15 DIAS SEM AÇÚCAR E ISSO ACONTECE

Se eu perguntasse pra você qual que é a maior droga do mundo você responderia qual maconha cocaína Êxtase Talvez o craque ou talvez as drogas que são legalizadas né como o cigarro Será que é o álcool você errou todas nenhuma dessas aqui se compara com essa aqui açúcar pera aí mas como é que o açúcar pode ser uma droga e como é que o açúcar pode ser a maior droga do mundo vou te explicar nesse vídeo o açúcar primeiro faz tão mal quanto o cigarro segundo é mais difícil para parar de consumir açúcar do que

parar de fumar vicia mais do que o cigarro também o açúcar também tem um ciclo de vício de quatro etapas primeiro quando nós consumimos açúcar as regiões de prazer e recompensa do nosso cérebro são ativadas junto com isso dopamina é liberada O que faz o açúcar ter propriedades viciantes igual uma droga segundo quando isso acontece a Glicemia do corpo aumenta por causa das doses cavalares de Açúcar o corpo como consequência libera doses cavalares de insulina para transformar toda aquela glicose em energia para as células terceiro o aumento de insulina foi cavalar porque o aumento de

glicose também foi gigante e aí o que acontece baixa tudo de uma vez e na baixa nós sentimos falta de disposição nosso corpo permite sinais de cansaço nós sentimos até alterações de humor e uma depressão e o quarto passo do vício sem glicose no sangue porque a insulina cavalar Zerou tudo o seu cérebro te pede mais açúcar fazendo você retornar ao passo um e causando vício exatamente como qualquer outra droga Daniel mas esse vício aí só é causado pelo excesso de Açúcar verdade mas você a acha que você não tá consumindo açúcar em doses cavalares

não você tá Vou te provar agora a OMS diz que a dose normal de açúcar é de no máximo 25 g de açúcar por dia e quanto você tá comendo aí meu querido uma lata de 350 ml de coca-cola tem 37 g de Açúcar o dobro o Big Mac tem 9 g e a coca média que vem junto tem 56 g de Açúcar três quatro vezes mais yorgute desnatado tem 9.1 g a cada 100 ml então se você beber um copo normal de orgute desnatado vão ser 27 g de Açúcar a cada copo Ou seja

sim nós estamos sim consumindo açúcar em doses cavalares obesidade diabetes cares gordura no fígado doenças no coração inflamação no corpo problemas nos rins e até câncer Esses são alguns dos maiores problemas que o açúcar causa e você deve estar pensando quanto que você consome de Açúcar segundo um estudo o brasileiro médio consome uma faixa de 80 g de açúcar por dia o americano consome 56 g de Açúcar adicionado e 300 g de Açúcar total por dia é muito açúcar e faz muito mal só que nós falamos das coisas ruins que o açúcar causa só que

nós nunca falamos das coisas boas que acontecem no seu corpo quando você para de consumir açúcar não é então hoje eu vou te contar os benefícios de você ficar 14 dias sem consumir nada de açúcar e Acredite você vai ser uma nova pessoa o vídeo de hoje é baseado no estudo publicado pelo médico americano Eric Berg e o estudo mostrou que vai acontecer no seu corpo se você zerar o açúcar por 14 dias se seguidos a primeira coisa a mudar é o formato do seu rosto e da sua barriga o seu rosto vai ficar mais

desinchado vai ficar menos arredondado vai ficar mais seco mais quadrado e mais marcado porque todos os seus músculos ficam mais aparentes quando você para de consumir açúcar principalmente na barriga e o motivo é simples um homens acumulam gordura na barriga mulheres no quadril corpo humano tem duas fontes de energia o açúcar uma e gordura a segunda só que pro corpo humano é muito mais fácil usar o açúcar como energia Ainda mais se você consome muito açúcar seu corpo sempre prefere ele e aí quando você corta ele o corpo é obrigado a queimar a gordura para

