Méditation QUANTIQUE sur le pouvoir des pensées 🎙 Cédric Michel

bienvenue dans cette bulle de sérénité ici Cédric Michel et aujourd'hui nous allons pratiquer une méditation sur le pouvoir des pensées et avant de commencer assurez-vous que vous ne serez pas dérangé pendant tout le temps de votre méditation et je vous rappelle aussi que vous pouvez recevoir mon cadeau sérénité en cliquant sur l'un des liens qui se trouve autour de cette vidéo [Musique] [Musique] vous êtes maintenant installé confortablement dans une position agréable prêt prête à méditer et commencez votre méditation par prendre quelques lentes et profonde respiration n'hésitez pas à donner un bon volume à chaque inspiration

et chaque expiration faites cela quelquefois à votre propre rythme [Musique] bien vous êtes maintenant dans la présence dans la conscience de votre respiration votre respiration naturelle et en même temps vous pouvez probablement ressentir ou découvrir une forme de relâchement en vous un relâchement de vos tensions un relâchement de votre mental quand vous commencez comme ça à plonger plus profondément dans ce voyage intérieur dans cette méditation conscience de la respiration naturelle pleine conscience et vous inspirez et vous savez que vous inspirez vous expirez et vous savez que vous expirez c'est tout simple mais tellement agréable de

connecter comme ça au moment présent à l'ici et maintenant j'inspire et je sais que j'inspire j'expire et je sais que j'expire pratiquons ainsi quelques instants [Musique] [Musique] [Musique] [Musique] et votre pleine conscience de la respiration naturelle vous amène plus facilement à la pleine conscience de votre corps inspiration expiration inspirez expirez et plonger plus profondément dans la conscience de votre corps dans la présence à tout le champ des sensations de votre corps observez sans juger sans rien vouloir changer sans rien n'ajouter pleine conscience de ce qui se présente à vous dans votre corps pratiqueer pratiqueer méditeer

méditeer on va faire ça pendant quelques instants pleine conscience consence de la respiration et conscience du corps pleine présence ici et maintenant [Musique] bien maintenant je vous propose de commencer à détendre mentalement votre corps et pour se faire utilisez votre respiration sur votre inspiration vous êtes dans la pleine conscience de votre corps et sur chaque expiration vous relâchez le corps complètement et pour vous aider à mieux le ressentir et à vous concentrer vous pouvez P vous répéter mentalement ces mots simples j'inspire et j'ai conscience de mon corps j'expire et je relâche mon corps j'inspire et

j'ai conscience de mon corps j'expire et je relâche mon corps on va faire ça ensemble pendant quelques instants [Musique] bien maintenant que vous êtes ancré dans cette connexion au moment présent et d'ailleurs on dit souvent que lorsque l'on perçoit plus de détente dans son corps on peut avec plus de facilité utiliser cette cette capacité dans ce flot sans effort où la concentration est plus facile et donc la créativité est plus spontanée cette créativité qui vous permet d'imaginer de coréer et de visualiser un certain nombre de choses on y reviendra dans quelques instants car pour le

moment vous laissez cette force prendre de plus en plus de place en vous et devenir de plus en plus consciente présente et pas besoin d'y penser pas besoin de consciemment faire grandir cette capacité à imaginer à visualiser car votre pouvoir celui de vos pensées très souvent se suffit à lui-même et peu importe votre système de croyance vous avez la capacité de créer exactement tout ce dont vous souhaitez et même bien au-delà et ça commence parfois simplement en posant une intention une pensée une idée qui est dirigée orientée dans la direction de ce que vous souhaitez

voir se réaliser et ce simple mouvement mental cette simple action quand vous y croyez suffisamment est la clé et quand vous vivez suffisamment cette intention et bien tout ça va influencer automatiquement votre niveau vibratoire pour ce caler sur la fréquence de ce que vous désirez bien sûr tout ça se passe à un niveau très subtil au niveau de l'invisible de l'infiniment petit et on pourrait dire comme c'est très à la mode aujourd'hui au niveau quantique et ici pour déjà profiter et utiliser ce puissant pouvoir de la pensée et bien je vous propose de choisir une

intention votre intention quelque chose que vous voulez voir se réaliser dans votre vie une pensée une intention à votre attention en sanscrit et dans le yoganidra on utilise le terme de Sal pas donc votre pour votre intention sa formulation doit être très simple formulé dans un langage clair dans une formulation positive vous éviterez ici toute négation pour ne pas manifester ce que vous ne voulez pas alors choisissez avec conscience avec présence votre intention votre sang calpa puis répétez-le silencieusement trois fois en le ressentant avec force faites en sorte qu'il raisonne en vous bien maintenant pour

