Ansiedade: Atendimento à Emergências Emocionais em TCC

o olá titia seja muito bem-vindo ao meu canal papo de consultório com ele é de oliveira euzinha eu sou psicóloga clínica especialista em terapia cognitivo-comportamental e no vídeo de hoje a gente vai trabalhar em como lidar com emergências emocionais exatamente no momento que eu tô gravando esse vídeo nós estamos passando por uma pandemia provocada pelo coronavírus nesse caso então eu tenho percebido um aumento de emergências emocionais especialmente vinculada a ansiedade então vídeo de hoje se propõe a trabalhar uma ferramenta que é o gráfico de controle e para ajudar no manejo clínico nesses momentos de emergências

emocionais especialmente vinculado sociedade é uma das maneiras existem outras maneiras da gente trabalhar as emergências e eu faria outros vídeos nesse sentido também mas para hoje a gente vai trabalhar então como que a gente auxilia os nossos pacientes que estão apresentando uma ansiedade a mais elevada em relação a tudo que tá acontecendo e claro a qualquer momento você pode usar estas ferramentas toda vez que você perceber que o seu paciente então tá sentindo né uma ansiedade acima uma cidade que tá causando um sofrimento clínico você pode utilizar essa ferramenta bem como outros recursos também ok

bom então nós vamos conversar sobre isso mas antes de mais nada você já sabe não se esqueça de curtir de compartilhar de comentar de se inscrever no canal de deixar os seus comentários e dúvidas também que eu sempre vou tá lá para responder ok então bora lá comigo pô o que que acontece antes da gente trabalhar esse gráfico essa ferramenta é importante a gente entendeu um pouquinho o que é ansiedade a ansiedade é uma emoção extremamente importante para nossa vida porque ela está vinculada ao modo de é de preparação por melhor assim dizer ok em

que sentido então bom a ansiedade você ajuda a variar no futuro coisas que podem vir a acontecer coisas que tem potenciais de acontecer e que podem representar um problema para mim a partir disso quando eu consigo visualizar um problema futuro teoricamente do deveria me ajudar a pensar em soluções esse me preparar melhor para o que está acontecendo esse é a função é ser a função né produtiva da ansiedade e essa busca também por soluções acaba tendo ativada pela preocupação então a função produtiva da preocupação e da ansiedade é justamente isso me ajudar a antever um

problema e me preparar com soluções práticas para isso porém quando a minha ansiedade é minha preocupação é nos estão elevadas o que que acontece o bico girando em torno do problema eu fico criando imagens mentais eu fico criando histórias mas catastróficas mais desafiadoras e isso vai me deixando cada vez mais ativado porque toda vez que eu percebo uma situação e eu coloco aquilo como algo que pode representar o risco a minha sobrevivência o risco a coisas que estão importantes para mim o meu medo é ativado e o comércio também até respostas fisiológicas junto com a

própria ansiedade junto com a própria preocupação então nesse sentido o que a gente precisa trabalhar e uma regulação especialmente no que a gente está vivenciando agora por causa do coronavírus realmente nós estamos diante de uma situação mais alarmante mais preocupante porém algumas pessoas estão sentindo o efeito adicional o efeito que provoca uma sociedade mais clínicas no instrumento mais clínicos significativos o nosso papel então como terapeuta vai ser o que ajuda a regular essa emoção para que ela atinge o que o seu papel principal seu papel funcional que ajuda a pessoa então a resolver problemas a

se preparar melhor para o que está acontecendo ok então o que que acontece no caso da sociedade nós temos três coisas ansiedade clínica que a gente vai perceber como um todo é um e sempre é projetado para o futuro aonde eu tenho um despejo catastrófico e me sinto incapaz de enfrentar os você estiver lidando com a ansiedade clínica você vai perceber essa tendência do seu paciente em um projetar o futuro de uma maneira muito catastrófica e aonde ele se sente incapaz de enfrentar isso faz com que ele se sinta então sem controle e a partir

