É ASSIM QUE VOCÊ ACABA COM A AUTOSSABOTAGEM

pois bem autossabotagem ou o que popularmente é conhecido como síndrome do impostor é uma é um conteúdo que tem muito muita desinformação na internet justamente por não ser algo objetivamente técnico e caracterizado dentro de algum manual diagnóstico tanto dentro da Psicologia quanto dentro da psiquiatria da medicina em geral tá min gata pass aqui Opa e e por essa razão pelo fato de não ter nada objetivamente organiz AD e e Tecnicamente descrito as pessoas elas têm interpretações distintas do que é a autossabotagem ou sei lá o que popularmente se chama como síndrome do impostor ou alguma

coisa assim eu vou deixar desde já Claro aqui principalmente pros profissionais da psicologia da psiquiatria ou da saúde que eu tô utilizando esse termo apenas como forma de chamar a atenção dos leigos e não obviamente como uma caracterização técnica disso pois bem recentemente tem sido debatido dentro do campo das neurociências que estuda o prazer vício e a diferenciação entre querer e gostar é o quanto do nosso cérebro é destinado ao comportamento de querer alguma coisa e é o comportamento de gostar alguma de alguma coisa por que que eu tô levantando esse assunto porque na medida

em que a gente considera um comportamento de impostor ou de um comportamento de de autossabotagem Isso significa que você está fazendo para você mesmo algo que você não gostaria de fazer por isso que você diz que está se sabotando ou que você é um impostor de você mesmo concorda eh e é muito estranho você pensar e várias pessoas me mandam mensagem falando cara como é que pode eu faço coisas que eu sei que eu não gosto mas eu continuo fazendo como usar determinadas substâncias ter determinados comportamentos a de forma específica com algumas pessoas que eu

acabo machucando e não queria ou que não gosto de machucá-las e e esses esses comportamentos que a gente realiza e que a gente não queria ou ou que a gente não gosta do resultado desses comportamentos muita gente chama popularmente como síndrome do impostor ou que tá se autossabotando então você realizou uma coisa a qual o desfecho daquela coisa é desagradável de acordo com os seus objetivos Talvez o mais comum de todos seja hábitos como fumar beber ou ser de alguma forma agressivo verbalmente ou alguma coisa com algumas pessoas o que que é interessante a gente

saber aqui eu puxando sardinha pro meu lado obviamente no campo de estudo sobre vias cerebrais que estão relacionadas com querer e gostar primeiro que existe uma distinção entre você querer alguma coisa e você gostar de alguma coisa Presta atenção aqui ó você que tá aí do outro lado da tela talvez você nunca tenha pensado nisso mas gostar de algo é absolutamente diferente do que querer algo as pessoas confundem porque normalmente nós queremos algo que nós gostamos concorda E se nós gostamos de alguma coisa a tendência é a gente querer mais aquela coisa por exemplo você

gosta de viajar então você quer viajar mais você gosta de jogar videogame Então você quer jogar mais videogame você gosta de comer sushi Então você quer comer mais sushi tá você gosta de praia Então você quer ir à praia a questão é que existem alguns contextos e não são poucos principalmente no mundo de hoje talvez hoje seja até mais que antes que nós queremos coisas que nós não gostamos e isso é muito doido quando você entende isso dá aquele o seu cérebro um exemplo clássico de coisas que talvez você não goste Mas você quer mas

você quer é álcool ou algum determinado vício que você tenha objetivamente você não gosta do resultado daquele comportamento porque faz mal pra sua saúde te deixa letárgico te causa ressaca usando o exemplo do álcool você não quer você não gosta por exemplo de sair pra balada e tal mas você quer fazer E aí pelo fato de ser pelo fato do querer e do pelo fato do querer e realizar o comportamento ser temporalmente muito proximal a gente tem dificuldade de dissociar esses dois fenômenos e acaba com acaba achando que a gente gosta de tudo que a