que tout cela puisse fonctionner au niveau cantique laissez votre sangalpa de côté pendant un moment fin de lâcher prise par rapport à lui et d'ailleurs ça c'est vraiment la clé pour que votre intention se manifeste prenez votre intention et lâchez prise lâchez-la libérez-la ne la gardez pas ne vous y attachez pas laissez les choses se faire et dans ce type de pratique et de manière générale c'est la seule manière pour que l'univers conspire à la réalisation de votre intention car si vous lâchez prise comme ça ça n'est ni plus ni moins qu'une déclaration franche de

confiance en la nature créatrice de l'univers et de vos pensées rappelez-vous que bon nombre de traditions nous enseigne que ce qu'il y a à l'extérieur de nous est déjà à l'intérieur de nous et quand ité même si c'est ironique d'utiliser ce mot nous croyons que ce qui se passe à l'extérieur est la réalité et on en est moins sûr pour ce qui se passe à l'intérieur alors qu'en fait la seule réalité qui existe c'est celle qui existe en vous et qui va se projeter sur les extérieur peu importe vos envies peu importe vos objectifs si

vous dirigez vos intentions vos effort tout d'abord vers l'extérieur cela sera beaucoup plus long beaucoup plus aléatoire alors que si vous y mettez beaucoup d'énergie en vous concentrant sur ce qui se passe en vous sur votre vibration sur votre état d'esprit la manifestation de vos intentions risque de vous surprendre et encore une fois le carburant pour que tout cela fonctionne c'est le lâcher prise alors lâchons prise ensemble quelques instant peu importe ce que ce mot représente pour vous et intuitivement lâcher lâcher prise gardez aussi en tête que chaque homme chaque femme contient en lui en

elle tout l'univers à une échelle plus petite et que nous sommes en quelque sorte tous des copies de l'univers et votre intention votre sangal pas et comme une petite graine que vous plantez dans le jardin fertile de votre inconscient dans le jardin fertile de l'univers donc dans le terreau inépuisable de cette force tout est lié tout est relié donc maintenant dans la conscience de ces lois universelles de la nature vous arrosez cette petite graine cette intention cette pensée vous arrosez tout ça avec les gouttes de votre pratique de méditation avec les gouttes de connexion au

moment présent avec les gouttes de pleine conscience et de lâcher prise et là où l'énergie va là où le prana va quelque chose se passe et les choses se créer sans effort sans même y penser sans intellectualiser et ce à un niveau très subtil qutique et la manifestation de votre intention peut commencer en vous et pour développer davantage votre capacité à utiliser ce pouvoir le pouvoir de vos pensées et de votre intention on va pratiquer ensemble un entraînement sous forme de visualisation créative rappelez-vous récemment dans une méditation qu'on a pratiqué ensemble j'ai remplacé le terme

visualisation par mentalisation et dans cette expérience justement on ne va pas faire que visualiser des images mais on va faire intervenir tous nos sens grâce au son aux sensations et au même titre que les images mais de toute façon rassurez-vous tout ça va se faire sans effort tout seul presque car cette partie de vous plus créative plus imaginative de la même manière que votre relaxation que vous vivez là maintenant pris déjà de plus en plus de place et isez-vous tout ça encore un peu plus laissez-vous surprendre par vos capacités intérieures vous êtes prêt prête alors

commençons Imagineer visualiser une lumière blanche tout ce que vous devez faire c'est apprendre à visualiser cette lumière et à l'appeler visualisation et penser bien sûr si une autre couleur que le blanc se présente à vous utilisez cette couleur et adapter les instructions qui vont suivre suivez votre intuition faites confiance à votre intuition et suivez l'intelligence intuitive de votre corps votre corps et votre esprit qui sont bien relâchés maintenant et dans la pleine conscience de toutes vos sensations à la fois si agréable un peu particulière dans cet état qui s'amplifie cet état de conscience c'est entre

deux entre le sommeil et l'éveil entre le rêve et la réalité qui vous permet d'imaginer et de visualiser une grande et large boule de lumière blanche visualiser une grande et large boule de lumière blanche et visualiseer imaginezla venir vers vous très lentement très doucement plus elle se rapproche plus vous ressentez des sensations c'est doux très doux et très lent elle se rapproche de plus en plus devenant encore plus grande de plus en plus grande grande jusqu'à être tout autour de vous et elle vous enveloppe maintenant elle vous enveloppe complètement un peu comme si maintenant vous

