SUCO QUE PRODUZ MUITO COLÁGENO / Acaba com dores na coluna, joelhos, e fortalece as unhas e cabelos

hoje a nossa receita um delicioso suco que tem muito colágeno gente né vamos precisar de apenas dois ingredientes que é a gelatina e leite de coco nós vamos precisar de 10 gramas de gelatina um envelope desse vamos hidratar essa nossa gelatina de acordo como pede na embalagem no verso da embalagem Então pede cinco colheres de sopa de água então vamos lá hidratar gente os benefícios da gelatina eles são muitos entre eles estão reduzir a celulite melhora aparência da pele fortalece unhas cabelos faz a manutenção muscular né auxilia no sol nos ossos na articulações Olha que

coisa maravilhosa e também ela ajuda aí na perda de peso formação de massa muscular controle da glicemia contribui para a saúde da ali fortalece articulações previne a perda óssea é essencial para a saúde oral e acalma a mente olha aí que coisa maravilhosa e isso a gelatina né fora que nós vamos ver também do leite de coco muito top para nossa saúde e pode gente tomar gelatina consumir gelatina todos os dias será que pode já já eu respondo para vocês então vamos levar aqui no banho maria e vamos deixar ela dissolver gente quando ela dissolver

nós vamos bater no liquidificador junto com leite de coco sim gente pode ou não pode consumir gelatina todos os dias tomar gelatina todos os dias pode olha ela fornece proteínas que otimizam nossa resistência física ajuda no controle do estresse e pode ser eficaz até mesmo na luta contra o distúrbio do sono além do consumo diário É também um alimento medicinal capaz de prevenir tratar uma variedade de doenças coisa maravilhosa né então é sempre bom a gente utilizar sempre a gelatina incolor porque ela não tem corante ela não tem açúcar então uma gelatina praticamente pura a

gelatina gente ela tem ingrediente que nós provavelmente não iríamos comer né algumas partes do animal talvez a gente não conseguiríamos comer então nessa forma que a gente consegue consumir e além do mais preparando dessa forma com uma bebida um suco é muito mais fácil e mais delicioso a gente consumir e muitos benefícios aí para nossa saúde então aqui nós já conseguimos dissolver a nossa gelatina nós vamos desligar o fogo olha só como ela fica vamos desligar o fogo e vamos para o nosso liquidificador que erguer aqui vamos deixar ela aqui dá uma esfriada já no

liquidificador nós vamos utilizar o leite de coco eu tô usando gente leite de coco aqui é 200 ml que nós vamos precisar vocês podem usar o leite de coco natural ou pode usar o leite de coco que vem no supermercado na caixinha na garrafinha que é 200 ml coloquei no liquidificador agora vou adicionar gelatina e quais são os benefícios do leite de coco gente o leite de coco ele também ajuda no controle da glicemia por ter baixo índice de carboidratos auxilia nos processos de emagrecimento Já que é já que aumenta a saciedade melhora o trânsito

intestinal e previne também cãibras por ser um alimento rico em potássio Olha nem imaginava que isso tinha tantos benefícios Então a gente tem que pesquisar mais explorar mais a natureza consumir mais do que a natureza nos oferece né frutas é folhas coisas verdes né gente que é bom para nossa saúde tem uma saúde mais saudável Então essa foi a nossa receita de hoje nós vimos a importância da gente consumir gelatina Vimos que é bom para pele para os ossos que não sei que é bom para prevenir muitas coisas no nosso corpo e além do mais

gente é muito colágeno Isso é muito bom para o nosso corpo e eu espero que vocês tenham