[Palestra] CUIDE DO SEU INTERIOR | 6 Passos Para Atravessar o Passado e Viver o Presente - Dr. Cesar

você se abre para as pessoas você se sente desconfortável em ser íntimo de alguém não no sentido sexual mas no emocional Tem muita gente que pratica muito sexo mas tem medo de abrir o coração por que esse medo Será que você sofreu no seu passado infantil na juventude e carrega ainda as consequências daqueles Sofrimentos até hoje será que as dores as perdas do passado influenciam a maneira como você se relaciona consigo mesmo com os outros com Deus e com a vida será que traumas amarguras Sofrimentos vividos ao longo de sua vida em sua família de

origem contribui hoje para alguma compulsão que você sente algum vício algum medo ou agressividade fobia Pânico depressão uma das necessidades básicas do ser humano qualquer ser humano é a afetividade Abraham Maslow foi um psicólogo norte-americano que trabalhou no famoso me Instituto de Tecnologia de Massachusetts uma universidade particular de pesquisa localizada na Cidade de Cambridge no estado de Massachusetts nos Estados Unidos Ele desenvolveu a famosa pirâmide de necessidades básicas do ser humano é verdade que há críticas quanto a teoria dele mas maselo definiu cinco necessidades principais do ser humano como sendo assim primeiro necessidades fisiológicas segundo

necessidad de segurança terceiro necessidades sociais de amor e relacionamentos quarto necessidade de estima e quinto necessidade de realização pessoal vamos dar uma rápida olhada no significado de cada uma delas primeiro dentro necessidades fisiológicas básicas marel cita a fome a sede o sono o sexo a excreção O Abrigo particularmente Eu discordo dele sobre o sexo ser uma necessidade de básica o psicanalista e também psicólogo romei afirma que a presença de ansiedade não é necessariamente relacionada com a repressão sexual como Freud disse na clínica psicológica no dia a dia de atendimento de pessoas que se envolvem regularmente

em atividade sexuais nós encontramos muitos que se queixam de ansiedade Auto exagerada o Dr rolom explica que pessoas brilhantes podem ter abstinência sexual sem se tornar ansiosas isso tá num livro muito bom dele chamado significado de ansiedade na página 141 o maior exemplo que eu posso citar é o Senhor Jesus Cristo que em sua humanidade ao viver aqui por 33 anos e meio não teve vida sexual e é o único exemplo perfeito de saúde emocional psicológica mental de todos os tempos em toda a humanidade Abraham masl o número dois ele fala de necessidade de segurança

que vai desde a simples necessidade de se sentir segur seguro dentro de uma casa até formas mais elaboradas de segurança como um emprego estável um plano de saúde ou um seguro de vida se possível em seguida vem as necessidades sociais ou de amor de afeto de carinho ter sentimentos pertencer a um grupo depois vem as necessidade de estima o reconhecimento das nossas capacidades pessoais o reconhecimento do valor dos outros né a saudável valorização pessoal e finalmente as necessidades de autorrealização em que o indivíduo procura se tornar aquilo que ele pode ser e tem que ver

com criatividade moralidade solução de problemas entre outros fatores segundo o relato bíblico Deus criou seres humanos e os colocou num jardim chamado Jardim do Éden Adão e Eva eram felizes não sentiam falta de nada todas as necessidades deles eram satisfeitas e todas eram saudáveis não havia doença nem carência de afeto não havia transtornos mentais como angústia depressão violência medo mas Houve um problema que a bíblia chama de pecado pecado é a transgressão da lei de Deus que produz consequências dolorosas e finalmente a morte pecado é tudo aquilo que faz você infeliz que machuca que produz

tragédias Adão e Eva pecaram os pecados deles foram a desconfiança da sabedoria e da bondade de Deus a descrença na palavra de Deus e a rejeição da autoridade de Deus a partir daí Nunca mais houve uma família 100% normal em termos afetivos todas ficaram afetadas algumas mais outras menos a necessidade de afeto foi prejudicada em todas as famílias em todos os tempos em todas as sociedades ocorre uma tendência para super proteger para a negligência ou para a rigidez todos fomos atingidos pelo pecado porque entrou em nossa natureza o egoísmo o orgulho e outros problemas houve

