COMO NOSSAS MEMÓRIAS AFETAM NOSSAS DECISÕES NO PRESENTE

e vamos imaginar que você tem uma série de neurônios específicos então nos 200 neurônios lá na sua amígdala no seu cérebro e em outras regiões ali do seu sistema límbico como por exemplo seu córtex cingulado anterior e o seu estriado são regiões do seu sistema límbico Envolvida com recompensa e hábito a recompensa e hábito eu não sei se você sabe mas uma pessoa sedentária é tem o hábito de ser sedentária o hábito não funciona Ou por quem você tem o hábito de treinar não pessoa que não treina também tem o hábito de não treinar o

hábito funciona com os dois lados né sim tem imagina que você tem 200 neurônios ali na sua região Zinha do seu cérebro ó e esses 200 neurônios eles são envolvidos com gerar um comportamento de sedentarismo em você Oi tá segunda regra do dono deve E conforme esses neurônios vão se ativando junto eles vão eles vão se fortalecendo juntos ou seja virtualmente falando quanto mais sedentário você é um mais um mais sedentário você tem de ficar E aí você vai me perguntar sim elas em como é que eu quebro isso cara e a gente já vai

falar um pouquinho mais para frente nessa Live como que você quebra isso mas olha que interessante é como é como se o seu comportamento fosse um carrinho de supermercado com uma rodinha quebrada quem sabe o carrinho de supermercado que você vai empurrando ele também puxando pro lado e esse é o seu comportamento e a rodinha do supermercado que está quebrada do do carrinho que está quebrada aquela rodinha é esse circuito dos 200 neurônios hipotéticos que a gente está lidando aqui nessa Live vamos imaginar que esses 200 neurônios hipotéticos é a rodinha do carro que tá

quebrada Ah tá olha que interessante quem que é a pessoa que está empurrando o carrinho O que poderia tentar fazer um contrapeso para o outro lado para puxar o carrinho por outro lado o ambiente que você vive então se você é uma pessoa que tem um circuitos neuronais na sua amígdala e na sua região é Envolvida com hábitos e com Recompensas que predispõe e você até um determinado vício um determinado o hábito comportamental desadaptativos quanto mais você vivem em ambientes que alimentam aquele determinado o vídeo mas você vai ter aquilo presente dentro do seu repertório

comportamental que me em que por exemplo que aumenta uma hábito de sedentarismo conviver com pessoas que são sedentárias e eu acho estranho porque as pessoas chegam na clínica muitas vezes é muito comum com pai e mãe e ela chega não porque meu filho é problemático o meu filho de 11 anos não consegue comer salada aí você olha para o pai e para mãe os dois gordo os dois obeso E aí você perguntar o que que vocês comem lá vocês pedem muito iFood a gente perde toda terça e quinta e final de semana como é que

a criança vai começar lá da com os pais comendo hambúrguer velho nem você que está aí que é saudável não consegue segurar a onda com hambúrguer na sua frente uma criança essas memórias não declarativas Isto é essas memórias experienciais que a gente desenvolve durante os nossos vivências e as nossas experiências elas ficam armazenadas preste atenção aqui pessoal elas ficam armazenadas em circuitos como por exemplo daqueles hipotéticos 200 neurônios que a gente fala anteriormente esse circuitos é como se fossem uma camada e experiencial que você forma no seu cérebro vamos imaginar que o seu cérebro é

como se fosse sabe aquelas rochas sedimentárias que você vê que muitas vezes os geólogos usam para fazer hidratações históricas bota no Google uma hora rochas sedimentados alguma coisa assim você vai ver que tem uma rocha com várias camadas cada camada daquela uma idade geológica né um período geológico do planeta Terra no seu cérebro metaforicamente não é anatomicamente depois vem me mandar os negócio na caixinha Falou então falou que anatomicamente a gente cria camadas eu tô falando metaforicamente metaforicamente no seu cérebro os seus circuitos neuronais criam camadas sedimentares de experiências que que significa isso se você

