A Verdade Sobre Saúde Intestinal, Fadiga Crônica e Síndrome do Intestino Irritável! Barbara O'Neill

obrigado boa noite a todos bem-vindos à palestra de hoje à noite onde vamos embarcar em uma jornada vou levar vocês em uma jornada pelo trato gastrointestinal vamos começar pela boca e vamos terminar do outro lado seu trato gastrointestinal é um tubo oco e qualquer coisa que entra nesse tubo oco não faz parte de você ou de mim até que seja quebrado em substâncias minúsculas absorvidas pelo sangue então se torna parte de você e de mim e na noite passada quando olhamos para o fígado vimos o que acontece quando ele é absorvido pelo sangue na verdade

seguimos a jornada de como isso entra na célula mas esta noite vamos dar uma olhada no Incrível processo que transforma a comida que está no seu prato em substâncias microscópicas pequenas substâncias que podem então ser absorvidas pelo sangue então esse tubo oco qualquer coisa que esteja nele não faz parte de você ou de mim até que chegue ao sangue porque a Bíblia diz que o sangue é a vida da carne agora na Austrália temos muitas ovelhas e elas nascem com caldas e o que o fazendeiro faz é ele coloca um pequeno anel de borracha ao

redor daquela caluda na base da calda e eventualmente a caluda cai porque a calda cai porque aquele pequeno anel parou o sangue então é por isso que o sangue é chamado de vida da Carne a carne só está viva porque foi banhada com sangue e na nossa próxima palestra Onde vamos olhar para o sistema imunológico vamos analisar com um pouco mais de detalhe o sangue que coisa incrível essa Mas vamos começar por levando você em uma jornada pelo seu trato gastrointestinal então Note que o principal buraco de entrada é a boca e aqui está aqui

em cima a boca é o primeiro órgão e a maioria das pessoas não percebem que a digestão começa na boca e o PH na boca é alcalino Então quais são as enzimas que são liberadas na boca uma enzima é a teolina que desempenha um papel Vital e a teolina é chamada de amilase salivar porque a tiol quebra o amido ou você poderia chamar isso de carboidratos Então o que é amido amido é tudo que é parecido com pão massa cereais pão massa cereais bolos biscoitos coisas assim batatas tudo isso é amido então a teolina é

a amilase salivar que começa a quebra do amido não há teolina na boca de um bebê e os primeiros dentes que um bebê ganha quatro em cima e quatro embaixo e esses dentes são chamados de dentes de leite eles são chamados de dentes de leite porque essa é a principal comida que os bebês devem ter mas também é hora de experimentar o sabor Este é um bom momento para o bebê chupar um pedaço de maçã chupar um chiclete e talvez comer pequenos pedaços de um talo de aipo ou de um pedaço de pepino e eu

me lembro que estávamos comendo na casa da minha filha na Tasmânia era o meio do inverno e estava muito frio e ela tinha uma lareira na sala de estar então colocamos um lençol no chão da sala de estar e comemos Nossa refeição lá e o bebê dela de apenas 10 meses o que aquele bebê queria fazer aquele bebê queria fazer o que estávamos fazendo e ainda assim o bebê só tem quatro dentes e então minha filha disse o que eu faço mãe eu disse dê a bebê um daqueles feijões verdes cozidos no vapor e aquele

bebê sentou lá tão feliz achando que estava fazendo tudo o que estávamos fazendo e levou meia hora para aquele bebê conseguir comer 1 cm daquele feijão verde cozido no vapor e pedacinhos estavam espalhados por toda parte sabe é hora de experimentar o sabor mas a principal comida do bebê se o leite os próximos dentes que aparecem são os molares os molares aparecem mais adiante e os molares são os dentes que trit e o que nós trituramos nós trituramos grãos e quando os molares estão totalmente desenvolvidos Então as glândulas na boca liberam amilase salivar então um

bebê não deve ter nenhum amido até que os molares estejam desenvolvidos que idade é essa isso pode ser entre 14 e 22 meses de idade e o que as mães são orientadas a dar aos seus bebês entre 4 e 6 meses de idade cereal O que é cereal amidon você sabia que aí que a síndrome de ma absorção pode começar a se desenvolver no intestino era muito atrás você sabia que os bebês não eram alimentados com amido Eles não eram alimentados com nenhum tipo de comida há 100 anos 200 anos atrás agora vou te contar

uma história para ilustrar eu recebi um e-mail de uma senhora ela disse Bárbara meu bebezinho Ele simplesmente não está se desenvolvendo quantos meses ele tem Ele tem 10 meses o que ele come pão macarrão cereal vegetais Quantos dentes ele tem quatro Como está o estômago dele inado mas ele é magro Então ela está dando mais comida para ele ele é amamentado sim então eu expliquei para ela e eu tenho uma palestra no YouTube é chamado de o que devo alimentar meu bebê O que explica isso Então ela disse o que eu vou dar para ele