gente quer mesmo eventualmente não acontecendo um exemplo por pode ser o álcool tá e quando os cientistas vão estudar as regiões do cérebro Envolvida com querer e gostar eles encontraram isso é um debate principalmente que aconteceu depois dos anos 2000 tá começou na década de 90 ganhou força nos anos 2000 e ganhou um pouco mais de força nos anos 2010 pra frente os cientistas encontraram vias distintas no nosso cérebro para querer e para gostar o gostar a gente pode chamar de prazer recompensa e o querer a gente pode chamar de motivação você quer fazer alguma

coisa historicamente falando o o gostar de algo era absolutamente relacionado com o neurotransmissor dopamina isso vocês quem é aluno inclusive o rd para quem não sabe RD é reservatório de dopamina se você não conhece Eu já cansei de explicar PR os meus alunos e eles já sabem isso na ponta da língua que dopamina não gera prazer ou seja o querer não está relacionado com dopamina e esse é o maior equívoco que você vocês vão ouvir por aí Talvez hoje não mais mas quando eu comecei a falar sobre isso era muito comum a dopamina tem a

ver com o querer o gostar não tem a ver com dopamina recompensa não tem a ver com dopamina então querer dopamina querer dopamina gostar que é a recompensa tem mais a ver com outros neurotransmissores como por exemplo opioides e até mesmo e neurotransmissores envolvido com cognição como acetilcolina ou coisas assim mas principalmente as vias de opi oides endógenos tá isso isso é interessante porque agora a gente consegue dissociar não só dois comportamentos querer é uma coisa gostar é outra embora muitas vezes a gente confunda porque eles vêm junto e a gente dissocia também as vias

de neurotransmissores envolvidas nesses comportamentos então envolvido com querer est dopamina envolvido com gostar estar principalmente vias de opioide tá Por que que isso é importante quando quando a gente vai olhar a porcentagem Digamos que você tem as regiões lá envolvidas com querer e gostar elas são muito próximas no seu cérebro Essa Via aqui é muito próxima dessa E essas duas regiões elas estão dentro perdão elas estão dentro de uma área inteira então a gente chama essa área de núcleo acumens o núcleo acumens é a região onde tá as vias do querer e as vias do

gostar estão me acompanhando Então beleza quando a gente vai ver a porcentagem dessa região destinada ó talvez essa seja a parte mais importante da Live Tá talvez seja a parte mais importante da Live quando a gente olha a porcentagem dessa região destinada a querer e a gostar é aí que a parada fica interessante porque dessa região inteira 90% dela se destina a querer e apenas 10% dela se destina a gostar Por que que isso é legal ou não né sei lá se é legal ou não é interessante eu acho interessante pelo menos porque evolutivamente Essa

é a hipótese dos autores evolutivamente É muito difícil você olhar regiões do cérebro ou mesmo né obviamente regiões anatômicas que não seja com a lupa da evolução evolutivamente foi mais interessante pra sobrevivência da espécie querer vir antes do que gostar concordam é mais interessante para um organismo sobreviver num mundo extremamente competitivo escasso de alimentos de abrigo e tudo mais é muito mais interessante que um animal tenha uma região do cérebro muito mais pujante para querer do que para gostar por quê imagina um monte de animal tendo que esperar gostar de alguma coisa para querer fazer

algo é melhor o inverso ele quer quer quer quer quer e eventualmente vai vai vai atingindo coisas que ele gosta ele quer quer quer sai caçar sai procurar abrigo sai fazer um monte de coisa e eventualmente ele acha coisas que ele gosta nesse meio até porque coisas Digamos que hiper recompensadoras na nossa história evolutiva eram extremamente esca era quando você conseguia uma caça quando você achava um abrigo quando você encontrava eventual M dependendo do momento que a gente tá falando aqui principalmente na história dos hominídeos algum grupo também era recompensador só que era muito difícil