disso ele vai buscar modo de controlar a situação e o problema do controle quando eu tô com uma ansiedade muito elevada que eu tento controlar tudo eu quero controlar todas as coisas eu quero impedir que aquilo de ruim aconteça só que muitas vezes impedir não está sob o meu controle mas eu posso entender o que eu posso também que realizar a partir de e aí a gente entra nesta ferramenta que é um gráfico de controle o que que o gráfico de controle vai trabalhar primeira coisa que a gente precisa fazer no manejo é o que

a escuta então a gente tem que fazer uma escuta e uma coisa e dento muitas vezes essa pessoa que chega como ansiedade elevada ela também inclui o sunning vergonha portal se sentindo assim porque nesse momento ela deveria ser forte nesse momento a deveria dar conta nesse momento ela deveria corresponder à expectativa das pessoas ou tem pessoas dependendo dela então o primeiro ponto é assim a última acolhimento e jamais jamais questionar emoção nós enquanto terapeutas cognitivos comportamentais jamais questionamos a emoção da pessoa ok o que a gente trabalha é o que tá levando a pessoa terá

que a revolução que tá muito elevada então a gente não fala que é errado eles sentiram uma sociedade mais elevada mas o que tá levando ele sentir aquelas verdade mais elevada ok mas aí a gente vai trabalhando olha postando as suas preocupações quais são os problemas que você tá vivenciando e aí a gente vem para essa ferramenta gráfico de controle e pede para ele ele ficar um problema nesse caso o problema é se eu pegar um coronavírus eu posso morrer ou e outras pessoas que eu amo pegar um coronavírus elas podem correr nesse caso a

então uma ameaça a física né ou da própria pessoa das pessoas que amam impacto econômico se esta pandemia continuar por mais tempo eu não sei como que eu vou sobreviver então você vai pedir para elencar né ou às vezes a pessoa pode pensar de uma forma mais ampla no sentido assim essa fantasia vai estar lastrar e o mundo inteiro vai morrer o mundo inteiro vai quebrar ou alguma coisa assim nesse caso então você vem para ajudá-lo a perceber quais são os fatores que estão influenciando esse problema então a gente pode alencar que o problema dele

é o que é uma pandemia ok então no caso da pandemia nós vamos vir e vamos pedir para elencar conosco quais são os fatores que estão influenciando esta pandemia ok quais são os agentes internos e externos ele também então quais são os fatores oi livre dessa pandemia vamos pensar então o que que realmente envolve estudo aqui bom o agente que envolve academia o que é um vírus e isso a gente não pode levar tenho um vírus a gente não teria a pandemia ah eu também estou envolvida nessa situação sim então eu fui eu quem mais

está envolvido nessa situação aí envolvido nessa situação as pessoas e o que é mais o rodrigo o governo também está envolvido nele contido tem mais alguma coisa que está envolvido nesse sentido olha eu acho que de um modo geral é isso o vírus eu a pessoas governo a tem mais uma coisa a globalização sem a globalização né eu não teria o que o alastramento tão crazy desse vírus bom então nós temos aqui a gente coisas né que estão aí contribuindo para essa situação vamos pensar então qual que é o nível zé de controle o corpo

realidade eo nível de responsabilidade que cada um um desses elementos possuem para o problema ok então na soma isso tem que dar tem claro que eu não preciso quando eu tenho cinco aqui não necessariamente eu preciso dar 20 para cada um né de responsabilidade eu posso dar mais para uns e menos para os outros vamos pensar então o que que seriam os vírus qual que experiências tem o nível de responsabilidade do vírus pela anemia ok nós podemos testar talvez pelo menos em cinquenta por cento né e se a gente deve tem por cento a gente

não sobra nota para os outros ok então vamos apertar aqui que o vírus ele tem um nível de responsabilidade do problema de cinquenta por cento eu você vai deixar por último ok nível de responsabilidade da pessoa as outras pessoas enquanto que elas têm de responsabilidade sobre o que tá acontecendo eu acho que as pessoas têm trinta por cento de responsabilidade porque eu tô botando que tem muita gente meio que responsável aí com que está acontecendo ok trinta por cento se eu dou 30 e 50 aqui eu tenho já 80 então eu teria vinte por cento

