Esse daqui é o melhor chá que existe, que vai fazer você dormir! E rola para lá e rola para cá. Passa a noite inteira e depois acorda de manhã, dor de cabeça, .
. . sabe?
Sem ânimo, sem nada. Com insônia, com a sua imunidade baixa. Eu vou te ensinar a fazer um chá bombástico.
Você vai dormir a noite inteirinha, recuperar a sua imunidade, . . .
sorrir no outro dia, com energia e ser feliz. Esse chá é super fácil de fazer e você consegue esses ingredientes facilmente. Por que é importante ter uma noite de qualidade de sono?
Se você não dorme bem, você não consegue emagrecer. Sabia disso? Pois é!
Porque reduz o metabolismo, você fica inflamada. Se você não dorme bem, você fica com dor de cabeça. Pode ter queda de cabelo.
Pode envelhecer precocemente. Sabia que pessoas que têm depressão, estresse, olha pro espelho e. .
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. se envelhece? Pessoas que não dormem bem, geram radicais livres, inflama o corpo.
. . e ó, a pele cai.
Cheia de ruga, flacidez, sem vida, sem brilho. Porque é extremamente . .
. importante dormir. Por causa que é produzido também o hormônio, a melatonina.
A melatonina, é um hormônio do sono, que ela tem propriedade para combater o que? Os radicais . .
. livres, a inflamação do corpo. Ela baixa a inflamação.
Por isso é importante dormir e dormir com qualidade. Normalmente as pessoas também que não dormem, elas não tem o desempenho, sabe, foco mental? Não consegue ter progresso no seu trabalho.
Isso dificulta até na sua carreira. Você que está estudando, não dorme direito, você não vai ter concentração. Saiba que é importante, dormir.
E hora de dormir, não é hora de ficar pensando nos seus problemas. Muitas pessoas levam o problema para a cama. Não pode, gente!
Os problemas têm que pensar de dia, na hora de ter atitude. Hora de dormir, você tem que se desligar cem por cento, . .
. se não o seu cérebro fica ali matutando, raciocinando. Como eu vou resolver?
O que que eu vou fazer? E isso você está estragando a sua saúde. Então, respeite a noite de sono.
Você precisa dormir para recuperar o teu corpo e . . .
refletir numa pele saudável. E olha aqui o chá, gente, ó! Todas as propriedades e ingredientes estão aqui dentro.
Ele é extremamente. . .
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eficiente. Todas as pessoas que tomaram, relataram; Patrícia, eu dormi muito, meu Deus! O que que você .
. . fez?
Eu perdi a hora de trabalhar. Eu tava aí, já tomando remédios e nada funcionava. .
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. e esse chá, funcionou! Muito obrigado!
Tem muitas pessoas agradecendo. Então, vai funcionar . .
. pra você também, tá bom? É super simples de fazer e com essa dica maravilhosa, eu só .
. . peço uma coisinha, vai?
Deixa aqui o seu "like". Ele é extremamente importante para o canal. E eu sei também, que tem muitas pessoas inscritas aqui, só que não ativou o sininho.
É extremamente. . .
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importante, para você receber as notificações dos próximos vídeos. Então, ó, ative . .
. o sininho. Então bora para receita: Vai precisar de uma casca de uma laranja.
Acrescentando aqui dentro na água quente. Por que a casca de laranja? A casca da laranja, ela possui óleos essenciais e os óleos essenciais presentes na casca .
. . da laranja, tem ação calmante, antioxidante, combate o estresse.
Irritabilidade! Sabe você que é muito estressada, ansiosa? E ajuda você ó, dormir calminha, calminha.
Combate. . .
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a insônia. Os óleos essenciais, quando falam que estão presente na casca da laranja ó, . .
. quando você aperta a laranja, sai aqui ó, um molhadinho. Essa acidez aqui, é o sumo da .
. . laranja, ó.
É o que, onde é extraído o óleo essencial. Tanto é que o cheiro, ó, uma delícia! Agora vamos utilizar também, ó, uma colher da lavanda.
Por que a lavanda? A lavanda é uma planta medicinal. Ela possui propriedades anti-inflamatória, cicatrizante, analgésica.
