COMO VENCER A PROCRASTINAÇÃO E A PREGUIÇA JUNTOS

bom então vamos lá pessoal nesse vídeo a gente vai falar sobre procrastinação procrastinar de fato é uma coisa ruim não é uma coisa que você deveria fazer mas eu sei que você assiste muitos vídeos de autoajuda eu sei que você assiste muitos vídeos de neurociência Eu sei que você tem muita vontade de combater isso tá E aqui eu vou falar uma coisa que é meio contraditória eu vou te ensinar a vencer a procrastinação só que eu mesmo nunca venci a procrastinação o que que eu faço é dar um jeito de fazer as minhas coisas funcionarem

com a procrastinação ao meu favor tá bom é basicamente isso bom ã antes de falar sobre isso eu quero te mostrar uma coisa isso que eu vou te explicar está num livro Tá bom então já vou deixar aqui de car você não precisa assistir o vídeo você pode ir lá e ler o livro inteiro tá bom Neil Fiori é o nome do phd que escreveu esse livro e eu utilizo o conhecimento desse livro ao meu favor e aqui eu vou te explicar como que eu faço isso procrastinação ato de adiar ou postergar substituindo atividades mais

urgentes pelas atividades mais agradáveis um exemplo jogar videogame 12 horas por dia Lucas é ruim jogar videogame 12 horas por dia cara Acho que tudo que você faz 12 horas por dia que não coloca dinheiro no seu bolso e não te ajuda a colocar dinheiro no seu bolso no futuro eu acho que é ruim beleza estudar eh e aqui o caso seria estudar algum idioma 12 horas por dia se você conseguir trocar deixar de jogar videogame 12 horas por dia para estudar um idioma 12 horas por dia você vai ser fluente em oito idiomas em

mais ou menos 5 anos olha que coisa absurda a a questão é você vai conseguir trocar jogar o seu lzinho o seu fortnite por estudar um idioma 12 horas por dia é quase impossível Acho que ninguém consegue fazer isso certo o que que a gente vai fazer aqui nós vamos tentar amenizar esse problema e a diferença principal vem no longo prazo tá bom procrastinar não é ruim no dia tá não é ruim no dia você pode atrasar as coisas na sua vida durante muitos dias só que no longo prazo quando você tiver aí batendo na

casa dos seus 30 35 anos a vida vai cobrar e vai ser muito ruim esse é um vídeo que eu queria ter visto quando eu tinha os meus 15 e 16 anos que tudo era mil maravilhas que a mamãe pagava tudo eu nunca fui rico mas a minha mãe nunca deixou faltar nada ã se ela tivesse colocado mais pressão em mim eu seria acho que uma pessoa bem mais aceler erado eu teria conquistado as minhas coisas antes só que como a gente como eu fui filho de mãe solteira minha mãe trabalhava o dia inteiro ela

não tinha tempo não tinha saco para chegar cansada em casa e ainda cobrar alguma coisa de mim então e eu tive esse problema aí e eu espero que você não tenha porque isso é muito muito ruim bom Outra coisa é a preguiça a preguiça muita gente confunde procrastinação com preguiça só que a preguiça é a vontade de não fazer nada tá bom preguiça é vontade de não fazer nada o que eu vou te explicar aqui vai vencer a preguiça e a procrastinação juntas tá bom E aqui eu tenho que falar medo contra prazer em que

sentido isso muitas atividades que são sua obrigação são prazerosas alguns trabalhos também são prazerosos existem pessoas tá bom não é todo mundo tá é menos de 1% da população mundial mas existem pessoas que S um sentem um prazer em Executar a sua função no trabalho tá bom isso existe mas cara é muito a minoria é muito a minoria a maioria das pessoas odeia o que está fazendo só que aquilo é uma obrigação as atividades são obrigação nem sempre são prazerosas se a sua é prazerosa cara você nem tá vendo esse vídeo né você nem deveria