eu disse apenas dei a ele frutas e vegetais mas evite os amidos ela me respondeu a barriguinha dele diminuiu bastante na verdade ele está começando a ganhar peso Veja a Pobre Criança Ele simplesmente não conseguia processar ou metabolizar aquela comida Então tudo estava bem quando o bebê tem 14 meses ela me manda um e-mail ela diz Bárbara o bebê parou de comer ele não come nada comecei a investigar lembre-se todos nós deveríamos ser investigadores privados ele está com os dentes nascendo sim os molares estão nascendo eu disse ah não é incomum que um bebê pare

de comer quando está com os dentes nascendo Eles não estão se sentindo bem ele está sendo amamentado sim Não se preocupe com isso ela me mandou um e-mail uma semana depois e se ele tiver danos cerebrais eu pensei de onde isso está vindo danos cerebrais e se os músculos dele começarem a se deteriorar eu disse você sabia que Deus fez o leite materno perfeito Você sabe qual é a coisa incrível sobre o leite materno é perfeitamente projetado para o bebê quando ele tem dois dias de vida perfeitamente projetado para quando o bebê tem 6 meses

18 meses meu último bebê eu amamentei até ele ter 3 anos ela disse Mas você sabe pode não ser o suficiente eu disse é o suficiente alguns depois recebo um e-mail do pai dela sou cientista na universidade de Loma linda eu acredito que meu bebê meu neto vai ter danos cerebrais Porque o bebê só está tomando leite materno Nós gostaríamos que o bebê fosse para o hospital e fosse testado o que eles vão fazer coletar sangue o que isso vai fazer pelo bebê e minha esposa é fisioterapeuta e ela acredita que os músculos estão se

deteriorando veja ele era muito muito prematuro esse bebê Então ele era menor do que o normal pra idade dele e ele realmente tinha parado de engatinhar eu disse ele está com os dentes nascendo ele vai ficar bem E então eu disse ao pai cientista eu disse você sabia que há 200 anos os bebês não eram alimentados com comida até completar em do anos você sabe o que isso significa Galilei Einstein bar Handel Eles não eram alimentados com comida quando eram bebês eles sofreram e eu disse o que que eles vão fazer com o bebê no

hospital e se o bebê ficar tão chateado com todo esse sangue sendo coletado que realmente parar de mamar então eles recuaram duas semanas depois a mãe me enviou um e-mail os dentes já nasceram o bebê está se alimentando comendo mais comida ele começou a engatinhar um pouco mais eu recebi um e-mail do avô o pai dessa menina ele disse muito obrigado posso te dar algo Eu disse não se você quiser aqui estão os meus dados bancários 400 anales no Banco aquele homem estava muito muito grato porque eu disse o que eles vão fazer no hospital

colocar um tubo de iG garganta forçar a alimentação do bebê para onde isso vai você consegue ver como você tem que lidar com isso no final essas coisas vão passar Claro quando eles estão doentes eles não são os mesmos e Este é um assunto muito importante porque muitas pessoas têm problemas intestinais hoje em dia porque foram alimentadas com amido muito cedo quando eram bebês a outra enzima que está na boca você tem glândulas sublinguais sob a língua e elas liberam lipase lingual e a lipase lingual é uma enzima que quebra ácidos graxos de cadeia curta

média então aen quebra o amido e a gordura saturada que são seus ácidos graos de cadeia média e curta são quebrados na boca agora a gordura saturada mais incrível e benéfica é o coco então o coco é único a quebra comea na boca é óleo incrível agora vamos descer até o esfago a comida começa axer aqui a propósito antes de continuarmos a osso exposto na sua boca como eles se chamam dentes e eles têm um propósito que é quebrar a comida em partículas Muito pequenas todo mundo ouviu isso partículas Muito pequenas eu estava em um

restaurante um dia e a mulher bem na minha frente eu acho que eram duas duas mastigadas engole duas mastigadas engole eu pensei uau coitado do estômago dela os pobres órgãos lá embaixo Eles não sabem o que está vindo não há dentes no estômago Qual é o velho ditado devemos mastigar nossas bebidas e devemos beber nossa comida o que isso significa devemos mastigar nossa comida até que ela esteja quase líquida é uma boa ideia colocar a faca e o garfo para baixo entre as garfadas e olhar a vista se você tem uma bela vista do lado

de fora da janela da sua sala de jantar somos uma sociedade tão apressada hoje em dia geralmente Nós comemos muito rápido eu acho que é um momento tão agradável do dia por que não apressamos isso algumas pessoas dizem bem eu apreço isso porque quando eu era criança meu irmão se eu não me apressasse e comesse ele comia minha comida Sim esse tipo de coisa pode começar a acontecer então é importante mastigar mastigar mastigar porque porque não há dentes no estômago e quando você mastiga você quebra os alimentos em partículas minúsculas O que significa que há

uma área de superfície maior para as enzimas atuarem e também quando você mastiga está misturando os alimentos com a saliva e na saliva estão essas enzimas então a quebra pode começar a acontecer tem mais uma coisa quando você está mastigando mensagens estão indo pro cérebro e o Cérebro diz Ah tem um pouco de amido ali ó um pouco de gordura ali ó tem um pouco de proteína ali e então ele envia mensagens para o pâncreas para o estômago dizendo sim sim está vindo um pouco de proteína sim um pouco você consegue ver o que está

