O Jogo Entre MOTIVAÇÃO e DISCIPLINA! (Paulo Muzy)

[Música] de Souza como ter motivação mais disciplina todos os dias sinto que eu não faço com excelência todos os dias o que eu preciso fazer se você for seguir w logar que é meu amigo e acho que é um dos caras mais importantes no Brasil hoje que comunicam com as pessoas sobre questões psíquicas você vai ver que ele fala que a motivação depende da disciplina a disciplina depende da motivação é muito difícil você criar disciplina sem motivação e quando você tem motivação você tem que investir em criar formas que te Tragam disciplina então motivação é

o o rojão que você solta pá de uma vez ele explode e acabou só que a disciplina é você se manter na alegria né então você tá festejando Você só fica alegre a hora que você solta o rojão não né o rojão é uma manifestação da alegria que você tá sentindo isso quer dizer que na minha opinião a motivação é uma manifestação da disciplina que você está desenvolvendo Isso quer dizer você treina todo dia você desenvolve um físico bom isso quer dizer que quando você se olhar no espelho você se sente motivado vou cuidar do

meu físico e vou melhorar da mesma forma quando o inverso acontece você gera uma motivação ao contrário eu não tô bem eu não farei você fica pior e aí que você não faz mesmo como é que a gente ajusta isso daí ajustando que é o ambiente ao redor de você às vezes pessoal você criando pequenos agrados para você você consegue criar uma motivação mais ou menos artificial por exemplo Ah eu quero começar a correr aí você vai lá Coloca aquela aquela roupa que tá desconfortável você coloca um tênis que te dói para correr que que

vai acontecer sua motivação vai começar a cair por quê Porque o Ato da corrida não vai ser uma coisa prazerosa para você vai ser uma coisa desconfortável mas desconfortável de coisas que você pode controlar então que que faz sentido compra um tenisinho mais novo coloca uma roupa mais agradável um pouco mais confortável e começa progressivamente né não vai querer colocar por exemplo uma hora de cárdio no primeiro dia que você vai fazer ninguém consegue fazer isso é a mesma coisa que você colocar por exemplo uma pessoa que vai na academia e vai fazer musculação por

exemplo a primeira vez e vai fazer um supino com 60 kg de cada lado não é assim são pequenos passos e a primeira gratificação de quem tá treinando não é o o resultado físico Que você obteve mas é o sucesso em realizar aquilo que você se propôs a fazer então quando você fala eu vou treinar aeróbio cinco vezes por semana antes do teu físico mudar o que você vai sentir bacana é você conseguir fazer isso que você diz que ia fazer Então essa é é a ideia Então como que a gente cria motivação motivação é

uma ideia não é uma coisa que você cria é uma coisa que você se inspira e para você se inspirar o que você precisa é na verdade olhar PR as coisas que você quer fazer então se você quer fazer musculação assiste vídeo de musculação se você quer fazer corrida assiste vídeo de corrida olha PR aquilo que é vídeos ou conversas que fazem te sentir bem assiste podcast sobre exercício Então quando você tem essa capacidade de selecionar as coisas que você faz tudo fica muito mais fácil vou te dar um exemplo tem gente que adora seguir

Instagram de comida só que se você por exemplo só segue Instagram de comida você vai querer fazer o quê Óbvio você vai querer comer aquilo que você viu né não tem muito o que discutir então o segredo da motivação é esse é você controlar o seu ambiente né E hoje o que que é interessante você tem a oportunidade disso daqui ó seu ambiente digital imagina que sei lá 80% do que chega para você tá relacionado com o tema que você quer fazer e que Acontece aquilo vira uma coisa natural para você então deixa de ser

uma estranheza você correr você ir na academia muito do que a gente fala que a gente não gosta de academia é a falta de hábito de você ir a academia quando você não consegue viver na academia que que você faz Coloca nas suas redes sociais coisas sobre academia e de certa forma que tudo que a gente quer fazer você tá tendo dificuldade para estudar que que você faz segue Instagram de cara que te ensina a estudar que te ensina método que te ensina o tema que você quer estudar sabe pessoal é tem que entender que

o digital também é [Música] ambiente i