7 Melhores CHÁS PARA MENOPAUSA (e Pré-Menopausa)

Olá tudo bom hoje eu separei para você sete chás para ajudar as mulheres na menopausa muitas mulheres que estão passando por esse período relatam muitos problemas Associados cansaço insônia irritabilidade fogacho Então é menopausa é um período difícil de transição na vida das mulheres trouxe esses chazinhos naturais aqui para te ajudar se você é mulher você vai adorar e se você não é manda esse vídeo aqui pra sua mãe pra sua filha pra sua prima pra sua irmã para alguém que precise esse vídeo tá bem bacana fica até o final que você não vai querer perder

se você adora a dica de nutrição saúde de boa forma você vai amar o canal aproveita se inscreve lembra de ativar o Sininho para receber as notificações eu tenho vídeo novo todos os dias você vai amar com certeza aproveita também dá um pulinho lá no Instagram segue por lá que eu tenho sempre TRS novidades outras dicas é o mesmo nome aqui do canal Rober not tricionista Patrícia Leite não tem nem como você se confundir antes de começar me conta se você tem algum chá que você tome no dia a dia buscando assim algum efeito pra

saúde ou se você toma achá mais pelo gostinho mesmo mes a gente sempre tem que tentar pegar da natureza que ela traz de bom pra gente né tem muitos chás maravilhosos mesmo mas lembra que esses chás aqui não curam nenhuma doença nem querem substituir remédio tá bom E se você tem alguma condição de saúde toma algum remédio tá na dúvida se pode ou não tomar fala sempre antes com seu médico ou seu nutricionista vamos começar muitas mulheres sofrem com a menopausa n já falei fogacho Ach que eu pior que suadeira que a pessoa fica acorda

de noite toda cabeça molhada roupa toda de cama toda molhada encharcada irritabilidade oscilação de humor eh a secura vaginal vários outros problemas o ganho de peso estão relacionados à a a a obesidade né tão relacionados a menopausa para algumas mulheres Nem todas as mulheres têm todos esses sintomas tem umas que T sintomas mais potentes e outras mais suaves Então existe também a terapia hormonal eh muitas mulheres evitam fazer e tentam buscar alguma coisa mais natural e aí que entram os chás antes de começar vou te lembrar rapidinho que eu tenho aqui no canal uma playlist

Saúde da Mulher onde Dom muitas dicas sobre menopausa melhores e piores alimentos aquele calor excessivo da menopausa outras dicas bacanas vou deixar aqui embaixo na descrição Então vamos começar com esses chazinhos que vão trazer alívio para você e depois me conta se você já tomava Algum deles não tem como não começar falando do chá de amora preta né que eu acho que é o mais conhecido pra menopausa muitas mulheres já tomam e vem muito resultado resultado muito bom porque ele tem naturalmente fitoestrógenos ou seja eles mimetizam o estrogênio que a gente produziria ele entra lá

de forma vegetal e natural imitando um pouco esse hormônio então meio que substitui a gente começa a ter uma um declínio na produção do estrogênio entra o chá de amora preta com parte né claro que nunca vai ser igual mas ajuda Dar Uma segurada nessa diminuição E com isso os efeitos ficam mais esp esparsos Ou pelo menos mais controláveis digamos assim muitas mulheres falam que ele ajuda muito nas ondas de calor e na secura vaginal Você já tomou você teve algum resultado conta para mim aqui embaixo para tomar o chá de amora Preta você vai

precisar de uma colher de chá dele para 250 ml de água fervendo tampa mistura espera 5 a 10 minutinhos e Tom sabor é bem agradável não precisa adoçar nem nada Outro chá que muitas mulheres que estão passando pela menopausa gostam de tomar é o chá da Erva de São João que age diretamente nessa questão da oscilação do Humor na depressão na ansiedade na insônia na irritabilidade tem muitas mulheres que relatam que faz um efeito muito bom agora se você já toma antidepressivo se você já faz algum outro tipo de uso de medicação eh contínua é

