A castanha-do-pará, o alho, o atum, o chá verde são excelentes alimentos pra você que quer que as suas espinhas desapareçam e a sua pele não fique manchada e nem marcada. Mas, se o seu problema é a espinha que apareceu hoje e você tem uma festa daqui a dois dias, você tem que usar o chá de bardana, é um excelente tratamento caseiro. Então, o chá.
Bardana é o nome da erva, você põe sobre a espinha e puf Desaparece, é como magia. Na verdade, não é assim tão rápido, mas juro que funciona. Além disso, você também pode tomar o chá de bardana, que além de cicatrizante no local, ele também é muito diurético E funciona deixando a sua pele linda.
Agora, independente do local onde a sua espinha aparece, se é na cabeça, se é e no rosto se é nas costas, se elas são internas e doem muito, é muito importante que você mantenha o teu intestino muito bem reguladinho. Experimenta tomar probióticos. Sabe aqueles iogurtes com bífidos ativos?
Experimenta se isso funciona para você Tem um vídeo que eu vou pôr na descrição deste, que é sobre como manter o teu intestino funcionando regularmente, e que você devia dar uma olhada. O problema começa aí no intestino. Agora um suplemento natural muito bom, pra você fazer com que as tuas espinhas não inflamem muito, não doam muito, não deixem marca, é tomar os suplementos de Ômega 3 que são anti-inflamatórios e se você não quiser tomar suplemento de Ômega 3, você pode comer mais peixes gordos.
Tipo bacalhau, e atum e salmão de 3 a 4 vezes por semana. Experimenta! De forma geral, os alimentos bons para quem tem espinhas são os alimentos mais naturais, porque o que interessa é a riqueza de nutrientes, por isso esses são os nutrientes diretamente implicados no tratamento e na prevenção do aparecimento da acne e de uma pele saudável.
O que você não pode comer, de jeito nenhum, sabe o que é? Açúcar. Eu to falando do açúcar simples que está na mesa, que você acrescenta no café ou chá, mas também estou falando do carboidrato, de forma geral.
Macarrão, geleia, sorvete, pão francês. Experimenta trocar esses alimentos por alimentos menos processados, com farinhas mais integrais. E além disso, diminui a quantidade de leite que você toma, no caso dos adolescentes está muito implicada na gênese, na criação de novas espinhas, e até na inflamação das espinhas.
E troca pelo leite de aveia, leite de arroz. Experimenta e depois me conta. Vou ficar esperando os comentários.
Pode me xingar se não funcionar, mas eu duvido que não funcione. Só quero finalizar com o seguinte: a limpeza de pele que o dermatologista aconselhou, e os remédios que o médico eventualmente pediu, porque o seu tipo de acne é uma acne hormonal, ou tem ovários policísticos, são importantes. A alimentação não vai substituir isso.
Mas ajuda muito a diminuir a gravidade do problema e diminuir a lesão, que vai deixar a sua pele menos marcada ou manchada. Por isso: Cuide bem da Tua saúde e a sua pele vai ficar linda.
