bonjour et bienvenue dans cette hypnose de la botanique du cœur pour lâcher prise apaiser votre esprit et éliminer le stress j'ai conçu cette hypnose pour vous aider à véritablement lâcher prise je vous invite à un voyage unique dans un endroit très spécial pour libérer toutes les tensions qui pèse sur vous imaginez juste un instant que tous vos soucis toutes vos préoccupations sont comme des cerolants que vous tenez à bout de bras ils flottent dans les airs mais chacun est relié à vous par une corde et plus vous tirez dessus plus vous ressentez cette pression et
ce poids et aujourd'hui nous allons laisser partir ces CER volant les libérer un à un et ressentir ce sentiment merveilleux de lâcher prise alors installez-vous confortablement et préparez-vous à lâcher prise peu à peu à laisser tout ce qui vous encombre s'éloigner pour retrouver un état naturel de calme de légèreté et de paix intérieure fermez doucement les yeux et commencez par prendre une profonde inspiration sentez l'air frais entrreer dans vos poumons puis expirez lentement et sentez déjà que quelques tension de votre corps se relâche encore une fois inspirez profondément et cette fois cette air quelques secondes
puis dans un grand relâchement expirez d'un coup comme un grand soupir à chaque expiration imaginez que vous relâchez un peu plus toutes les préoccupations de la journée et que vous déliez une à une toutes les tensions du corps maintenant imaginez que vous êtes dans un vaste champ de fleurs il fait beau le ciel est d'un bleu éclatant et une légère brise caresse votre [Musique] visage autour de vous le champ est grand ouvert il libère l'horizon et vous vous sentez en sécurité ici dans cette espace calme et tranquille dans vos mains pour remarquez que vous tenez
plusieurs cordes chacune d'elles est reliée à un cervolant qui flotte librement dans le ciel chaque cerveolant représente une forme de stress une préoccupation ou un fardeau que vous portez vous ressentez bien cette pression qu'ils exerce sur vos mains et sur vos bras et même sur tout votre corps qui se sent tiraillé [Musique] peut-être que l'un d'entre eux représente le stress au travail ou bien une relation compliquée un autre encore peut-être des soucis financiers ou bien des peurs profondes regardez un un ces cvolants leur couleur leur formme [Musique] vous pouvez peut-être sentir dans vos mains la
tension de ces cordes et comment elle pèse sur [Musique] vous prendre conscience de ce qui pèse sur nous et la première étape pour pouvoir s'en [Musique] libérer maintenant inspirez profondément et chaque expiration imaginez que vous relâchez légèrement la prise sur ces cordes sentez la sensation dans vos bras diminuer peu à peu sentez vos épaules se [Musique] détendre comme si vous vous libériez un peu de ce poids [Musique] à chaque respiration vous vous détendez un peu plus vous vous relâchez un peu plus et vous sentez que quelques souci s'éloigne mais pourtant les cordes sont encore bien
accroché à vos poignets et vous sentez bien qu'il va falloir dé nouer des nœuds pour relâcher ses CER volants un à un alors choisissez celui qui vous semble le plus lourd celui qui symbolise un stress ou un gros problème particulièrement pesant pour vous en ce moment imaginez que vous défaites un à un les nœuds qui retiennent ce stress accroché à vos [Musique] poignets il ne reste plus que la corde encore tenue par votre main il ne tient qu'à vous de décider de le laisser partir [Musique] ouvrez doucement la main et regarder le cervolant s'élever dans
le ciel devenir de plus en plus petit de plus en plus lointain et sentez cette légèreté nouvelle dans votre corps dans votre esprit et ce poids qui s'éloigne de vous il reste encore peut-être plusieurs cerolant accrochés à vos poignets un à un imaginez défaire ses corps de symbolique pour vous libérer de ce qui vous entrave de ce qui vous pèse et à chaque fois que vous relâchez un cervolant vous sentez cette sensation d'allègement de soulagement envahir tout votre [Musique] être prenez votre temps pour relâcher chaque corde et pour voir chaque cervolant s'éloigner en portant avec
lui toutes les tensions et tous les fardeaux qui pèsent sur vos [Rires] épaules nul besoin de porter tout ce poids pour y trouver des solutions et pour avancer dans votre vie [Musique] vous pouvez relâcher vos fardeaux pour avancer plus libre plus serein avec plus d'énergie pour combattre et avancer face au [Musique] difficultés vous avez maintenant relâché tous vos cerveauan vous ressentez déjà cette légèreté cette liberté dans vos bras dans vos épaules qui envahit peu à peu tout votre corps mais votre voyage ne s'arrête pas là vous remarquez un sentier qui s'ouvre devant vous vous suivez
un chemin de fleurs par votre intuition comme si vous saviez que quelque chose de merveilleux vous attendait au bout à chaque pas vous ressentez vos pieds fermement ancrés sur le sol un sol stable et rassurant une douce brise caresse votre visage ce petit vent est porteur de légèreté et de bien-être vous sentez une nouvelle énergie circuler en vous elle remplit chaque partie de votre corps une sensation de paix de tranquillité alors que vous avancez vous apercevez un grand portail au bout du sentier il est tné de motifs [Musique] délicats sculpté dans le bois il y
