Hypnose pour MAIGRIR naturellement : Libérez-vous des Kilos Émotionnels

bienvenue dans cette séance d'hypnose spécialement conçue pour vous aider à perdre du poids et à vous réconcilier avec votre corps et votre rapport à la nourriture aujourd'hui vous faites un pas important vers une relation plus saine avec la nourriture en apprenant à écouter vos vrais besoins et à libérer les émotions qui vous poussent parfois à manger si vous êtes ici c'est peut-être parce que vous avez ressenti cette confusion entre la fin réelle et le besoin de compenser des émotions par la nourriture et cette hypnose est là pour vous aider à maigrir de manière naturel en

vous reconnectant à votre corps et en rééduquant vos plaisirs alimentaires vous allez redécouvrir comment manger en pleine conscience pour nourrir votre corps plutôt que d'apaiser vos émotions pour obtenir des résultats optimaux je vous conseille de pratiquer cette séance régulièrement idéalement écoutez cette hypnose chaque jour pendant 21 jours c'est cette régularité qui permettra à votre subconscient de transformer en profondeur vos habitudes alimentaires et de vous guider vers une perte de poids durable et bienveillante installez-vous confortablement maintenant dans un endroit calme où vous ne serez pas dérangé et fermez doucement les yeux laissez-vous simplement guider par ma

voix aujourd'hui vous entamez un processus de transformation un processus qui vous reconnecte à vos besoins essentiels et qui vous aide à retrouver l'équilibre que vous méritez connectez-vous à votre respiration et sentez comment chaque souffle apaise des un peu votre corps et je vais maintenant compter de 10 à 1 et vous emmenez dans un voyage hypnotique et à chaque chiffre vous vous plongerez un peu plus profondément dans cet état de relaxation un état où votre corps et votre esprit seront parfaitement aligné avec ce que vous désirez vraiment dans votre cœur 10 vous commencez déjà à vous

détendre chaque muscle de votre corps se relâche peu à peu vous n'avez rien à faire juste à vous laisser guider vous inspirez profondément et vous expirez [Musique] lentement en laissant partir peu à peu toutes les tensions de votre corps et à chaque expiration vous sentez déjà un peu plus de calme s'installer en vous et chaque inspiration apporte à votre REC corps une nouvelle énergie bienveillante et chaque expiration vous aide à relâcher ce qui vous pèse tout ce qui encombre votre [Musique] esprit vous vous sentez de plus en plus léger à chaque souffle comme si une

douce brise balayait toutes les tensions de votre corps une par une imaginez maintenant que vous êtes en train de marcher sur un petit chemin entouré par la la nature paisible le sol sous vos pieds semble doux il est recouvert de feuilles mortes et les rayons du soleil caressent votre [Musique] peau ne à chaque pas vous vous sentez plus ancré plus en connexion avec la terre en dessous de vous 8 l'air est pur et à chaque respiration vous sentez votre corps se relâcher un peu [Musique] plus 7 vous continuez à marcher doucement vous vous sentez à

chaque pas devenir plus [Musique] léger vous marchez sur ce chemin qui semble vous appeler doucement comme une invitation à entrer dans un espace de paix profonde 6 autour de vous le paysage est magnifique les arbres et les fleurs brillent sous la lumière du soleil une douce brise vous enveloppe des parfums de la forêt comme une une étreinte bienveillante 5 alors que vous continuez à avancer vous apercevez au loin un petit portail en bois entouré de fleurs ce portail marque l'entrée de votre jardin du cœur ce lieu intérieur où vous allez pouvoir vous reconnecter à vous-même

[Musique] 4 vous vous approchez doucement de ce portail peut-être que vous posez vos mains dessus et sentez la texture du bois sous vos doigts sa chaleur agréable réchauffée par le soleil 3 à mesure que que vous poussez le petit portail vous vous sentez accueilli dans cet endroit par un souffle de renouveau vous entrez dans un espace sacré dans votre refuge 2 dès que vous franchissez le seuil du portail vous sentez un changement subtil en vous l'atmosphère est douce apaisante presque magique le parfum des fleurs flotte dans l'air et vous entendez même le murmure de l'eau

au loin le Champ des Oiseaux 1 vous êtes ici dans votre jardin du cœur un lieu sûr où chaque émotion chaque tension peut se transformer en paix et en sérénité dans ce lieu vous êtes votre propre jardinier du cœur vous avez le pouvoir de réparer ce qui est en souffrance à l'intérieur de vous vous marchez lentement à travers ce jardin merveilleux et chaque pas que vous faites vous rapproche un peu plus une sensation de légèreté comme si le poids que vous portiez jusque-là disparaissait peu à peu vous entendez le Champ des [Musique] Oiseaux vous sentez