Então você vai precisar, ó, de uma colher ó, de sopa, dela inteira. É bom para que tem dores muscular(es), dor no corpo, dor de cabeça, ansiedade, estresse. A lavanda normalmente vem assim.
ó! Ela é bom pra quem é um pessoa depressiva, estressada, ajuda na insônia demais! Então vai relaxar tanto a sua mente, quanto o seu corpo.
É extremamente importante. Lembrando que aqui tem quinhentos ml de água, tá? E está bem quente.
Ó, tá bem quente! E agora nós vamos utilizar aqui ó, a Erva Doce. Conhece a Erva Doce?
Olha como que é o grãozinho de Erva Doce, que também possui. . .
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propriedades medicinais, ricas em flavonoides, ação antioxidante, ajudando na digestão, . . .
dor de cabeça. Você vai precisar também de uma colher aqui de sopa, tá bom? Anti inflamatória, ação calmante.
E se você não tiver a erva seca aqui, ó, soltinha, pode ser também três sachês. Então vai combater o estresse, a irritabilidade e a insônia. Extremamente poderosa.
Ó, agora tem que mexer. Agora, se você falar; "nossa Patrícia, eu não estou achando aqui a lavanda de jeito nenhum". Pode ser substituído pelo alecrim, tá bom?
Vice, versa também. Se falar; "nossa, não estou achando de jeito nenhum aqui a erva doce". Pode acrescentar o alecrim.
Mas é necessário utilizar pelo menos duas ervas. Agora, aguarde quinze minutos. E agora, após quinze minutos.
Bem legal e coa! [Música] Olha que legal esse coador, gente. Eu achei ele incrível, ó.
Já tem aqui a penerinha aqui e ele já tem um funil. Agora, quem quiser colocar uma gotinha de mel, pra adoçar, pode. Mas apenas um pouquinho.
Olha gente, aqui tem quinhentos mls. E como que você vai fazer para consumir? Três horas antes de você dormir, você vai tomar duzentos e cinquenta ml.
Mmm! É muito gostoso, gostoso mesmo! Lembrando que esse vídeo, gente, é patrocinado pela loja Patricia Elias, que entregamos para .
. . todo o Brasil os nossos produtos, que são de altíssima qualidade.
Dê uma olhada! E a segunda parte? Agora você vai tomar uma hora faltando, antes de você dormir, .
. . você completa a outra parte.
Gente! Você vai dormir igual um anjinho ou igual uma anjinha. Só coloque o despertador, porque tenho certeza que você pode perder a hora, tá?
Realmente é muito incrível! Além de você, . .
. aumentar a sua saúde, porque ele é anti-inflammatório. Ele também (contém) anti-oxidantes, vitaminas, minerais.
Vai melhorar o seu sistema imunológico também! Olha só, não é só dormir. É dormir e ter saúde ao mesmo tempo.
Ei! psiu, psiu! Não desliga ainda não.
Agora vem a dica extremamente importante. Cuidado com cafeína. Não beba café por seis horas antes de você dormir.
Sabia que a cafeína fica agindo no corpo? Então, se você, exemplo, dorme lá para umas nove, tomou a cafeína, . .
. café, as seis da tarde, você vai ter problemas de insônia. Assim como chás.
Existem alguns chás com altas concentrações de cafeína. Cuidado com aparelhos eletrônicos. O seu quarto tem que estar bem escurinho.
Faça uma meditação, uma oração. Isso ajuda bastante. Não fique pensando nos seus problemas, tá bom?
Faça uma oração. Pede ajuda pra Deus e que tudo vai dar certo. E uma diga extremamente importante, você utilizar aqui, .
. . ó, duas gotinhas do óleo essencial de lavanda, .
. . na palma da sua mão.
Você vai fazer o quê? Esfregar e respirar por três minutinhos. Dessa forma você vai dormir a noite inteirinha.
Então beba. . .
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e depois volte aqui e deixe nos comentários. Como que você dormiu? E se você tem, ó, zumbido na hora que você vai dormir.
"Nossa, Patrícia, mas aquele barulho, mmmm. . .
no meu ouvido, que não sai, me incomoda muito, não sei o que. . .
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eu faço". Assista o vídeo que eu fiz de zumbido. Também vai te ajudar bastante.