acontecendo aqui e os outros os estão se preparando mas três mastigadas engole três mastigadas engole esses órgãos Estão dizendo o que está vindo e o Cérebro diz eu não sei não está lá você consegue ver que há várias razões pelas quais precisamos mastigar mastigar mastigar mastigar descendo pelo esófago portão no estômago está em um portão de camada dupla e é chamado de esfincter cardíaco e o esfíncter cardíaco se abre quando os músculos se contraem para deixar a comida passar e então quando chegamos ao estômago entramos em mais uma fase da digestão então o estômago é

um ambiente alcalino sem ácido Essa é a única parte do corpo que é ácida é a única parte do corpo que deve ser ácida e amanhã à noite vamos olhar para o equilíbrio ácido alcalino no corpo então a única parte do nosso corpo que deve ser ácida é o estômago E se alguém me diz eu tenho um estômago muito ácido eu digo Fantástico deveria ser mas como você sabe que é ácido bem dói bem não deveria doer você vê temos um revestimento mucoso espesso aquele estômago então você não deveria sentir seu ácido eu não consigo

sentir meu ácido alguém mais disse bem isso continua subindo bem isso não é o ácido o ácido não é o problema e a propósito se isso continua subindo pode queimar buracos no esófago e a pessoa pode ter um esófago ulcerado você consegue ver agora que não é o ácido o problema não é o ácido o problema é aquela marcha Então por que que isso não é forte bem Há muitas pessoas hoje que estão tomando café da manhã como um pobre almoçando como um pobre e o chá o rei e a rainha estão juntos porque eles

estão tão ocupados E então quando eles se deitam ou sentam na cadeira confortvel para assistir televisão e acabam adormecendo e depois vão pra cama H uma grande quantidade de comida no estmago e quando o sol se põe nosso corpo sabe que ele se põe e quando o sol se põe todo o corpo desacelera quando o sol se põe a digestão não acontece de forma tão eficaz e eficiente como acontece na hora do almoço e no café da manhã você já ouviu falar do Ritmo circadiano o ritmo circadiano é definido em nosso corpo por sinais de

luz e escuridão quando o sol se põe H uma série de mensagens indo para o cérebro Então nós não digerimos tão bem à noite como fazemos no café da manhã e no almoço então ter uma refeição grande e a gravidade faz com que que isso pressione aquelas válvulas pequenas ali e isso as enfraquece e aquele esfincter cardíaco é chamado de sfincter cardíaco por causa de sua relação sua proximidade com o coração é um músculo assim e quando ele tensa ele se abre e quando está relaxado ele se fecha agora o mineral que é um relaxante

muscular é o magnésio então todos que vêm ao retiro de saúde mist Mountain e tem refluxo ou é chamado assim porque servimos o café da manhã como um rei o almoço como uma rainha e o chá como um pobre e nós damos a eles suplementos de magnésio três vezes ao dia e logo antes de dormir eles vão para casa sem a aia fácil de consertar eu tive um cara que veio e ele estava tomando nexxion ou equivalente há 15 anos está funcionando 15 anos e a propósito você sabe o que estão descobrindo agora antiácidos a

longo P prazo está causando ou contribuindo para o câncer de Colon porque a proteína não está sendo quebrada porque não há ácido suficiente para quebrá-la E assim a proteína parcialmente digerida vai até aqui embaixo bactérias extras precisam ser criadas para tentar lidar com a proteína parcialmente digerida e isso pode contribuir para danificar a parede do Colon uau Eu nunca conheci ninguém com um estômago excessivamente ácido na verdade isso não acontece a propósito os cães têm cerca de seis vezes mais ácido no estômago do que os humanos eles têm refluxo eles têm úlceras estomacais não eles

precisam desse ácido Extra porque são carnívoros e precisam de muito ácido para quebrar isso e passar pelo corpo rapidamente Então vamos dar uma olhada no estômago vamos dar uma olhada em como isso funciona então que é a comida isso se quebra no estômago a comida que se quebra no estômago é proteína na verdade essa é a única comida que se quebra no estômago porque a digestão do amido começa sob a ação da tiamina mas é interrompida no estômago ácido o revestimento do estômago grandes pregas assim e essas pregas são revestidas com glândulas gástricas e 2

ter dessas glândulas gástricas são muco liberando muco Aqui está a sua espessa parede mucosa para proteger o revestimento do estômago contra o ácido agora essas glândulas aqui embaixo elas liberam ácido clorídrico e se você colocasse uma gota de de ácido clorídrico na sua pele isso queimaria um buraco na sua pele você vê porque Deus fez com que houvesse uma espessa parede mucosa agora algo mais que é liberado dessas glândulas é o pepsinogênio o pepsinogênio e o ácido clorídrico se unem mas apenas em um ambiente muito ácido e eles quando eles se unem eles liberam pepsina