uma perda falta algo falta um ajuste emocional ficamos carentes A diferença é que uns são carentes de serem mais Racionais porque se tornaram sensíveis demais e outros são carentes de serem mais afetivos porque se tornaram Racionais demais eu creio que só o senhor Jesus Cristo é que conseguia ao viver aqui nesse planeta como ser humano equilibrar razão e emoção quando uma pessoa não consegue lidar com a sua emoção e afetividade equilibradamente ela pode desenvolver uma obsessão uma compulsão um vício uma adicção por qualquer coisa por pessoas por academicismo por trabalho sexo jogo comida compras romance

auto mutilação dinheiro pornografia videogames álcool e Outras Drogas obsessão é aquilo que não sai do seu pensamento e compulsão é aquilo que você repete no seu comportamento a compulsão é o ato de você se envolver numa atividade numa coisa ou numa pessoa como tentativa de sobreviver como indivíduo compulsões servem para entorpecer a experiência que a pessoa vive naquele momento você pode se tornar compulsivo por causa de machucados emocionais do passado e também pelas decisões que tomou sobre seu valor pessoal sobre a sua capacidade de amar sobre se realmente merece ser amado ou ser amada a

gente se torna aquilo que nos causa menos dor mas você pode contra-argumentar dizendo mas isso que eu me tornei me faz sofrer eu não gosto de ser assim olha como é que eu tenho tanta fobia olha como é que eu vivo em pânico como é que você tá dizendo que a gente se torna aquilo que nos causa menos dor bem eu vou tentar explicar isso que você é hoje é o melhor que conseguiu ser até agora com os recursos psicológicos que você dispõe seus sintomas seja fobia Pânico depressão dependência química compulsão alimentar ou outros são

defesas que você está usando porque ainda não aprendeu a lidar com seus conflitos de uma maneira melhor deixa-me explicar melhor uma criança pode ter sido vítima de abuso verbal e afetivo ao longo da infância seu pai ou mãe pode ter sido irônica agressiva distante fria isso pode ter gerado na criança um fechamento um encolhimento uma retração e ela pode ter crescido com uma característica de introversão por exemplo que a impede de se relacionar socialmente de forma agradável preferindo estar sozinha e isolada mas esse isolamento também produz dor o fato dela se ter se tornado fechada

socialmente foi o melhor que ela conseguiu se fechar foi uma defesa usada para se proteger dos abusos na família de origem foi um escudo de autoproteção contra a dor de ser rejeitada pelo pai ou pela mãe um escudo protege mas também afasta de contato íntimo Então nesse exemplo é esta pessoa se tornou o que ela se tornou porque ao se fechar sente menos dor a cção Pode ser então uma manifestação de sofrimento e ao mesmo tempo uma proteção por causa de traumas de feridas difíceis para aquela pessoa pode ser uma manifestação de Sofrimento porque a

compulsão É um distúrbio é sinal de que algo na vida mental da pessoa está mal e é uma defesa porque quando a pessoa está envolvida com a sua compulsão ela desvia o pensamento e o sentimento da dor original para o objeto da sua compulsão a compulsão é um desespero no campo emocional ela serve para nos proteger da dor associada ao amor no livro chamado carência afetiva e alimentação uma questão delicada A autora diz assim a compulsão é uma complicação menor para se lidar e evitar a dor né a complicação maior para uma pessoa com Sofrimentos

como depressão fobia Pânico ansiedade excessiva entre outros não ficar dependente de medicação e poder realmente melhorar ela vai precisar examinar as decisões que tomou no seu passado relacionadas com a noção de valor pessoal e decifrar o que cultivou em sua mente sobre o desejo de ser AM se saiu da infância sem certeza de ter sido amada sem ter sentido que foi amada pelos cuidadores Será que isso produziu nela um pensamento uma crença sobre si mesma como não tendo valor é comum uma criança ao viver num ambiente com frieza afetiva cultivar inconscientemente pensamentos de que ela