teve um namorado se você teve uma namorada dos 16 aos 19 anos isso formou uma a sedimentar experiencial no seu cérebro é um seja você teve uma série de circuitos neuronais que via neuroplasticidade a aula que a gente conversou ontem via neuroplasticidade sináptica se concretaram e criaram a sua experiência daquele relacionamento quando alguém te pergunta assim o diretor como é que foi o seu namoro dos 16 aos 19 anos o diretor vai olhar ela falou assim cara foi uma merda o que que ele quer dizer com foi uma merda ele quer dizer que foi uma

experiência nociva e desagradável que está armazenada naquela rede neuronal composta por diversos tipos de neurônios e agora olha o que que é mais louco meu amigão presta atenção aqui cara que esse é o seu momento que você se entender e talvez o seu cérebro escorra pelos seus ouvidos agora quando você entendeu o que eu vou dizer e esse circuitos que o diretor formou quando namorou dos 16 aos 19 que que geram nele a experiência desagradável do relacionamento são circuitos reutilizados no próximo relacionamento que o diretor Que idade você tem diretor 24 anos aqui o diretor

tenho 24 horas você é esse o diretor namorar agora ele vai ter ele vai reutilizar aquelas camadas de experiências formadas naquele relacionamento passado e essas camadas é aquela camada aquele que Ele formou no relacionamento passado vai reverberar no relacionamento e de hoje é como se respinga se afinal de contas os neurônios o nosso cérebro muito caro os neurônios eles são reutilizados para várias coisas o mesmo comportamento tem função em diferentes contextos é só que hora que que eu mais louco agora meu se você tem várias camadas de experiências sobrepostas umas nas outras no seu cérebro

E desde a sua infância e eu vou fazer um desenho aqui posso fazer um desenho aqui da turma toque na tela eu posso fazer né mostrar assim mesmo ó vamo imaginar pessoal o que você tenha E aí e olha só que legal aí o pessoal tem que ir lá para o YouTube ver aqui quem tá no Instagram vai lá para o YouTube que eu vou mostrar aqui para o YouTube não sei se vocês conseguem acompanhar aí ó imagina que você tenha em diversos tipos de camadas experienciais E olha que legal você aqui cara se você

tem vários tipos de camadas experienciais aqui é quando você nasceu EA que o momento atual no seu cérebro Conforme você for experimentando comportamentos você vai registrando essas camadas Digamos que essas linhas verdes dizem respeito a relacionamento o Digamos que essas linhas azuis dizem respeito a sua experiência com falar em público o Digamos que essas linhas é vermelhas dizem respeito a você é ter algum tipo de comportamento agressivo e assim o seu cérebro vai formando camadas sedimentares de experiências é só que ele ficou mais legal e É como se você tivesse um tronco um poste fincado

no meio daquelas camadas que conecta a camada É como se você tivesse isso daqui ó É como se você tivesse na nossa analogia aqui É como se você tivesse um poste fincado aqui no meio que conecta a camada mais antiga a camada atual se neurônios que disparam juntos se fortalecem juntos significa que aquela circuitarias que foram mais utilizadas Durante a minha vida são as circuitarias que mais influenciam o meu comportamento hoje é isso cara Exatamente isso só que sabe o que que é maravilhoso e ao mesmo tempo e é tem uma palavra que ele é

muito Mara mas é é quase que maquiavélico o nosso cérebro quase que maquiavélico por quê Porque aqueles mesmos circuitos que foram utilizados para comportamentos adaptativos reverberam hoje eu por exemplo se você for uma pessoa que sempre gostou de comer bem Hoje você come bem se você com a pessoa que sempre gostou de aprender música Hoje você gosta de aprender música porque você tem circuitos ali claro que isso pode mudar Com as experiências que você teve no futuro a gente já vai falar sobre isso e agora aqueles comportamentos e aquele circuitos lá de trás e lá

