e esse é mais um vídeo da série obesidade infantil nesse vídeo vou falar das causas do excesso de peso nas crianças e adolescentes a é uma pergunta muito comum dos Pais é a obesidade sempre ocorre apenas pelo excesso de calorias é genético tem relação com um hormônio vou com exceção de algumas situações sindromicas e de eventuais distúrbios hormonais específicos ambos raros obesidade vai decorrer da interação de diversos fatores ambientais e genéticos que causam o tal balanço energético sempre positivo ou seja o que a pessoa ganha de peso é maior do que que ela gasta e
o resultado é o aumento do Peso eu vou explicar melhor cada um desses pontos vou começar a falando da parte genética a sua genética determina uma série de fatores que estão relacionados à obesidade você sabe quatro deles um variação da distribuição Regional da gordura corpórea que definir por exemplo o porquê algumas pessoas acumulam gordura mais da barriga e outra mais o glúteo por exemplo e dois taxa metabólica basal que é o quanto de energia você gás e em média quem tem metabolismo basal alto ou seja gasta bastante energia ao longo do dia que têm mais
dificuldade de engordar mesmo comendo bastante outros com metabolismo basal baixo podem ter excesso de peso mesmo comendo pouco terceiro resposta atividade física e quatro resposta térmica dos alimentos o que que é isso é a energia que cada alimento e bebida gasta para ser digerido essa quantidade de energia pode variar para cada um esses fatores hereditários podem ser responsáveis por trinta a cinquenta por cento das variações de como a gordura se deposita ou se forma Dessa forma podemos dizer que a depender da genética que você trás de seus familiares você tem maior ou menor chance de
ter obesidade A genética também pode estar associada à obesidade através de doenças ou síndromes genéticas que cursam com obesidade são exemplos disso a deficiência de retina a deficiência do pão que síndrome de prader-willi oi oi síndrome de bartter bild beckwith-wiedemann entre outras geralmente essas obesidade são raras e quando presentes são graves tem início precoce e apresentam outras características Como baixa estatura atraso cognitivo atraso puberal hipotonia hiperfagia e os hormônios quando você deve suspeitar que a obesidade do seu filho tem como causa algum problema hormonal as causas endócrinas de obesidade são aquelas decorrentes de uma deficiência
ou excesso hormonal como Hipotireoidismo grave excesso de cortisol que a gente chama de hipercortisolismo deficiência de hormônio de crescimento e lesões do hipotálamo é importante que você saiba que elas são responsáveis por menos de um por cento das causas de obesidade nas crianças adolescentes outra informação importante e que normalmente sugere a presença de um problema hormonal é ter baixa estatura e no caso dos Adolescentes o hipogonadismo ou seja atrás os alimentos caracteres sexuais secundários nos meninos é quando não aumento do testículo e do pênis até os 14 anos e Nas meninas é quando não aparecimento
das mamas até os 13 anos existe também o questionamento se algum medicamento pode causar obesidade e sim existem medicamentos que podem causar ganho de peso são eles medicamentos antiepilépticos psicoativos e os glicocorticoides em doses altas e prolongados eu falei das causas genéticas hormonais e medicamentosas Mas quero deixar claro que não são esses os motivos que levaram ao aumento do número de obesos aprender Mia da obesidade vem da grande Associação de hábitos de saúde inadequado e aumento os fatores de risco para obesidade dentro desses fatores temos a prematuridade eo baixo peso ao nascer EA restrição de
crescimento intrauterino esses fatores aumenta o risco de obesidade você não tem controle sobre isso mas existe uma os fatores que você pode modificar e que são determinantes na obesidade e eu vou te destacar seis dele o primeiro desmame precoce não sei se você que sabe mas o leite materno é um grande protetor da obesidade EA sociedade ensinada pela amamentação é melhor que mamar pela mamadeira muitas vezes o bebê acaba recebendo mais do que cabe quando o meu mundo na mamadeira porque é mais fácil e passivo Outro fator de risco é o tempo de tela dos