e a pepsina é a enzima que quebra a proteína você consegue ver porque a pepsina não é liberada aqui isso começará a corroer a parede do seu estômago então o ácido clorídrico é liberado o pepsinogênio é liberado eles se unem para produzir pepsina e é a pepsina que quebra a proteína a pepsina só funcionará Hum só será ativada eu deveria dizer em um ambiente muito ácido Então se alguém está bebendo durante as refeições eles diluem as enzimas no estômago e o estômago sabe disso então a digestão para todo o líquido precisa ser eliminado e então

ele precisa voltar a digerir a comida e não é um hábito nauseante beber durante as refeições toda vez que Michael e eu vamos a um restaurante a primeira pergunta que nos fazem é o quê O que você vai querer beber e nós sempre dizemos não já bebemos Ah e nós só vamos te trazer água agora nós deixamos eles porque Caso contrário eles nunca nos deixarão em paz nós somos uma sociedade tão apressada as pessoas estão ocupadas ocupadas ocupadas ocupadas sem tempo para beber sentar e comer ó bebi está certo devemos parar de beber meia hora

antes da refeição e isso significa que temos um bom ambiente ácido e então retome a bebida 1 hora e me a 2 horas após a refeição se você se sentar para comer sua refeição bem hidratado não precisará beber durante as refeições na verdade no mist Mountain Health retreat nós não servimos água com as refeições e eu tenho pessoas que dizem eu continuo pegando a água eu disse sim esse é o hábito é isso que vamos analisar no sábado de manhã reprogramar isso e você pode reprogramar seu cérebro mas eu gostaria de falar um pouco sobre

o ácido clorídrico o ácido clorídrico Não serve apenas para se unir ao pepsinogênio e produzir pepsina o ácido clorídrico é antifúngico antibacteriano assim se alguma bactéria estiver presente na comida que entra no estômago Ela será eliminada então é por isso que é muito importante ter um ácido clorídrico forte saudável outra coisa que pode esgotar o ácido clorídrico é comer constantemente Veja a digestão aproximadamente houve muitas pesquisas para provar isso leva de 3 A 4 horas para digerir uma refeição E então seu estômago adora um descanso de 1 hora isso significa que devemos deixar um intervalo

de cerca de 5 horas entre as refeições e a única maneira de fazer isso é ter uma dieta rica em fibras nós olhamos para isso ontem à noite para ter quantidades generosas de proteína e para ter suas gorduras saudáveis Quais são suas gorduras saudáveis gorduras como elas vêm da mão do Criador Então temos suas nozes e sementes seu abacate seus cocos e os dois óleos extraídos da polpa da planta que tem sido consumidos por séculos que são o óleo de coco e o óleo de oliva Então depende de onde você mora eu acho Qual óleo

você cresceu usando Nós moramos na Austrália então escolha o que preferir pessoalmente eu gosto um pouco mais do Sabor do óleo de oliva Esses são os três alimentos que mantém a no estômago por mais tempo fibra porque ela libera a glicose lentamente proteína porque ela está no estômago a proteína é quebrada e as gorduras porque elas revestem a comida então leva um pouco mais de tempo para as enzimas entrarem lá e isso nos permite não desmaiar entre as refeições porque estamos recebendo os nutrientes E a propósito mesmo quando o estômago está vazio como você verá

um pouco mais tarde A comida está sendo absorvida aqui embaixo então mesmo quando quando o estômago está vazio não vamos morrer de fome sabe ainda estamos recebendo esses nutrientes muitas pessoas que sentem fome 2 horas após uma refeição na verdade estão com sede porque o seu corpo não sabe a diferença entre sede e fome então se passaram apenas duas refeições Du horas desde a última refeição e você está se sentindo com fome Tome um copo d'água eu me lembro de um dia em que meu filho Peter ele tinha 15 anos na época ele diz mãe

a água não está resolv vendo mais porque eu digo beba e eu olhei para o relógio e disse ótimo é hora do almoço e é isso que você encontra quando a água não está mais te satisfazendo provavelmente é realmente fome eu sei como mãe que eu não queria ficar na cozinha o dia todo eu adoro cozinhar mas não quero ficar na cozinha o dia todo e quando você alimenta seus filhos o dia todo você quase fica na cozinha o dia todo e quando você alimenta seus filhos o dia todo e se senta para uma boa

refeição ao meio-dia eles não não Estão interessados porque eles comeram uma maçã H uma hora eles comeram um biscoito há uma hora e você provavelmente já percebeu que quando as crianças dizem que estão entediadas quero dizer quando elas dizem que estão com fome geralmente estão entediadas e quando elas dizem que estão morrendo de fome elas obviamente não sabem o que é passar fome O problema é que o coração da mãe é atraído por isso fica muito mais fácil quando você simplesmente alimenta seus filhos na hora das refeições Michael mle você provavelmente já ouviu falar dele

