eu já quero começar esse vídeo falando uma frase que mexeu muito comigo e que faz total sentido para esse vídeo aqui que é o seguinte a vida ela é muito curta pra gente viver carregando pesos que não nos pertencem Ou seja é momento da gente desapegar e da gente desistir de certas coisas para ter uma vida mais leve mais consciente mais intencional e é justamente sobre isso que a gente vai falar no vídeo de hoje eu devo ressaltar que esse vídeo é a parte dois eu já fiz a parte um que vocês amaram eu vou
colocar aqui em cima nos cards para vocês darem uma olhada antes ou depois de assistir esse vídeo Mas é interessante assistir As duas partes Ok e a primeira coisa para você desistir da sua vida para ter uma vida mais leve mais intencional mais feliz né e mais simples é desista da pressa constante Eu não sei você mas eu tenho a tendência de viver correndo sem parar de viver numa pressa que eu nem sei porque eu estou com pressa Eu só estou fazendo as coisas de forma rápida de forma acelerada sem motivo algum e a pressa
constante ao meu ver ela rouba ela rouba o prazer do momento presente então se a gente conseguir virar essa chavinha e desacelerar ter uma vida mais desacelerada isso vai sim fazer pelo menos ao meu ver com que a nossa vida seja mais leve seja mais feliz e mais intencional até porque sem a pressa com constante a gente consegue perceber as delicadezas a beleza no simples a beleza no cotidiano e um parênteses aqui se você gosta né desse tema sobre desacelerar Slow Living tem vários vídeos aqui no canal sobre isso é só mesmo você dar uma
vasculhada que você vai achar e a segunda coisa pra gente desistir é desista de ser multitarefas isso também é algo que pega para mim é Um Desafio constante fazer uma coisa de cada vez e eu acho acho que esse ponto de ser multitarefa também tá Total relacionado com o ponto anterior né que é o da pressa constante a gente tá numa pressa numa aceleração constante que a gente quer fazer tudo ao mesmo tempo e Engraçado que ser multitarefa tem aquela leve sensação nos traz aquela leve sensação de produtividade mas na realidade ela só vai trazer
stress e ansiedade para nós porque talvez a gente não V conseguir fazer tudo na nada fica acabado porque você começou várias coisas então talvez no meio do seu dia você olha ao seu redor E você só vê caos por quê Porque você não fez uma coisa de cada vez e a terceira coisa para você desistir é desista da aprovação do outro normalmente quem busca uma constante aprovação é quem primeiro tem uma insegurança muito grande e são pessoas também que se cobram demais que acham que não são suficiente por isso que buscam a validação do outro
então se você conseguir entender que a nossa vida ela é muito curta pra gente levar pesos desnecessários e a vida ela é muito curta pra gente fazer aquilo que o outro quer que a gente faça na realidade vale a pena você se olhar interiormente falando né E você entender aquilo que faz sentido pra sua vida aquilo que você quer fazer e um ponto importante essa busca por validação ela só vai aumentar a pressão que já existe em você mesmo então deixe essa pressão e esse peso de lado e o quarto ponto para você desistir são
aquelas coisas desnecessárias coisas que você não usa além de sobrecarregar o ambiente físico Eu já falei sobre isso aqui no canal Eu acredito que a desordem que o acúmulo de coisas desnecessários ele faz também sobrecarregar a nossa mente Então o que eu posso dizer para você hoje faça um grande desapego na sua casa independente da época que você esteja assistindo esse vídeo Talvez no início do ano no fim do ano tô fazendo em outubro de 2024 mas é importante a gente desapegar daquilo que a gente não usa avaliar aquilo que a gente não usa e
ter em casa somente aquelas coisas que faz sentido para nós que a gente usa diariamente e que também a gente tem um afeto aquilo que traz alegria para nós e o quinto ponto é desista de procrastinar coisas difíceis comentei com vocês né anteriormente sobre fazer uma coisa de cada vez e agora é algo muito interessante para você colocar colocar na sua vida no início do seu dia normalmente a gente tem várias tarefas a serem feitas certo comece pela mais difícil comece pela pior por aquela que você olha você fala não tenho a mínima vontade de
fazer isso então é por ela que você vai começar E por que que eu falo isso porque se no final do dia você só tiver feito aquela tarefa o seu dia já vai est ganho Você já fez a pior delas você já concluiu a pior delas e se você finalizou no início do seu dia essa tarefa chata importante mas difícil sabe o resto do seu dia vai ser muito mais leve porque vai ser um bônus ali de só coisas mais fáceis porque você já fez o mais difícil sem falar que isso pode sim diminuir a
