanhamento da hiperplasia prostática benigna geralmente envolve o monitoramento ali regular dos sintomas e da função urinária se você tem a hiperplasia Provavelmente você vai ter que realizar exames periódicos para monitorar o tamanho da próstata os níveis de PSA exames de urina exames de função renal o tratamento para casos levos a moderados pode ser ali medidas mais conservadoras como mudança da dieta mudança no estilo de vida urinar sempre que se sentir vontade para evitar essa retenção na urina hoje existem vários medicamentos de disponíveis ali para tratar dessa hiperplasia como os Alfa bloqueadores que é doxazosina

tansulosina que relaxam os músculos da próstata e da bexiga ali para melhorar o fluxo urinário os inibidores das cinco Alfa redutase com a finasterida a dutasterida que ajudam a reduzir o tamanho da próstata já em casos mais graves ou quando os medicamentos não são eficazes pode ainda ser feito procedimentos minimamente invasivos com a ressecção trans uretal da próstata ou tratamentos a laser mesmo que a gente chama ali de vaporização a laser em casos raros Então vai ser necessário retirar ali a próstata como um todo somente ali nos casos muito graves bom agora que você já

sabe sobre a hiperplasia da próstata O que fazer para ajudar a próstata a reduzir naturalmente vocês viram que eu falei sobre medidas conservadoras pros casos leves e pros casos moderados e aqui nesse momento em que a próstata tá levemente aumentada é melhor hora de você inserir né na sua dieta alimentos que t o potencial de reduzir a pró como ela pode aumentar progressivamente você não se cuidar o ideal é já começar a consumir esses quatro tipos de alimentos pesquisadores europeus fizeram uma revisão ali na literatura de 64 até 2021 e os dados sugerem que a

dieta do Mediterrâneo tem um papel benéfico ali na questão do aumento da próstata quem faz esse tipo de dieta tem uma melhora dos sintomas urinários então esses alimentos fazem parte da dieta do Mediterrâneo mas sem mais delongas vamos pros quatro tipos de alimentos então que vão ser benéficos pra tua próstata primeiro alimento legumes e verduras os legumes as verduras são fontes ricas em vitamina mineral antioxidantes que podem ajudar a proteger as células da próstata né dos danos oxidativos e da inflamação os legumes e as verduras são excelentes fontes de fibras importante para manter o sistema

digestivo saudável e o que que tem a ver a próstata com o sistema digestivo quando você mant uma boa saúde digestiva indiretamente você melhora também a saúde da próstata porque evita constipação e evita o acúmulo de toxinas no corpo consumo então de legumes e verduras também pode ajudar a manter o teu peso saudável porque a gente sabe que o excesso de peso e a obesidade tem sido associado ao maior risco de desenvolver problemas da próstata incluindo tanto câncer de próstata como a hiperplasia prostática então consuma mais legumes e saladas todos os dias segundo alimento frutas

vermelhas e para quem não sabe o tomate é uma fruta vermelha sabia disso ele é rico em licopeno o antioxidante an potente que pode ajudar a proteger as células da próstata mesma coisa contra os radicais livres estudos mostraram uma associação entre o consumo regular de alimentos ali ricos em licopeno como o tomate e o menor risco de desenvolver ali o câncer de próstata interessante hein pessoal vamos consumir Mais Tomate então aumente ali a quantidade de porções por dia você pode incluir também outras frutas vermelhas como cereja morango amora frutas aí que dá para achar em

qualquer mercado né Eu acho amora por exemplo num pé que tem aqui né no condomínio aqui de casa então doses de licopeno todos os dias pessoal sab que a clínica anano tá aqui em Daiatuba né então você de Daiatuba Campinas Sorocaba Jundiaí São Paulo pode se consultar comigo via presencial Eu tô aqui em Daiatuba e faço atendimento também para todo o Brasil via telemedicina Então você do Amazonas Pará Rondônia rima pode se consultar comigo via telemedicina n que eu atendo todo o Brasil eu vou deixar o link de agendamento aqui na descrição Mas vamos lá

terceiro alimento as castanhas as castanhas Então são um tipo de oleaginosa e estão associadas a vários benefícios pra saúde incluindo também a saúde da próstata as castanhas como noses amêndoas pistaches são fontes ricas ali de ômega-3 que tem propriedades anti-inflamatórias então a gente sabe que a inflamação crônica ele pode desempenhar ali um papel no desenvolvimento nos problemas da próstata como a hiperplasia por exemplo e você vê né que a inflamação crônica tá totalmente relacionada à nossa próstata por isso que é importante você consumir alimentos ricos em ômega-3 para poder ajudar ele a reduzir essa inflamação