est vendo esse vídeo então atividades que são prazerosas são feitas naturalmente e as atividades que são chatas como é que elas são feitas e aqui que entra O Pulo do Gato a coisa que eu queria explicar para vocês o medo é o medo simplesmente o medo aquela sensação de água batendo na bunda e aqui não tem como eu falar à que não não tem como eu falar que esse vídeo não saiu desse Insight porque eu fui buscar essa informação de que o medo deve prevalecer e te tirar da zona de conforto exatamente depois que eu

vi alguns vídeos de Coaching Pois é em vídeos de Coaching eu vi lá que os caras eles compravam um monte de carro eles compravam um monte de casa e eu não entendia porquê Aí o cara falava não eu compro um monte de carro porque eu tô sempre devendo Aí como eu tô sempre devendo eu tenho que trabalhar mais ou seja o cara fica com a água batendo na na bunda o dia inteiro Todo dia e por isso ele é produtivo ou seja ele tá ele tá fazendo as coisas por obrigação porque se ele não fizer

aquilo ele literalmente vai falir ele vai ter que devolver casas e carros e terrenos e apartamentos Vocês conseguem entender o medo o medo faz o cara trabalhar ou seja o medo deve prevalecer e quando eu descobri isso eu falei caramba eu tô não vou falar a minha idade aqui né porque é muito privado mas eu tô chegando aí na casa dos 30 e eu sou muito procrastinador eu não consigo ter rotina eu não consigo eu não sou eu tentei de tudo mas eu não consigo cara e o que que eu devo fazer como vocês sabem

Eu trabalho com YouTube eu gravo vídeos e esse aqui é a coisa que me faz gravar vídeos por exemplo a barra de visualizações tá aqui aí eu gravo um vídeo a barra sobe só que depois com conforme o tempo vai passando as pessoas vão parando de assistir o vídeo e essa Barrinha vai descendo e aí eu sou obrigado a gravar outro vídeo porque aí a barra vai subir de novo depois ela vai descer aí eu gravo outro vídeo aí ela sobe de novo aí ela vai descer e por que que por que que isso me

faz gravar vídeo eu quero que você entenda o pulo do gato por que que eu olho para essa métrica aqui o YouTube me dá essa métrica tá Por que que eu olho para essa métrica e vou lá e gravo um vídeo por que que a vontade aparece depois que eu vejo essas métricas aqui porque literalmente se eu parar de gravar vídeos eu vou falir eu vou passar fome o meu trabalho é esse Então sempre que eu vejo essa barrinha de visualizações descendo eu vou lá e gravo um outro vídeo para ela subir de novo porque

eu sei que quando ela tá subindo eu tô ganhando dinheiro quando ela tá caindo eu estou perdendo dinheiro por isso que a visualização do canal é aquele GR né sobe e desce sobe e desce sobe e desce todo mundo que trabalha com YouTube é acostumado com isso certo e você vê uns caras aí Que tem frequência de nove vídeos por dia às vezes o cara não gosta de gravar os nove vídeos por dia só que ele quer sempre ter as métricas dele lá em cima por quê Porque ele sabe que quando as métricas estão subindo

ele está ganhando dinheiro quando as métricas estão caindo ele está perdendo dinheiro perdendo dinheiro pessoal falo no no estilo de deixar de ganhar né deixar de ganhar dinheiro então basicamente o que faz eu parar de procrastinar é o medo é literalmente o medo certo e aí que surge a parada do bloqueio criativo Deixa eu te explicar uma coisa o que que é o bloqueio criativo isso aqui não é para todas as profissões não é para todo mundo tá bom isso aqui é só o meu caso o bloqueio criativo é a sensação de não ter ideias

e achar que tá tudo Meia Boca que tá tudo ruim o meu exemplo é gravando vídeos tá o seu exemplo pode ser você está estudando para um concurso só que você acha que não vai passar e aquilo tá te bloqueando tá fazendo você não eh estudar ou o cara que tá evoluindo muito pouco no inglês ele começou a estudar só que quando ele vai ver um filme ele não consegue entender muita coisa ele entende 30% aí ele não consegue progredir ele fica meio desestimulado Esse é o bloqueio dele no meu caso é um bloqueio criativo