ele tem alguns programas na SBS ele acabou de escrever um livro chamado a dieta rápida e ele fala sobre jejum entre as refeições e ele fala sobre a alimentação com restrição de tempo você já ouviu falar de alimentação com restrição de tempo na verdade é bem Popular agora está comendo duas refeições em um período de cerca de 6 horas em um dia de 24 horas então isso que sugerimos e fazemos em nosso Retiro de saúde refeição principal no café da manhã outra refeição principal no almoço e se você comer algo à noite porque talvez você

esteja trabalhando duro e não conseguiu fazer um almoço decente apenas tenha algo leve à noite porque você está prestes a ir pra cama então sopa uma tigela de sopa é boa um smoothie ou um chá de ervas algo bem leve agora tem mais uma coisa que é liberada nas glândulas peritoneais aqui embaixo porque lembre-se do ter dessas glândulas estão liberando muco é o fator intrínseco Então o que é o fator intrínseco deixe contar a história da B12 porque a B12 é uma bactéria e muitas vezes não é bem compreendida então deixa-me usar meus dedos isso

é B12 e isso é a proteína r e na comida a proteína r e a B12 estão conectadas e quando a proteína r e a B12 entram no estômago o ácido clorídrico as libera então agora a bd é liberada da proteína r e no estômago o fator intrínseco é liberado então aqui está o fator intrínseco agora a B12 e o fator intrínseco flutuam juntas ao longo de todo o intestino delgado e chegando ao final do intestino delgado o fator intrínseco e a B12 se conectam e quando eles estão conectados então eles são absorvidos pelo corpo

na última parte do intestino delgado é chamado de hlio E então quando chega a circulação do sangue é levado para o fígado e ele fica preso na circulação Epá que é um efeito de circulação você sabe muita da B12 que você come é apenas reciclada Tanto que uma pessoa pode ficar 30 anos sem B12 na dieta Antes de mostrar uma deficiência então a maioria das pessoas com deficiência de B12 é porque não tem ácido clorídrico suficiente ou não estão produzindo o fator intrínseco você vê tanto os consumidor de carne quanto os não consumidores podem sofrer

de deficiência de B12 e o Dr nedley nedley Você pode ter ouvido falar dele um famoso americano ele escreveu um livro chamado proof positive e ele mostra lá a pesquisa que está provando que a B12 pode ser encontrada na água da chuva a B12 pode ser encontrada em vegetais cultivados em casa em maçãs colhidas das Árvores A12 pode ser encontrada em vegetais de raiz cultivados organicamente então esses são os fatos importantes que estou te dando sobre a B12 então seguir em frente saindo do estômago aqui está uma válvula pequena que embaixo é chamada de esfincter

pilórico e o esfincter pilórico tem sensores então o esfincter pilórico só se abrirá quando souber que a comida foi decomposta até um certo estado e quando recebe as mensagens de que a comida foi decomposta até um certo estágio ele se abre vamos dizer que isso é o café da manhã e pouco a pouco ele vai entrando mas Digamos que no meio da manhã alguém come um biscoito e uma xícara de chá ou um sanduíche e uma xícara de chá quantos australianos fazem isso ou talvez eles sejam realmente saudáveis e seja uma maçã e um punhado

de nozes seja o que for o esfincter pilórico se fecha rapidamente Ops algo acabou de entrar não está decomposto e isso ficará fechado Até que esse recém-chegado seja decomposto até o estado certo e Ah então ele pode se abrir novamente e cerca de uma hora depois o que acontece almoço o almoço chega rápido fecha o portão algo acabou de entrar e não está decomposto corretamente Sabe de uma coisa a pesquisa está mostrando que algum resíduo do café da manhã ainda pode estar no estômago no final do dia quando as pessoas estão comendo o dia todo

nós temos o um estômago as vacas podem comer o dia todo porque elas têm cerca de quatro ou cinco estômagos os humanos têm um estômago Então o que está acontecendo quando chegamos ao duodeno muitas coisas estão acontecendo no duodeno o duodeno é a primeira parte do intestino delgado Então esse é o duodeno aqui e note que você tem o fígado e a vesícula biliar que se conectam com o pescoço do pâncreas o pâncreas dele e há enzimas vindo da vesícula biliar basicamente do fígado e do pâncreas Então vamos dar uma olhada no que eles estão

fazendo então o próximo órgão o duodeno na verdade não é bem o órgão mas é onde esses outros órgãos se conectam Então vamos começar olhando para o fígado que como você pode ver libera no duodeno através do ducto biliar agora quando você chega ao duodeno estamos em um ambi alcalino estamos de volta ao ambiente alcalino agora lembre-se o único Ácido é o do estômago Então o que o fígado está liberando o fígado libera bile e a bile quebra suas gorduras insaturadas Enquanto isso a gordura saturada Você se lembra de onde começa sua quebra na boca

então o que a Billy faz é quebrar suas gorduras insaturadas em PE as partículas pâncreas como você pode ver pela minha ilustração aqui o pâncreas também está liberando enzimas no duodeno Então o que o pâncreas libera ele libera lipase pancreática e a lipase pancreática quebra ainda mais suas gorduras insaturadas então a bile quebra em pequenas partículas e a lipase pancreática quebra ainda mais e então isso pode ser absorvido pelo sangue o que vamos ver em um minuto Além disso o pâncreas libera milas pancreática agora você se lembra do que é o taen é uma amase

