Olá tudo bom hoje eu trouxe para você uma receita de um laxante natural caseiro que você vai adorar Com certeza ele é muito interessante se você tá com prisão de ventre com as fezes paradas ele dorme mais inchado muitos gases você vai durar Com certeza ele é 100% natural e funciona fica aí até o final que você não vai querer perder se você adora receita fácil rápida e saudável você vai amar o canal para o feita se escreve lembro de tirar o Sininho para receber notificações É Que Tem vídeo novo receita nova todos os dias
você não vai querer perder me dá um pulo lá no Instagram Me segue lá também que eu tenho prejudica as novidades é o mesmo nome do canal nutricionista Patrícia Leite não tem nem como você diz como um dia vamos conversando essa receita e vou te lembrar mais uma vez que os ingredientes a quantidade deles informação nutricional Ficou sempre aqui na descrição e no primeiro comentário fixo para você achar mais fácil conversar então aqui nossa receita é uma vitamina não tinha bater tudo no liquidificador bem facilzinho primeira coisa que eu vou decodificador gente já deixa no
alerta para vocês e a água vou fazer uma vitamina ela vai ter uma base de água aqui mas lembra sempre quando a gente pensa se melhorar o intestino pensa que ele sentar mais fibras Mais gordura a gente também tem que acrescentar mais água porque não vai adiantar de colocar um monte de fibra na alimentação sem hidratar porque vai prender o intestino mais ainda então pensou em fibra pensa na água já bota um Pouco D'água aqui que vai ajudar a bater vai deixar ela mais palatável para gente consumir então ignorante gente se veja o primeiro que
eu vou colocar aqui é ameixa preta seca sem caroço né para não quebrar o liquidificador lembra que ameixa seca vai ter muita fibra concentrada e vai ajudar a dar uma melhorada uma soltada no seu intestino aqui outro ingrediente que eu vou colocar aqui O farelo de aveia a gente quando pensa intestino pensa em farelo pensa em fibra para ajudar a formar o bolo fecal a fibra que tá presente na ameixa mais solúvel que vai atrair mais água e a fibra do farelo de aveia é uma fibra mista a gente tem aqui fibras solúveis e insolúveis
que vão atrair mais aula vamos fazer com que as pessoas fiquem mais presentes assim no colo Então manda mais sinal de seu cérebro para mandar aquele sinal de peristalse da função do bolo fecal Então eu acho que vai ser muito importante para você conseguir evacuar e essa mistura de fibras solúveis e insolúveis é fantástica Vou botar aqui um pouquinho de chia também que vai ter mais fibras e também vai ter uma gordura quando a gente pensa em melhorar o trânsito intestinal no momento a gente pensa na fibra né por essa questão de atrair mais água
deixar o cocô mais formado mas a gordura também ajuda a deixar o corpo mais lubrificado para ele sair mais facilmente pelo reto muitas pessoas que estão constipada ficam com essas paradas é muito de muitos dias e quanto mais tempo as fezes ficam parado mas ele resolve água e mais ressecadas de com as fezes aí na hora de evacuar a pessoa se machuca sangra tem hemorroida o que que ele se cuide não queria ficar quatro que a gente tava muito ressecadas essa gordura boa da chia vai ajudar deixar as fezes mais moles e mais facilmente perdidos
assim eu vou colocar aqui também um pouquinho de canela canela também anti-inflamatório natural então interessante Vou colocar aqui um pouquinho de leite de coco que além de trazer aquele sabor gostoso traz mais um pouco de gordura que a gente precisa que eu acabei de explicar para você e vou colocar por último mas não menos importante o Kefir de leite se você não tiver aí você pode usar iogurte natural que você compra mesmo Supermercado sem açúcar sem nada aquele branco né padrão Mas se você tiver como faz o que fica em casa porque o Kefir é
uma excelente fonte de probióticos naturais não sabe que muitas pessoas que estão com chupadas tem uma flora intestinal intestinal desequilibrada que a gente chama de viola intestinal tem um vídeo falando mais sobre isso aqui tem um canal como melhorar e o que fiz vai ajudar a colonizar de novos intestino com bactérias e leveduras benéficas tem uns vídeos aqui falando mais sobre o que é a diferença do que fica o Buriti tem um vídeo aqui vídeo falando mais sobre como preparar o Kefir em casa que eu já fiz aquilo canal Vou deixar tudo aqui embaixo para
você vamos bater receitas para melhorar intestino para desinchar a barriga ensina para ajudar a evacuar já vai deixando a curtida que eu sei que você gosta e vem me preparo mais outra diferente daqui vamos lá terça aqui então [Música] gente é só isso não precisa nem falar né quando a gente fala de vitamina laxante não pode comer de jeito nenhum que a gente quer essas fibras Então bate bem até ficar na consistência agradável para você tomar e vamos nessa tomar sem coar sem nada para conseguir todas as figuras que tem aqui e qual é o
melhor horário para consumir é muita que vocês querem saber se é melhor de manhã de tarde de noite só Não sugiro que você tome à noite mesmo porque pode ser que você fique com uma vontade de evacuar durante a noite que não é interessante que ele pode estimular a peristalse vai fazer com que você tem essa urgência de 1 quadrante à noite não é agradável Então foi você no café da manhã como complemento lanche da tarde depois do almoço o que você preferir não tem horário assim fixo lembra sempre que o ideal mesmo que você
tem o hábito de consumir mais esses alimentos benéficos para você de uma forma sistemática no dia a dia tem alguns vídeos aqui falando mais que são os melhores alimentos para intestino tem os piores tem um repita de outros laxantes naturais em uma playlist de receitas laxantes aqui embaixo para te ajudar você pode colocar esse aqui né para você usar de vez em quando você pode variar com outras receitas também né para não cair sentir no mesmo monotonia então vou deixar vários links legais aqui em conta aqui embaixo Então qual o horário que você vai consumir
eu vou adorar ver o seu comentário você costuma sofrer de constipação Quantos dias você já ficou sem conseguir evacuar me conta tudo que eu vou adorar saber de repente aparece mais gente para te ajudar Dá uma curtida no vídeo que o senhor dá muito e compartilha quem vai gostar que precisa aonde não tem essa corrente do bem que se eu quero daquela provadinha vamos lá gente Sinceramente não sei falar uma coisa ruim maravilhoso docinho aquele gostinho mês de agosto porque fica Uma Mente Então tá uma delícia um pouquinho de farelo assim dá para a gente
também faz aí que você vai te ajudar muito tchau [Música]
