o olá tudo bem bem-vindos ao mundo cultural aqui é o henry e nesse vídeo irei te dar 5 dicas de como ser mais calmo afinal o controle das suas emoções não depende só da sua frieza mas sim do quando você pode aguentar as pressões em seu ombro sem dar ouvidos para raiva a ser idade da sua alma a fortaleza do seu interior essas devem estar intactas mas como fazer isso até porque em nosso dia a dia sempre encontramos algumas situações hoje acabam não saindo como foi planejado e aí você fica lá se irritando com aquilo
tentando fazer dar certo mas às vezes só piorando logo como arrumar essas situações como manter sua calma acredito que eu tenho as respostas certas esse vídeo para que assim você possa aos poucos construindo uma fortaleza dentro desse que acha deixar muito mais calmo e controlado aliás só para adiantar as coisas eu não vou te indicar meditação eu sei que isso é resposta de muitos quando se trata desse assunto mas confesso que meditar só uma modinha eu vou te indicar algo melhor que isso então vamos ao que interessa a primeira vez para matar sua curiosidade já
é dizer que pode ser melhor que a meditação é o seguinte isso que vou falar para você fazer é algo que deve ser feita de forma correta ou seja seguir algumas regras que são duas é ao que deve ser feito apenas no fim do mês e uma vez por mês apenas uma vez por mês certo então no fim do mês e apenas uma vez a cada vez então vamos lá você vai pegar alguma bebida que goste muito uma kit relaxa não importa seja uma cerveja um uísque uma caipiroska o importante que seja uma bebida que
te relaxe e deixe tranquilo a henry mas eu não tenho 18 anos ainda tudo bem camarada pega um todinho enfim depois de pegar a bebida você vai um lugar mais calmo hoje não haverá a presença de ninguém aí sei que isso pode ser um pouco difícil mas dá para achar talvez uma praça perto da sua casa ou um canto de lazer ou até mesmo uma área verde o importante é que seja um local onde você saiba que é quase ninguém ou melhor ninguém o que você pode ficar tranquilo e segurança também após recusar local escolher
a bebida você irá ficar por lá durante umas horas bebendo com calma pensa em tudo que aconteceu naquele mês e refletindo sobre o que poderia mudar e como chegar no seus objetivos vá pensando sobre isso criando conclusões e após terminar lá se tiver tudo análise já feita você vai continuar bebendo e deixar a mente te levar para algum outro pensamento deixe a mente eu quero te levar se não pensar em nada melhor ainda verá que nesse estado você encontrar uma fase enorme e ao fazer todo mês isso e lembre-se apenas uma vez por mês você
encontrará uma calma enorme para enfrentar o outro mês é essencial fazer esse retiro se isolar um pouco curtir uma boa bebida e estar apenas consigo mesmo em paz para mim isso é muito melhor que meditar um outro fator importante é ter noção das coisas que te irritam afinal é complicado ficar passando raiva quando você nem sequer se sabe o que te causa isso e porque é bom saber pois existe ajuda justamente afastar esses elementos que te deixam com raiva e com isso a probabilidade você se manter mais calmo durante o dia muito maior vamos supor
então que você joga o jogo todo dia e se irrita muito aquele jogo logo eu perceber isso você verá que não tem prazer na hora de jogá-lo você simplesmente se irrita com ele e isso certamente não é bom então o que faz simplesmente para de jogar você se afasta desse jogo não jogar mais de vir aqui após isso seus dias serão mais tranquilos da mesma forma quando se trata de uma pessoa se tem alguém te deixa extremamente irritado que só a voz a pessoa já vê sua raiva de acordada vou você passe afastar essa pessoa
e caso seja alguém que frequente o mesmo ambiente que você tem se alguém se relacionar com ela o menos possível o autor da raiva é esse se você não encontra os elementos que estão te deixando nervoso passar a aumentar essa raiva até chegar num instante que você irá acidez controlar perder o controle da situação e provavelmente fazer alguma besteira portanto trate de analisar o que te deixa irritado e crie uma rotina que a faixa essas coisas para que assim você pode passar o dia mais calmo possível não dei importância para palavras idiotas vazias isso é
muito importante a pessoas que só querem ver o circo pegar fogo esse é um fato então não se descontrole na hora que uma pessoa te xingar ou falar alguma besteira sobre você apenas face na hora o seguinte essa pessoa está falando isso apenas para me irritar logo não vou dar o que ela quer não vou me irritar ou manter a calma e responder de forma inteligente ou melhor vou responder o silêncio coloque esse pensamento essa ordem e somente o que acredite a verdade a maioria aquela preencher irritar quer ver você nervoso logo o gol x
vitória para ela se mantém esse terreno e caso ela continue tentando te ofender esposa com tranquilidade hoje uma forma que é obriga parar uma outra dica que é necessário é prática é impossível uma pessoa que se irrita fácil simplesmente resolver parar de passar raiva e manter a calma acontece que tudo é uma questão de treino pegue o momento onde você ficaria com raiva e tente ao máximo controlar e manter a racionalidade e vai fazendo isso pois chegará um instante onde aquele momento que você passava muita raiva se tornar algo que ainda irá digitar pois você
ainda manter a serenidade então saiba que você não consegue ser também de um dia para o outro alguém calmo caso você seja alguém que se irrite fácil mas se forço é praticar isso existe que sua raiva chega é um ponto limite e horas que você sente que está quase descontrolado passe a controlar isso que você verá que aos poucos se tornar alguém mais calmo a e por último mas ao que é de extrema importância e eficácia é parar de reclamar quanto mais você ficar reclamando mais irritado você irá ficar é como se você mesmo ao
abrir a boca estivesse alimentando só própria raiva logo vai ficar retrucando sobre as coisas aprenda não reclamar se algo está te incomodando se afaste disso ou de um jeito que faz com que essa coisa pare de te incomodar agora reclamar de causa mais estresse pois aquilo continuar te irritando você continuará sem fazer nada mas estará lá a mãe da boca e colocando sua raiva para fora o que não que é bom isso que aquele que reclama demais geralmente se torna incómodo para as pessoas que estão a sua volta portanto não fique reclamando deixar o máximo
não ter esse tipo de hábito já que reclamar só de trás desvantagens ninguém resolve ou muda algo apenas reclamando bom eu espero que você tenha curtido esse vídeo se sim desde que like por favor e caso não seja inscrito no canal tá esperando se inscreve aí a vida muito encostar nada também beleza muito obrigado por toda atenção e até mais
