Méditation guidée - Libérer les mémoires anciennes

1 [Musique] bonjour et bienvenue dans cette méditation guidée suite à vos commentaires nous avons décidé de refaire cet enregistrement il y apporter quelques modifications installez vous dans votre position habituelle de méditation et autorisez vous un voyage vers vos mémoires anciennes pour vous en libérer un doux voyage vers vos schémas de pensées vos automatismes de défense de réaction une aventure vers votre inconscient [Musique] il est judicieux régulièrement de faire un petit bilan de ces mécanismes sans quoi vous risqueriez d'attirer des situations récurrentes avec quelques variantes mais le fond restera le même vos schémas de pensée sont

ils toujours appropriés puis j'ai évolué est-ce que j'agis face à une situation où est ce que j réagi avec le temps et votre évolution il se peut que vous puissiez voir différemment vos expériences passées vous pouvez ainsi vous rendre compte du trésor qui étaient enfouis ce nouveau regard peut modifier votre inconscient et vous pourrez ainsi attiré avoue des événements nouveaux dans ce voyage je vous propose une idée de chemin si votre intuition et votre imagination vous guide vers un autre lieu suivaient leurs indications vous pouvait m'entendre sans m'écouter alors laissez vous aller laissez vous guider

ouvrez-vous ce chemin si peu emprunté [Musique] doucement vous prenez conscience de votre corps [Musique] de sa chaleur [Musique] de l'énergie de vie qui circulent en [Musique] vous vous relaxer [Musique] en musique [Musique] [Musique] maintenant prenez conscience de vos pieds [Musique] laissez la détente s'y installer naturellement tous les petits muscles de vos pieds se relâche [Musique] vous appréciez ce moment [Musique] la vague de relaxer sur on monte dans vos fuir [Musique] outil bien [Musique] toujours mollet [Musique] vos genoux [Musique] vos cuisses [Musique] vos jambes et vos pieds sont maintenant plus détendu [Musique] vous vous sentez le

poids de vos jambes [Musique] le bas de votre corps se relâchent concors un peu plus [Musique] vous ressentez vos muscles se décontracter [Musique] vous appréciez ce bien-être qui s'installe [Musique] [Musique] maintenant prenez conscience de vos hanches [Musique] votre ventre [Musique] les intestins [Musique] l'estomac [Musique] le choix vos reins ces parties de votre corps baigne dans une douce lumière tous vos organes se purifie et se régénère [Musique] laissez vous aller qu'en toute quiétude vers une détente profonde [Musique] [Musique] c'est au tour de votre colonne vertébrale de ce thé nous est complètement [Musique] chaque deux vertèbres se

délient [Musique] les muscles de votre dos se décontracte ce tte christ [Musique] tout votre dos baigne dans une vague de douceur et vous prenez le temps d'apprécier cela [Musique] maintenant porter votre attention au niveau de votre cage thoracique et vos poumons [Musique] cette zone se déploie elle accueille la vie [Musique] votre respiration devient plus vivifiante [Musique] plus rafraîchissante et vous savourez ce délicieux breuvage [Musique] [Musique] longs de relaxation se propage dans vos épaules [Musique] elle se relâche profondément [Musique] en cet instant aux épaules n'ont qu'une possibilité se reposer [Musique] le vague de douceur cool à

présent dans vos bras [Musique] fukuda [Musique] vous preniez [Musique] que vos mains [Musique] ressentez et concentrés cette énergie guéri sentent que vous avez à disposition dans vos mains [Musique] [Musique] c'est maintenant tout votre buste vos bras et vos jambes qui vibre dans une harmonie parfaite la relaxation continue son chemin dans votre nuque [Musique] votre gorge [Musique] votre gorge s'ouvre ce n'est toi [Musique] en cet instant par relâcher votre gorge [Musique] permettez vous à l'avenir de parler clairement posément dans l'amour [Musique] accordez-vous de libérer vos émotions en vous exprimant maintenant votre gorge et en paix [Musique]

la vague de détente de bien-être se diffuse maintenant dans votre mâchoire [Musique] dans votre tête votre front se déplie ce [Musique] vos yeux et votre visage s'illumine [Musique] tout votre corps est maintenant profondément détendue il baigne dans un océan de bien-être [Musique] une mère de douceur et vous respirez calmement [Musique] [Musique] vous vous prenez conscience de l'air frais qui rentrent par vos actes vous prenez conscience de l'air frais qui rentrent par vos narines et se diffuse dans votre gorge au poumon [Musique] à l'expiration ou vous ressentez l'air qui ressort [Musique] ces expirations vous relâche [Musique]

ou vous relaxe vous vous appelle [Musique] à présent vous allez compter vos cycles de respiration rester concentré sur les mouvements de votre abdomen vous partirez du chiffre 1 à l'inspiration remarqué votre ventre se gonfler et énuméré le chiffre 1 à l'expiration le ventre se dégonfle et vous compterez pain à l'inspiration suivante vous contrer le chiffre 2 et à l'expiration de aussi et ainsi de suite jusqu'à 25 si vous vous trompez souriez et repartez de pain [Musique] rester centré sur les mouvements de votre abdomen c'est à vous [Musique] [Musique] [Musique] parfait à présent vous allez porter

