já parou para pensar que as vitaminas que você toma diariamente podem ser prejudiciais à sua saúde Pode parecer estranho mas é verdade Neste vídeo do dose de saúde vamos conhecer uma história que mostra como algo tão comum como uma vitamina pode causar grandes problemas o caso de uma mulher de 55 anos imagine uma mulher de 55 anos que acreditava estar cuidando bem da Saúde ao Tomara vitaminas todos os dias era dezembro de 2012 e de repente ela começou a se sentir muito mal ficou tão fraca que precisou ir ao pronto socorro os médicos ficaram preocupados
Porque ela tinha doença renal e parecia que sua condição havia piorado quando a examinaram encontraram situações alarmantes o coração dela batia muito devagar a temperatura corporal estava muito baixa cerca de 34 g c e o corpo estava inchado os médicos suspeitaram que o problema renal havia se agravado então realizaram um exame para avariar os rins os resultados foram chocantes os níveis de creatinina no sangue que estavam normais do meses antes haviam subido para um valor alarmante de 3.530 MG por decilitro isso indicava que seus rins haviam parado de funcionar adequadamente o corpo dela não conseguia
mais eliminar resíduos e ela já não urinava a situação era crítica rapidamente os médicos a transferiram para a unidade de terapia intensiva e começaram a usar uma máquina para filtrar o sangue já que os rins não conseguiam fazer isso mas como os rins dela pioraram tão rápido o surpreendente diagnóstico após muitos testes a causa do problema foi descoberta não era uma nova doença nem um agravamento da doença renal pré-existente a culpada era algo que ela acreditava estar ajudando sua saúde um suplemento vitamínico essa história nos ensina algo importante é comum pensarmos que vitaminas são sempre
seguras porque não precisam de receita médica no entanto essa ideia pode ser enganosa já que o uso inadequado ou excessivo de vitaminas pode trazer riscos significativos a saúde em alguns casos elas podem ser até mais perigosas do que medicamentos prescritos especialmente para pessoas com condições de saúde específicas como doenças renais hepáticas ou cardiovasculares outros casos preocupantes o caso dessa mulher não é único cada vez mais pessoas acabam no hospital devido a problemas causados por vitaminas um exemplo recente é o de uma jovem que gravava vídeos para o tiktok ela teve pedras nos rins por tomar
muitas vitaminas para tentar fortalecer o sistema imunológico outro caso foi o de um homem de 61 anos que sentiu dores intensas inicialmente os médicos pensaram que o problema era no pâncreas mas Depois descobriram que as vitaminas que ele estava tomando eram as responsáveis ouve também a história de alguém que por ingerir quantidades excessivas de vitaminas passou a vomitar constantemente teve cãimbras severas nas pernas e perdeu 13 kg em apenas um mês isso também causou danos aos rins a importância de ter cuidado com as vitaminas essas histórias mostram como é essencial conhecer bem os suplementos que
consumimos é importante saber as doses corretas e os riscos de exagerar pessoas com doenças renais devem ser ainda mais cautelosas pois quando os rins não funcionam bem Eles não conseguem eliminar o excesso de vitaminas do corpo isso pode levar a problemas graves Então o que podemos aprender com tudo isso um tenha cuidado com qualquer tipo de suplemento inclusive vitaminas dois se você tem algum problema de saúde Especialmente nos rins converse com o médico antes de começar a tomar vitaminas ou suplementos agora vamos falar sobre cinco vitaminas que podem ser arriscadas ser usadas de forma inadequada
algumas podem ser prejudiciais em doses excessivas ou quando consumidas na forma errada enquanto outras são particularmente perigosas para pessoas com problemas renais Vamos começar com a menos perigosa e seguir para a mais arriscada ao final da nossa lista vamos revelar qual vitamina destruiu os rins da mulher da nossa história número um vitamina D A vitamina D é essencial para a saúde especialmente para os rins no entanto é preciso cuidado com a quantidade consumida essa vitamina é lipossolúvel Ou seja é armazenada na gordura do corpo se houver um excesso ela pode causar problemas como níveis elevados
