Disciplina é Liberdade | Jocko Willink | SejaUmaPessoaMelhor

uma das coisas que aprendi no meu desenvolvimento pessoal é o seguinte se você quer ficar rico Aprenda com pessoas ricas se quiser ter um corpo de atleta Aprenda com atleta da mesma forma se você quer aprender a como ter disciplina Então pense qual grupo de pessoas são conhecidas por serem as mais disciplinadas sem nenhum grupo ovelha somente eu respondo a você são os militares os que são conhecidos pela disciplina máxima e hoje vamos aprender como um cio da Marinha que serviu em várias guerras e que escreveu o livro disciplina é liberdade hoje vamos ver cinco

táticas militares para que você também alcance a disciplina máxima sempre que algo ruim acontece na vida das pessoas o que elas fazem é ficar muito tristes com aquilo Porém para se manter sempre dispenado você deve ser capaz de fazer a primeira tática que é Rio dos seus problemas você precisa perceber que o que quer que tenha acontecido você pode usar isso para o bem isso não tem nada a ver com ser cegamente otimista já que nenhum problema se resolve apenas com positividade a questão é a oposta a grande ideia aqui é que nenhum problema é

resolvido com negatividade você precisa encontrar algo bom nas dificuldades porque assim que você em vez de ficar com medo se sente corajoso para seguir adiante agora imagine que você tem um inimigo e que ele fique sempre esperando o momento que você esteja mais fraco para te atacar Então para que isso não aconteça você precisa a cada momento que se sentir fraco se transformar em algo ainda mais forte esse inimigo se chama preguiça é aquela voz em nossas cabeças que diz ah estou cansado hoje não vou na academia ou hoje não vou estudar e se você

deixar esse pensamento entrar na sua mente a preguiça vai começar a te atacar E que você precisa fazer é a segunda tática que Ativar o modo destruidor no momento em que vieram o pensamento de que não estou sentindo vontade de fazer isso hoje Você precisa responder hoje vou fazer ainda mais é nesse momento que você destrói a preguiça e aonde você treina e fortalece a disciplina Quando chove você não sente vontade de sair você vai e faz até um pouco mais quando estiver frio ou quando estiver cansado a mesma coisa muitas vezes quando precisamos fazer

algo trabalhoso dizemos manhã eu faço ou depois eu faço e a ideia do autor não é que precisamos parar de falar isso mas que precisamos usar esse tipo de frase para situações Opostas sempre que algo estiver difícil e você esteja ponto de existir você precisa dizer hoje eu não vou desistir se eu quiser mesmo eu vou desistir amanhã E aí se amanhã você sentir a mesma coisa aí tudo bem Você faz uma pausa mas é assim é fazendo isso um dia de cada vez que vamos fortalecendo a nossa força de vontade e deixando Nossa fraqueza

mental cada vez menor terceira tática use you amanhã eu faço a seu favor agora você já deve ter visto o treinamento de militares e como eles chegam ao seu limite Total como eles conseguem continuar mesmo quando estão com tantas dores porque uma coisa é certa ao primeiro sinal de incômodo seu cérebro vai mandar você parar e normalmente 99% das pessoas param aí a diferença para um treinamento militar e que eles entram em uma espécie de guerra contra o próprio cérebro o fazendo trabalhar mesmo em incômodo Essa é a quarta tática obter vantagem psicológica você se

propõe a correr bem de manhã mas ao acordar você precisa acender a luz para pegar suas roupas e pode acordar outras pessoas além disso você vê se eu tenho sujo e acha que precisa limpar e você ainda está com uma dorzinha incômoda no joelho Então você acaba não indo que você pode fazer então você já deixa tudo pronto na noite anterior sua roupa seu tênis isso a pomada analgésica e assim você consegue fazer o seu objetivo Além disso outonos indica alinhar nosso cérebro com a emoção se precisar coloque músicas motivacionais ou se visualize cumprindo seu

objetivo e ficando mais feliz com isso todas essas coisas lhe darão essa vantagem psicológica para se manter disciplinado agora imagine alguém que você considera como seu ídolo e faz a seguinte pergunta para o que você deseja fazer se o seu ídolo estivesse no seu lugar que decisão ele teria tomado Digamos que você gostaria de ter um corpo Atlético e que o Cristiano Ronaldo seja seu ídolo nessa área se ele estivesse no seu lugar ele teria Acordado de manhã ou não estaria se alimentando bem ou não teria procrastinado ou dado melhor em todos os treinos e

você começar a se perguntar isso antes de tudo que fizer Se você começar a ser consciente de que talvez tomaria decisões diferentes da sua isso vai lhe ajudar a mudar sua mentalidade a tomar melhores decisões e é se tornar mais disciplinado a quinta tática é escolha como seu ídolo escolhe E essas foram as cinco táticas militares para que você também alcance a disciplina máxima um grande abraço e seja uma pessoa melhor [Música]