mas muitas pessoas TM esse bloqueio de não ver as coisas acontecendo certo e aí que surge o tal do procrastinador feliz que é coisa do livro o hábito do agora por quê Porque o procrastinador feliz é a pessoa que prefere sem trabalhar sobre pressão entendendo que esta é a melhor maneira de desempenhar suas funções é literalmente o cara que por exemplo no meu caso tá falar aqui no meu caso No meu caso eu fico uns dois TR dias sem gravar vídeo aí eu espero essa Barrinha aqui ó eu espero essa Barrinha cair chega lá no

talo tipo o canal vai quase morrer aí eu vou lá e gravo o mon de vídeo e esses TRS dias que eu fiquei sem gravar vídeos durante esse período eu tive várias ideias de vídeos que eu poderia gravar só que eu não fui gravar por quê Porque eu estava esperando a água bater na bunda certo eu estava esperando a água bater na bunda para ir lá e depois gravar vários vídeos de uma vez então você vê que é um ciclo é um ciclo onde eu gravo vídeos de uma vez aí eu fico eu fico bastante

tempo parado procrastinando de propósito para ter várias ideias e desbloquear a minha criatividade para depois chegar e gravar mais vídeos e eu fico nesse ciclo não é o ciclo de uma pessoa normal que trabalha das 7 à 5 depois dorme trabalha das 7 à 5 segunda à sexta não eu não consigo eu não consigo eu não consigo fazer isso eu realmente não consigo fazer isso eu preciso ser o procrastinador feliz que é um termo do livro do Neil que é o cara que tá sempre sobre pressão Mas por que que ele tá sobre pressão porque

ele se coloca sobre pressão por isso que é o procrastinador feliz ele se coloca na pressão ele deixa a pressão acontecer para poder fazer as coisas da melhor maneira possível com o potencial máximo inclusive com adrenalina no no livro fala que e com adrenalina e tal isso aqui é a famosa dor anal né E quem não aprende por bem aprende pela dor anal é basicamente isso então você você vai fazer uma coisa pois aquilo é algo que pode decidir o futuro da sua vida agora você vai pegar esse meu exemplo e vai colocar na sua

vida como Às vezes você tá desestimulado para ir pra faculdade só que se você for pra faculdade você vai ter acesso a por exemplo fazer um concurso público Olha que interessante Aí você coloca na cabeça que a maioria das pessoas que T dinheiro no Brasil é porque passou num concurso público de Alto Escalão tô mentindo não é verdade então por que que você vai fazer por que que você vai pra faculdade para pegar o diploma Tu vai querer ser aluno para sempre é óbvio que não você vê nem todo mundo vai fazer algo por causa

de uma recompensa no fim às vezes é o medo é o medo da mediocridade o medo de descer o padrão de vida o medo de voltar da onde veio eu sei que se tipo eu fali vamos supor que eu eu vou fi Eu perdi minhas propriedades perdi meu carro perdi tudo eu vou ter que morar lá onde eu morava em São Paulo na periferia casa de um cômodo kittin ainda era uma vila com várias casas em volta estilo vila do Chaves mesmo é assim que eu morava então para eu não deixar isso acontecer eu tenho

que fazer tudo que eu puder tudo que eu puder é o procrastinador feliz faz algo porque sabe que aquilo vai decidir o futuro da sua vida e isso é saudável não não é saudável isso é certo não não é certo mas é o jeito que eu faço para vencer a procrastinação certo então o livro tá aqui ó ne o Fiori o hábito do agora e aí pessoal você vai colocar isso na sua vida da melhor maneira é claro gente presta atenção se você é o cara que tem o nocha eu tenho nocha também tá Eu

uso nocha mas se você é o cara que tem um notion bonitinho acerta os horários sempre consegue acordar cedo consegue fazer todas as tarefas você se você é o cara que consegue ser produtivo todo santo dia muito bom eu tô falando aqui para uma minoria para uma minoria que já tentou de tudo e mesmo assim não consegue vocês que não consegue vocês são como eu vocês vão aprender pela dor anal e é por isso que eu tô fazendo esse vídeo Qual é a melhor maneira de viver com a procrastinação É treinar o seu cérebro para