de fosfato e cálcio no sangue isso pode parecer inofensivo Mas pode levar a complicações sérias como endurecimento das artérias e em casos extremos danos Agudos aos rins evitar esses problemas é simples não exagere e procure Orientação médica antes de suplementar vitamina D ou qualquer outro nutriente consumir vitamina D em pequenas quantidades é o ideal para a maioria das pessoas uma dose segura é cerca de 2.000 unidades internacionais o i por dia é ainda melhor combiná-la com 100 mg de vitamina K2 e uma dose de magnésio essa combinação ajuda a prevenir o endurecimento das artri e
mantém os níveis de vitamina D em equilíbrio se você conhece alguém com doença renal crônica compartilhar essa informação pode ser extremamente útil pode ser assustador descobrir que vitaminas necessárias à saúde também podem ser perigosas mas é melhor estar informado do que enfrentar problemas graves como a insuficiência renal número dois vitamina E outra vitamina amplamente utilizada mas que pode causar sérios problemas de saúde é a vitamina E especialmente em sua forma sintética chamada Alfa tocoferol estudos mostram que essa versão pode aumentar a pressão arterial elevar o risco de avc ou câncer enfraquecer os ossos aumentar os
níveis de colesterol e prejudicar os rins apesar dos riscos conhecidos o alfa tocoferol continua sendo usado em muitos produtos incluindo pílulas pós para bebidas e alimentos ind realizados para pessoas com doença renal essa forma sintética pode ser extremamente Perigosa a vitamina E é natural por outro lado tem benefícios significativos é um antioxidante O que significa que ajuda a proteger as células contra danos antioxidantes são especialmente importantes para o manejo e tratamento de doenças renais mesmo assim não é recomendável tomar suplementos de vitamina e sem a orientação de um médico especialmente a versão sintética o uso
excessivo pode agravar problemas renais e trazer outros riscos à saúde essas informações mostram a importância de entender as vitaminas que consumimos enquanto podem oferecer benefícios essenciais seu uso incorreto pode causar sérios danos principalmente para quem já tem problemas de saúde sempre converse com o médico Antes de iniciar qualquer suplemento vitamínico e lembre-se de optar por formas naturais e seguras quando necessário se você quer obter vitamina e de forma segura a melhor opção é incluir alimentos ricos nesse nutriente na sua dieta sementes de girassol por exemplo são uma excelente escolha apenas 30 G dessas sementes fornecem
cerca de 66% da Necessidade diária de vitamina e Isso demonstra como é possível obter essa vitamina de fontes naturais e saudáveis embora a vitamina E natural tenha muitos benefícios sua versão sintética chamada Alfa tocoferol pode ser perigosa especialmente para pessoas com problemas renais é importante evitar suplementos que contenham altas concentrações desse ingrediente sintético sempre consulte um médico antes de tomar qualquer suplemento de vitamina E especialmente se você tiver alguma condição de saúde como doença renal crônica número três vitamina B12 outra vitamina que exige atenção especial principalmente em sua versão sintética é a vitamina B12 especificamente
o tipo chamado cianocobalamina Diferentemente da forma natural conhecida como metilcobalamina a cianocobalamina é produzida industrialmente porque é mais barata ela está presente em muitos multivitamínicos e é amplamente consumida mas pode ser arriscada especialmente para pessoas com um doença renal crônica Por que a cianocobalamina pode ser Perigosa a cianocobalamina contém pequenas quantidades de cianeto embora isso não represente um problema para pessoas saudáveis que conseguem eliminar essas pequenas doses do corpo é diferente para quem tem doença renal crônica como os rins dessas pessoas não funcionam bem o cianeto o pode ser acumulara no organismo agravando os problemas
renais estudos mostram que a ingestão de grandes quantidades de cianocobalamina pode levar a pequenas produções de cianeto isso não é preocupante para a maioria das pessoas mas pode ser prejudicial para quem tem rins debilitados por isso quem tem doença renal crônica deve optar pela metilcobalamina que é mais segura para o organismo nessas condições se você precisa suplementar vitamina B12 especialmente em dietas sem produtos de origem animal os médicos geralmente recomendam cerca de 16 microg de metilcobalamina por dia essa quantidade é segura para a maioria das pessoas um ponto importante sobre a vitamina B12 é que
