se você é ansioso eu sei de seis coisas que te irritam profundamente nesse vídeo aqui eu vou te falar quais são essas seis coisas e vou te explicar porque cada uma delas te irrita o que que acontece internamente com você que faz você odiar esse tipo de situação a primeira delas é se sentir pressionado o que que acontece quando você é constantemente cobrado ou de uma forma muito excessiva é pressionado aquilo ali é um gatilho para você porque aumenta o seu estess muito provável que você seja uma pessoa que tem muito medo de errar muito
medo de falhar e a cabeça do ansioso é muito assim o ansioso sempre faz projeções negativas 95% e aí foi um chute que eu dei é que os pensamentos do ansioso não acontecem de fato e são pensamentos catastróficos de coisas erradas e aí quando vem esse essa pressão essa essa cobrança excessiva isso é um gatilho para esse seu medo de errar então você já faz isso você não precisa Aria de ninguém te cobrando porque na sua cabeça você já faz isso e de uma forma muito intensa muito dura então sentir alguém fazendo uma coisa que
você mesmo faz potencializa o seu stress e te deixa extremamente irritado a mente do ansioso por natureza ela já tá em constante estado de alerta é aquele pensamento de que você tá sempre em perigo o tempo todo então quando você é pressionado isso eh concretiza isso afirma que você precisa ficar em estado de de alerta então só que você já tá e aí quando vem essa pressão é como se duplicasse triplicasse E aí você fica extremamente irritado com isso porque você já tá lidando com essas questões internamente quando vem alguma coisa de fora é como
se aquilo que você tá na você tá planejando ou projetando na sua mente se tornasse real e aí você fica extremamente irritado por conta disso por isso que até pequenas coisas coisas simples acabam se tornando um Desafio ou acabam se tornando coisas muito antes você você que é ansioso já deve ter ouvido isso Ah mas isso é tão simples não é nada isso aqui é uma bobagem Por que que você fez esse carnaval todo né Já ouvi muitas pessoas falarem usarem essa expressão para que tudo isso porque para você até uma coisa pequena na sua
mente é uma coisa desse tamanho eu sei que você já tá se identificando com esse vídeo Então já curte aqui deixa uma curtida para eu saber que você já se identificou com esse vídeo logo de cara dois incertezas o ansioso por natureza ele precisa ele busca de uma previsibilidade que que significa isso ele quer ter o controle das coisas o ansioso se torna muito ansioso Porque de fato o que que a gente tem controle na nossa vida quase nada né então o ansioso por muitas vezes não conseguir ter o controle das coisas ele fica muito
ansioso então uma incerteza uma coisa que ele não sabe se vai dar certo ou se não vai deixa ele Muito angustiado deixa ele muito pressionado por quê Porque é exatamente o que ele não quer incerteza as coisas que não tô muito certas deixa um ansioso eh muito irritado porque ele não consegue ter o controle daquilo porque como eu já falei o cérebro do ansioso ele tende a pensar nos piores cenários em coisas catastróficas coisas negativas Ele sempre vai tender para esse lado então então se ele tem uma incerteza ele não tem uma resposta ele vai
criar uma e qual que é a qual que é a resposta qual que é a conclusão que o ansioso vai criar uma coisa boa ou uma coisa ruim uma coisa ruim então a incerteza é uma coisa que potencializa é mais um gatilho pra ansiedade dele essa falta de respostas ou não ter certeza de alguma coisa Causa muita preocupação causa mais preocupação do que normalmente deveria ter por conta desse desse ciclo né de não ter respostas e querer ter o controle e não não saber eh o que vai acontecer e trazer as próprias respostas negativas gera
angústia sofrimento e irritação três mudança de planos a rotina pro ansioso é fundamental é importante tem muito ansioso que fala eu odeio rotina mas no final das contas é ess odear a rotina e não ter que potencializa a ansiedade dele por qu quando você tem uma rotina Você já sabe o que você vai fazer você não precisa de um desgaste mental você tem ali tudo já esquematizado e muitos ansiosos são assim eles precisam ter um plano ter às vezes até escrito ou já sei que eu vou fazer no final de semana tal tal tal horário