la douceur du vent sur votre peau et vous vous enfoncez profondément dans une détente hypnotique et maintenant portez votre attention sur votre [Musique] respiration à chaque inspiration imaginez que vous respirez une énergie bienveillante et pure comme une lumière dorée qui remplit chaque cellule de votre corps et à chaque expiration vous libérez tout ce qui vous encombre tout ce qui vous [Musique] alourdit tout ce dont vous n'avez plus [Musique] besoin prenez conscience de la sensation de légèreté qui s'installe peu à peu dans votre corps à chaque respiration sentez votre poitrine s'ouvrir et votre ventre se détendre

et à chaque inspiration cette énergie dorée se diffuse un peu plus à l'intérieur de vous elle circule dans votre corps elle apaise chaque muscle chaque fibre vous êtes maintenant dans un état de relaxation profonde un état où tout devient plus calme plus serein et maintenant je vais vous guider encore plus profondément dans cet état de tranquillité imaginez qu'à chaque respiration vous devenez un peu plus léger comme si chaque partie de votre corps s'enfonçait lui aussi doucement dans cette paix intérieure sentez la douceur de l'air autour de vous et sentez combien chaque souffle vous guide par

un espace de calme profond vous continuez à marcher dans votre jardin du cœur et vous apercevez un grand arbre majestueux au loin cet arbre semble ancien comme un symbole de sagesse et de protection à l'intérieur de vous vous vous approchez de cette cet arbre et alors que vous asseyez à son pied vous sentez ces racines s'étendre profondément dans la terre et en posant vos pieds sur le sol vous êtes aussi connecté à cette force naturelle à cette stabilité assayyez-vous confortablement contre le tronc et sentez la terre fraîche rassurante sentez le Tron solide et son odeur

de bois un peu mouillé cet arbre représente la force qui vous habite votre stabilité intérieure [Musique] à chaque respiration vous vous encéz un peu plus dans cette sensation de sécurité et vous ressentez que cet arbre vous enveloppe de ses branche il vous [Musique] protège et il vous permet de vous abandonner complètement à cette expérience [Musique] bienveillante de vous reconnecter en toute sécurité à votre corps et de sentir cette légèreté qui grandit déjà en vous vous êtes ici pour vous détendre pour vous libérer de toutes vos tensions et pour vous connecter à cette paix intérieure à

chaque respiration vous devenez de plus en plus léger et votre corps se détend complètement vous êtes dans votre jardin du cœur entouré de calme et de sérénité vous êtes prêt à recevoir les messages bienveillants de votre corps à vous reconnectter à vos vrais besoins et à transformer votre relation avec la nourriture en quelque chose de sain et de nourrissant non seulement pour votre cors mais aussi pour votre cœur et pour votre esprit laissez-vous porter par cette détente profonde par cette paix intérieure en sachant que vous êtes ici dans un espace de guérison bienveillant un espace

où vous pouvez commencer à rééduquer vos plaisirs alimentair et à redécouvrir comment nourrir votre corps et votre esprit en toute conscience ici dans ce jardin du cœur vous allez explorer la manière dont vous mangez les émotions qui vous poussent par fois à manger pour apaiser vos tensions et vous allez apprendre à différencier la fin physique de la fin émotionnelle et à trouver des moyens plus sains de répondre à vos véritables besoins je vous invite maintenant à vous connecter à votre corps et à vos sensations pour pouvoir explorer la relation que vous avez avec la nourriture

prenez un moment pour écouter les signaux de votre corps et pour enfin entendre ce qu'il vous [Musique] dit imaginez que vous pouvez poser vos mains sur votre ventre ou bien sur votre cœur ressentir la chaleur de votre corps et écouter les besoin qu'ilexprime si une partie de vous ressent le besoin de manger parfois c'est parce qu'elle a besoin de quelque chose elle trouve peut-être ce quelque chose dans la nourriture nous savons tous que ce n'est pas ce qu'elle cherche vraiment parfois les signaux de notre corps peuvent être confus vous ne savez plus vraiment si vous

mangez pour répondre à une vraie faim ou pour apaiser une émotion aujourd'hui vous allez ancrer en vous cette différence entre ces deux états avec bienveillance et compassion pour initier de nouvelles habitudes et de nouvelles réactions face à vos propres [Musique] besoins imaginez maintenant que vous êtes assis devant une grande table remplie de magnifiques plats colorés et appétissants cette table représente toutes les options alimentaires que vous avez à votre disposition dans la vie il y a des plats que vous aimez qui vous nourrissent vraiment qui apporte de la vitalité et de la force à votre corps