se manter funcionando a primeira gordura que ele queima é do fígado inclusive segunda coisa que acontece você vai perceber quatro partes do seu corpo vão funcionar muito melhor olhos cérebro artérias e rins começando a falar da mudança nos olhos você vai perceber que sua visão vai melhorar por quê Porque olhos humanos são muito sensíveis a açúcar por isso inclusive que pessoas diabéticas sempre TM problemas de visão causados pelo diabetes então sem açúcar sua visão fica mais clara focada e menos embaçada depois seus rins seus rins são muito afetados pelo excesso de Açúcar o açúcar no

sangue atrapalha a circulação sanguínea no corpo o que por sua vez com pouco sangue chega nos rins eles não funcionam direito os rins sem conseguir funcionar direito e com muito açúcar no corpo jogam açúcar e proteína na urina porque o açúcar é inflamatório e faz os rins também se inflamarem essa condição pode evoluir E se tornar eterna a medicina chama a condição que eu falei de nefropatia diabética onde o açúcar causa inflamação em nefrons nefrons são os filtros do seu rim os nefrons param de funcionar corretamente e o rim para de funcionar então sem açúcar

seu rim vai funcionar melhor e você vai ter menos presença de água no organismo terceira coisa açúcar consumido vira glicose no sangue a glicose alta causa inflamação nas artérias então suas artérias vão melhorar o coração precisa bombear sangue com mais força porque as artérias não têm elasticidade mais isso causa cada vez mais fragilidade nas artérias e com o tempo você pode sofrer um AVC ou um infarto a boa notícia é que artérias sempre se renovam Então quando você corta açúcar a inflamação e os danos são revertidos como o açúcar se torna gordura ou colesterol no

corpo seu colesterol ruim vai diminuir e seu colesterol bom vai aumentar quando você cortar o açúcar e como eu falei açúcar é inflamatório né sabe onde ele causa inflamação também na cabeça nos nervos nos seus neurônios atinencia de Açúcar também causa problemas de concentração foco e alterações no seu humor mas quando você Abandona de vez o consumo seu cérebro se reinicia e volta às condições normais ou seja o seu cérebro fica mais inteligente mais focado você ganha mais concentração mais criatividade e seu humor volta a um estado normal o quarto ponto que vai melhorar é

sua energia como eu falei mais cedo no vídeo seu corpo tem duas fontes de energia ou é açúcar ou é gordura poré a energia do açúcar é uma bosta e a energia da gordura é muito mais potente e saudável pro corpo só que a energia da gordura só vai ser extraída se não tiver açúcar o corpo extrair tradução e melhora do organismo você vai ter mais energia a energia vai ter mais qualidade seu corpo inteiro vai funcionar melhor seus rins seu fígado seu sangue vai circular melhor seu coração vai funcionar melhor e o seu cérebro

vai trabalhar melhor e vai deixar você mais produtivo quinta mudança desejos um brasileiro come em média como eu falei lá no começo do vídeo 80 g de açúcar por dia nos alimentos o americano come 56 G adicionada Mas você tem que colocar as gramas dos alimentos que a gente não vê se você colocar todo o consumo de Açúcar do cano vai ser 300 G por dia 300 G por dia é 12 vezes mais do que o máximo recomendado pela Organização Mundial da Saúde a quantidade de açúcar que você ou um americano consome é tão grande

que quando você cortar o zero você tem muito desejo só que isso não é natural do corpo e tem uma maneira de vencer os desejos entenda o seguinte se você conseguir resistir pelo menos há três dias você consegue voltar às condições normais eu vou explicar Porquê o corpo humano foi feito para não te gerar fome entre as refeições isso acontece porque seu organismo sempre tá se saciando mesmo se você não tiver comendo entre as refeições o seu corpo produz saciedade porque ele consome a gordura acumulada coisa que ele não vai fazer se você tem muito

açúcar entrando quando você corta o açúcar então seu corpo viciado gera desejo o desejo é muito forte mas se você cortar de vez por pelo menos três dias consecutivos o desejo acaba só que cortar de vez é cortar tudo e para conseguir cortar tudo primeiro você tem que consumir no máximo 50 g de car carboidratos por dia e você não pode consumir carboidratos que tem fácil absorção carboidratos refinados como pão massa cereais biscoitos bolos panquecas cookes bebidas como o vinho a cerveja e os sucos porque o maior problema não é nem os alimentos que a