e também ajudar a reduzir o tamanho da próstata a castanha do Pará por exemplo é uma excelente fonte de selênio que é um mineral antioxidante que também desempenha um papel na prevenção das doenças da próstata o zinco que tá presente ali em algumas castanhas como a castanha do Caju e nas amêndoas também é o mineral importante ali pra saúde da nossa próstata ele desempenha ali um papel importante na função imunológica e na produção de esperma Além disso as castanhas também são ricas em antioxidantes como vitamina e compostos fenólicos que podem ajudar a proteger as células

da próstata contra aqueles radicais livres Então minha dica é pega ali um punhadinho de Castanha variada ali come todos os dias Isso vai ser benéfico pra tua próstata e pro seu coração pois me marca lá no Instagram se você tiver se alimentando bem comendo Castanha fazendo a dieta do Mediterrâneo meu Instagram dr. Iano me marca lá que eu vou fazer questão de te repostar quarto alimento peixes ricos em ômega-3 Não tem segredo pessoal se você fizer uma dieta uma alimentação baseada na dieta do Mediterrâneo inevitavelmente ali todos esses alimentos vão est no seu cardápio e

com certeza o teu corpo vai agradecer essa dieta é benéfica pra saúde no geral pra saúde do coração eu mesmo já falei várias vezes sobre ela aqui no YouTube sobre a dieta do Mediterrâneo os peixes são uma excelente fonte de proteína magra que também vão fornecer uma variedade de nutrientes ali que são benéficos pra saúde da próstata muitos peixes como salmão sardinha atum truta são ricos em ômega-3 Eu já falei do ômega-3 diminuir inflamação e diminuir o tamanho da próstata além disso eles são excelentes Fontes também de proteína de alta qualidade que é essencial para

você conseguir manter a tua saúde muscular e uma boa imunidade Outro fator importante é que quem ingere mais proteína magra tem mais Chan de manter também no peso saudável reduz o risco da obesidade lembrando mais uma vez pessoal que a obesidade é um fator de risco para doenças da próstata não tem jeito obesidade é ruim até pra nossa próstata os peixes também possuem zinco selênio vitamina D o salmão a sardinha são boas Fontes ali de vitamina D que ajuda no desempenho da Saúde ossa e da função imunológica alguns estudos Até sugerem que a vitamina D

também pode estar associada ao menor risco de câncer de próstata mas ainda falta um estudos ali Para comprovar ou não essa correlação direta Então vamos aguardar Mas é isso pessoal Esses são os quatro qu grupos de alimentos que você deve consumir diariamente para conseguir diminuir a sua próstata Mas quais alimentos você tem que evitar primeira a carne vermelha pessoal carne vermelha especialmente as mais processadas elas são ricas ali em gordura saturada em excesso estão associadas ao aumento do risco de doenças cardiovasculares de doenças associadas à próstata importante Então pessoal como tudo na vida é equilíbrio

é moderação consuma sim carne vermelha ocasionalmente como parte ali de uma dieta saudável e equilibrada fazendo parte de uma dieta ali equilibrada não vai te trazer grandes problemas porque é o consumo excessivo e regular da carne vermelha principalmente ali das processadas que vai ser um problema outra coisa é se evitar bebida alcoólica como em qualquer condição também pra próstata bom se você não bebe ótimo se você bebe ali tenta reduzir o consumo que a gente sabe que o consumo excessivo da bebida alcoólica pode causar inflamação no seu corpo pode aumentar o tamanho da sua próstata

pode ser até um fator de risco para um câncer de próstata no futuro mas vocês viram então que não tem segredo né pessoal é basicamente a dieta do Mediterrâneo tá bom Pessoal espero que vocês tenham gostado do vídeo compartilha com seus amigos no WhatsApp telegram se inscreve no canal clica no Sininho para receber todas as notificações as mulheres que estão assistindo envia pro marido parceiro pro irmão vamos ajudar a salvar milhares de pessoas que sofrem aí de problema de próstata Tá ok pessoal então vou ficando por aqui o recado de hoje é esse um grande

abraço e até a próxima