tout en le soignant et puis il y a peut-être d'autres aliments qui sont là pour vous apporter du réconfort temporaire et qui sont dans l'incapacité de répondre aux vrais besoins de votre corps prenez un instant pour observer cette table imaginaire et ces aliments et ressentez la façon dont chaque plat vous appelle et vient répondre à un certain besoin certains attirent votre attention plus que d'autres prenez le temps de remarquer ce que vous ressentez à leur [Musique] vision est-ce qu'il y a des aliments qui vous font envie quand vous êtes triste ou en colère [Musique] ou

bien des plats qui vous rappellent des moments de plaisir de partage et de [Musique] joie chaque aliment porte en lui une émotion une histoire une histoire en lien avec votre histoire prenez conscience de ces histoires entremêlées et des besoins qu'il pensent venir comblé observez cette table sans jugement juste avec curiosité et bienveillance tout ce que vous ressentez est valide vous êtes ici pour comprendre pour apprendre à distinguer ce qui nourrit vraiment votre corps de ce qui vient nourrir vos émotions [Musique] [Musique] maintenant imaginez que vous pouvez poser une main sur votre ventre sur ce centre

vital qui vous signale la fin et prenez un instant pour écouter cette sensation de faim est-ce une vraie faim physique une sensation de vide ou bien un besoin émotionnel de réconfort de calme ou bien de [Musique] sécurité peu à peu vous allez apprendre à reconnaître ces différences et à répondre aux véritables besoins de votre corps avec amour et respect et vous allez aussi trouver des alternatives à la nourriture pour prendre soin de vos émotions d'une autre manière qu'en mangeant lorsque vous ressentez une vraie faim physique votre corps vous le fait savoir avec des sensations claires

peut-être une sensation de creux dans l'estomac un besoin d'énergie prenez un moment pour pour vous reconnecter parce que cela fait de ressentir une vraie faim celle qui vous guide vers les aliments qui nourrissent votre corps qui lui apporte de l'énergie et de la [Musique] vitalité et parfois il y a ces moment où vous avez envie de manger non pas parce que votre corps en a besoin mais parce que votre esprit cherche à apaiser une émotion peut-être que vous mangez pour calmer une anxiété ou bien pour vous réconforter après une journée difficile ces émotions sont valides

elles ont besoin d'être entendues mais à partir d'aujourd'hui vous les apaiserez autrement qu'avec la nourriture imaginez maintenant que vous pouvez offrir à votre esprit un autre type de nourriture une nourriture émotionnelle qui apaise vos tensions sans passer par l'alimentation imaginez que vous êtes entouré d'une lumière douce et [Musique] bienveillante une lumière qui réchauffe votre cœur qui calme vos pensées et qui apaise vos [Musique] émotions dites-vous intérieurement je me nourris de sérénité je me donne de l'amour sans avoir besoin de manger pour apaiser mes émotions je me donne de l'amour sans avoir besoin de manger pour

apaiser mes [Musique] émotions et chaque fois que vous ressentirez le besoin de manger pour calmer une émotion vous pourrez vous rappeler cette lumière et cet apaisement qu'elle provoque à l'intérieur de vous vous vous souviendrez de cet arbre solide fort à l'intérieur de votre cœur cet arbre qui vous protège et qui symbolise votre force et vous pourrez simplement en fermant les yeux vous offrir un moment de calme une respiration profonde qui vous connectera aux racines de votre [Musique] arbre là vous ressentirez tout son amour pour vous vous pourrez vous offrir cet amour sans avoir besoin de

manger pour apaiser vos émotions vous avez déjà en vous toutes les ressources pour calmer votre esprit et votre cœur sans recourir à la nourriture prenez un instant pour laisser cette idée s'installer profondément en vous comme des racines qui s'enfoncent dans la terre pour vous rendre plus [Musique] solide vous êtes capable de vous nourrir d'autres choses que d'aliments vous pourrez nourrir votre esprit d'amour de douceur et de calme et chaque jour vous apprendrez à reconnaître ces moments où vos émotions prennent le dessus et à choisir des réponses plus équilibré pour les apaiser efficacement et maintenant regardez