gente vê que tem açúcar são os alimentos que a gente não vê que tem açúcar ou os alimentos que contém outra substância que não é açúcar mas vira açúcar dentro do corpo e esses aí você come o dia inteiro sem perceber por isso seu corpo é viciadão em açúcar e você tem muito desejo porém se você conseguir vencer o desejo de três dias dias você vai se sentir tão bem que você vai conseguir cortar a zero toda açúcar que você tá ingerindo seu corpo vai começar a queimar a gordura sobrando seu rosto vai ficar menos

inchado vai ficar mais marcado seu humor vai melhorar seu cérebro vai funcionar melhor sua barriga vai diminuir e o seu desejo por açúcar Finalmente vai acabar e aí nós chegamos na sexta coisa que acontece você vai notar menos rigidez e inflamação em tudo artérias articulações e músculos vão ficar menos rígidos e a sua pressão arterial vai se normalizar porque sua artéria consegue dilatar com precisão agora remédios para dores articulares vão ser diminuídos ou eliminados de vez e a inflamação corporal inteira vai ser controlada a sétima coisa é a mais óbvia de todas você perde peso

não só porque seu corpo consome gordura Mas porque você vai eliminar água do corpo quando parar de consumir açúcar o açúcar é tipo uma esponja ele absorve tudo e o que ele mais absorve é água essa água fica no seu corpo em forma de glicogênio graças à absorção gigante e a retenção enorme de líquido que o açúcar causa no organismo ao cortar o açúcar seu corpo passa eliminar todo o líquido que tá ar retido e também elimina a gordura acumulada por ele porque ele tem que consumir gordura porque não tem mais açúcar 14 dias depois

você consegue perder entre glicogênio água e gordura no mínimo 5 kg Mas você aparenta ter perdido muito mais porque você desinchou muito mais e tudo isso só por tirar o açúcar da alimentação e não fazer nada mais do que isso oitavo benefício a sua pele fica muito mais bonita porque o açúcar é inflamador a pele sofre inflamação grasa açúcar acne espinhas manchas na pele inflamações em geral começam a aumentar muito na pele porque a pele é o maior órgão do corpo e o seu corpo está com excesso de carboidrato e excesso de Açúcar elimine tudo

isso e as inflamações em todo o seu corpo incluindo a pele vão diminuir a sua pele vai ficar muito mais bonita Lisa uniforme e com uma coloração muito mais viva e o último benefício de cortar o açúcar é que isso vai melhorar a sua resistência a insulina o corpo tem um ciclo quando a gente consome açúcar é assim ó assim que o açúcar chega no sangue o corpo manda o pâncreas produzir insulina o pâncreas produz insulina e libera ela na sua corrente sanguínea para remover o açúcar lado do sangue e pegar o açúcar transformar em

energia jogar energia nas células quando o açúcar é demais coisa que você faz todo dia a dose de insulina do corpo também é alta demais como o corpo tá recebendo dose cavalar de Açúcar que vira glicose de insulina ele cria uma barreira contra a glicose contra a insulina E aí sabe o que acontece com o passar do tempo insulina não faz efeito no seu corpo o seu corpo em vez de pensar assim bom vamos mandar diminuir o açúcar né não ele manda mais insulina e ao cortar o açúcar a insulina volta a funcionar de novo

normalmente seu corpo volta a produzir sem peso a insulina a gordura no seu fígado é reduzida e as inflamações as doenças cardíacas derrame câncer tudo isso acaba porque você cortou o açúcar Esse foi o primeiro passo que eu fiz para perder quase 40 kg em menos de 6 meses e é por isso que eu fiz esse vídeo para te dar um conselho para de pensar em cortar açúcar e corta logo tudo depois você volta aqui nesse vídeo e me conta o resultado eu sei que é tão bom que no final desse vídeo eu deixei outros

dois vídeos que estão aparecendo agora e que vão te ajudar evoluir muito um vídeo é sobre fast food o que o fast food faz no seu corpo e o segundo vídeo é sobre jejun de dopamina 24 horas para você reiniciar seu cérebro inteiro eu espero que você aproveite bastante esse conteúdo que eu fiz pela sua atenção muito obrigado até o próximo vídeo