[Musique] namasté bonjour à tous ici c'est là que michel et bienvenue dans la méditation d'aujourd'hui qui va nous amener à activer et à harmoniser nos chakras lit avant de plonger complètement dans cette belle expérience méditative et je vous invite à cliquer sur le bouton s'abonner et aussi sur la petite cloche afin de pouvoir être informer librement dès la sortie des nouvelles méditation [Musique] pour commencer pour ralentir si ce n'est pas déjà fait je vous propose de fermer vos yeux on va prendre quelques bonnes respirations prenez une bonne inspire remplissez bien vos poumons retenez l'air sur
un compte de trois ou de quatre et souffler relâcher tout par la bouche encore une fois inspiré remplissez vos poumons comme si vous remplissez une bouteille du bas vers le haut puis retenez mais suffisamment pour que ça reste confortable est soufflé relâcher une dernière fois en observant bien votre corps se relâcher sur l'ex pire [Musique] [Musique] ok très bien maintenant observer simplement votre respiration naturelle la quille entrer l'air qui sort de votre corps sans effort [Musique] pleine conscience de la respiration [Musique] [Musique] et maintenant sur chaque inspiration vous allez imaginez vous à les visualiser que
vous inspire et de la lumière une lumière chaude une lumière d'énergie imaginez visualiser que cette lumière rempli votre corps en fournissant de lezennes de l'énergie à tous vos centres psychique à vos chakras si vous ne savez pas encore si tu vaux chakra ne vous inquiétez pas on va le faire ensemble dans quelques instants une précision aussi comme toute technique de visualisation pas besoin de voir des images très nettes car le plus important c'est vraiment d'en avoir l'intuition de le ressentir imaginez les visualiser que sur chaque inspire cette lumière rentrer dans votre corps pour remplir complètement
votre corps vous pouvez imaginer que cette lumière nourris au centre d'énergie [Musique] pour vous aider pour amplifier tout ça vous pouvez aussi respirer avec votre vente sur la respiration le ventre se gonfle et se creuse mes épaules elle ne bouge pas l'inspiration le ventre se gonfle expiration le ventre se creuse [Musique] inspire le ventre se gonfler le corps se remplit de cette énergie vous pouvez les visualiser sous forme de lumière et sur l'ex pire le corps se détend maintenant [Musique] la respiration est lente profonde [Musique] l'inspiré cette énergie positive et encourageante imaginez là bien dans
votre esprit [Musique] percevez ce sentiment agréable nourrissant est positif et peu importe que vous faites vous le fait bien dans la méditation la seule chose à faire c'est de pratiquer et quand on pratique la méditation comme ça et qu'on s'autorise à lâcher prise sur le bien faire à un moment donné sans même y penser on va entrer dans l'état de méditation l'état de méditation cette zone très particulière peu habituelle ou une connexion une concentration va exister une connexion vraiment particulière avec le moment présent [Musique] j'inspire et je respire cette lumière cette énergie lumineuse et maintenant
quand j'expire en même temps que le corps se détend et que le corps se relâche j'imagine que je souffle à nuages noirs un nuage de fumée j'inspire une énergie de lumière et j'expire je visualise un nuage noir ce nuage peut représenter les tensions inutiles qui sont présentes dans votre corps ou les pensées qui vous encombre même bien les énergies dont vous voulez vous débarrasser imaginez là de la manière qui fait le plus de sens pour vous et inspiré la lumière est expirée le nuage noir [Musique] [Musique] [Musique] [Musique] le hockey toujours en gardant la pleine
conscience de votre respiration vous pouvez aussi continuer à pratiquer la respiration abdominale si ça vous aide et maintenant la méditation guidée sur les chakras à peu commencé toujours en inspirant la lumière imaginez là maintenant entrer dans votre premier chakra moules à dahra on l'appelle le chakra racines il est situé en bas de la colonne vertébrale au niveau du col de l'utérus pour les femmes au niveau du périnée pour les hommes imaginez à cet endroit une lumière rouge rayonnait imaginez la lumière entrons dans votre premier chakra une lumière rouge incandescente une lumière d'énergie [Musique] votre racines
