no vídeo mais acessado Desse Canal com quase 5 milhões de visualizações eu falo sobre os cinco cuidados essenciais que você precisa ter com o seu pênis para evitar alguns transtornos como por exemplo disfunção erétil infecção sexualmente transmissível câncer de pênis e dúbios de ejaculação hoje eu vou citar cinco outros cuidados essenciais para você juntar com aquela outra lista para evitar esses tipos de transtornos [Música] Olá pessoal eu sou Samira posse sejam bem-vindos ao canal sou urologista atendo aqui na cidade de São Paulo capital público masculino e feminino para mais informações vocês podem acessar o link
na descrição desse vídeo ou um QR Code ao lado na tela e vamos lá pro vídeo de hoje para quem não assistiu o primeiro vídeo da série os cinco cuidados essenciais que você precisa ter com o seu pênis a gente vai deixar um link aqui no canto descrito nesse vídeo e vamos falar os outros cinco cuidados que você precisa ter para evitar disfunção erétil infecção sexualmente transmissível alguns distúrbios relacionados à ejaculação e câncer de pênis primeiro cuidado é uma dúvida muito frequente como posicionar o pênis na cueca Será que realmente isso interfere na tortuosidade a
lateralidade que você posiciona com mais frequência o pênis dentro da cueca a primeira observação é evitar cuecas muito justas e apertadas isso vai Vai facilitar a oxigenação do seu pênis e vai evitar também aqueles microtraumas que podem ocorrer durante as ereções espontâneas que podem ocorrer durante o dia ou a noite segunda observação é mudar com frequência a lateralidade que você coloca o pênis na cueca não existe uma frequência exata que você deve alternar a lateralidade Dias semanas ou mês mas sempre que você lembrar é importante alternar um lado ou ou outro para que seu pênis
não adote uma posição muito viciosa e assim evite uma tortuosidade ao longo do tempo segundo cuidado adote exercícios físicos que podem melhorar a sua potência sexual os exercícios do assoalho pélvico que são os exercícios de kigel a gente tem alguns vídeos aqui no canal inclusive com a ajuda de uma fisioterapeuta especializadas para você aprender a localizar essa musculatura da soalho pélvico que é tão importante pra ereção paraa ejaculação e que também entra no mecanismo da mixão e da evacuação essa musculatura pélvica quando estimulada ela melhora a irrigação sanguínea e a irrigação está diretamente relacionada ao
mecanismo da ereção Pois é daí que vai aumentar o fluxo sanguíneo e você terá ereções mais eficientes terceiro cuidado essencial adote hábitos de vida que te ajudem a desobstruir a circulação arterial como a gente sabe a ereção é o aumento do fluxo sanguíneo para região pélvica e pro pênis o pênis possui vasos sanguíneos importantes no mecanismo direção que são ros de artérias importantes do nosso corpo como por exemplo as artérias cavernosas as artérias P artéria penda interna artéria penda externa que são ros da artéria elía que é um grande vaso do nosso corpo quando essa
circulação está obstruída o fluxo sanguíneo que chega até o pênis ele é reduzido prejudicando diretamente a sua ereção muitos pacientes question daquela ereção não plena de uma turgência peniana que às vezes começa boa e se perde ou seja o sangue ele consegue chegar mas ele não consegue ficar aprisionado o hábito de manter essa circulação a sua saúde vascular em dia é muito importante para isso você precisa adquirir alguns os como por exemplo reduzir o consumo de gorduras Principalmente as gorduras trans e as gorduras saturadas esses alimentos ricos e gordura trans em gorduras saturadas eles são
ricos em LDL que é o colesterol ruim colesterol ruim está diretamente relacionado ao depósito de gordura na parede dos vasos sanguíneos das artérias formando as placas de ateroma essas placas de aloma elas podem obstruir a circulação evitando o fluxo sanguíneo ideal Além disso eliminar alguns hábitos da sua vida como por exemplo reduzir o consumo de álcool e tabaco também vai ajudar a melhorar a sua saúde vascular é importante a gente falar que reduzir também o nível de estresse o paciente muito estressado ele tem altos níveis de cortisol e de adrenalina o cortisol e a adrenalina
são substâncias liberadas quando o paciente está num estado muito grande de ansiedade e de estress isso é inversamente proporcional ao desempenho sexual e a saúde sexual do paciente uma vez que afeta diretamente a produção de testosterona e do óxido nítrico que é o importante vaso dilatador que entra na no processo de direção e uma quarta dica para você melhorar a sua saúde vascular é conversar com seu médio a respeito do uso das estatinas da Sinvastatina rosul vastatina que são substâncias que podem estabilizar O endotélio que é o revestimento arterial dos vasos sanguíneos essa estabilização evita
por exemplo a formação das placas de gorduras que tanto atrapalham a função sexual o quarto cuid essencial que você precisa ter com seu pênis sua saúde sexual é manter uma higienização adequada e se atentar para vacina contra o HPM aqueles pacientes não circuncidados que possuem ainda uma hipertrofia do prepúcio um excesso de pele ou até mesmo aquela fimose que é a dificuldade de disposição da glande eles TM muita dificuldade na higienização local Isso facilita o acúmulo de substâncias a proliferação de fungos e bactérias causando acúmulo de smegma esse smegma essa substância ela pode gerar um
estado de inflamação e irritação crônica O que pode causar o surgimento de lesões pré-neoplásicas lesões associadas ao surgimento por exemplo do Câncer de pênis é muito importante nesses pacientes com excesso de pele com fimose que eles façam uma boa apresentação da glande façam uma higienização adequada e manter o ambiente sempre seco e limpo para evitar a proliferação de germes e fungos Além disso associar esse cuidado de higiene local à vacinação contra o HPV vai diminuir infinitamente o surgimento de câncer de pênis o câncer de pênis infelizmente é uma doença muito prevalente em países desenvolvidos inclusive
no nosso país Ele tá diretamente relacionado a dois subtipos de HPV que é o vírus do papiloma humano esses subtipos principais são os 16 e os 18 Inclusive a vacina ação ela é disponibilizada pelo sistema único de saúde ela é liberada para meninos até de 16 a 18 anos e para homens que sofrem também estados de imunossupressão Assim como para meninas também na rede privada par particular essa vacina também é disponibilizada até com uma ampla imunização contra mais subtipos de HPV Mas o importante pro câncer de pênis é você manter uma imunização contra principalmente esses
subtipos 16 e 18 o quinto cuidado essencial que você precisa ter com a sua saúde é procurar o urologista para fazer os seus exames regularmente e com frequência não deixe isso apenas para o screening para rastreio do câncer de próstata que começa só asos 45 50 anos é muito importante a gente orientar o paciente a passar com urologista com frequência desde sua puberdade Juventude até começar aquele rastreio anual que é obrigatório a partir dos 45 anos faça exames para avaliar a sua saúde vascular a sua saúde hormonal e para que você seja orientado também a
respeito de vacinas a serem tomadas logicamente que nenhum paciente precisa passar a cada quatro ou seis meses com o seu urologista sendo que não tem nenhuma patologia a ser tratada entretanto fazer esses exames de rotina pode prevenir e tratar situações diagnosticando pequenos problemas evitando que isso se torne um transtorno muito maior no futuro leve suas dúvidas para os seu urologista converse com ele e torne ele o seu médico se você achou o conteúdo desse vídeo interessante você acha que vai ajudar para alguém que você conhece não se esqueça de se inscrever no canal ativar as
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