Beto adora um docinho chocolate paçoquinha balas para tudo descer Redondo Ele toma um refrigerante quanto açúcar Beto eu aposto que você está se sentindo eufórico mas essa felicidade dura pouco quanto mais açúcar o Beto come mais triste ele fica mais gordo ele fica e até brocha Beto acha que o açúcar é inofensivo mas ele está arruinando sua vida Alfredo Alfredo sai da sua c perna e come uma bela peça de carne para descer Redondo água gelada Alfredo não ingere açúcar há anos seu organismo é feito de Puro músculo sua mente está blindada sua testosterona está
em mais de 8.000 mais de 8.000 eu era gordo tinha pré-diabetes pele cheia de cravos e espinhas porque eu comia muito na verdade não hoje eu como mais do que na época que eu era gordo mas eu comia mal era chitos Dori E o que mais doce eu adorava um chocolate passatempo traquinas bolinho da Turma da Mônica e para tudo descer aquela Pepsi só tem Pepsi pode ser Pode sim eu preferia Pepsi e era impressionante uma dieta que eu comia menos comida me levou a um peso de mais de 120 kg testosterona baixa depressão pele
cheia de cratera e o principal culpado o açúcar eu vou te falar nesse vídeo as três formas que o açúcar está arruinando a sua vida antes de tudo uma coisa importante pra gente pensar junto aqui vamos pensar nos nossos antepassados o açúcar as coisas muito doces eram normais PR os nossos antepassados da caverna de uma vila medieval para alguém até ali a revolução industrial até onde eu saiba a coisa mais doce que existe naturalmente ou é fruta ou é Mel e frutas elas são Sazon mais elas TM época elas não dão o ano todo e
o mel é protegido por abelhinhas fofas né que deixam você ir ali pegar o mel quando você quiser Não elas literalmente se matam para proteger o mel elas te dão ferrada o açúcar o carboidrato processado é algo extremamente raro na nossa dieta Se você olhar a linha do tempo de existência do homem da humanidade nosso organismo não foi feito para lidar com o carboidrato com açúcar em excesso mas na todo mundo fala que carboidrato é energia é energia essencial eu vou te falar a minha vida melhorou muito quando eu cortei o açúcar e todo o
carboidrato inclusive hoje eu não como mais que 30 g de carboidrato por dia e a meta é zero eu tenho energia aparentemente infinita eu tô Alerta o tempo todo progrido carga na academia sou forte a fonte de energia mais antiga que o homem sempre usou sempre foi a gordura gordura animal e gordura do nosso corpo eu acredito nisso eu conso isso na minha vida minha dieta não tem carboidrato açúcar nenhum Mas tem bastante gordura açúcar é carboidrato carboidrato na sua dieta vira açúcar no seu sangue a ausência desse carboidrato é entendido como a dieta cetogênica
Mas esse não é o ponto do vídeo o ponto do vídeo é a gente come açúcar carboidrato demais e isso é ruim pro nosso organismo e eu vou te falar então vamos lá por que o açúcar é uma desgraça a primeira forma que ela arruina na sua vida a saúde física e Aqui nós temos um exemplo Claro ontem foi o meu dia de refeição livre como eu disse eu geralmente não como açúcar nem carboidrato mas tem um dia ali que de duas em duas semanas eu como o que eu quiser e ontem eu fui numa
Hamburgueria e comi um cookie recheado de Nutella e olha a minha cara eu tô com espinha igual adolescente que ama uma [ __ ] Esse é um dos efeitos do açúcar um dia que eu comi minha cara já está em erupção mas esse é só um efeito o açúcar ataca outra coisa no nosso corpo a produção do hormônio insulina ela causa picos de insulina e se você tiver muitos Picos você fica resistente a esse hormônio e a resistência à insulina é o quê diabetes a insulina em si também bloqueia a queima de gordura junta tudo
isso com a alta de caloria que tem no açúcar é a receita perfeita para você engordar e rápido pele ruim diabetes gordura gordura nos órgãos carare pressão alta risco elevado de um monte de tipo de câncer mas você que tá vendo isso que provavelmente é jovem Você não tá nem aí pra câncer Ah não quero nem saber mas sabe o que o açúcar faz também ele retém líquidos te deixa inchado principalmente no rosto é isso mesmo jovem não adianta fazer o mewing não adianta fazer o Lux maxing se você come açúcar você vai ter o
rostinho todo lascado e inchado sem mandíbula definida sem rosto de macho se você é jovem ficar feio Ah isso sim é assustador né largo o açúcar por umas duas semaninhas eu garanto que você vai ficar com um rosto bem mais estétic bem mais definido vai ter um resultado muito melhor do que ficar fazendo mewing o açúcar não traz nenhum benefício pra sua saúde externa do seu corpo pra sua saúde interna Mas pior que isso nós temos a segunda forma o açúcar acaba com a sua saúde mental Ah e antes eu gostaria de dizer que tudo
que eu falo nos meus vídeos é pesquisado é respaldado por quem ela mesmo a ciência com 10 segundos de Google você acha tudo isso que eu tô falando milhares de estudos então se você duvidar pesquise meu querido exercite sua capacidade de procurar Fontes o açúcar está diretamente ligado com depressão ansiedade uma piora na saúde mental Sabe aquela lerdeza aquela névoa que você sente que tá na sua cabeça às vezes quando você senta para estudar e você senta que tem um bloqueio parece que a sua mente em si tá embaçada isso é o excesso de Açúcar