et votre équilibre commence ici pratiqué en continuant à imaginer une boule de lumière rouge brillante à la base de votre colonne vertébrale et dans votre région reproductrices cette force contient votre énergie vitale et celle de la terre de chaque rame ou l'as dahra le premier chakra représente la conscience individuelle se manifestant sous forme humaine c'est-à-dire la naissance psychique votre chakra racines c'est aussi le lien entre votre côté spirituel et votre côté physique et ce chakra est liée à l'élémentaire concentrez vous sur cette énergie sur cette énergie rouge concentrez-vous sur le premier chakra sur moules à
dahra [Musique] [Musique] [Musique] maintenant monter un peu et concentrez vous sur votre 2ème chakra vadis thann on l'appelle le lieu de l'habitation du mois on peut l'appeler aussi le chakra sacré il prend racine au niveau du sacrum et son disque d'énergie prend son centre à environ 3 cm au dessus des organes génitaux ou si vous préférez quatre doigts sous le nombril posez votre concentration sur ce chakra [Musique] et imaginer de visualiser dans cette zone une lumière orange est insolente une lumière orange étincelante une lumière orange qui continue de devenir de plus en plus forte lorsque
vous concentrer et que vous respirez dans ses chakras [Musique] en se concentrant sur vadis tana et sa lumière l'esprit peut réfléchir le monde comme la lune réfléchit le soleil et le med-it en est ainsi libéré du désir de la colère de l'avidité de l'instabilité et de la jalousie comme vous l'avez compris ce v10 tana est le siège des émotions en visualisant cette énergie orange on ressent à l'intérieur de soi un sentiment de paix comparable à la sérénité d'un lac d'ailleurs l'élément de vadis tana et l'eau [Musique] concentrez vous sur votre 2ème chakra on imagine en
bien sa lumière orange vous libérer de tout stress et d'un confort [Musique] [Musique] [Musique] ok monter encore un peu votre concentration et dirigé la vers votre troisième chakra manille pour à manille pourra est situé dans la moelle épinière et son disque d'énergie prend son centre niveau de votre nombril et visualiser une énergie lumineuse une énergie lumineuse de couleur jaune au niveau de votre nombril jaunes comme le soleil avec la force du soleil d'ailleurs son élément à manille pourra et le feu mais plus cette lumière cette énergie que vous visualisez devient forte plus elle vous libère
des aspects négatifs manille pour à son nom signifie la cité desjoyeaux et il est dit dans les textes que la méditation sur manille pour à celle que vous êtes en train de faire en ce moment apportera la compréhension du fonctionnement interne du corps et des émotions mais on se concentrant sur manille pourra on active le feu intérieur qui élimine les problèmes de digestion et on acquiert santé et longévité [Musique] la fluidité qui est apparu dans le second chakra prend ici une forme plus concrète et d'ailleurs les idées sont mises en pratique on développe la capacité
de mieux commandes et d'organiser on acquiert la maîtrise de la parole et on peut exprimer ses idées de manière très convaincante concentrez vous sur votre troisième chakra manie pourra et laissez-le s'allumer et rayonner et ainsi se rééquilibrer de lui même [Musique] [Musique] [Musique] [Musique] maintenant on monte encore un peu vert le quatrième chakra le chakra du coeur 1 a atteint il est situé dans la moelle épinière derrière le sternum au niveau du coeur sont discutées d'énergie rayonne devant la poitrine placez votre attention sur cette zone qui rayonne une belle lumière verte un verre de printemps
imaginez visualiser cette lumière verte cette lumière et le centre de l'émotion de l'énergie d'amour [Musique] il est dit qu'en évoluant à travers le quatrième chakra on maîtrise ses désirs et ses fonctions physiques pour devenir maître de son mois et ainsi acquérir sagesse et force intérieure la personne qui est centrée sur son 4ème chakra a dépassé les limites et vit vraiment dans la joie et dans l'amour pur l'amour libéré de tout attachement [Musique] son élément et l'air connectés à cette énergie à cette lumière verte ou la visualiser au centre de votre poitrine [Musique] et profiter de
cette connexion particulière à ce chakra en ce moment pour vous aimez vous aussi de tout votre être [Musique] profitez-en pour vous accepter tels que vous êtes et pour vous aimez complètement inconditionnellement [Musique] chaque respiration la porte de plus en plus d'énergie dans votre chakra du coeur imaginez cet air se prana cette énergie que vous inspire et amplifier gonfler cette énergie verte au niveau du chakra du coeur cette lumière verte s'intensifie mais en gardant votre coeur ouvert et mais le monde qui vous entoure et accepter aussi l'amour des autres ainsi que le vôtre sentez-vous en paix
