não caia nessa de amizade de baixa manutenção quando você deixa de conversar ou de encontrar com seus amigos você não está prejudicando só a sua vida social mas a sua saúde uma pesquisa de 2023 feita pela Unicamp perguntou para quase 8.000 brasileiros idosos Com que frequência eles se sentiam sozinhos quase 17% responderam sempre e mais de 30% responderam algumas vezes e você me diz mas eu sou jovem o que eu tenho a ver com isso tem a ver que se você não não cultiva as suas amizades hoje pode ser que você também se sinta assim
no futuro os amigos são fundamentais para compartilhar a vida viver conjuntamente momentos bons e oferecer apoio nos dias ruins sem o suporte de pessoas em quem a gente confia em sentimentos como ansiedade insegurança medo que afetam diretamente a saúde mental e a física com o passar do tempo por exemplo a solidão pode acelerar o declínio cognitivo e aumentar o risco de demência ISO está comprovado por vários estudos o estresse constante contribui para o surgimento de doenças cardiovasculares e para o sedentarismo já que a pessoa fica muito tempo osa dentro de casa até o sono pode
ser afetado por causa dos Pensamentos incessantes ou da falta de atividades no dia a dia ah mas é tão difícil manter e fazer amigos na vida adulta Claro não é tarefa fácil você vai precisar sair de casa e não só ficar esperando alguém te convidar mande uma mensagem chame aquele seu amigo da escola para um café um happy hour com o pessoal do trabalho ou se você preferir conhecer gente nova comece um curso procura uma uma atividade que te permita encontrar com outras pessoas coloque a cara a tapa tem gente que não vai dar abertura
mesmo mas tem outras que vão virar amigos pro resto da vida e se a timidez for um impecílio muito grande para você Considere a ajuda de um psicólogo cercar de pessoas queridas faz bem e é essencial pra saúde se você se interessa por conteúdos de saúde inscreva-se no nosso canal