à nouveau cette table devant vous regardez de nouveau tous ces plats qui vous sont offerts et choisissez avec bienveillance les aliments qui vous appellent pour de bonnes raisons pour nourrir votre corps avec respect et vitalité imaginez que vous vous servez un plat celui qui vous semble le plus nourrissant le plus [Musique] sain prenez une première bouchée et ressentez toute la richesse de ce plat et sentez combien il est agréable de manger en pleine conscience en savourant chaque saveur en appréciant chaque sensation vous mangez lentement en écoutant les signaux de votre corps et en reconnaissant quand

votre corps est satisfait quand il est bien nourri vous savez reconnaître quand arrêter de manger et ce dont votre corps a besoin car peu à peu vous trouvez la paix avec la nourriture et à partir de maintenant chaque jour vous allez développer cette capacité à distinguer la fin physique de la fin émotionnelle vous allez réapprendre à apprécier la nourriture pour ce qu'elle est un moyen de nourrir votre corps pas votre esprit et à chaque fois que vous sentirez une émotion montée à l'intérieur de vous vous saurez comment l'apaiser avec amour sans avoir besoin de vous

tourner vers la nourriture votre corps est en train de réapprendre ce dont il a besoin pour se sentir bien pour retrouver son équilibre naturel vous allez apprendre à lui faire confiance jour après [Musique] jour et chaque repas sera un moment de plaisir conscient où vous nourrirez votre corps avec amour en écoutant ses besoins véritables sans le priver des bonnes choses dont il a besoin mais en prenant soin de lui avec respect et [Musique] bienveillance maintenant mendant que vous avez commencé ce voyage de réconciliation avec votre corps et votre alimentation vous avez semé une graine qui

va grandir à l'intérieur de vous et s'épanouir à mesure que vous reviendrez pour l'arroser il est maintenant temps de revenir progressivement à votre état de veille tout en conservant vous toutes ces sensations de calme de légèreté et d'équilibre avant de revenir complètement je vous invite à vous reconnecter à l'ensemble de votre corps et à le remercier pour ce qu'il fait pour vous chaque jour vous pouvez maintenant réunir chaque partie de vous chaque émotion chaque intention pour former un tout harmonieux et aligné vous êtes une personne entière complète et suffisante capable d'écouter les besoins de votre

corps avec amour et bienveillance et à partir de maintenant chaque jour vous allez remarquer une évolution naturelle dans votre relation avec la nourriture vous mangerez en pleine conscience et vous saurez de plus en plus différencier les moments où vous avez faim des moments où vous avez besoin de réconfort émotionnel vous allez vous sentir de plus en plus léger à mesure que votre corps se libère de tout ce qui ne lui est plus nécessaire votre esprit sera apaisé et votre corps va réapprendre à se nourrir des aliments qui le rendent fort sain et plein d'énergie et

chaque fois que vous ferez un repas vous ressentirez un plaisir sincère un respect profond pour votre corps et un équilibre intérieur grandissant vous prenez soin de vous à partir de maintenant non seulement par vos choix alimentaires mais aussi en écoutant vos besoins émotionnels avec bienveillance je vais mainten ant compter de 1 à 5 et à chaque chiffre vous allez revenir progressivement un état de veille en ramenant avec vous toutes les sensations positives et toutes les transformations que vous avez commencé à intégrer [Musique] aujourd'hui sentez la vie revenir doucement dans votre corps dans vos mains dans

vos pieds une énergie nouvelle chaleureuse chaque respiration vous ramène doucement à l'instant présent 2 commencez à bouger légèrement vos doigts vos orteils en sentant l'énergie circuler librement dans tout votre corps une énergie pleine de calme et d'équilibre 3 prenez une profonde inspiration sentez l'air remplir vos poumons et expirez 4 votre esprit se réveille doucement en gardant toutes ces intentions positives bien ancrées en vous vous êtes prêt à retrouver le moment présent 5 ouvrez doucement les yeux et prenez un instant pour vous étirer comme un chat qui se réveille après une longue sieste vous êtes de

retour pleinement éveillé et prêt à continuer votre journée avec légèreté et confiance bravo d'avoir pris ce temps pour vous pour vos plaisirs alimentaires et vous reconnectez à votre corps avec amour et bienveillance je vous encourage à continuer ce travail quotidiennement pour que ces nouvelles habitudes s'ancrent profondément en vous vous pouvez même faire cette hypnose tous les jours pendant 21 jours pour obtenir des résultats encore plus puissants et pour compléter votre transformation je vous invite à pratiquer également mon hypnose pour maigrir en dormant elle est idéale pour renforcer ses changements durant la nuit et vous aider

à atteindre vos objectifs tout en douceur si cette séance vous a plu n'oubliez pas de vous abonner à ma chaîne et d'activer la petite cloche pour ne manquer aucune de mes prochaines vidéos vous êtes ici à la botanique du cœur et je vous aide à prendre soin de vous et de vos émotions avec amour patience et bienveillance à bientôt