então ele já planejou aquilo por qu que para ele planejar aquilo é um desgaste mental tão grande que ele gasta para fazer aquele planejamento Por quê não é simplesmente planejar é planejar e pensar isso aqui pode dar errado isso aqui vai pode acontecer isso se acontecer isso eu vou fazer isso se o Fulano fala aquilo eu vou fazer isso então para pro pro ansioso conseguir fazer um planejamento normalmente é baseado em muito sofrimento ele faz e aquilo no final das contas é bom porque aí quando vai acontecer as coisas ele tem como se fosse um
cronograma ele não precisa se se desgastar mentalmente para poder fazer aquilo então tá tudo bem é de novo né é aquela coisa do controle quando tem uma mudança de planos o que que acontece quebra tudo isso é como se tudo aquilo que ele todo aquele desgaste que ele teve fosse jogado fora e aí ele se irrita por que quando ah não vamos mais para tal lugar vamos para esse ah vamos mudar de horário o ansioso se desregula ele fica mais ansioso por quê Porque ele fala Poxa eu já pensei tudo isso já planejei eu preciso
que seja desse jeito porque de uma certa forma ali na cabeça dele ele já fez todas as possibilidades possíveis que podem dar errado para aquela situação então ele já acha que conseguiu dar conta de prever tudo e aí quando muda isso tudo é perdido o ansioso normalmente tem uma dificuldade muito grande para se adaptar a mudanças repentinas bruscas ah precisa mudar isso aqui o ansioso precisa de um tempo ele precisa ser se organizar se estruturar é difícil para ele de repente Ah tá então vamos aqui vamos é difícil por quê porque como tem todo esse
desgaste mental toda essa essa intenção em tudo é difícil para ele então vamos pensar assim que ele tem uma expectativa sobre aqueles planos quando tem uma quebra é uma frustração é uma quebra de expectativas e aí não É só fazer um novo plano é passar por todo aquele processo de novo o ansioso pode até até não ter essa consciência mas ele sabe que tudo para ele é um processo difícil é um processo de sofrimento e na maioria das vezes Solitário sozinho o ansioso sofre muito aqui sozinho muitas vezes ele nem verbaliza as coisas então refazer
essas expectativas É um sofrimento por isso que mudança de planos irrita profundamente o ansioso quatro pessoas lentas toda vez que eu falo sobre isso é o o tópico que as pessoas mais se identificam pessoas lentas aquela pessoa devagar aquela pessoa que anda devagar que fala devagar coloca um ansioso para conversar com uma pessoa prolixa que fala devagar é é um caos por o ansioso tem uma percepção do tempo diferente das outras pessoas pro ansioso é como se o tempo andasse em 1x 2x na velocidade sabe aqui do do celular do do WhatsApp dos vídeos não
sei se você tá me assistindo em velocidade um ou dois por quê Porque o ansioso tem a cabeça muito acelerada então ele tende a ser acelerado para tudo para comer para andar para falar Para Tudo Para Tudo Para pensar quando ele pega uma pessoa que é lenta que é devagar que tem outro ritmo tá tudo bem Tem cada pessoa tem o seu perfil mas aquilo é como se fosse uma perda de tempo para ele ele não dá conta ele quer agilidade ele quer que as pessoas que o mundo tenham a mesma perspectiva que ele e
aí que gera o sofrimento por nem todo mundo vai ser dessa forma nem todo mundo vai dar conta de conviver de conversar de lidar com uma pessoa ansiosa e aí quando ele se depara com alguém que é devagar que anda devagar né Principalmente Eu sempre escuto muito isso ah a pessoa Anda devagar dá vontade de ir lá e falar vai vai vai corre por aquela pessoa ali tá em outro em outra sintonia Em outro momento e aí quando você se depara com uma pessoa lenta assim é um choque para você como é que você lida
porque para você baixar essa sua frequência baixar esse seu ritmo é muito difícil você até gostaria eu sei que você até gostaria queria ser diferente mas você não consegue Então aquela pessoa ali mostra para você uma coisa que é difícil para você conseguir então por isso que você se irrita muito com pessoa muito devagar o cérebro do ansioso quer resolver tudo rápido quer fazer tudo rápido então é como se tivesse a pessoa ali tivesse atrapalhando tivesse tomando um tempo que é precioso você poderia estar fazendo outras coisas resolvendo outras coisas quando tem aquela pessoa ali