achar algo recompensador então por isso que o sistema que sobreviveu era um sistema muito mais destinado a querer a ter motivação ir para cima fazer Agora pega esse sistema que é 90% querer e 10% gostar e transporta pro mundo atual onde a gente tem uma abundância de coisas gostosas hiper palatáveis hiper prazerosas Hiper recompensador as e a gente tem 90% mais ou menos da nossa região Envolvida com recompensa e com buscar comportamentos prazerosos gerando o querer é óbvio que vai dar problema é mais ou menos como se você tivesse com o acelerador pisando no fundo

só que antes você estava numa pista reta e muito bem feita agora você tá numa pista toda cheia de curva esburacada é óbvio que vai dar problema então Nós seres humanos temos uma região do cérebro é muito temos uma considerável parte da nossa região do cérebro destinado ao comportamento de querer coisas e isso sempre foi bom do ponto de vista evolutivo porque fez com que a gente buscasse coisas prazerosas num contexto de Total escassez provavelmente aqueles animais que nasceram com essa região do cérebro de querer muito digamos que atrofiada não sobreviveram né porque num universo

onde tudo é escasso se você for meio Paradão ferrou concorda e obviamente aqueles animais que foram foram buscando coisas selecionaram essa essa foram conseguindo sobreviver ion Aram esse essa característica cerebral de querer querer querer f pô mas eu sou um cara Paradão eu não quero você quer talvez você não queira O que você gostaria de querer mas você quer coisas você quer comida você quer você quer um monte de coisa assistir filme então é muito interessante né a gente começar a pensar que nós temos naturalmente uma região do cérebro muito envolvida com buscar coisas enquanto

que a nossa região do gostar ela é um pedacinho obviamente esse gostar ele é digamos que Constru ído dentro melhor dizendo tem alguns critérios que podem favorecer esse gostar do do ponto de vista exógeno fora de você Quais são esses critérios meu se o se esse comportamento ativa determinadas redes envolvidas com prazer se esse comportamento até mesmo ativa determinadas redes envolvidas com o próprio querer motivação então comportamentos hiper dopaminérgicos afinal de contas a gente tem essa sobreposição em algum grau de querer e gostar só que isso pode gerar o assunto da essa Live Tá difícil

hoje aqui hein isso pode gerar o assunto dessa Live que é o quê você querer fazer coisas e fazer coisas que você não gosta e aí você diz que você é um impostor não tem um impostor morando dentro de mim eu faço coisas eu quero fazer coisas que são ruins para mim e aí você diz que você tá se autossabotando que tem um impostor por isso que o título da Live é isso aqui só que na verdade isso nada mais é do que determinadas atividades de áreas do seu cérebro e que é totalmente plausível à

luz do que a gente tá considerando aqui é de Estudos em neurobiologia e você vai perguntar qual que é a solução já vamos chegar lá entendeu Então a primeira parada é essa cara você tem que entender que você vai fazer coisas que você não gosta e quando isso daqui surgiu na na no campo das neurociências foi Digamos que existiu um certo preconceito com os achados dessa autora é uma autora que se chama deixa eu achar aqui Kate barit é uma das autoras que propôs isso inicialmente lá na década de 90 na época era tudo meio

maluquice assim o pessoal não não dava muita moral para ela porque o que que basicamente ela tá falando meu não sei se Vocês entenderam Talvez os mais ligeirinhos aí entenderam isso pessoas com vício por exemplo em drogas muitas vezes elas não gostam da droga elas não gostam de gastar o dinheiro em droga el elas não gostam de elas não gostam de vender as coisas em casa elas não gostam de terminar relacionamento machucar as pessoas que ela ama ela não gosta mas ela quer e aí o que que é difícil pro senso comum principalmente no Brasil

tá porque o brasileiro é muito burro cara desculpa aí pessoal talvez vocês não se enquadrem nessa categoria mas de forma geral o brasileiro é ignorante sabe não é nem Ignorante é dificuldade cognitiva mesmo Ignorante é você ignorar algum conteúdo a gente foi mal educado na realidade inclusive já falei 1 vezes aqui tem levantamentos mostrando sérios mostrando que 60% 64% mais exatamente da população da de uma amostra de 4.000 pessoas representativa de 20 milhões de brasileiros e feita em várias capitais e estados do Brasil mostrando que as pessoas não conseguem interpretar um gráfico de correlação é