de carboidrato no seu sangue não acredita em mim faz um teste se você estuda ou trabalha no seu café da manhã toma um cafezinho bem açucarado pega lá e coloca três colheres de açúcar como um bolinho Ana Maria um biscoito uma coisa bem doce no se você já fez isso você sabe que fica sem vezes mais difícil focar no seu trabalho no seu estudo durante o dia é difícil de focar de pensar de ficar acordado você sente a sua cabeça pesada Sabe aquela lerdeza que todo mundo sente depois do almoço eu não sinto porque a
minha refeição não tem nada de Açúcar nada de carboidrato e outra sabia que o açúcar afeta uma coisa muito famosa muito falada a nossa querida a dopamina ela age igualzinho uma droga você pode ficar viciado em açúcar por isso tanta gente muda de personalidade fica mais doce logo depois de comer um doce é igual um [ __ ] sem craque ele vai ficar bem humorado acho difícil eu tenho certeza absoluta que você conhece aquela menina que é extremamente mal humorada chata ríspida Mas aí come um docinho e vira um amor de pessoa eu sei que
você conhece todo mundo conhece uma pessoa desse tipo imagina uma pessoa com pele ruim gordinha sonolenta com a cabeça pesada que não consegue focar em nada com o corpo todo inflamado dolorido porque o açúcar também causa inflamação em perna com uma abstinência causada Ali pela dopamina que age junto com açúcar essa pessoa tem como ser feliz tem né Se ela comer um docinho é fato estudos já foram feitos com homens mulheres crianças quem consome mais açúcar é muito mais triste depressivo ansioso se você é meio depressivo e você adora um docinho e você tá pensando
assim ai naan mas eu sou tão tristinho o único jeito de eu ficar feliz é com Comendo aquele meu docinho sabe quem fala uma coisa parecida um viciado Você tá viciado no doce o doce é o problema e tem uma outra coisa que o açúcar faz que é pior ainda que é Mais Cruel que é específica para o homem a terceira E pior forma que o açúcar está te betify da sua inha cada grama de açúcar é menos um dígito na sua medição de testosterona É lógico que não é assim na realidade mas a realidade
é ruim o açúcar causa uma queda de testosterona no sangue imediatamente e de forma prolongada e ela não só causa uma queda ela deprime a produção de testosterona então além de cair você não produz mais testosterona por um tempo logo depois que você ingere o seu açúcar Então imagina um jovem que tá na puberdade que deveria tá com a testosterona lá em cima para literalmente mudar virar um homem toda hora esse jovem vai lá e bebe um refrigerante come uma bolachinha doce recheada Esse menino tá recebendo as doses necessárias do hormônio que vai transformar ele
num homem Eu me dou como exemplo na minha adolescência Além de eu ser obeso ter essa dieta horrível eu sofri as consequências eu tinha tetinhas a famosa ginecomastia eu não parecia um homem além dessa questão tinha que questão do crescimento também eu cresci muito antes da adolescência eu sempre era o mais alto da minha turma mas aí eu engordei comecei a cagar minha dieta comer um monte de doce e eu parei de crescer na puberdade o que não deveria acontecer foi só eu tirar o açúcar que o meu corpo inteiro mudou crescer não dava mais
mas o meu rosto mudou musculatura voz tudo mudou quer ter mais testosterona um método fácil e certeiro tira o açúcar da sua dieta mas Nathan é impossível ficar sem açúcar não é o açúcar ele tá muito mais presente na sua vida na sua dieta do que ele deveria estar pode ter certeza o açúcar é uma fonte Suprema de energia uma energia concentrada ela é a exceção não é a regra para de tomar refrigerante imediatamente eu não tomo desde que eu tinha 17 anos para de comer carboidrato Ultra processado com açúcar adicionado tipo bolachas chocolate em
pó aqueles bolinhos prontos balinha guloa e assim Esses são piores porque além de ter açúcar tem xarope de milho o xarope de glicose que são três tipos de Açúcar juntos é literalmente um veneno as coisas que viram açúcar rápido no seu sangue o carboidrato Simples que são essas gulosas que eu falei coisas muito açucaradas mas quer ver outro exemplo de coisa que vira açúcar rápido no seu sangue o álcool o álcool é cheio de carboidrato cheio de Açúcar o álcool é uma fonte de açúcar no seu sangue então se você bebe para imediatamente na minha
família o que mais tem a gente com diabetes porque comia muito doce não porque adorava uma cervejinha coisas líquidas no geral tem um teor muito alto de Açúcar álcool bebidas prontas aqueles suquinhos industrializados aquilo tudo é porcaria é veneno não toma mais o refrigerante tira tudo isso da sua dieta Faz um esforço ol olha na sua dieta olha os ingredientes e vê tudo que tem açúcar adicionado que é açúcar puro que é carboidrato puro vê lá na tabela dos nutrientes e tira isso da sua dieta por umas duas semaninhas só para fazer o teste é
de graça você literalmente vai comer menos nem vai precisar gastar tanto faz o teste é gratuito faz esse teste por duas semanas e depois volta aqui e fala a diferença que isso fez na sua estética no seu físico no seu humor na sua energia na sua qualidade de vida e por que duas semanas porque duas semanas é o que o nosso corpo precisa para se acostumar com essa ausência de Açúcar de carboidrato e começar a usar a gordura como energia faz esse teste depois volta aqui para me agradecer porque eu tenho certeza que isso vai
melhorar e muito a sua vida é isso curte comenta se inscreve Ative o Sininho entre no discord que eu vou colocar aqui na descrição para falar comigo e com pessoas que também estão na jornada de melhoria pessoal um beijo e até o próximo vídeo Y