nosso corpo não a absorve muito bem por isso muitos suplementos contém doses extremamente altas às vezes 100 vezes maiores que a necessidade diária Isso é para garantir que o organismo absorva o suficiente porém no caso de pessoas com problemas renais essas doses altas podem aumentar o risco de acúmulo de cianeto se você segue uma dieta especial por causa de problemas renais a vitamina B12 é essencial para evitar complicações como anemia ou problemas nos vasos sanguíneos no entanto é fundamental escolher a forma correta do suplemento metilcobalamina e manter a dose adequada número quatro vitamina A agora
vamos falar sobre outra vitamina que pode ser ainda mais perigosa para os rins a vitamina A embora seja essencial para a saúde consumir essa vitamina em excesso pode ser prejudicial Especialmente para quem sofre e de doença renal crônica o perigo da vitamina A para pessoas com doença renal quando os rins estão danificados Eles não conseguem filtrar o excesso de vitamina A do corpo isso pode levar ao acúmulo dessa vitamina tornando-a tóxica entre os problemas causados por a altos níveis de vitamina A estão danos ao fígado deficiências congênitas em mulheres grávidas agravamento da doença renal Além
disso consumir grandes quantidades de alimentos ricos em vitamina A como fígado de peixe também pode causar problemas embora seja raro o consumo excessivo desses alimentos pode levar a lesões renais agudas e até hospitalização muitos multivitamínicos contêm doses de vitamina A que não são seguras para pessoas com problemas renais como essa vitamina se acumula no corpo ao longo do tempo é fundamental monitorar sua ingestão isso ajuda a evitar a toxicidade e protege os rins contra danos adicionais a vitamina A é essencial para a saúde mas deve ser consumida com muito cuidado especialmente por quem tem problemas
renais doses excessivas podem causar danos graves à saúde e acelerar o comprometimento dos rins n número C vitamina C agora chegamos a vitamina que encabeça a lista das mais arriscada para pessoas com problemas renais a vitamina C Ela é amplamente conhecida por seus benefícios mas em excesso pode ser extremamente prejudicial o caso de uma mulher com insuficiência renal agravada lembra-se da história da mulher de 55 anos com insuficiência renal um dos motivos do agravamento de sua condição foi o excesso de vitamina C ela tomava diariamente 1000 mg de ácido ascórbico outro nome para vitamina C
acreditando estar fortalecendo seu sistema imunológico os médicos Descobriram que o problema não era apenas a dose mas a incapacidade dos rins dela de eliminar o excesso de vitamina C isso levou à formação de cristais de Oxalato nos rins que podem causar lesões graves essa condição intervenção médica de emergência embora a vitamina C seja um poderoso antioxidante e ajude na absorção de ferro e no fortalecimento do sistema imunológico seu consumo excessivo pode ser tóxico Especialmente para quem tem doença renal crônica altas doses sobrecarregam os rins podendo causar acúmulo de cristais de Oxalato danos renais permanentes o
que aprendemos com isso vitaminas são importantes mas o uso incorreto pode ser perigoso pessoas com problemas de saúde especialmente renais devem ter cuidado redobrado com os suplementos converse sempre com o profissional de saúde antes de começar a tomar qualquer vitamina ou suplemento mesmo sendo vendidos sem receita suplementos vitamínicos não são isentos de riscos é fundamental conhecer os limites seguros de consumo e observar possíveis efeitos adversos se algo parecer errado procure Orientação médica gostou deste vídeo do de saúde compartilhe essas informações com amigos ou familiares que tenham doença renal com conhecimento e cautela é possível evitar
complicações graves e proteger a saúde estar informado é sempre o melhor caminho continue aqui conosco assistindo a um desses vídeos sugeridos que estão aparecendo na sua telinha agora mesmo Y