assustador assim cara ou seja São pessoas que sabem ler e escrever mas não sabem interpretar são analfabetos funcionais né sabem ler escrever não são totalmente analfabetos mas não conseguem entender a bula de um remédio então é a pessoa que tem o vício na droga e por isso que é difícil falar desses assuntos Porque o povo é tem dificuldade entendeu você é um pouquinho mais polido as pessoas elas têm um certo uma certa limitação No que diz respeito à suas capacidades de raciocínio sobre assuntos um um pouco mais complexos falar um pouquinho mais polido aqui porque

quando a pessoa fala assim esse cara é um vagabundo ele só quer usar droga vagabundo isso é problema de caráter não cara muitas vezes pode ser muitas vezes pode ser que a pessoa não esteja necessariamente viciada mas só quer usar droga e a sociedade mas tem pessoas que objetivamente elas não gostam da Droga Mais Talvez no início gostassem mas hoje elas não gostam só que elas querem por quê Porque são duas vias distintas entendeu que é uma coisa mais AL sabotador ou síndrome do impostor como popularmente vocês chamam que uma pessoa que tá destruindo a

sua família os seus filhos estão extremamente Digamos que mal com esse comportamento do cara ou da mulher e o cara continua fazendo isso sim é ser impostor por quê Porque existe uma dissociação entre gostar e querer e a pessoa que tá com vício em drogas muitas vezes ela não gosta da substância mas ela quer o cérebro dela direciona ela para esse comportamento tá bom pessoas que não conseguem fazer dieta muitas vezes a pessoa se Depende de comer um determinado alimento e fica mal e fala cara por que eu fiz isso eu não gosto disso daqui

mas ela vai lá e pede no iFood porque ela quer porque existe uma diferença entre esses dois sistemas as pessoas normalmente por não saber dessa diferença falam Bobagem eu entendo entendo isso isso isso é ignorar né você tá ignorando um conteúdo e por qu porque as pessoas normalmente acham que é isso se a pessoa quer logo ela gosta não é pode acontecer mas não é tá na maioria das vezes é em contextos normais normalmente a gente quer algo que a gente gosta mas em contextos disfuncionais normalmente a gente quer e a gente não necessariamente precisa

gostar tá que que eu ia falar então daí surge essas ideias de autossabotadores e coisas assim e no mundo de hoje onde tem muita coisa hiper prazerosa você botar um sistema que quer muito algo pode gerar um baita de um problema aí você vai falar cara mas como é que eu consigo entender o que que eu tenho que fazer para primeiro se você é uma pessoa que tem algum vício que tá disfuncional aí na sua vida procura tratamento né meu não é numa Live que você vai resolver o problema não é no RD que você

vai resolver o problema tratamento é uma coisa diferente agora se você tá aqui para buscar autoconhecimento e querer melhorar alguma coisa na sua vida o que que eu sugiro que você faça eu sugiro que você lembrando não estando num contexto de doença eu sugiro que você faça um levantamento dos seus valores e saia um pouquinho do automático porque hoje nós vivemos muito no automático por conta justamente desse mundo hiper estimulante que a gente tem a gente acaba vivendo automático o ano passa e a gente percebe Nossa já é agosto e você segue fazendo os mesmos

comportamentos que machucam você então o que que eu sugeriria para você se você não precisa de um tratamento Faça um levantamento dos seus valores o que que não é negociável para você o que que é negociável para você as pessoas não fazem mais isso as pessoas não param hoje para pensar o que que é importante para elas e quais são os valores que elas têm vou dar um exemplo para mim um dos meus valores é paz paz é um valor muito importante na minha vida e todas as decisões que eu for tomar elas necessariamente precisam