votre attention sur les mouvements de votre poitrine et comptez vos cycles de respiration en partant de 1,1 la poitrine se remplit d'air un la poitrine rétrécit puis vous continuerez à compter de la poitrine gonflée de la poitrine se dégonfle si vous vous trompez souriez et repartez de pain c'est à vous [Musique] [Musique] [Musique] à présent vous êtes parfaitement relaxé votre voyage peut commencer et c'est tout naturellement que vous êtes déposé au milieu d'une telle est vaste prairie l'air est vivifiant la nature verdoyante un peu plus loin vous percevez un château une forteresse [Musique] vous le

savez déjà ce château représente le lieu de votre inconscient vous y allez d'un pas décidé [Musique] vous pénétrer à l'intérieur de cette demeure au fond de la cour se trouve une porte [Musique] vous l'ouvrez [Musique] elle donne sur un escalier qui descend [Musique] les parois sont en pierre et des bougies au mur l'éclair ce passage fait la clarté idéal pour vous sentir en sécurité en bas de l'escalier une porte dorée lumineuse s'y trouvent vous vous en approchez et vous voyez que celle ci s'ouvre naturellement à votre approche elle donne dans une pièce éclairée à nouveau

par des bougies vous distinguer également une fenêtre fermée par des volets et une table [Musique] à la lueur des bougies vous découvrez les tableaux fixé au mur en faisons un peu le tour de la pièce vous constatez que ces cadres représentent des moments clés de votre vie ils sont un peu poussiéreux eux mais aucun doute c'est bien vous [Musique] vous pouvez y voir des images de votre naissance de votre première rentrée des classes de votre premier amour puis de nombreuses illustrations qui vous sont propres à part est au fur et à mesure [Musique] de ses

cadres émerge aussi vos schémas de pensée présent construits dans votre inconscient à partir de ces expériences de vie [Musique] certaines véritées peuvent vous apparaître [Musique] peut-être comprenez vous mieux certains événements [Musique] peut-être même avez vous envie de changement vous vous dirigez maintenant vers la fenêtre vous vous l'ouvrez ouvrez les voler et les laisser rentrer la lumière du jour [Musique] la pièce est maintenant très lumineuse vous respirer à pleins poumons cet air frais que vous venez de faire rentrer [Musique] vous êtes fiers de votre découverte cette pièce cachée au plus profond de vous [Musique] mais maintenant

il est temps de faire un nettoyage de printemps sur la petite table il y un chiffon [Musique] vous décidez de le prendre pour nettoyer vos cadre de vie [Musique] concentrez vous un instant et laissez vous guider il doit y avoir un cadre une expérience qui vous parlent plus que d'autres ou ou une situation récurrente dont vous souhaitez vous débarrasser la réponse se trouve forcément dans ce lieu [Musique] l'avez vous trouvé [Musique] alors dirigez vous vers le cadre est nettoyé le [Musique] modifier lui à souhait avec votre conscience d'aujourd'hui changez votre passé [Musique] maintenant je vous

laisse un petit instant pour faire votre ménage intérieur [Musique] à l'isi c'est à vous laissez vous guider [Musique] [Musique] [Musique] [Musique] [Musique] [Musique] [Musique] [Musique] [Musique] [Musique] [Musique] [Musique] [Musique] [Musique] vous rien il est temps maintenant de quitter ce jardin de secret [Musique] avec peut-être de nouvelles vérités [Musique] de nouvelles compréhension [Musique] un sentiment de pardon envers vous même ou pour les gens que vous avez rencontrées [Musique] vous refermer la fenêtre en laissant les volets ouverts cette pièce restera toujours fraîche et lumineuse pour vous [Musique] vous regardez encore une fois les tableaux et vous vous

remplissez de gratitude et de courage vous repassez la porte dorée la refermer [Musique] et remonter les escaliers [Musique] vous constatez que les bougies au mur dont une lueur plus vive l'escalier est bien plus lumineux vous passez la seconde porte traversé la cour du château il revenait dans la prairie [Musique] et doucement vous reprenez conscience de votre respiration [Musique] le décor se dissipe [Musique] vous riez intégrer parfaitement votre corps les pieds dans les pieds [Musique] les mains dans les mains la tête dans la tête [Musique] quand vous vous sentirez prêt vous pourrez commencer à bouger délicatement

vos membres [Musique] j'espère que ce voyage intérieur a été bénéfique pour vous vous pouvez retourner à souhait dans votre pièce pour faire un brin de ménage ou y accrocher deux nouvelles créations peut-être même qu'à votre prochaine visite vous aurez une perception différente des tableaux il est temps pour moi de vous laisser d'autres voyages vous parviendront prochainement je vous envoie tout mon amour et vous dis à très bientôt