a des feuilles des fleurs et des cervolants qui flottent dans le vent vous poussez doucement le portail et vous entrer dans un sanctuaire secret autour de vous des centaines de CER volants flottent doucement dans le ciel tous libres qui dansse au gré du vent en restant prisonnier comme par magie de cet espace ils sont colorés et chacun d'eux symbolise un fardeau un stress que quelqu'un quelque part a réussi à [Musique] relâcher ce lieu est un sanctuaire de liberté un sanctuaire de lâcher prise prenez quelques instants pour simplement observer ce spectacle imaginez que chacun de ces
CER volant vous murmure une pensée [Musique] apaisante vous offre une énergie de liberté comme une invitation à laisser aller tout ce qui vous retient [Musique] encore vous êtes entouré de cette énergie de légèreté [Musique] apaisante vous ressentez cette connexion avec tout ce qui vous entoure une profonde sensation d'unité vous envahi laissez cette sensation se diffuser en vous et remplir chaque recoin de votre esprit et de votre corps d'une sérénité [Musique] apaisante vous êtes ici dans cet espace sacré entouré de liberté et de légèreté vous pouvez vous asseoir sur l'herbe ou peut-être même vous allonger en
sentant la terre ferme sous vous et en observant les cervolants dansés dans le ciel à chaque respiration vous absorbez cette énergie de liberté et de lâcher prise vous sentez entièrement et profondément libre de tout ce qui vous [Musique] encombré et alors que vous vous sentez du plus en plus détendu vous apercevez une vague de lumière venue du ciel qui commence à descendre vers vous se frayant un chemin au travers des cervolants c'est une lumière dorée réconfortante et apaisante qui vient doucement vous envelopper cette vague de lumière pénètre doucement par le sommet de votre tête elle
apporte avec elle une sensation de paix et de guérison elle se diffuse lentement depuis votre tête dans votre front [Musique] elle envahit tout votre visage et vous sentez chaque pensée en vous s'apaiser chaque tension se [Musique] dissoudre comme si tout ce qui pouvait troubler votre esprit s'éloigner la vague continue de descendre elle emporte avec elle toutes les tensions elle traverse votre cou vos épaules elle relâche chaque muscle chaque fibre de votre être elle descend maintenant dans vos bras dans vos mains et elle apporte cette énergie d'apaisement et de lâcher prise dans chaque cellule de votre
être elle continue de descendre dans votre votre poitrine votre ventre chaque organe est baigné de cette lumière et vous sentez que chaque cellule à l'intérieur de vous se régénère et se détend vous sentez cette vague douce apaisante qui vous remplit complètement de lâcher prise trava maintenant vos hanches vos jambes vos pieds et elle continue de descendre comme si elle emportait avec elle toutes les tensions à chaque inspiration vous absorbez cette lumière de calme et à chaque expiration vous relâchez tout ce qui ne vous ser plus tout ce qui encombre votre esprit et votre [Musique] corps
vous êtes maintenant rempli de cette lumière dorée et régénérante [Musique] elle circule librement en vous et vous apporte cette tranquillité profonde [Musique] et maintenant que vous êtes complètement détendu que vous avez pu lâcher prise il est temps de revenir doucement à votre conscience ordinaire mais vous reviendrez avec une énergie nouvelle un esprit clair et un cœur léger prenez une profonde inspiration et à chaque expiration commencez à sentir votre corps se reconnecter doucement à l'environnement autour de vous vous sentez vos pieds vos mains et vos jambes de plus en plus consciemment je vais compter de 1
à 5 et à chaque chiffre de ce décomte vous allez vous sentir de plus en plus éveillé de plus en plus énergisé prêt à reprendre le cours de votre journée en conservant cette sensation de liberté de légèreté de lâcher prise sentez l'énergie dans vos doigts dans vos orteils 2 votre respiration devient plus profonde plus vivante 3 vous commencez à bouger doucement à vous étirer 4 vous vous sentez complètement éveillé rempli d'une énergie positive 5 ouvrez doucement les yeux vous êtes totalement présent revitalisé et prêt à avancer avec cette sensation d'apaisement et de lâcher prise cette
légèreté vous accompagnera tout au long de votre [Musique] journée si vous avez apprécié ce moment en ma compagnie vous pouvez soutenir mon travail en me laissant un pouce bleu et un petit commentaire pour me dire comment vous vous sentez si vous n'êtes pas encore abonné à la chaîne n'oubliez pas d'activer la petite cloche pour ne rien rater des surprises et de toutes les belles vidéo que je fabrique pour vous aider à prendre soin de vous et de vos émotions comme le ferait un véritable jardinier du cœur avec amour patience et bienveillance je vous dis à
très bientôt sur la botanique du cœur pour continuer de prendre soin de vous et de vos émotions
