Oi gente tudo bem com vocês receita delícia de hoje jantar que emagrece barato saudável rápido fácil e muito gostoso então para começar você vai precisar de 200 g de brócolis cozido só ao dente não precisa cozinhar demais tá E aí você vai colocar assim em uma assadeira que possa ir ao forno um tomate picado eu piquei assim em 100 g de queijo minas cortado em cubinhos E aí você vai reservar agora em uma tigela Você vai bater três ovos uma caixinha de creme de leite ou você pode substituir por iogurte natural e temperos a gosto
eu usei sal páprica e orégano Conheça o meu livro com 500 receitas low carb para quem quer quer emagrecer e para quem tem diabetes receitas testadas e aprovadas sem açúcar sem trigo de baixo carboidrato para todas as refeições do seu dia para mais informações eu vou deixar o link aqui abaixo na descrição do vídeo muito bem gente agora você vai pegar essa mistura e acrescentar no brócolis que estava reservado e aí você vai levar ao forno ou na Air Fryer de 20 a 25 minutos e tá Prontinho faz essa delícia aí depois volta aqui me
conta eu tenho certeza que você vai gostar e se você já curtiu Deixa aí para mim um joinha que me ajuda muito aqui no canal já se inscreve para você não perder mais nenhuma receita como essa compartilha esse vídeo com quem quer emagrecer e com quem tem diabetes muito muito obrigada por ter ficado até aqui um beijão e até o próximo vídeo