ser condizente com esse valor então eu vou eu vou entrar no relacionamento eu tenho que conhecer a pessoa o suficiente para entender se essa pessoa vai prejudicar ou não a minha paz se ela for prejudicar a minha paz eu não entro nesse relacionamento seja um relacionamento amoroso ou seja um relacionamento de amizade eu vou me chamaram para fazer determinada coisa um evento qualquer coisa Se isso for atrapalhar a minha paz eu nego A não ser que seja Num caso obviamente de necessidade por conta financeir ou alguma coisa assim Felizmente eu fiz o dever de casa

durante a minha vida investi o meu dinheiro aqui inclusive na edro investimentos escritório da iki e hoje eu consigo viver de renda se precisar então isso me dá mais Liberdade ainda e flexibilidade de sustentar os meus valores que eu desenvolvi na minha vida inclusive quando eu decidi começar a investir o meu dinheiro essa decisão foi exatamente pautada dentro desse valor cara eu quero ter paz paz é um valor importante para mim que que eu preciso para ter paz dinheiro dinheiro é uma coisa que me dá possibilidade de dizer não para coisas que tiram a minha

P então fiz todo um cálculo e falei bom preciso ter dinheiro investido Porque isso é uma coisa que vai subsidiar digamos assim a minha paz na medida em que eu puder dizer não e minha vida se tornar mais previsível o é que as pessoas hoje vivem numa automatismo que chega a ser assustador assim você parecem marionetes pipocando parece uma bola de sinuca indo para lá e para cá num estímulo pro outro e volta e no estímulo pro outro drogas e vai e volta substância procrastinação não lê aí é massa de manobra aí depois entra na

internet vira uma massa de manobra de fofoca cancela as pessoas comenta merda é ridículo cara sabe é chega da pena assim dá para entender porque que a gente tem a classe política que a gente tem dá para entender porque que tem político que aumenta o próprio salário dois meses antes de de eleição porque é isso aí cara população não tá nem aí entendeu são são ignorantes é um automatismo tão grande que o pessoal já falou ah essas pessoas não estão nem aí então vamos fazer o que a gente quer entende então levanta seus valores tenha

mais ou menos um plano porque caso contrário velho sua vida vai ser muito complicada uma coisa você tá ferrado agora tendo que estudar para caramba fazer um monte de coisa fazer as coisas virar mas tendo mais ou menos mapeado qual que é o seu objetivo e o seu ideal de vida no futuro outra coisa você tá ferrado para caramb tá na mesma situação e perdido a tendência é que esse ferrado essa situação ruim se perpetue entendeu Então qual que é o problema é isso cara sai um pouquinho do automático levanta os seus valores outro valor

para mim que é inegociável conhecimento é inegociável cara primeira coisa que eu fiz quando eu comecei a ganhar grana foi tirar um momento todos os dias para estudar é um valor que é inegociável para mim outro valor que é inegociável para mim honestidade eu já recebi pessoal eu já recebi por algumas não digo dezenas que não chegou a 10 mas dá dá quase uma mão cheia de oportunidades oportunidades não de ofertas de pessoas querendo me pagar 200 300 até R 350.000 não é R 350 é r000 por um post um post no meu Instagram de

remédio de pílula de manipulado para dormir de coisa fal de colchão que promete melhorar o sono um post e cara fal você precisa deixar o post de 48 horas e botar um link no Tabo porque você é um cara que fala de sono tem muita propriedade tem muita autoridade no frente à pessoas e a gente quer te pagar esse cachê para você postar r 350.000 Cara Limpo botado no bolso 48 horinhas arquivo post uma galera vai ficar meio assim chateada eu ia botar R 450 R 350 mil no bolso maioria ia esquecer porque as pessoas

não estão nem aí entendeu a maioria nem ia se ligar que isso é uma coisa que eu tava tirando vantagem delas porque a gente não tem objetivamente nada que mostre é que seja bom suficiente pro sono ao ponto de mimetizar um sono natural mas eu não não aceitei Por que que eu não aceitei porque honestidade é um dos meus valores Eu não conseguiria ter paz a ia machucar outro valor meu aí o que que eu faço aqui eu venho aqui e falo quer melhorar o seu sono tem que se expor mais a luz natural uma