para distribuir para cá é isso mesmo ah não eu acho que por exemplo cruzeiro não pode ter até mais influência do que as pessoas ok então o que que você quer fazer ai eu quero dar uns trinta por cento para o governo e eu acho que eu vou reduzir aqui para as pessoas os vinte por cento ok então você vai construindo com ele tá já acordo com as notas que ele quer dar então se eu tenho 50 eu tenho trinta e eu tenho 20 aqui já tem tem por cento a globalização e eu não temos

nenhuma responsabilidade não ele então eu quero mudar um e aqui eu vou então tirar aqui do vírus e vou colocar o que quarenta por cento do livro sobrou então 10 por cento então se eu tenho 40 mais 30 mas tente tenho 90 ok então você e a globalização tem 10 por cento como que você quer dividir aí eu quero dividir e por cento para globalização e eu vou ficar com os outros cinco porcento olha que interessante então significa que de um problema que tem uma dimensão de trem por cento qual que é a sua fatia

de responsabilidade inco por cento você pode fazer até o batismo para representar e as outras coisas são responsáveis portanto 35% ok só que a ansiedade leva você acreditar é que você tem que dar conta disso tudo você tem que dar conta do vírus da globalização do governo e das outras pessoas isso humanamente é possível e aí geralmente ele vai entender que não então é partir disso significa que se você tem uma responsabilidade de cinco porcento cabe a você assumiu o controle da sua responsabilidade apesar da sua responsabilidade diante do todo ser considerado uma responsabilidade pequena

ela não é lula então o que você pode fazer para contribuir na resolução desse problema e aí a gente vem para uma segunda parte do exercício que ajuda a pessoa que na resolução de problemas ok isso é fundamental olha o que a gente está fazendo aqui lembra que a sociedade leva a gente né ali alguma coisa mais tanto acreditar que a gente tem que ter um oi tudo e quanto mais o tempo ter um controle menos de 25 sobre controle e aí a gente perde a função pela qual ansiedade ea preocupação elas foram projetadas para

nossa sobrevivência agora a gente está o que fazendo compramos compra função permitindo a pessoa focar na resolução de problemas ela vai resolver a pandemia não mas o que passou do controle delas fazer para contribuir para minimizar os impactos então primeira coisa que a gente vai fazer é um grimstorm o que que é um play store é uma chuva de ideias de uma tempestade de ideias nós vamos pegar com ele nós vamos ele entrando em várias posições que ela pode pensar então dos de cinco porcento de responsabilidade e dessas coisas que estão sob seu controle o

que que a gente pode pensar que tem coisas produtivas a eliene eu posso o que me informar eu posso também ajudar na conscientização eu posso ajudar na prevenção e eu posso pensar em ideias para diminuir o impacto financeiro o tito tá gerando da minha vida principalmente a pessoa faltou não acaba realmente provocando o impacto financeiro significativo porque nesse momento a gente está em quarentena nessa empresa suspenderam os atendimentos presenciais então tem muita coisa acontecendo então eu vou fazendo uma chuva de ideias com essa pessoa não necessariamente as suas ideias no primeiro momento precisam ser viáveis

eu não vou fazer esse filtro nesse momento eu só vou aumentando todas as possibilidades eu posso trabalhar com a parte da higienização eu posso né ajudar nesse caso a fazer compras levar para os meus pais porque eu preocupo dele saírem de casa e desse caso eles né serem contaminados por que os idosos estão no grupo de risco mulheres grávidas também república com problemas mais graves de saúde então eu posso fazer coisas olha só de uma coisa que a pessoa sente aquela não tem o controle e olha o tanto de ações que ela pode fazer aqui

começa a dar o sentido de que de controle e de resolução de problemas a partir disso a partir desta listagem de situações de soluções de coisas que ela pode colocar em prática você vai vir e vai alencar com elas de todas essas aqui qual ou quais daquela são possíveis de você realizar ao longo desta semana a então ao longo da semana o que vai ser importantíssimo eu fazer é me preocupar com a parte da higienização mesmo sempre lavar as mãos sempre proteger sempre evitar sair de casa que também é um fator não é importante então

