Masturbação para Melhorar o Desempenho na Cama | LUCIMAR GHELFI

para você que se masturba de 1 a 2 minutos e acha que vai transar por 30 minutos assista isso aqui a masturbação é uma parte Vital da Saúde sexual muitas vezes ela é vista apenas como uma forma de obter prazer rápido e imediato mas quando abordada corretamente pode ser uma ferramenta poderosa para melhorar o controle sobre a sua ejaculação e consequentemente o seu desempenho sexual Vamos explorar como a reprogramação cerebral pode ser alcançada através da masturbação Consciente e como isso se assemelha a aprender novas habilidades como uma rota alternativa pro trabalho tempo necessário para formação

de um novo hábito assim como pode levar algum tempo para se acostumar com novo caminho ou trajeto para o trabalho ou aprender os primeiros acordes de uma nova música no violão o cérebro também requer tempo para adaptar-se e internalizar novas práticas estudos sugerem que são necessários cerca de 66 dias para que o novo comportamento se torne um hábito automático portanto se você incorporar a masturbação consciente na sua rotina após esse período será mais natural para você controlar o momento da ejaculação aumentando a duração e o prazer nas relações sexuais Imagine que você está aprendendo a

tocar guitarra no início cada movimento é consciente e talvez um pouco desajeitado com a prática Porém você começa a tocar notas e formas mais fluída e natural o mesmo acontece com a masturbação consciente inicialmente Pode parecer estranho ou desafiador focar na sensação e no controle em vez de simplesmente buscar o clímax rápido mas com a prática contínua você começará a entender melhor a respostas do seu corpo e controlar a sua ejaculação e aqui eu quero falar uma coisa para vocês os perigos da pornografia a pornografia muitas vezes apresenta uma versão irrealista e hiper estimulada do

sexo isso pode condicionar o seu cérebro a esperar e necessitar de Altos níveis de estímulo para alcançar a satisfação e o meso desempenho isso é comparável a alguém que está acostumado a dirigir sempre em alta velocidade e de repente precisa se adaptar a dirigir calmamente pelas ruas de um bairro tranquilo o ajuste pode ser difícil da mesma forma a pornografia pode criar expectativas irreais sobre o seu desempenho sexual e aparência física afetando a autoestima e a com a sua vida sexual a prática correta da masturbação é a seguinte para que a masturbação seja eficaz na

reprogramação cerebral é importante praticá-la da maneira consciente isso significa focar nas Sensações e no processo em vez de apenas buscar o cente é como aprender a tocar o instrumento musical você não vai direto para as músicas complexas começa com as notas bás entendendo cada parte do processo da mesma forma ao se masturbar explore diferentes tipos de toque velocidade pressão Descubra o que faz você se sentir bem e o que o aproxima muito rápido do climax ao fazer isso você estará aprendendo a entender e controlar melhor seu a masturbação consciente é uma ferramenta poderosa para melhorar

o seu desempenho sexual e a sua satisfação assim como leva tempo para aprender um novo caminho pro trabalho ou dominar um instrumento musical o cérebro também precisa de tempo para se acostumar com novas práticas sexuais ao se masturbar de forma Consciente e evitar a dependência de pornografia você estará Investindo na sua saúde sexual e melhorando o seu relacionamento lembre-se a chave é a prática regular e a paciência e com o tempo você notará uma grande diferença no seu controle e no seu prazer sexual