coisa gratuita ninguém me pagou para falar sabe enquanto isso tem um monte de gente aí ganhando um monte de dinheiro com jogo de Tigrinho fazendo vocês de bobo aí essas pessoas abrem Live da 5 7000 pessoas eu abro da duas só que eu fico feliz por primeiro que eu não é um ponto de comparação Mas é para mostrar como que hoje não tem como não se autossabotar as pessoas não t mínimo de Inteligência Emocional não se conhecem e não pararam o suficiente para refletir Quais são os valores delas então é óbvio que vai dar problema

e seria estranho não D eu ficaria muito surpreso se você é uma pessoa que nunca pensou Quais são os seus valores o que que para você negociável e você vivesse feliz eu acharia bem estranho Pô você é um ponto fora da curva seria como uma casa se sustentar sem os pilares de baixo seria muito estranho como é que você vai sustentar uma vida que você julga que vale a pena ser vivida se você nunca pensou nos pilares dela é ingenuidade acreditar que isso vai existir muita ingenuidade e eu aposto com vocês que 95% das pessoas

que vocês conhecem nunca pensaram sobre isso aposto com vocês entende então como honestidade é um valor importante para mim tudo que eu faço vai de acordo com esse valor quando eu chamei o Jean para quem aqui é do mbe para quem aqui é psicólogo psicóloga que tá na nossa pós--graduação e tal quando eu chamei ele para ser sócio por que que eu chamei ele porque o cara quase desistiu da Psicologia cara porque que ele tava se achando um charlatão antes de trabalhar com psicoterapia que de fato funciona Falei pô esse cara é honesto ele tá

de acordo com os valores que eu tenho na minha vida vou chamar ele para ser meu sócio quando eu entrei de sócio na edro investimentos eu fiz uma reunião com todos os sócios da edro e falei ó a gente vai trabalhar em cima da experiência do cliente fazer um bom atendimento no cliente e não quero saber de ninguém enfiando cóigo a baixo aqui dos clientes vendendo coid de todo arrodo para ganhar comissão de assessor como algumas pessoas fazem por aí fechou fechou fechou tá no contrato tá no contrato Então vamos assinar eu eu sou sócio

H algum tempo já eu só divulguei isso daqui para vocês que T interesse em fazer investimentos financeiros e tal eu só divulguei depois que a gente contratou mais assessores sabendo que você seria atendido a clínica beh Health a gente tem quase 100 profissionais lá da psicologia e a gente expandiu muito devagar por quê Porque a gente queria ter certeza que o atendimento tava S de qualidade porque o profissional tá dando a a esperança dele o paciente tá dando a esperança dele nas mã do terapeuta o terapeuta tem que ser bom inclusive chamei o Zé Siqueira

que é um excelente Clínico um baita profissional para ser diretor técnico da beh Health é o cara que treina os terapeutas que tem certeza que tá saindo uma terapia de excelência o Zé entrou na clínica lá no início e se mostrou sempre muito honesto muito correto Então esse é um valor que eu tenho então assim é é é mega importante que vocês reavaliem isso na vida de vocês levantem os valores que vocês têm porque aí vocês vão começar a ter mais substrato para tomar decisões com base em critérios que façam sentido pro seu repertório aí

de de alegria de paz de felicidade de bem-estar senão você vai viver nisso daqui cara senão você vai viver nisso daqui e aí a chance de você criar uma rotina que seja absolutamente disfuncional para você dentro de um mundo hiper recompensador é enorme seria estranho de novo seria estranho se não fosse assim você vive no piloto automático no mundo que te puxa para todo lado para você ter comportamentos disfuncionais seria estranho se você não tivesse você seria de alguma forma um super homem né seria o o Super Homem do niet