marchiez dans un nuage blanc et vous vous sentez en mitouflé agréablement dans un nuage [Musique] [Musique] cette lumière et cette sensation vous encourage à lâcher les pensées à lâcher les émotions un peu comme si cette matière cotonneuse aveit la capacité d'absorber tout ce qui vous encomb tout ce dont vous n'avez pas besoin vous vous sentez apaisé relâché libéré et en même temps simplement vous vous relaxez davantage des pieds vers la tête de la tête vers les pieds de plus en plus détendu de plus en plus relâché relaxe de plus en plus concentré sur cette belle

lumière qui vous enveloppe vous baignez complètement dans cette cette énergie lumineuse cette lumière qui est maintenant pour vous comme un bouclier une lumière blanche qui vous entoure vous protège elle rayonne l'énergie universelle d'amour et de protection et comme il n'existe rien à l'extérieur de vous-même qui ne soit pas déjà à l'intérieur vous acceptez que cette énergie d'amour pénètre complètement à l'intérieur de votre être et dans votre corps dans chaque partie de votre corps dans chaque muscle chaque fibre dans votre cerveau dans votre âme dans vos corps subtil autoriser autoriseer tout ça sentez imaginez visualiser cette

lumière remplir chaque partie de votre corps et chaque partie de votre être attiré par cette vibration jumelle d'amour imaginez visualiser cette lumière pénétrée complètement en vous ressentez le corœps ressentez l'esprit chaque partie de votre esprit de votre mental de votre esprit conscient de votre esprit subconscient baigne dans cette énergie d'amour cette énergie de vie cette lumière blanche symbolise une source divine d'amour qui ne connaît pas de frontière elle protège tous les êtres et protège tout le monde d'une manière exceptionnelle au de la des mots de la des concepts vous protège aussi maintenant à chaque instant

c'est la force la plus puissante de l'univers et elle peut vous protéger de tout un tas de choses si vous le désirez si vous le [Musique] décidez une armure lumineuse blanche d'une lumière si blanche et brillante étincelante et cette armure c'est vous qui la commandez et pour la revêtir et pour l'utiliser dès que vous le souhaitez il suffit juste de le décider et de diriger de concentrer vos penser en une intention qui va dans ce sens comme pour signifier à l'univers et une partie plus intérieure de vous-même subconsciente de votre être que vous vous autorisez

à utiliser la puissance de cette énergie d'amour pour vous protéger [Musique] et à ce moment-là votre puissance créative votre imagination et la force de cette visualisation de cette mentalisation vont converger vers le pouvoir de votre intention pour manifester au niveau le plus subtil cette force cette force qui va vous remplir complètement elle va remplir votre corps votre esprit votre âme au-delà de tout concept de toute limite et la seule chose à faire c'est de le constater c'est de se l'autoriser et surtout de le vivre pleinement en pleine conscience en pleine confiance comme vous le faites

pour votre respiration vous ne vous posez pas la question pour votre respiration et bien vous allez ne pas vous poser la question non plus pour cette force cette puissance qui est en vous si ce n'est pas le cas pour le moment rassurez-vous ça va venir et si vous pratiquez régulièrement cette méditation ça se manifestera beaucoup plus vite que vous ne l'imaginer laissez faire lâchez prise et concrètement vous avez simplement besoin de vous dire mentalement et en conscience en présence et avec émotion quelque chose qui ressemble à une affirmation j'accepte la protection de ma lumière j'accepte

la protection de ma lumière j'accepte acte la protection de ma lumière d'ailleurs répétez-le un certain nombre de fois maintenant en étant parfaitement connecté à tout le champ de vos sensations et tout ce qui se présente autour de vous et en vous là maintenant et cette protection vous entour vous remplit vous protège comme une grande bulle de lumière une bulle de sérénité qui agit dans notre monde comme une armure pour vous protéger pleine conscience de ce moment précieux où vous vous concentrez sur toutes vos sensations physiques pour vivre cette protection et enregistrer cette sensation de sécurité