muito importante que você fale antes com o seu médico antes de começar a tomar a erva de São João porque ela pode interagir Tá bom então lembre não só né mas todos os outros chis mas Erva de São João especificamente é importante tá você falando com o seu médico apesar disso né para quem ela é liberada pode trazer efeitos muito interessantes para essa parte emocional e e para você tomar é a mesma coisa uma colher de chá derva de São João para 250 ml de água fervendo mistura tudo espera 15 minutos e toma eu não

vou ficar repetindo essa questão do açúcar o vídeo inteiro porque eu acho que chá a gente não toma com açúcar o ideel a gente adaptar o nosso Paladar se a erva for um pouquinho mais amarga e quando a gente bota açúcar no chá a gente dá pico de insulina que é pr inflamatório a gente pode ter ganho de peso a gente não consegue mudar o paladar então para todos os chs que eu falaram já te te adianto que o ideal é tomar sem açúcar mesmo S completamente imprescindível você bota umas gotinhas de esté tem um

chá também que é muito conhecido para ajudar na oscilação de humor para ajudar nas ondas de calor para ajudar na menopausa como um todo para ajudar na insônia especificamente que que é o chá de agnocasto não sei se você já ouviu falar dele mas é um chá que muitas mulheres há muito tempo tomam desde a época da vovó e relatam ter um efeito muito interessante o chá de agnocasto também é feito por infusão então é prático uma colher de chá desses frutos secos dele em 250 ml uma xícara né de chá de água fervendo mesma

coisa mistura os dois e toma e ele tem um Sabor Agradável então ele acaba sendo bem tolerado pelas mulheres um chó que muitas mulheres tomam para evitar aquelas ondas de calor aquela transpiração tão excessiva que tem muita mulher na menopausa que sofre muito com essa questão do fogacho dizem que é uma das coisas mais irritantes da menopausa aquela sensação de calor a maquiagem que derrete o cabelo que não fica bom né porque você tá Suada passa a mão no cabelo a roupa toda suada Então o que ajuda muito a diminuir essa questão do fugate a

transpiração excessiva é o chá de Sálvia muitas mulheres que estão na menopausa tomam esse chá para ter resultados para isso especificamente além de ser uma delícia né a salvia já usada há muito tempo pra saúde feminina Eu até tenho um outro vídeo falando aqui dos melhores ches pras mulheres de uma maneira mais Ampla a Salv antiinflamatória a salva ajuda na regulação hormonal então muitas mulheres já usam há muito tempo desde a época da Vovó também e tem bons resultados para preparar o mesmo esquema uma colher de chá da Sálvia 250 ml de água fervendo mistura

tudo 15 minutinhos de fusão e toma o chá de camomila é um chá que poucas pessoas lembram de tomar na menopausa que as pessoas ficam buscando chis mais potentes mais poderosos Mas lembra da camomila a camomila ajuda muito a diminuir o estresse a ajuda muito a induzir o sono ajuda muito a relaxar acalmar e isso é muito importante na menopausa porque só as mulheres vão entender porque elas já sabem né Mesmo que você não esteja na menopausa você que é mulher entende a oscilação hormonal que a gente tem durante um mês os homens não passam

por isso né a gente tem muita secreção hormonal diferenciada ao longo do mês isso pode mexer mesmo com o nosso sono com o nosso estresse com os enfim né com as emoções que ficam A Flor da Pele ou se fica mais triste e o chá de camomila pode ajudar muito nessa parte que não deve ser subestimado isso faz parte da nossa saúde mental da nossa qualidade de vida e o Ch de camela pode te ajudar muito além de ajudar também no metabolismo da glicose ele ajuda a diminuir né Essa questão da ela ajuda a melhorar