salivar aquele taen não é amilase salivar e começa começa a digestão do amido enquanto a amilase pancreática finaliza a quebra do amido lembre a quebra do amido começa na boca é interrompida no estômago ácido Agora chega a duodeno e a amilase pancreática finaliza a digestão do amido o pâncreas também libera tripsina a tripsina enzima que finaliza a digest das proteas Você se lembra de onde começou a digestão das proteínas so a pepsina no estômago mas também o pâncreas libera quimotripsina e a quimotripsina é outra enzima que quebra proteínas Eu Tenho boas notícias não fica muito

mais difícil do que isso estamos quase lá alunos Qual é o principal órgão da digestão pâncreas você consegue ver isso é o pâncreas a única comida que é quebrada no estômago é a proteína a maior parte da nossa digestão acontece aqui e é por isso que quando alguém tem câncer de pâncreas geralmente morre de desnutrição porque não consegue finalizar digestão de todos os seus principais nutrientes e se isso não puder ser finalizado não consegue sair do intestino e entrar na corrente sanguínea então a pessoa pode morrer de desnutrição enzimas proteolíticas proton H as enzimas proteolíticas

são enzimas que quebram proteínas então uma enzima proteolítica é a pepsina uma enzima proteolítica é a tripsina e a quimotripsina no Salmo 104 verso 14 a Bíblia diz Deus deu ervas para o serviço do homem você sabia que existem alimentos que são enzimas proteolíticas então do abacaxi o miolo do abacaxi pode se extrair um extrato de bromelina é uma enzima proteolítica e da papaia do ppau pode se extrair a papaína e é uma enzima proteolítica Então se alguém tem problemas pancreáticos deve começar a usar você pode comprá-los na loja de produtos naturais eles são frequentemente

chamados de enzimas digestivas e eles contêm bromelina e papaína que são enzimas proteolíticas que podem ajudar na quebra final do processo de proteína antes de avançarmos E se alguém tiver baixo nível de ácido clorídrico Como podem aumentá-lo eles podem aumentá-lo comendo café da manhã como um rei almoço como uma rainha e lanche como um pobre evitando beber água durante as refeições mas se eles tomarem o suco de um limão em um pouco de água quente logo antes da refeição isso pode aumentar o ácido e um quarto de colher de chá de pimenta Caiena em um

pouco de água logo antes da isso vai despertar qualquer coisa e você sabia que a pimenta Caiena pode curar uma úlcera estomacal pimenta do reino não pode Pimenta Chile não pode só Pimenta caena pode porque a pimenta caena vem da família capsicum enquanto a pimenta Chile vem da família Chile bem alunos Estamos chegando agora ao grande final da digestão Você se lembra do que eu disse qualquer que entre no seu trato gastrointestinal não faz parte de você ou de mim até ser decomposta e absorvida pelo sangue revestindo o intestino delgado estão as velosidades que basicamente

tem essa aparência e no meio das velosidades há um lacal Isso faz parte do seu sistema linfático e então por toda a velosidade está a rede de capilares sanguíneos agora cobrindo essa velosidade e nós olhamos para isso na noite de terça-feira a uma parede espessa de grama e ela é composta por bactérias lactobacilos acidófilos bífidos forma uma parede espessa de grama e essa parede espessa de grama desempenha um papel muito importante no ato final eh da digestão você sabia que quando um bebê está no no útero não há flora intestinal o intestino deles é o

que chamamos de estéril não há flora intestinal o intestino deles é o que chamamos de estéril e quando o bebê nasce ele é literalmente Banhado pelos microorganismos da mãe e o colostro aquela substância espessa e cremosa que está no leite nos primeiros dias é rico em flora intestinal Então o que acontece quando um bebê nasce e quando ele recebe aquele colostro você sabia que um fazendeiro se a a mãe morre durante o parto da vaca é assim que você chama se a vaca morre durante o parto o que o fazendeiro faz e um fazendeiro me

disse isso eles espremem aquela teta e colocam no bocadinho do bezerro é muito importante que aquele bezerro receba aquele colostro Na verdade ele disse que se não pudermos fazer isso é melhor matar o bezerro nunca jamais será vamos levar isso pros padrões humanos quão importante é isso você vê o papel que agora desempenha essa flora intestinal é responsável pela decomposição final dos nossos alimentos é responsável pela absorção dos nutrientes do intestino para o sangue ela é responsável por proteger o sangue contra qualquer patógeno nocivo isso pode estar no intestino é responsável pela nutrição da as

pequenas células que revestem o trato gastrointestinal quão importante é essa flora intestinal Então o que quebraria isso antibióticos quebram isso todos os seus medicamentos para colesterol quebram isso a pílula anticoncepcional quebra isso cortisona Prednisona quebram isso IB profeno uso regular quebra isso agora quando você tem lacunas na sua flora intestinal você comprometeu a decomposição final dos seus alimentos você comprometeu a absorção dos seus nutrientes pro seu sangue você perdeu sua proteção de barreira e suas células que revestem o intestino agora perderam sua nutrição quão importante é essa Flora sinal Hipócrates disse que toda doença começa