últimos anos a exposição as telas tem sido cada vez mais frequentes e precoces e além de se associarem com problemas como atraso de linguagem maior índice de problemas oculares o maior tempo de tela se associa também com aumento nos índices de sedentarismo Afinal quem fica muito tempo sentado assistindo TV jogando mexendo no celular que tá perdendo momentos que estaria se movimentando por isso que há um limite de tempo de tela proposto pela sociedade nacionais e internacionais de Pediatria e pela Organização Mundial e você sabe quais são esses limites em crianças menores de 2 anos a
gente deveria evitar o uso entre dois e cinco anos seria apenas uma hora por dia com supervisão entre 6 e 10 anos duas horas por dia também com supervisão já os adolescentes de 11 a 18 anos o limite seria de duas a três horas por dia com supervisão e nunca virar a noite e em todas as idades nunca cartela durante as refeições e desligá-las de uma a duas horas antes do horário de dormir o terceiro fator é o sedentarismo crianças precisam estar se movimentando diariamente incentivar a brincadeiras ao ar livre ou mesmo dentro de casa
garantir que elas estejam se mexendo realizar atividades em família propicia momentos maravilhosos e lembranças ótimas atividade física para criança pequena por exemplo incluem gatinhar caminhar correr pular subir atravessar objetos dançar andar de e estimular o gosto Por Esporte também é importante você deve tentar encontrar algo que a criança maior gosta e se identifica Infelizmente como nós adultos estamos cada vez mais sedentários acabamos não dando exemplo aos nossos filhos e todo momento atual de quarentena acabou por piorar a situação mas eu gostaria de lembrar que podemos achar maneira de umas movimentar em casa em segurança Como
disse anteriormente para crianças simples fato de sair do repouso brincando já pode ser considerada atividade física você sabe qual que é a recomendação de tempo para se movimentar menores de um ano devem se movimentar pelo menos 30 minutos por dia de um a dois anos 180 minutos por dia de três a quatro anos também 180 minutos mas desses pelo menos uma hora 60 minutos deveria ser de atividade com intensidade moderada A vigorosa e dos 5 aos 18 anos 60 minutos por dia sejam jogos esportes e educação física bicicleta patins o skate o quarto fatores são
os nossos alimentos total dos alimentos industrializados a facilidade que os alimentos industrializados E ultraprocessados trouxeram para o nosso dia a dia com a justificativa de otimizar nosso tempo trouxe muitos outros problemas acabamos por consumir e oferecer para nossas crianças alimentos de alta densidade calórica figura adicionado excesso de Açúcar de conservantes químicos alimentação comida de verdade e cozinhar mais deixou de ser a realidade nas casas e isso fez com que a qualidade do que ingerimos piorasse muito agravando a situação temos o apelo das propagandas que tentam nos induzir a achar que um alimento e um potinho
pronto e colorido que nem entendemos todos os ingredientes é feito para criança e mais seguro de que uma fruta um legume quinto tente comer tudo que está no prato Outro fator relacionado com a alimentação é obrigação de grandes quantidades a cultura de que a criança só é saudável se for gordinha essa cultura vinha de a paz onde a gente precisava incentivale Obrigado nossos filhos a raspar o prato sempre geralmente nossas expectativas sobre quanto a criança deve comer acaba superando a confiança da própria criança na sociedade dela e faz ela diz aprender também falando na cultura
antiga da criança gordinha ser saudável venho sexto e último fator de risco modificável para obesidade que a demora e dificuldade para perceber o peso alterado das Crianças achar que ser gordinho é ser saudável muitos não entendem que o excesso de peso pode prejudicar a criança desde cedo e que a obesidade é uma doença que precisamos olhar quantas vezes vamos apenas o termo um pouquinho acima do peso ou um pouquinho gordinha para criança que já tem diagnóstico de obesidade entender a seriedade do problema que a obesidade traz e o seu significado é o primeiro passo para
enxergar que precisamos tratar e mudar os hábitos essa demora faz com que crianças que realmente Só estava um pouquinho acima do peso virem obesas e foi feito para prevenir fiquem atentos a esse problema avalia o peso do seu filho será que ele tá acima converse com seu pediatra Esse é o objetivo do canal Doutora ajuda educação e saúde traseiro informações em saúde e bem-estar confiáveis para você se cuidar