não tem importância Por que as crianças podem desenvolver esse tipo de pensamento e sentimento de desvalor por qu porque naturalmente para elas os pais sempre estão certos e quando um pai e mãe perdem o controle e agridem o filho a filha com palavras duras e com atitudes estúpidas a criança ainda tenta proteger na mente dela a ideia de que aquele pai aquela mãe estão certos e que ela é que está errada uma criança pequena de quro C aninhos de idade não consegue pensar assim ah papai e mamãe gritam comigo quando estão nervosos eles perdem a

paciência com comigo e me dão tapas não porque eles estão errados mas porque eu não sou uma boa pessoa seria muito angustiante para uma criança pequena ter que admitir que seu pai a sua mãe erra seria muito assustador pensar que eles são imperfeitos A criança precisa ver no pai na mãe seus heróis só quando chegar na vida adulta que poderá com com dor desalar seus pais e admitir que eles não eram perfeitos como achava que eram então é importante para a pessoa sofrendo emocionalmente começar a examinar as decisões que tomou no seu passado e que

tem que ver com a noção de valor pessoal hoje e o que cultivou na sua mente sobre o desejo de ser amada você tem cultivado um desejo tem idealizado né de ser amada ser amado você está preso presa na idealização na fantasia de um Amor Perfeito de modo que perde o que é de de bom no relacionamento possível atual aí na sua família ainda não aceitou as perdas do passado tem fugido disso através de algum tipo de compulsão se admite que sim então pare e nos próximos dias Analise a sua vida passada peça a luz

a Deus para iluminar a sua mente e ajudar você a entender a trazer para o seu consciente tudo aquilo que ele e Deus sabe que você precisa compreender para ser Liber liberta da sua dor emocional Peça a ele forças para aguentar os sentimentos Dolorosos originais produzidos ao pensar nessas coisas foi ele mesmo Deus que disse que ao você conhecer a verdade a verdade o libertará Então olha esse conselho de uma pessoa sábia que diz assim deveríamos estudar a experiência da vida passada estudá-la Assim como nós estudamos as provas de um artigo para encontrar os erros

e anotá-los nas margens da página deveríamos fazer isso diariamente e anotar nossas faltas de modo que possamos evitá-las no futuro muito interessante esse texto né você pensando nesse texto você vai começar a entender que é importante eh fazer esse tipo de autoanálise né é importante você observar que é necessário talvez melhorar sua intimidade sua sinceridade emocional não intimidade Como eu disse no sentido de sexualidade mas de vivência de afeto de carinho de abertura do coração para outra pessoa como eu comentei muita gente faz muito sexo mas não tem intimidade aquela palavra que os jovens usam

usavam né ficar né é um exemplo de intimidade sem intimidade ficar é quando o rapaz e uma moça se encontram numa festa se abraçam se beijam pode ter sexo e no dia seguinte ao passar um pelo outro pode apenas dizer oi e nada mais é um relacionamento descartável sem compromisso sem intimidade e só é só corpo só emoção não sobra nada é um sintoma da sociedade sensualizada que acaba contribuindo para o aumento da violência o cardiologista e professor da Universidade da Califórnia e São Francisco Dr Jean ornes autor de vários livros e um deles sobre

aspectos emocionais e sociais que contribuem para doença cardíaca ele comenta dizendo assim sair com várias mulheres ou homens é uma maneira de se ter experiência superficial ajuda a erguer uma barreira à intimidade tem gente que quando chega perto da outra torna-se vulnerável e isto assusta e ela em seguida passa para outra pessoa uma pessoa assim Pode ao mesmo tempo nunca estar sozinho e nunca ter intimidade com ninguém pode produzir Durante algum tempo uma sensação boa mas sempre deixa no fundo uma sensação maior de solidão e vazio você pode obter alívio da dor emocional assim tendo