santé cette énergie verte et vibrante qui englobe tout votre corps visualisez imaginer les concentrez vous sur votre quatrième chakra à nada [Musique] [Musique] [Musique] maintenant le chakra de la gorge 5e chakra 8 chaude à visualiser une belle lumière bleue ciel rayonnait dans votre cou et dans vos cordes vocales l'élément de vie choudar et le son ou akasha la méditation dans le creux de la gorge sur cette belle lumière bleue donne une voix mélodieuse et la maîtrise du langage et des montres elle est source de sérénité de tranquillité et de pureté d'ailleurs son nom signifie pure
elle a la caractéristique de la connaissance du plan humain et vous permet surtout de partager oralement les beautés que vous voyez dans le monde elle vous permet aussi d'être une source d'inspiration pour votre entourage passer quelques instants à visualiser cette lumière bleue ciel [Musique] [Musique] [Musique] [Musique] maintenant le sixième chakra à jonah au niveau du troisième oeil posez votre attention au niveau du troisième oeil c'est le siège du mental la maîtrise de la jna le sixième sacre a conduit vers le sixième sens l'intuition le visualiser le haut niveau du troisième oeil très légèrement au dessus
des yeux et quand votre attention est posé sur cette zone imaginez fait rayonner une belle lumière de couleur indigo faites-la rayonner diffusé là à l'intérieur de vous même et à l'extérieur la méditation sur le chakra à gina permet de contrôler son mental mais également ses autres chakras et quand les autres chakra sont contrôlés ont franchi la 7e porte au delà de la jna là où il n'y a plus d'observateur ni d'observer son élément et mara tad va qui rassemble tous les éléments dans leur pure essence pour le moment où visualiser cette force est belle couleur
indigo qui s'amplifie de plus en plus sur chacune de vos respiration passer un peu de temps ici et laissez vous surprendre par l'ouverture de votre intuition [Musique] [Musique] [Musique] a ok maintenant le dernier chakra passant de votre troisième oeil à un endroit qui se situe juste au dessus du haut du crâne c'est le siège de votre connexion au divin et au spirituel votre porte d'accès à cette plus grande puissance dont vous faites partie et dont tous fait partie profité de ce temps ici et sentez vous éclairer sentez-vous en paix avec vous même et avec toute
l'existence dans la méditation sur le chakra sa asrar à vous faites partie du divin vous êtes le divin à ce stade l'esprit devient inactif donc personne ne le connaît vraiment il n'y a pas de connaissance et rien à connaître la connaissance celui qui connaît et de connus sont alors uni est donc libéré dans le chakra ça sera l'énergie vitale le prana remontée atteint le point le plus élevé de votre être et tout ça va permettre à l'esprit de s'installer dans ce qu'on appelle le néant pur l'espace entre les deux hémisphères hélas tous les sentiments les
émotions les désirs qui sont des manifestations de l'esprit sont alors dissous dans leur cause première est ainsi l'union est enfin réalisé placé juste votre concentration au niveau de cette zone au sommet du crâne au delà de tout intellectualisation de tout concept placée juste votre concentration sur saha sera au sommet du crâne [Musique] [Musique] et fait confiance à ces énergies subtiles être confiance à vos énergies [Musique] sentez votre être complet unifiée rééquilibrer en ce moment au niveau très subtil tous vos chakras brillent ils forment une puissance très forte et pendant qu'ils s'activent il se guérisse et
donc il vous soigne continuer à respirer naturellement pour absorber le prana à l'énergie [Musique] mais vous savez composants comme ça votre attention régulièrement sur vos chakras vous désactivez vous les nourrissez et donc voulait guérissent et vous vous guérissez passer quelques instants ici [Musique] [Musique] [Musique] et à votre rythme lorsque vous serez prêt ouvrez tout doucement vos yeux et revenez dans l'ici et maintenant dans le moment présent grâce à votre respiration grâce à ce fil d'ariane qui est votre respiration vous remontez dans l'instant présent vous inspirez vous savez vous inspirez vous expirez et vous savez vous
expirez c'était avec michel pour vous accompagner si cette méditation vous a plu n'hésitez pas à cliquer sur le pouce vers le haut et à la partager vers vos amis [Musique] et je vous rappelle que vous pouvez aussi découvrir un bonus anti stress soit en cliquant sur le petit y en eau ou sont en bas dans la description mais je vous dis à très bientôt prenez soin de vous et n'oubliez pas que prendre du temps pour soi c'est s'accorder l'importance rester [Musique] [Musique]