de trás que você teve e é nocivos para o seu comportamento por exemplo comportamentos de Esquiva você começa a se esquivar lá no seu Ensino Fundamental porque você teve uma namoradinha ou você sofreu bullying ou qualquer outra coisa assim ou você foi apresentar em público e riram de você e você começou a se esquivar se for um circuitinho no seu cérebro envolvido com a esquiva e segunda aula passada via long-term hypotension quanto mais você se esquiva mais aquele circuito vai começar a ficar forte cara e mais aquele circuito vai começar implicar no seu comportamento atual

é como se fosse uma árvore crescendo no seu cérebro e reverberando as pontinhas delas no seu dia de hoje é uma árvore que uma uma sementinha plantada lá atrás um circuito formado lá na sua infância tá impactante seu comportamento hoje e os psicólogos que estão aqui aqui nesses psicólogos nutricionistas que estão aqui me assistindo pelos nutricionistas porque trabalho muito com comportamento né nutricionista acaba trabalhando bastante um comportamento médicos em geral também né e dá uma olhada nos seus pacientes cara eu chegasse meio couve com isso quer dizer não é come com os pacientes né mas

é comigo o mecanismo de eu digo isso porque eu mesmo já me peguei assim em terapia Já cheguei nessa análise também é a grande maioria dos nossos problemas atuais são mecanismos infantis que a gente não solucionou a saca e a birra é medos medos fantasiosos para essa criança que tem medo de entrar no quarto porque o quarto está com a luz apagada é aquela pessoa que não consegue falar para o meu trabalho para 10 pessoas se um medos extremamente fantasiosos é só que cara seu medos é fugir é disfuncional gera um prejuízo no indivíduo mas

eu se você for olhar a se você for olhar a génese do comportamento puro se eu falar para você eu tenho um paciente que ele tem medo de se expor para oito pessoas você não sabe dizer se uma criança de sete anos o seu um adulto de 35 a génese do comportamento é extremamente infantil EA grande maioria dos pacientes que têm problemas Hoje que chegou na clínica adultos você vai olhar são comportamentos infantis que não foram atualizados E por quê porque aquele circuito se formou lá atrás a pessoa ignorou aquele tipo de comportamento disfuncional e

ele reverberou a vida inteira Então olha para o seu comportamento é você que tá aqui me assistindo olha para o seu comportamento que você julga disfuncional e certeza que um comportamento fantasioso e relativamente infantil eu não tô falando do ponto de vista pejorativo é porque eu não tô dizendo que presta atenção no que eu vou dizer eu não tô minimizando o seu problema pelo contrário é comuns psicólogos na clínica quando a gente ver baliza para o paciente a crença do paciente a crença Central A gente vai falar um pouquinho essa Live o paciente muitas vezes

acho que a gente está minimizando o problema ou falando que não existe qualquer coisa etc não o problema existe ele é real e ele precisa trabalhado só que a gente não pode negar que é um problema é fantasmagórico quase ilusório e é com muito paciente com transtorno de ansiedade por exemplo um fenômeno que a gente chama de catastrofização sabe o que que a catastrofização diretor isso diretor que essa vendo aqui ó ó a catastrofização e é você aumentar a magnitude de um possível problema na sua vida bom então é aquela pessoa que tem que apresentar

um slide na firma ou Tem que apresentar um trabalho para meia dúzia de pessoas na turma e a pessoa acha que todo mundo vai rir da cara dela e que vai dar um do nardão e na verdade ela nunca ela sempre que ela apresentou nunca deu problema nunca ninguém viu e nunca deu mais ou seja ela não tem base factível para acreditar naquilo no entanto cérebro dela criar aquela representação quase que fantasiosa suficiente para modular emoção dela E por quê porque aquela Arvorezinha que começou lá atrás e hoje é um circuito muito forte