uma pessoa atrás da outra é como um calmante que você toma e depois tem que tomar outro ou como uma realização profissional que você obtém e logo vem o vazio e precisa de outra realização para não sentir dor Você tá no livro Amor e sobrevivência desse Doutor cardiologista muito bom esse livro então melhorar a intimidade é abrir mão da compulsão uma pessoa compulsiva não pratica a intimidade saudável ela pode ser até compulsiva por sexo ou por romance mas a compulsão a domina e ela atrapalha e atrapalha dela ser íntima né como um todo veja o

que Que essa autora diz quando nos tornamos íntimos de alguém perdemos o controle perdemos o controle de Por quanto tempo eles ficam ou vão embora de como se sentem a nosso respeito de como nos sentimos a respeito do que fazem ou dizem perdemos o controle do efeito de amá-los né que que esse efeito produz em nossas vidas tornamo-nos vulneráveis à perda à dor à morte um bom livro esse também carência afetiva e alimentação uma questão delicada então tornar íntimo é abrir o coração para uma outra pessoa mas o que virá dela para você aceitação rejeição

ironia afeto indiferença quando uma criança abre seu coração para o pai e para a mãe e recebe de volta uma palava fria dura e se isso ocorre com frequência ela se sente justamente magoada alguma coisa difícil para ela acontece e ela pode sentir angústia tristeza medo diante de atitude ruim do pai ou da mãe machucada emocional que se instala na criança pode ficar incurável pode ficar uma ferida aberta por muitos anos até por décadas e essa criança Irá tentar diminuir a dor da rejeição ou fingir que não foi nada ela vai se moldando em sua

personalidade para se proteger da dor e como expliquei o tipo de pessoa que ela e que todos nós nos tornamos é o que nos causa menos dor em outras palavras a gente se torna aquilo que nos causa menos dor a criança que se sentiu rejeitada pode passar muitos anos da vida adulta tentando conseguir alguém que a ame da maneira como ela é da maneira como ela precisa ter sido amada no passado infantil cobranças que marido e mulher fazem no casamento de um para o outro em parte tem a ver com isso com a criança interior

de cada um que permanece sedenta de um afeto idealizado perdido no passado Quanto mais a perda do passado foi dolorosa para você mais é provável que você vai ter medo de se abrir de ter intimidade com alguém porque você você não sabe o que que vai acontecer você irá receber um corte como recebia costumeiramente lá na infância ou vai ser aceita e amada então pessoas adultas podem ter o medo de abrir o coração para o outro indivíduo porque provavelmente as Primeiras Experiências íntimas que Elas tiveram na vida podem ter sido assustadoras e não porque não

possuem capacidade para amar não critica a si mesmo não se deprecie achando que você não é pai de amar a capacidade existe Deus te dá isso mas o medo de doer de novo também pode existir em você o Dr Jean hornest ele diz assim o segredo da Sobrevivência é o amor quando nos sentimos amados e amamos nosso sofrimento diminui nossas feridas mais profundas começam a cicatrizar nosso coração começa a se sentir suficientemente mais seguro para ser vulnerável e se abrir um pouco mais daí você não vai precisar canalisar a humanidade e afetividade para querer ser

máquina nas relações de trabalho está nesse livro que eu comentei amor e sobrevivência muito importante esse livro o Dr hornish ele vai explicando nesse seu livro que a intimidade é Libertadora e curativa mas somente quando nos sentimos Seguros abrir o coração é outro modo de dizer que estamos dispostos a baixar nossa defesa emocionais E permitir a nós mesmos uma vulnerabilidade emocional mas só conseguimos ser íntimos na medida em que podemos ser vulneráveis e podemos ser vulneráveis e abrir nossos corações apenas na medida em que nos sentimos Seguros porque se nos fazemos vulneráveis podemos ser magoados