no intestino e ele não sabia os detalhes Finos do que eu mostrei a você esta noite então o que acontece se você perdeu sua flora intestinal pode voltar como você a retorna Como você sabe na verdade alguns dos sintomas são diarreia alguns dos sintomas são constipação é chamado de intestino irritável e essa é conexão com a Síndrome da Fadiga Crônica a pessoa não está conseguindo extrair os nutrientes do intestino e levá-los para o sangue então não é de se admirar que ela não tenha energia veja Deus fez com que tivéssemos um ácido forte lá dentro

para eliminar qualquer patógeno prejudicial Mas ó querido a pessoa está bebendo durante as refeições ó querido a pessoa está comendo o dia todo eles estão estressados durante as refeições então o ácido clorídrico está baixo e os micróbios estão conseguindo passar mais adiante está tudo bem Está tudo bem temos outro sistema mais abaixo para proteger é a flora intestinal ó não eles perderam sua flora intestinal você consegue ver que os dois processos para proteger o sangue diminuíram e assim patógenos prejudiciais podem entrar no sangue então como podemos nos curar da síndrome do intestino irritável número um

pare pare com os alimentos que irritam o revestimento do intestino quais são os alimentos que fazem isso cafeína açúcar refinado o trigo hibridizado nós falamos sobre o trigo hibridizado ontem à noite e eu vou explorar isso um pouco mais amanhã na palestra sobre ácido e alcalino Laticínios eu reconheço que as lules no pasto comendo grama orgânica que são ordenhadas e transformadas em um iogurte cultivado de verdade isso pode ser curativo para o intestino mas não há muitas lul belles no pasto se você desce o leite do supermercado a um bezerro recém-nascido O bezerro morreria sinto

muito você nem consegue comparar com o que tem lá dentro é melhor você se manter longe disso as pessoas perguntam queite Você bebe Bárbara eu digo eu sou V eu como comida leite para bebês nós somos a única criatura que bebe leite depois da Infância número um Pare com todas as coisas que podem irritar esse revestimento número dois Tome um probiótico O que é um probiótico um suplemento de bactéria lactobacilos acidófilos bífidos você sabia que são as duas bactérias permanentes que vivem no seu intestino todos os outros vêm dessas duas número três Você se lembra

do Salmo 103 verso 14 Deus fez ervas para o serviço do homem Existem duas ervas que revestem acalmam e curam o revestimento do intestino e ambas são um pouco viscosas porque o revestimento do intestino é pegajoso Acho que todos nós conhecemos a Aloe Vera e a Aloe Vera tem um estimulante de crescimento ela estimula a cicatrização rápida no revestimento do intestino a outra erva quando você coloca água com ela fica um pouco escorregadia é chamada de homo escorregadio e o homo escorregadio reveste acalma e cura o revestimento do intestino tão simples assim isso é deixe-me

contar a história de uma senhora que veio a esta palestra na Nova Zelândia quando eu estive lá há cerca de 18 meses ela disse eu tenho 70 anos eu tenho síndrome do intestino irritável H 30 anos ela tem tomado corticoides antiinflamatórios ela disse as coisas que você me contou esta noite ninguém nunca me disse ela disse ninguém nunca me disse que esses alimentos estavam irritando meu intestino ela estava muito animada isso foi na noite de terça-feira ela foi para casa ela imediatamente implementou tudo o que tinha ouvido ela colocou creme de coco no café da

manhã em vez de leite de vaca ela colocou um pouco de mel no café da manhã em vez de Açúcar ela parou de comgo e comprou pão de fermento de espelta eu ao que ela comeu Pou de paino no café da manhã vez de auns CONSEG com aveia outos não ela a tomar dente de leão em vez de café elou imediatamente ela tem0 anos e anos ela vem Lando com ISS quinta-feira à noite O que é isso dois dias duas noites na noite de quinta-feira ela se aproximou de mim e disse eu parei de sangrar

do Colon ela disse eu não sinto mais dor ela disse em vez de ir seis vezes por dia hoje eu fui três vezes uau dois dias ela está curada não mas ela está no caminho você é o médico O que o corpo dela acabou de dizer a ela sim é isso as células que revestem o trato gastrointestinal se renovam a cada TRS a 5 dias então o intestino pode responder muito rapidamente Cadê minha palavrinha de duas letras você D as condições certas eu vi isso acontecer repetidamente Com que frequência ela tomava o homo escorregadio ela

estava tomando antes de cada refeição e antes de dormir à noite então ele revestiu acalmou e curou ao longo do caminho se alguém vai ao banheiro 10 vezes por dia pode tomar escorregadia a cada meia hora você vê você brinca com isso você brinca com isso à medida que a cicatrização acontece você pode diminuir a quantidade a maior parte dos seus alimentos é absorvida na metade do seu intestino delgado E então chegamos à válvula ileocecal e essa válvula ileocecal aqui impede que qualquer coisa Volte por esse caminho tudo que sai do seu intestino delgado para