sua ansiedade porque deixar a tarefa mais difícil ali sendo procrastinada você olhando todos os dias pensando eu preciso fazer isso mas eu vou procrastinar isso aumenta a nossa ansiedade então deixe isso de lado comece pela tarefa mais difícil sempre e o sexto ponto é desista de relacionamentos que não te fazem bem talvez por sentimento de culpa de obrigação de falta de amor próprio Existem algumas pessoas que mantém certos relacionamentos podem ser amorosos de amizade familiares também como é importante a gente filtrar os nossos relacionamentos até porque elas têm um impacto parece que até maior do
que aquelas que nos fazem bem Vocês já pararam para perceber quando uma pessoa que não agrega que não faz bem pra gente a energia da dela é ruim ela fala algo de nós parece que o nosso dia acabou parece que a nossa semana foi destruída e quando a gente recebe um elogio de uma pessoa que a gente ama ali não faz tanto efeito então Claro é a forma como a gente vê e também é necessário a gente filtrar esses relacionamentos para ter aquelas pessoas que só querem o nosso bem só querem ver a gente crescendo
só querem a nossa felicidade acima de tudo e o sétimo ponto é desista de ignorar os seus sentimentos por muito tempo foi eu acredito que comum a gente não entender não avaliar e não buscar aprender sobre os nossos sentimentos sobre o que tava acontecendo aqui e aqui e como é importante a gente entender aquilo que a gente tá sentindo eu acordei triste e por que eu acordei triste é ir se perguntando ao longo do dia e quando a gente não entende não se pergunta e não dá prioridade pro nosso eu emocional isso vai gerando um
peso um peso que a gente vai vai carregando ao longo da vida então se você percebe que você precisa de uma ajuda profissional busque busque uma ajuda profissional para te guiar nesse caminho de autoconhecimento e o oitavo ponto é desista de se prender ao futuro a gente já até comentou nesse vídeo né sobre a importância de viver o aqui e o agora o momento presente né que a pressa constante ela acaba nos roubando o prazer do momento presente e viver no futuro ele causa a mesma coisa a gente acaba não vi vendo o aqui o
agora certos momentos que poderiam ser memórias no futuro pra gente se lembrar pra gente se Recordar e ficar feliz por aquilo que a gente viveu e se eu puder te dar uma sugestão hoje é foque no que você pode controlar se eu não me engano falei sobre isso na parte um a gente tem que focar naquilo que a gente pode controlar que normalmente é a gente mesmo e olha às vezes é um trem difícil a gente se controlar a gente entender o que tá passando com nós mesmos Acredito eu que às vezes é um pouco
de arrogância da gente imaginar E pensar que a gente pode controlar o outro e o nono ponto que eu gostaria de compartilhar com você é desista de decisões impulsivas isso eu posso dizer financeiramente né naquelas compras compulsivas que às vezes a gente faz sem pensar mas eu vou falar no geral sabe toda decisão impulsiva salvo algumas exceções pode gerar consequências que a gente não vai gostar então pare um pouco reflita já falei no último vídeo se eu não me engano da daquela técnica de respiração 478 inspire 4 Segundos prenda sete expire 8 segundos faça isso
por algumas vezes e tente avaliar essa resposta que eu vou dar para isso que está acontecendo hoje o que pode gerar o meu sim o que pode gerar o meu não o que pode gerar você sabe que aquilo que você fez você refletiu e foi o melhor naquele momento foi o melhor que você pôde fazer naquele momento foi a melhor resposta que você poderia dar naquele momento e a décima e última coisa pra gente desistir para ter uma vida mais leve é desista de ter sempre razão Eu vejo que existem algumas pessoas que elas perdem
e vínculos de amizade de familiares também né relacionamentos no geral simplesmente porque acham que tem razão aceitar que a gente nem sempre vai vencer uma discussão e a gente nem sempre tem razão isso sim essa aceitação ela nos traz paz pra gente viver uma vida melhor pra gente viver uma vida muito mais leve e eu espero de coração que esse vídeo tenha feito sentido para você se você gostou de algum ponto que eu falei aqui nesse vídeo por favor compartilhe com um amigo com uma amiga é possível ter uma vida mais consciente é possível ter
uma vida mais simples mais leve e Claro mais feliz então vamos espalhar essa mensagem para mais e mais pessoas com carinho Clara