rassurante bienveillante et un niveau subtil ça s'enregistre aussi dans votre esprit dans votre âme et maintenant chargé de toute cette positivité si vous le souhaitez vous pouvez manifester votre élan de partage pour amplifier en vous toute cette expérience visualisz les gens que vous aimez les personnes chè à votre cœur pas besoin d'en avoir une image très précise l'important c'est surtout d'en avoir l'intuition et de les imaginer dans l'œil de votre [Musique] esprit et envoyez-leur cette belle lumière de protection ce nuage apaisant partageer ça avec eux soyez dans la conscience que cet élan de partage amplifie

votre propre expérience amplifie vos propres sensation pendant que vous vous concentrez sur la diffusion de cette positivité de cette énergie d'amour de protection vers les gens que vous aimez et pour reprendre la célèbre métaP fort bien connu de la bougie qui partage sa flamme de chandelle en chandelle pour faire grandir sa lumière sans perdre la moindre intensité de sa propre lumière et au contraire pour diffuser à un plus large niveau envoyez partagez cette énergie positive vers les êtres que vous aimez rayonne cette lumière d'amour vers votre famille vers vos amis et T ceux et celles

qui compte pour vous voyez cette lumière comme la plus puissante force de l'univers énergie d'amour et l'armure blanche la plus radieuse les entoure les protège formant un mur invisible de protection elle protège vos êtres chers contre toute forme de mauvaises pensées de négativité d'inqu ude de tout ce qui pourrait les blesser ou leur nuire les aide elle les aime elle les protège complètement visualiseer cette lumière tourbillonnant autour deeux [Musique] puis maintenant avec cette énergie supplémentaire de partage et d'amour faites rayonner et diffuser cette lumière sur la planète tout entière à tous les gens qui on

on besoin maintenant et au plus loin que peut porter votre imagination et connectter pleinement en pleine conscience en pleine présence à cette énergie universelle d'amour à ce besoin de chaque être de chaque individu d'être relié à cette énergie bienfaisante d'amour on va pratiquer ainsi pendant quelques minutes partager diffuser l'amour l'énergie d'amour [Musique] [Musique] [Musique] [Musique] bien continuez à savourer cette énergie et redescendez un peu un niveau plus mental et demandez-vous comment vous vous sentez quelles sont les sensations agréables que vous vivez dans cet état particulier de béatitude et maintenant toujours dans cette visualisation cette mentalisation

imaginez que vous placez dans une belle boîte une boule en ver contenant concentrant toute la grandeur et la puissance C de cette lumière d'amour imaginez une belle boîte et vous y déposer cette boule de verre contenant concentrant toute la grandeur et la puissance de cette lumière d'amour puis vous imaginez que vous allez la déposer délicatement dans le jardin de votre esprit dans votre jardin intérieur quelque part dans votre endroit secret ou dans tout autre lieu ressource pour vous imaginez ce que vous avez envie d'imaginer ces pensées ces images n'appartiennent qu'à vous gardez en tête que

dès que vous souhaiterait vous savez où aller pour chercher cette boule de lumière cette boîte cette lumière d'amour pour la libérer et la faire vivre pleinement vous énergie d'amour et de protection et plus vous pratiquerez cette séance plus cette protection se renforcera plus elle se révélera utile et puissante dans votre vie de tous les jours pratiqueer et expérimenter bien maintenant pour ressortir de cette expérience de ce beau voyage intérieur commenz à bouger à votre propre rythme peut-être en commençant par bouger les orteils et les doigts ou peut-être en basculant de droite à gauche ou de

gauche à droite revisualiseer la pièce dans laquelle vous méditez votre place dans cette pièce et vous êtes parfaitement complètement connecté au moment présent les pieds dans les pieds les mains dans les mains la tête dans la tête moment présent moment précieux le corps est là tranquille calme l'esprit est là très tranquille calme en tout cas prenez votre temps faites aussi de la sortie de cette méditation un moment plaisant un moment agréable et quand ce sera le bon moment pour vous ouvrez vos yeux c'était Cédric Michel pour vous accompagner si cette méditation vous a plu n'hésitez

pas à partager cette vidéo n'hésitez pas à la liker n'hésitez pas à vous abonner à ma chaîne et vous le savez maintenant vous avez aussi la possibilité d'accéder à mon bonus sérénité simple cliquant sur l'un des liens qu'il y a autour de cette vidéo donc dans la section commentaire dans la description et aussi sur le petit en tapotant sur votre écran et je vous dis à bientôt pour une nouvelle méditation prenez soin de vous et rappelez-vous que prendre du temps pour vous c'est vous accorder de l'importance [Musique] Namaste