o seu intestino grosso é um pouco líquido então uma das principais funções do intestino grosso é retirar a água então feses são formas para que você possa evacuar com facilidade e o que acontece se você ti o outro problema que significa que você vai ao banheiro vez por semana ou duas vezes por semana o Dr kellog disse que três feições por dia deveriam resultar em três evacuações por dia então se você come 10 vezes por dia Quantas vezes você deveria ir ao banheiro como garantir que vamos ao banheiro regularmente beba água suficiente se você estiver

deshidratado mais água é retirada do que deveria ser coma alimentos de origem vegetal alimentos origem vegetal limpam Colon E a propósito o apêndice é um erro Deus comete erro não bem qual é o papel do apêndice ele tem dois papéis principais é chamado de lubrificante Colon ele lubrifica o conteúdo para que passe facilmente e também libera fluidos antibacterianos Então se o que está saindo daqui é tóxico como isso poderia ser tóxico se uma pessoa está seguindo uma dieta rica em carne que se putre faz além de muito açúcar e álcool o que está saindo daqui

é bem des agradável e assim o apêndice precisa liberar rapidamente esse fluído antibacteriano para acalmar a situação para que ele possa ser espelido do seu corpo sem te envenenar então certifique-se de comer muitos alimentos de origem vegetal para ter essa ação de limpeza certo para baixo perto do final você vê há um pequeno laço e há um músculo ali que está segurando essa última parte do laço para cima e estamos muito felizes por ter esse músculo é chamado de puborretal e esse músculo nos impede de ter acidentes mas deixe-me mostrar algo sobre o pubo retal

aqui está o trono e aqui está a pessoa sentada Trono Quando uma pessoa se senta no trono o puborretal permanece tenso agora as coisas ainda podem passar mas se uma pessoa se senta no trono e na frente do Trono coloca um pequeno banquinho Ou eles podem comprar um banquinho para agachar da Bad bath and Beyond e estão imitando a posição de agachamento com os joelhos levantados no ar e quando os joelhos estão levantados imitando a posição de agachamento então o pubo retal relaxa e quando o pubo retal relaxa o Colon se abre totalmente e o

conteúdo pode ser liberado com muita facilidade você sabia que em muitos países Hoje em dia a ocupação ainda acontece eu estava em punjab na Índia no começo do ano e enquanto eu viajava para Nova del fiquei num apartamento lá antes de voar no dia seguinte era um apartamento lindo todo revestido de mármore eu fui para o meu banheiro todo de mármore e ó tem um buraco no chão aquele era o banheiro em muitos países as pessoas ainda se agacham e foi comprovado cientificamente e médicamente que hoje é a melhor maneira de fazer a evacuação diária

se alguém não está conseguindo e está sentado e decide fazer um esforço isso coloca muita pressão no ânus e as hemorroidas podem aparecer e as hemorroidas não são nada agradáveis então GX pode curar hemorroidas agachar pode prevenir hemorroidas porque agachar tira toda a pressão do anos provavelmente há do anos os vasos sanitários para agachar custavam cerca de 50 bem eles estão se tornando bastante populares e eu acho que você pode encontrá-los por cerca de agora mas vale a pena investir nisso mas também é uma boa ideia praticar isso entendeu todos os dias devemos nos agachar

e em muitos países essa é uma posição muito natural se tornou uma posição muito natural para mim quando li um livro chamado Nascimento ativo da Janet Velasquez e eu pratiquei o agachamento durante toda a minha gravidez e quando meu bebê nasceu o bebê inteiro saiu de mim com um empurrão com a bolsa intacta lá para pegar o bebê uau agachar faz coisas maravilhosas porque agachar abre toda aquela área pélvica então é muito importante praticar o agachamento você vê quando você se agacha ao subir toda a pressão é colocada nos seus quadríceps nas suas coxas então

se você não consegue fazer isso apenas suba e desça assim toda vez que estiver lavando a louça ou fazendo outras coisas e fortaleça esses músculos novamente é muito importante fortalecer essa cintura pélvica para que mantenhamos os músculos fortes e amanhã à noite eu vou falar sobre exercícios vou mostrar como os músculos sabem em qualquer idade seja você um jovem de 9 anos ou um idoso de 90 seus músculos podem ser fortes e o que é realmente triste é que muitas pessoas hoje chegando aos 50 70 70 anos estão tendo prolapso simplesmente porque seus músculos não

são fortes o suficiente mas se você adquirir o hábito de se agachar para ir ao banheiro todos os dias com aquele banquinho na frente e até mesmo se acostumar a agachar nos seus exercícios diários você pode fortalecer essa cintura pélvica Então essas coisas não acontecem então Obrigado pela sua atenção enquanto fizemos essa maravilhosa jornada pelo nosso trato gastrointestinal para ver o que acontece com a comida que comemos vou dar uma pausa para todo mundo agora m [Música]