o que se pode fazer então para lidar com dores emocionais que se manifestam por compulsões e outras dificuldades comportamentais Vamos pensar primeiro por examinar por você tem tanto medo segundo pense em que tipo de sentimento Você pode ter experimentado lá atrás no seu passado quando sofria na sua família de origem que sentimentos você tinha quando criança e que quando eles surgiam você tinha que bloqueá-los por ser impedido de falar ou de se expressar que emoções você experimentava quando se sentia não aceito pela criança que você era Será que foi TR tristeza foi raiva medo culpa

vergonha dor Pense nisso tente lembrar um terceiro passo se você tem alguém com quem falar dessas coisas com quem pode se abrir de maneira confiável e ética talvez no atendimento com profissional Isso poderá lhe ajudar porque ao você expressar seus sentimentos seus pensamentos essa pessoa que que vai te escutar sendo boa conselheira vai te valorizar vai valorizar o que você diz não vai te rejeitar vai aceitar não vai punir você por falar dessas coisas ou seja Ela fará o contrário do que talvez pode ter acontecido na sua infância quando você não foi ouvido não foi

aceito foi punido e rejeitado desta maneira a cura da ferida pode ir ocorrendo quarto passo Pense também que você precisa abrir mão do desejo e das atitudes de controle dos outros querendo com isso que eles o que você quer tentar manter o controle sobre os outros é o mesmo que insistir na ideia de que a cura da sua dor está relacionada com o outro ter que ser para você o que seus pais não foram o quinto passo e passe agora a tomar conta da sua vida da sua pessoa pense e aceite que seu bem-estar não

está nas mãos de outras pessoas você é responsável pelo seu próprio bem-estar se você mantiver a ideia e a postura de que para se sentir bem consigo as outras pessoas precisam estar com você de um jeito que você quer isso significa colocar nas mãos dessas pessoas a sua felicidade se você faz isso percebe que é uma armadilha que você constrói para si um sexto passo quando você vai percebendo tudo isso quando pensa nessas coisas e vai entendendo que o que faltou de afeto de carinho de aceitação de colo né no relacionamento com seus pais no

passado não pode ser recuperado no presente você pode aceitar essa realidade aceitar a perda a falta e os vazios do passado e isso liberta mais importante do que seus pais fizeram com você é o que você faz com que eles fizeram eu vou repetir mais importante do que seus pais fizeram com você é o que você faz com o que eles fizeram quando paramos de viver reagindo aos ao que nos faltou no passado podemos começar a viver a vida que Deus quer que vivamos no presente podemos viver reagindo de maneiras muito variadas querendo tomar conta

dos outros viver seguidamente com pessoas complicadas que nos machucam nos chamados relacionamentos tóxicos né isso pode acontecer a escritura G explica dizendo assim a paz e o contentamento são sentimentos que necessitam ser praticados para serem aprendidos não são consequência do Sucesso do amor ou da magreza são entre outras coisas consequência de se parar no presente e olhar a volta então pare e olhe pense mas não fique mais fantasiando um amor ideal e din complementa dizendo assim precisamos atravessar o passado para viver o presente através não além de através não acima através não fora de falando

sentindo chorando tendo raiva rindo sendo destemidamente honesto sobre o passado dessa forma o presente se torna ele mesmo e nada mais então saúde mental tem que ver com experimentar e expressar sentimentos de forma adequada equilibrada oportuna necessária quando ocorrem problem nesse sentido Especialmente na infância podem surgir desequilíbrios na personalidade a Dra Lee veen que foi professora de psiquiatria na faculdade de medicina da Universidade de Harvard ela escreveu dizendo assim muitos talvez a maioria né dos problemas da vida das pessoas poderiam ser resolvidos ou aceitos maduramente se não houvesse bloqueios a expressão normal madura dos Sentimentos

repelidos cuide melhor de si mesmo perdoe seus pais ou as pessoas do passado que machucaram você aceite que agora além do Pai Celestial Deus Criador você é a primeira pessoa Responsável a se tornar o seu bom pai a sua boa mãe cuide bem de você Deus está interessado em te ajudar nisso no dia a dia da sua [Aplausos] vida 2 [Aplausos] [Música] [Música]