eu vou evitar sair de casa eu não tiver nada muito urgente muito importante para fazer eu vou trabalhar então também com a conscientização das pessoas que estão ali e eu vou né e mandar algumas coisas para ela vou fazer algum vídeo se a pessoa empreendedora por exemplo o que que ela pode fazer para contribuir para a conscientização qual campanha qual as coisas podem ser realizadas nesse sentido então vocês vão avaliar quais dessas situações quais dessas soluções da chuva de ideia vão ser importantes para esse momento e aí vocês vão criando um plano de ação o

que a pessoa realmente disso tudo vai colocar em prática durante a semana ok então dessa maneira você ajuda a fazer com que as equações preocupação e ansiedade atinjam então a função produtiva e funcional ao final então você vai pedir para pessoa executar essas atividades ao longo da semana e vai pedir sempre o feedback de como que ela tá sentindo possivelmente ela vai em menos de 12 horas ainda preocupada ainda com certo nível de ansiedade porque é esperado pela situação realmente é uma situação mais delicada pelo qual a gente está enfrentando mas agora mais fortalecida e

mais direcionada naquilo que realmente está nas mãos dela fazer ok então esse é o grande objetivo mas eu vou passar uma informação adicional aqui para vocês que também é muito importante que seria isso daqui ó a busca de informação a busca de informação também pelo que tá acontecendo agora tá também tendo um fator que está gerando uma sociedade mais expressiva nesse caso o que a gente precisa trabalhar com o nosso paciente que vai ser fundamental nesse sentido é ajudá-lo a perceber o que quais são informações funcionais e produtivas quais são os benefícios de cada uma

dessas informações então a chuva de informações que a gente está tendo pela pelas redes sociais pelos grupos de whatsapp pela mídia como um todo televisão rádio internet como que a gente pode filtrar para tornar isso menos das hidrogênio então a gente vai ajudar o nosso patente também a direcionar o foco dão informação que é produtive que a funcional para ele dessas informações do que é produtiva é funcional é saber quantos cajus existem a saber quantas pessoas morreram pelo mundo ou saber quais são as maneiras de prevenção de higienização de controle que eu posso fazer para

tentar minimizar então nesse caso a orientação é que se a pessoa for buscar informação o que é muito importante que esteja uma vez por dia e que seja uma informação mais orientada para o quê para resolução de problemas e não para o nível de descontrole maior e é outra informação importante que você pode trazer para o seu paciente nesse momento específico que a gente tá vivenciando ok então espero que essa ferramenta tenha contribuído eterno decoração que você tenha muito sucesso não deixe de comentar não deixe de tirar suas dúvidas se você não conhecia essa ferramenta

e passou a conhecer agora e for aplicar lá no consultório comente aqui embaixo como que foi o resultado e se precisar de qualquer orientação e ajuda tô aqui inteiramente à disposição ok mas antes da gente enterrar é importante dizer que essa ferramenta é de manejo exclusivo para os psicólogos não é uma ferramenta exclusiva proibida da psicologia mas toda vez que a gente for fazer manejo clínico e isso deve ser feito por um profissional preparado ok então esse aqui no canal muitas pessoas me seguem algumas pessoas de outras áreas e principalmente nesse momento a gente ter

coerência e ética naquilo que a gente vai fazer então se você é de outra área gostou dessa ferramenta usa e para vocês não use com outras pessoas porque nesse caso você pode estar lidando com transtorno de ansiedade que é uma coisa muito mais ter vera e aí é importante a gente tem um pouco mais dessa coerência ética se você entende que as pessoas estão precisando de um suporte emocional e caminho para um psicólogo ok ele a pessoa que realmente está mais a temporada vai trocar cada em termos de teoria e prática clínica para colher de

nesse momento você fazer uma escuta uma colhimento tem problema nenhum mas para o manejo é importante você encaminhar por profissional ok então espero que realmente esse vídeo tenha contribuído espero de coração sucesso a todos vocês um beijo muito textos para o tempo e até o próximo vídeo tchauzinho