a sensibilidade a insulina ajuda a melhorar o metabolismo de carboidratos pode ajudar no emagrecimento que também ajuda porque as mulheres na menopausa podem ter uma maior eh tendência a ter mais resistência à insulina síndrome metabólica então o Ch de camomila é muito bom pra saúde metabólica também e prevenção de problemas relacionados ao estresse oxidativo delicioso não precisa dosar nunca mesmo porque é muito suave mesmo esquema uma colher de chá dele 250 ml de água fervendo mistura os dois 15 minutinhos e pode tomar existe também o chá de Tribulus terrestres em que você vai misturar o

tribulo terrestres com a água eu vou te explicar depois a proporção certinha e esse é um chá que modula muito a parte hormonal Então as mulheres que costumam tomar relatam muita melhora na secura vaginal relatam muita melhora n com relação às flutuações de humor a insônia Então tem um resultado muito interessante para muitas mulheres que estão passando por isso para fazer o chá você vai botar uma colher de chá dele em 200 ml da água fervendo mistura as duas coisas você pode ou não coar se você quiser consumir com as fibras também pode ser e

ele tem um sabor mais terroso mas ainda assim é interessante e e esse chá de tribul terrestres de Maca Peruana são chás que de de fato podem dar uma diferença nos seus hormônios ão até sugiro que se você começar a tomar faz antes o exame vê como tão os hormônios depois você pode até acompanhando toma esses chá com o acompanhamento do ginecologista para você verificar se já tá num nível bom para você porque tem mulheres que eu conheço que começaram a tomar tribul terrestres aumentou realmente alguns hormônios então é importante que você sempre faça isso

com acompanhamento médico tá bom lembra que esse vídeo aqui é meramente informativo Outro chá que ajuda muito na menopausa é o chá de Maca Peruana que é meio prima assim do tribuloso vídeo aqui no canal falando o que que é melhor para as mulheres hca ou tribulus e vou deixar aqui embaixo na descrição para você esse é um chá para aquelas mulheres que têm dificuldade em ter desejo libido a libido tá muito baixa muita secura vaginal porque ele mais uma vez melhora muito a produção dos hormônios sexuais e ajuda também né com relação ao bmor

ao bem-estar a disposição enfim aquele vigor do dia a dia para você consumir a mesma história do que o chá de Maca uma colher de chá dele 200 ml de água Mistura tudo e pode tomar coa ou não acho que não precisa E aí você pode ter benefícios dele no dia a dia que nem eu te falei do Tribulus faça sempre com acompanhamento médico esses chás você pode tomar de uma a duas vezes por dia pode ser que em casos específicos você possa tomar mais ou menos qualquer dúvida fala sempre com o seu nutricionista seu

médico ou seu fitoterapeuta que te te conhece na sua cidade mas assim eu passeei R cas você não vai tomar os sete duas vezes por dia né então um dia você toma um chá outro dia você toma Outro chá num outro dia você toma um de manhã e outro de tarde tem dia que você não toma nenhum lembra sempre do caminho do Meio Outro ponto importante de lembrar é que nenhum chá vai substituir a água então o líquido que você mais tem que beber ao longo do dia sempre vai ser a água tá ser é

um ponto muito importante então até um vídeo aqui falando de nove formas para acrescentar mais água no dia a dia vou deixar aqui embaixo na descrição para você e lembra também de dar uma olhada na minha playlist que eu falei para você de saúde da mulher que tem muitas outras dicas pra menopausa pra saúde da mulher saúde feminina de uma maneira mais ampla vou deixar essa playlist aqui embaixo para você me conta se você já toma algum desses chás se você vai passar a tomar se você tem outro chá que você toma que te ajuda

na menopausa de repente você ajuda até outras mulheres aqui então escreve aqui embaixo nos comentários lembra que o chá não vai fazer milagre então para você ter uma boa transição aí na menopausa uma alimentação equilibrada atividade física dormir horários regulares evitar bebida alcoólico evitar fumar vão te ajudar com o certeza lembra de deixar a curtida no vídeo que isso me ajuda muito e compartilha com quem vai precisar dessa informação qu você sabe que precisa vamos ampliar essa corrente do bem que é isso que eu quero aqui com o canal até a próxima tchau tchau