que tá fazendo com que o tempo passe mais devagar e aquilo ali de novo é um gatilho para você como comenta aqui para mim se você é uma pessoa se você é um ansioso Eu imagino que sim você tá aqui assistindo esse vídeo se pessoas lentas se é uma coisa que te irrita muito cinco lugares muito barulhentos Vamos pensar que a mente do ansioso é um barulho né muitos pacientes falam isso para mim eu queria silenciar a minha mente é um é um não para não para nunca Então vamos pensar que quando a pessoa vai
para um lugar que tem muito estímulo Então seja estímulo visual então muita coisa acontecendo estímulo eh auditivo sonoro muito barulho muita gente falando ao mesmo tempo ã uma poluição visual imagina só pro ansioso que já tem tudo isso acontecendo internamente na cabeça estar num ambiente assim então aquilo é um é um gatilho potencializa a ansiedade da pessoa porque é muita coisa é muito estímulo ela já tá com aquilo ali internamente por isso que muitos ansiosos gostam às vezes de de trabalhar de est em lugares organizados por quê Porque a cabeça já tá um turbilhão Então
eu preciso que pelo menos o meu ambiente também esteja então um lugar muito barulhento com muita coisa o ansioso não dá muita muito conta de ficar por muito tempo o som alto muito barulho dificulta a concentração que pro ansioso já é uma coisa difícil é uma luta o ansioso conseguir se concentrar Então se tem muito som muito barulho isso afeta na concentração então mais potencializa tudo que ele já sente e seis a falta de controle ansiedade a gente pode resumir ansiedade como um desejo de controlar desejo de controlar tudo e principalmente o futuro então a
pessoa tá muito ligada ali no no futuro tentando controlar então qualquer coisa qualquer situação que foge do controle do ansioso é um gatilho irrita porque é uma coisa que ele não consegue dominar E muita das coisas como eu já falei anteriormente a gente não consegue dominar E aí quando você se depara com uma situação assim aquilo te deixa completamente irritado porque situações imprevisíveis aumentam uma sensação de ameaça o ansioso ele tá sempre em estado de alerta sempre em estado de alerta então ele sempre acha que vai precisar lidar com com uma ameaça então o que
que acontece a mente ela fica o tempo todo como se fosse ligada nesse sistema de alerta o tempo todo então a falta de controle se torna uma ameaça real então uma coisa que tava ali só na sua imaginação como você não tá conseguindo controlar aquilo aquilo de fato na sua cabeça se torna uma ameaça para você e aquilo te irrita te angustia te deixa mais ansioso ainda e obviamente esse desejo de controlar tudo e todos te dá um esgotamento mental não tem jeito quando você vive com esse desejo com essa vontade de ter o controle
sobre tudo sobre todos e você se D conta de que você não consegue fazer isso aquilo te deixa esgotado e muitas vezes você acaba até sem saber disso explodindo de raiva eu vou até deixar um vídeo aqui para você é por que que muitas pessoas explodem do nada a gente acha que é do nada e aí quando a gente vai entender o que que acontece e tá muito ligada à ansiedade a gente entende alguns comp comportamentos do ansioso Então esse vídeo aqui é para você se identificar com tudo isso é um vídeo de identificação para
você entender porque que o que que acontece com você e não não ficar naquele lugar de ah isso me irrita só porque eu sou ansioso mas quando você sabe o que acontece internamente com você você tem possibilidad de mudar isso a sua ansiedade diminuir a sua ansiedade buscar diminuir a sua ansiedade buscar ajuda se tratar mudar o estilo de vida se conscientizar de Tod a questão que você vive eu espero que esse vídeo aqui te ajude a tomar essa consciência para você lidar Melhor Com todas essas coisas e outras que eu sei que tem também
te irritam se inscreve aqui no meu canal Não esquece de se inscrever para você receber mais vídeos assim Toda Toda semana Tem vídeo novo aqui para você para te ajudar nesse processo de autoconhecimento a gente se vê no próximo vídeo então um beijo para você tchau tchau