viver em overclock overclock é um termo utilizado para quando você tá usando um equipamento de computador acima do que ele deveria tá bom então aqui eu tô basicamente fazendo um overclock do meu cérebro eu tô deixando ele sempre na função máxima eu deixo muito tempo a procrastinação vencer só que quando a água bate na bunda eu sou obrigado a fazer porque não tenho escolha eu tenho que proteger a minha família é o meu trabalho certo então você vai aproveitar o máximo seus tempos de descanso mas quando você volta paraas atividades que dependem de de produtividade

você vai entrar nesse modo se eu não fizer eu tô ferrado certo e aqui tem duas coisas diferentes A primeira é atividades recorrentes como trabalho CLT não tem como você aplicar exatamente o que eu tô falando porque é um trabalho CLT é um trabalho que você chega lá faz até o até dar o seu horário e pronto lá você entrega o quê 70% de produtividade você não vai dar 100% no seu trabalho CLT isso não existe mas você também não vai fazer aquele trabalho Meia Boca você dá de 70 60% e acabou agora onde você

pode aplicar isso que eu te ensinei estudar para concurso você sabe que se você não passar num concurso se você não estudar Você vai continuar tendo essa vida que você tem hoje você quer ter essa vida vestibular se você não entrar numa faculdade decente você vai ter a mesma vida que você tem hoje você vai ter a mesma vida que as pessoas aí do seu bairro se você mora na Periferia vai ter a mesma vida daquele cara Zé droguinha que fica empinando pipa na Live o dia inteiro É essa a vida que você quer inglês

você sabe que se você não estudar inglês você vai ser obrigado a morar no Brasil pro resto da vida empreender empreender é mais específico e e acho que empreender nem serve para para pro Brasil né porque no Brasil você não pode mais empreender você empreender aqui você tem que ser maluco Então vou até tirar daqui empreender ah vou tirar Mas enfim vou marcar ele aqui como negativa ler livros a mesma coisa que estudar Você precisa por que você precisa a maioria dos brasileiros lê em média dois livros por ano você quer ser a maioria doss

brasileiros assistir tutoriais a maioria das pessoas entra no na internet para assistir tiktok Instagram você quer ser a maioria das pessoas atividade física você sabe que se você for um gordo você não vai comer ninguém é por isso que as pessoas treinam as pessoas não treinam porque elas querem ter saúde São só 1% da população que treina para ter saúde cara 1% que é aquele cara que tá diabético que se ele não treinar ele vai morrer só que o resto dos caras e das minas eles estão treinando porque eles querem comer alguém então você vai

treinar não é porque vai ser positivo ter saúde não não tu vai treinar é porque tu não vai ser o virjão para sempre certo criar conteúdo é basicamente tudo que eu expliquei para vocês você vai criar conteúdo por quê porque a maioria das pessoas que cria conteúdo hoje na internet Muda de vida e aliás esse Insight todo saiu de um criador de conteúdo um cara que trabalha com isso então lembre-se primeira lição do vídeo foi isso não é saudável só que é o meu jeito eu consigo vencer a procrastinação desse jeito muita gente vai ver

esse vídeo vai falar Ah mas isso não é vencer a procrastinação você tá burlando Você tá bugando o seu cérebro não tem problema porque tá dando certo no final o que importa é o resultado e tá dando certo Posso manter isso por muitos anos provavelmente não só que quando eu chegar lá eu já vou est de boa já vou tá com burro na sombra então fica aí a dica para vocês pode levar isso por um dois anos da sua vida 3 anos Mas faça as coisas para mudar de vida faça as coisas para não ser

só mais um se não vai vencer pela glória vença pelo medo Bom se você quiser aprender a criar conteúdo comigo link dos meus cursos tá aqui abaixo também tem a minha comunidade do discord você pode entrar lá tem aulas exclusivas Enfim tudo que você precisa tá embaixo vejo vocês no próximo vídeo fiquem com Deus e até mais